格斗空手道对足技的典型防守反击（下）

(六)对左下段旋踢的防守反击 1.腿迎膝还 从预备势开始(下同)。左腿微内旋,以左胫骨迎住对手的左下段旋踢(图30),随即以右膝顶还击对手左大腿后侧(图31)。 2.连环冲拳 对手下段旋踢击来,你不避不挡,左脚向     

跆拳道综合技术

1.以佯攻为先导的技术组合 (1)右前踢(虚)→右冲拳→左侧拳 预备势站立。前提右膝,做欲右前踢进攻之状,引对手注意力集中于防右前踢(图1);上动不停,右脚向前落地,马上转成右冲拳直攻对手头部(图2);对手若后闪则上左脚以左侧拳击其头部(图3)。     

格斗空手道对足技的典型防守反击（上）

(一)对右腿上段旋踢的防守反击。1 架挡还腿：从预备势开始(下同)。对手以右腿旋踢击你头部；你以左前臂后侧和右掌底为接触点，架挡其胫骨前侧，并向对手后方推挡(图1)，随即以右腿旋踢反击对手大腿外侧(图2)。右旋踢可根据对手防守情况改击上段或中段。架挡的同时亦可用左腿踹对手的支撑腿之膝部内侧。     

杨氏八卦掌之搬扣掌技击法

1.踢膝推面当对方以右手冲拳向我胸部打来,我以两手向上搬扣对方右手、肘;不料对方垂死挣扎,以左掼拳向我右侧头部猛力攻击;此时,我迅速撤回右掌,从内向外挑拨其左手臂,同时以右脚勾踢对方左腿膝关节窝,左掌横推对方面部(图1、2)。     

跆拳道以拳为先导的组合技术

1.以冲拳为先导的组合技术 (1)左冲拳→右冲拳→右中段旋踢→左下段旋踢 预备势站立(图1)。以左冲拳为牵制拳,右冲拳为重炮强打,左右两拳一气呵成(图2、3)。若对方后退,则借助击右拳时重心移到左腿之势,用右腿中段旋踢进攻(图4);若右腿被挡或击中效果不佳,右腿迅速回落,以左脚旋踢踢对方左大腿内侧(图5)。右脚的落点和朝向必须根据对方的距离和位置来调整,以利于左脚旋踢的发挥。     

杨氏八卦掌之撩阴掌技击法

1.撩裆勾踢当对方以右冲拳向我面部打来,我迅速以左掌向上架开其右手臂,同时右掌向前撩抓对方裆部;不料对方迅速撤回右拳,以左掼拳向我右侧头部猛击;此时我左掌从外向内挑拨其左肩,同时以左脚勾踢对方左脚跟(图1、2)。     

青少年中长跑运动员短期训练计划的制定

七、揽雀尾攻防含义图解1、掤攻防含义图解甲左拗步冲拳直击乙头部,乙适机上右步管其左腿,同时右臂向斜上穿滚掤架乙右大臂,重心前移使甲失去重心而倒地(图7-1、2、3)。     

珍藏影像：李小龙与木村武之演示截拳道实战技法

1.木村武之 (以下简称木村)右脚向前进一步左手冲拳,以右弓步左冲拳打向李小龙(图中黑衣者)的胸部。李小龙以右高虚步,右手在前、左手在后置于体前中线上,呈咏春拳右摆桩迎战木村,以右     

双拳巧打技击法

一、冲拳 1．双方对峙，对手(左者．下同)突然用双手抓拉我双肩欲发膝撞时，我快速用双掌上托其双肘破化来招，随之进步连发双拳狠击对手胸部，目视对方(图1，图2)。     

杨氏八卦掌之阻格掌技击法

1.格臂勾踢当对方以左冲拳向我胸部打来,我迅速以双掌阻格其手、肘,随即左掌抓握其左手腕,右掌从内向外挑拨其左大臂,同时以右脚勾踢对方左脚跟(图1、2)。     

勾腿妙踢八法

双方对战,对手突进身发左摆拳贯打我头部,我急速侧进右步,下潜身闪避来拳,随之出左勾踢腿猛踢对手前支撑腿,同时双手向下拍击其后背,令其倒地(图1、2)。 要点:潜身及时,勾踢、双拍掌同动一致,快速有力,意气力相合。 双方对战,对手突发左直拳攻打我面部,我急速用左手弧形刁抓     

三皇炮捶实战技法（下）

(四)金鸡上架 1、进步冲拳 甲右乙左，乙方向前进右步，同时用左拳冲打甲方胸部，拳心朝下，力在拳顶。右拳附于右腰间，拳心朝里，目视左冲拳。甲方向前上左步于乙方右脚里侧，两手下垂于身体两侧，目视对方。做好还击准备(图1)。     

倒地勾蹬腿

当你被对方摔倒或你主动倒地避免少受或不受伤害时,可迅速采取勾蹬腿动作摆脱困境。 方法: 1.倒地后两手撑地,以臀部为轴及时调整姿态,尽快使头部远离对手,免遭踢击;两腿微屈;目视对方。 2.当对手急于上步进攻时,你一脚迅速勾住对手前脚的踝关节,使其不能退步;另一脚快速蹬击其膝关节,使其倒地(见图)。     

三皇炮捶攻防实战实用技法（下）

(五)扒脖切 1、冲拳抓腕甲右乙左,甲方向前上右步,用右拳冲打乙方头部,力点在拳顶,目视右冲拳, 左拳附于左肋间,拳心朝上。乙方右脚向前上一步于甲方右脚里侧的同时,左手自下向上抓住甲方进攻手腕部,于向上推起的同时,右手握拳附于右肋间,拳心朝上, 目视甲方,观其动静(图1)。 2、捋手扒肩接上动,乙方向前欺身的同时,右拳变掌,腕部内旋,自下向前将右手扒在甲     

传统套路《七响小洪拳》

(一)动作名称第一段预备式:并步对拳 1、轮臂马步拉打 2、左弓步双冲拳 3、弓步压肘弹踢 4、腾空撩踢 5、腾空飞脚 6、右弓步冲拳 7、马步拉打 8、里合弓步推掌 9、弓步插掌 10、弓步挑拳第二段 1、轮臂转身箭蹬 2、搂手弓步冲拳 3、丁步下栽拳 4、轮臂旋风脚一劈挑掌 5、仆步拍地 6、腾空飞脚 7、腾空转身摆莲 8、仆步穿手亮掌 9、虚步冲拳 10、并步按掌收势 (二)动作说明第一段预备式:     

运用中国功夫测试工程假人对咏春日字冲拳击打效果分析

目的:运用中国功夫测试工程假人在二字钳羊马姿势下中线冲拳(日字冲拳)与向前冲拳(与日字冲拳很相似,只是冲拳路线稍有不同)击打效果的差异.方法:实验对象为上海体育学院经济管理学院公共管理和营销2个专业的本科生,随机抽样出身高和体重较为接近我国普通人群标准共16人,均为女性,受试者无武术或其他格斗类项目训练经验.结果:1)工程假人“胸骨柄”加速度比较,常规距离出拳(腰间出拳)胸骨柄处加速度峰值平均数都较为接近,日字冲拳比前冲拳略大,但是日字冲拳和前冲拳2组数据f检验没有差异;在肘关节150°预备情况下击打工程假人造成其胸骨柄处加速度感受器捕获数据变化峰值,2组加速度峰值平均数出现差异,日字冲拳明显比向肩膀正前方冲拳大且差异具有高度统计学意义(P＜0.001).2)工程假人“心脏”处加速度比较,无论是采用腰间出拳还是肘关节150°,向中线冲拳和向肩膀正前方2种冲拳路线造成心脏处加速度峰值差异很小,没有统计学差异.结论:在常规距离下以二字钳羊马姿势向中线冲拳(日字冲拳)与向肩膀正前方冲拳(前冲拳)击打工程假人加速度传感器数据没有明显差异,只有在肘关节150°预备姿势下中冲撞击瞬间造成工程假人受击部位(胸骨柄)加速度明显比前冲的大,但内部深层(心脏处)加速度没有明显差异,在极短距离内出拳的情况下,日字冲拳才能体现出击打效果上的优势.     

武林绝技打斗术

1.双方交手,对手快起左侧踹腿猛踢我胸部,我身体重心后移,上体倾闪,同时横抬右膝向上破化来腿,且我左、右手臂同摆体周,目视对手(图1)。2.双方交手,我突然双脚蹬地,身体腾空连发右飞腿狠踢对手面部,使其造成重创,同时我左、右手臂随动体周,目视腿方(图2)。3.双方交手,对手上左步发头技撞击我面门,我疾用双手向下抱压对手头部,同时双脚蹬地,身体腾空发双撞膝反击其面部,使之造成重创,目视对手(图3)。     

少林关东拳实战技法(三)

1、老虎张口格斗姿势站立(图1),身体向左转,上右步成右弓步,双拳向前上方斜身冲出,左拳架于额头上方,拳心向上,右拳向前击出(拳面斜向上),目视斜前方(图2)。实战技法:此技法为防中有攻,双方以格斗姿势站立(图3),当对手以拳攻击我头部时,我用左手上架,护头,在防守对     

武动青春——跆搏操赏析

1.活动肩部:双手轻扶肩,以肩部为轴绕环。2.活动颈部:以颈部为轴,头部顺时针绕环,再按逆时针绕环。3.活动腰部:以腰部为轴,顺时针扭腰,再反方向扭腰。4.活动肩部:方法同第一势。┌─────────┐│!4曰{ │├─────────┼───────────┐│刃爪,卜」月气,知│决峨户习。。,,一,卜│├─────────┴───────────┤│ 5马步(准备出拳)。要 ││点:双脚平行,距离两倍于肩 ││宽。6马步左冲拳。要点同 ││上,左拳与胸同高,右拳在腰 ││带旁。7.攻击颈部(鳄鱼 ││手):头正身直,双膝微屈, ││将力量…     

少林大金刚拳的桩功训练

11、黑虎出山桩(拗弓步冲拳)动作说明左腿蹬直,右腿屈膝半蹲成右弓步,两脚趾用力抓地内扣,上体微有前倾,左拳成冲拳状置于体前,高与肩平,正对鼻端,拳眼朝上成立拳;右拳屈肘置于腰间,拳心朝上;目视左拳。(右势桩功练习可参考图16、17)。