水感、心理、呼吸是游泳三大性因素

前言：游泳是人们最喜欢的体育运动项目之一，尤其在夏季，游泳即能避暑又能健身老少皆宜，越来越多的家庭进入游泳活动中来，是现代人生活的一种时尚。游泳运动是我们与自然环境相适应必须掌握的一种生存本领，从另一角度分析，从小学会游泳有利于我们今后健身提供良好的运动基础，同时对有潜力的游泳少年儿童也是我国竞技游泳必备的后备力量，因此，从小学会游泳有重要意义。     

如何消除少儿恐水心理

如何消除少儿恐水心理朱希伟文游泳是一项深受少年儿童喜爱的运动,它不仅具有较高的健身价值,而且富有娱乐性和趣味性,对身心健康极为有益。使少年儿童尽早地学会游泳是日常生活技能中不可缺少的一课,也是避免溺水事故的一个根本办法。游泳宜从小学习,如果练习得法,...     

怎样尽快学会游泳

游泳是一项深受广大群众喜爱的运动,学会游泳是人们普遍的愿望。怎样才能尽快学会游泳呢?我们采用双项气袋游泳教学法对80名8-20岁学员进行实验,结果效果很好。如采用此种方法,学员一般能在15次课中掌握两种游泳方法,最差的也能在15次课中掌握好其中一种姿势。     

无法接受没有运动的生活 专访健身佳丽梅丽莎·古丽

<正>问：很荣幸请到你上《肌肉与健身》杂志,每个人都有一个特殊的故事,讲述他们是如何参与到健身中来的。你能告诉我们一些你走到今天的历程吗？梅丽莎：我从小就喜欢运动和锻炼。我年轻的时候曾经参加过障碍赛。即使我不做任何专业的健身训练,我至少也会尝试做有氧训练。我简直无法想象没有运动的生活,我认为运动能帮助我保持更多的纪律性。     

木铎憨鱼，游得精彩!——一个高校游泳教师的创业之路

“向东方仰泳的游者”,这是我对自己名字的解释。 我的老家在福建东山岛,游泳对于男性来说是必备技能,加上我爷爷是渔民,从小我就和爷爷出海,所以很小的时候就接触了游泳,对水,对大海都很有感情。读研时,我的专业方向就是大众游泳健身。而今,我又是一名高校在编的游泳教师。     

健身游泳的价值

健身游泳是基于竞技游泳技术和实用游泳技术之上形成的一种水中运动项目,本文通过对健身游泳的价值解析,阐述了健身游泳在生理机能、增强体质、防病治病等方面的功能,为指导人们参与健身游泳提供理论指导。     

健身游泳的价值取向解析

健身游泳是基于竞技游泳技术和实用游泳技术之上形成的一种水中运动项目,本文通过对健身游泳的价值解析,阐述了健身游泳在生理机能、增强体质、防病治病等方面的功能,为指导人们参与健身游泳提供理论指导。     

海上游泳小常识

对于游泳,在人们印象中常是在泳池中进行的,这在一定程度上约束了人们在自然水域中游泳锻炼的思想。在我国有辽阔的海域资源,学会在自然水域中游泳,不仅有利于健身,而且有利干掌握适应大自然的能力,也是利用自然资源服务于我们人类的一种有效方法。     

漫谈游泳专题邮票

地球表面的70％是水,因此人类从刚诞生的一刻起就应学会游泳。原始人学游泳的最初目的是为了获取食物,在水中捕捉水鸟和鱼类,然后游泳也是一种必要的防身和战斗技能。随着物质的日益丰富,当人类已不必再为每日的衣食而操心时,作为健身和娱乐手段的游泳技术才得到发展。 各国发行的表现游泳的邮票有几百种之多,匈牙利1925年发行了一套附捐邮票,共8种,其中一种是游泳图,应为世界第一种游泳专题邮票。从各国发行的游泳专题邮票上,可以看到游泳运动的方方面面。     

ZOKE,激情改变生活

在五花八门的运动健身服饰世界中,洲克（ZOKE）,一个兴起于中国南方的本土品牌并不显眼。但近些年来,洲克人以一种低调务实的态度,以一种激情奋进的精神,一种不断钻研求新的韧劲,制造出各种有独特品质的运动健身产品,特别是游泳产品,越来越受到国内专业运动员和健身爱好者的喜欢。盛夏8月,＂洲克＂的产品和名字又出现在北京全国青少年游泳健身达标赛暨夏令营活动中,     

学游泳有诀窍

在夏季游泳是大家喜爱的体育运动项目之一,原因有三:第一、可以健身,是一项很好的有氧运动;第二、可以避暑娱乐起到降温增进心理健康的作用;第三、学会游泳增加了与大自然相适应的一种能力。然而有的人通过自身努力或他人帮助下学练两个夏天,还游不到10米,有的学了近月余,还不能浮体,有的虽能浮,但仍在原地不进,原因何在?追根寻源主要是不懂游泳的特点和学练的诀窍。我们不论做何事情,必须对该事情的性质特点以及相关因素进行了解,否则就不知道该事情的规律特点,就不知道如何去做,就做不好该事情。游泳也是如此。我们首先谈谈游泳时水环境与…     

高校游泳教学与游泳达标相结合的探讨(一)

１９９８年７月 ,国家体育总局下发了《推行全民健身游泳锻炼标准的办法》的通知。通知指出 ,为了贯彻落实《全民健身计划纲要》 ,进一步推动全民游泳活动的发展 ,在全国范围内推行全民健身游泳锻炼标准。上海水产大学是与水打交道的特色学校。杨浦区体委、区游泳办公室领导要求我校开展全民健身游泳活动 ,积极实行游泳锻炼标准的办法。我校通过学习讨论 ,大家一致认为《推行全民健身游泳锻炼标准》的办法是对我校大学生学会游泳、学好游泳提出了更高的要求 ,也是对我校游泳教学改革的有力促进。教研室向院、校领导上报了《在我校开展全民健…     

学习游泳是一辈子的事

在雨后春笋般出现在各种游泳池和健身俱乐部的游泳培训班中,我们常常能看到“10次包会游泳”的广告。许多人,特别是家长,都冲着这一条,把自己的孩子送进了游泳班,想当然地认为自己的孩子仅仅通过十几次的暑期班学习就可以学会游泳啦。但这是一个要坚决纠正的错误观点。     

提升幸福指数 实现体育强国——专访游泳运动管理中心社会活动部主任江斌波

随着近些年我国竞技游泳运动的发展,加之游泳运动无可替代的独特健身功效,越来越多的百姓开始进行游泳健身活动。作为主要管理部门,国家体育总局游泳运动管理中心对于群众游泳健身起着相关的指导作用。为此,我们就2013年群众游泳健身情况采访了游泳运动管理中心社会活动部江斌波主任。     

奥运梦想没有门槛

来英国不久,我就给12岁的儿子在离家不远的考文垂运动健身中心的游泳俱乐部报了一个游泳班。一天,一位英国同事来家里作客,见我儿子要去游泳,就说：“你的儿子也许有机会游成一个奥林匹克运动员。”     

游泳健身锻炼中的FIT原则

游泳是一种凭借自身肢体动作和水的作用力,在水中活动或前进的技能运动。人类的游泳是一种有意识的活动,一直与人类的生存、生产、生活紧密联系,是人类在同大自然斗争中为求生存而产生,随着人类社会的发展而发展,逐渐成为体育运动项目的重要一项。游泳这个运动项目它集水浴、空气浴、日光浴于一体,在水中健身锻炼具有十分重要的意义：强身健体;防病治病;锻炼意志,培养顽强精神等等。但是,在日常的游泳健身锻炼中我们应该要遵循一定的原则——那就是FIT原则。     

夏季游泳安全第一!

游泳是人们年喜爱的夏季运动,即健身又消暑,但如果没有足够的安全防范意识,常常会发生溺水事件。所以,学游泳一定要在水浅的游泳池里,并且有识水性的人陪同。学会游泳之后,没有人带领也不要在江、河、湖、海或池塘等开放水域游泳。     

游泳特色项目是高校体育实施健康教育的有效手段

游泳不但是一项对人体心肺功能锻炼非常有益的项目,而且是一种生存技能教育,"学会游泳不但是学会一种健身方法,也是对生存能力的培养。"通过游泳与高校素质教育、健康教育关系的探讨,阐述游泳在高校素质教育和健康教育中的特殊作用;并通过对游泳作为特长项目的可行性分析及高校游泳教学进行探索研究,培养大学生独立进行游泳锻炼的能力,以更好地适应素质教育、健康教育的需要。     

如何让孩子安全游泳

夏季 ,游泳是一种理想的集降温、娱乐和健身为一体的体育活动。但是 ,游泳又是一种很危险的运动 ,容易发生溺水事故。据美国消费品安全委员会进行的调查结果显示 ,美国每年因游泳而被淹死的人多达４０００人以上 ,其中有近１２００人是１４岁以下的孩子 ,大多数是淹死在自家后院的游泳池里。在游泳中 ,最容易受到伤害的是儿童。每年有２０００多名儿童在游泳时溺水 ,在一些州 ,儿童溺水死亡要超过其他致死因素。美国儿科学会建议 ,最好不要教４岁以下的孩子学游泳 ,因为孩子们遭受游泳伤害的机会在价值上远远超过操之过急的“教学”。美国消…     

怎样教孩子们学蛙泳

少儿学游泳时,水过胸部就会感到头重脚轻、呼吸困难,有一个共同的特点就是怕水、怕喝水、怕呛水、怕沉下去脚踩不着底等等。这是我们教师遇到的困难之一。如何使孩子们消除怕水心理,又怎样让更多的孩子从小学会游泳,强进健康,锻炼意志,掌握游泳本领呢?我们举办的暑期少儿游泳班,收到了较好的效果。我们的教学方法和体会是: