运动按摩在青少年竞技健美操运动中的应用

运动按摩是以调整和保护运动员良好的竞技状态激发运动员潜在体能,达到提高运动成绩为目的的一种科学手段．竞技健美操这一运动对运动员的各项身体素质和心理素质都有着较高的要求．本文通过参考相关文献及研究,论证了运动按摩对青少年竞技健美操运动员训练效果的改善及运动成绩的提高的作用．     

体育特长生如何学会运动按摩

特长生每天经过大运动量训练后,身心非常疲劳,如何学会运动按摩,对调整运动员的生理功能,消除疲劳,防治运动伤病和提高运动能力等方面都起着积极的作用,而且简便易行。不需特殊设备。因此,学习和掌握按摩技术,对体育教学、训练及比赛都具有一定的实用意义。     

浅谈按摩对运动员竞赛心理状态的调节

运用按摩的作用机理、采用不同的手法和经穴部位,适时地在运动前、运动中和运动后,进行针对性按摩,从而改善运动员动作反应和自控调节能力,形成积极的心理状态,对提高人体的机能能力、防止运动损伤,都有明显的效果.     

谈按摩在运动实践中的应用

在训练和比赛前,运动员往往会出现过度兴奋或抑制状态,此时若用相应的抑制或兴奋手法,可使一些征象得到缓解。在调节运动中的机能状态和消除运动后的疲劳等方面,按摩也常起到良好的作用。     

网球运动项目的营养补充研究

目的 论述网球项目的运动代谢特点与营养补充,为提高网球运动员运动能力和大众网球运动健身水平提供理论依据.方法 采用文献综述的方法,从运动训练学、运动生理学、运动生物化学、运动营养学等角度,论述了网球运动的代谢特点,分析在网球运动中的营养补充.结果 网球运动项目属于技战能主导类隔网对抗性项目,由 诸多的连续短时间爆发性动作组成,在众多影响运动员竞技能力和健身效果的因素之中,体能水平是其中最为关键的一个因素,网球运动员和大众网球运动健身人群应重视营养的科学供给.结论 网球运动员和大众网球运动健身人群除了要正常摄入各种营养素之外,还应适量摄入特殊的营养素,如优质蛋白质、肌酸等.     

只要运动 不要疲劳

充足睡眠睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动后, 每天应保证8至9个小时的睡眠,使机体处于完全放松状态。按摩按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换,还可加速血液循环, 消除疲劳。在运动结束后或晚上睡觉前进行按摩效果更佳。整理运动剧烈运动后骤然停止,会影响氧的补充和静脉血回流,使血压降低,     

传统中医康复疗法对速度滑冰运动员伤病防治研究

速度滑冰是运动性创伤多发的运动项目,伤病是制约项目发展的主要因素之一.便捷、有效的适用手段一直是运动医学界寻求的热点与难点,通过对速度滑冰运动项目近些年来采用传统中医康复疗法,进行临床归纳、总结.方法:病例回顾和临场观察.对象:速度滑冰运动员,年龄18-24岁,训练年限8-16年.结果:常见运动创伤:膝、腰、颈、肩等.其中膝关节发病率最高68％,腰肌劳损59％,康复治疗方法,中医传统按摩、砭板刮痧,拔罐、针灸及中药外敷等.结果:按摩对各类创伤均有效,刮痧对膝、颈椎关节伤痛有效,拔罐对腰背筋膜炎以及间盘突出有效.结论:传统中医疗法对速度滑冰运动员的运动创伤效果有显著性,且简便易.     

散打运动员运动性心理疲劳与心理反应

散打运动员运动性心理疲劳的心理反应表明:情绪应激能使情绪和体力耗竭、运动负评价达到显著正向预测作用,自我调节可以使成就感降低、运动负评价达到显著负向预测作用,心理反应对散打运动员情绪耗竭和体力耗竭的预测效果大于对成就感降低和运动负评价的预测效果。     

浅析协调能力对短跑运动成绩的影响

短跑放松技术能使运动员在跑的过程中保持放松的运动姿势,从而能合理有效的分配和运用体力,最大程度地发挥自身的运动能力,为取得最好的运动成绩奠定基础;协调能力是短跑运动员的一种综合性运动素质,协调能力的提高可以促进运动员体能、机能和心理能力的训练效果;通过对影响运动员协调能力的因素的分析,提出培养运动员协调能力的训练途径。     

小议运动员疲劳恢复的运动营养措施

体能是运动员运用技、战术的基础,合理补充营养是运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段.本文根据运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点,探讨运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,以期给教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议.     

高职院校课外体育活动现状探析

课外体育活动是指学生在体育课以外的时间内,运用各种身体练习和多种方法,以发展身体、增进健康、提高运动水平和丰富业余文化生活为目的而进行的多种形式内容的体育教育活动。大学生课外体育活动作为体育教学的延伸,是高校体育的重要组成部分,对于进一步增强学生体质、提高学生健康水平、培养大学生终身体育意识和习惯具有重要作用,是实现学校体育目的的基本途径之一。文章主要对高职院校的课外体育活动的现状进行探析。     

中日两国青少年学生余暇体育现状调查的分析

采用面访及问卷调查等方法，对中日两国部分青少年学生的余暇体育进行调查与对比分析。结果发现，中日两国青少年学生对待余暇体育的态度、动机、喜爱的运动项目及体育活动时间等方面，存在异同．     

高职院校课外体育活动现状探析

课外体育活动是指学生在体育课以外的时间内,运用各种身体练习和多种方法,以发展身体、增进健康、提高运动水平和丰富业余文化生活为目的而进行的多种形式内容的体育教育活动。大学生课外体育活动作为体育教学的延伸,是高校体育的重要组成部分,对于进一步增强学生体质、提高学生健康水平、培养大学生终身体育意识和习惯具有重要作用,是实现学校体育目的的基本途径之一。文章主要对高职院校的课外体育活动的现状进行探析。     

大连开发区老年人体育锻炼现状和健身模式的调查研究

本研究以大连开发区老年人参加体育活动为切入点进行实地调查,研究现阶段我区老年人参加体育活动的现状及存在的问题。采用文献资料法、问卷调查法、现场调查法,着重调查老年人参加体育活动的动机、运动项目、场地设施、运动强度等方面内容,并对影响老年人体育活动的因素进行综合分析,并提出适合老年人锻炼的健身模式,为培养老年人健康的生活方式,引导老年人科学锻炼,促进老年体育健康科学和我市健康老龄化的发展提供决策依据。     

内江城市在职居民休闲体育活动特征研究

运用问卷调查法、专家访谈法、数理统计法对内江市城市在职居民休闲体育活动进行调查研究.结果表明：内江城市在职居民参与休闲体育活动的积极性不高;男性每天参加活动的时间明显多于女性;活动的内容表现出简单易行、民俗性强、时尚性不强的特点;活动空间表现出＂从公、从近、从众＂的＂三从＂需求;活动伙伴主要是朋友、家人,社会组织化程度较低;休闲体育消费意识不强,消费行为和行为方式表现为体育实物消费、发展型消费、娱乐享受型消费三类.     

高职学生顶岗实习期间体育活动探析

以武汉职业技术学院顶岗实习的学生为研究对象,对他们在顶岗实习期间的体育活动进行调查和研究,分析了他们顶岗实习期间参与体育活动的动机、影响因素、主要内容等,并进行了归纳总结,提出了合理化的建议。     

Professional judgement and decision-making in the planning process of high-level adventure sports coaching practice

This investigation examined the planning and decision-making processes in adventure sports coaching. We utilised a thematic analysis approach to investigate the planning decision-making practices of a sample of high-level adventure sports coaches over a series of sessions. The investigation discovered that, in planning coaching activity, high-level adventure sports coaches draw on their epistemological values and domain-specific expertise, employ a synergy of classic and naturalistic decision-making processes, and continually audit the evolving coaching process. Based on these findings, implications for professional training, accreditation and development of adventure sports coaches are presented.     

河北省小城镇残疾人体育生活现状调查与分析

采用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法,对来自河北省72个小城镇适宜参加体育锻炼的583名残疾人进行了调查,结果表明:小城镇残疾人体育生活处于低层次、松散和自发的状态。主客观双重因素影响和制约着小城镇残疾人的体育行为和参与意识,70.8%的人不参加体育活动,符合体育人口标准的小城镇残疾人比例很小,远远低于全国体育人口占总人口的比例。     

川、渝民族体育旅游文化特色探析

民族体育旅游文化是构成我国文化体系的重要组成部分，是发展区域绿色经济产业的纽带。通过文献资料法、访谈法等对四川和重庆区域体育旅游文化特色进行研究。研究表明，川、渝民族体育旅游资源的开发和利用，无论在观念、体制和市场化程度运作上都显得比较落后。建议：应根据川、渝地域特点，突出民族旅游特色和品位，完善相关配套设施，建立川、渝民族旅游产业链条化机制。     

山西大学女教师体育锻炼现状调查研究

采用调查法、文献法对山西大学女教师体育锻炼状况、体育意识、体育认识、体育态度及需求、等进行了分析研究。结果表明:山西大学女教师对体育的总体认识程度较高,参与意识较强,并形成了一定的体育价值观念体系;女教师体育意识较之体育消费有超前性。