女子体操运动员和艺术体操运动员的体重控制

女子体操运动员及艺术体操运动员的体重控制是运动员在运动训练过程中一个十分常见的问题。如何正确认识和操作好这一看似容易的问题，作为教练员及运动员必需要有一个科学的态度．本文从能量消耗与摄取、饮食结构及运动强反等方面结合项目特点对体重控制进行了分析研究。     

女子体操运动员控体重时的营养与体成分研究

通过对11名女子体操运动员的营养与体成分系统研究结果表明:①限制饮食控制体重,当热能摄入量为75±10％时可引起生长发育后延、营养不良、月经紊乱等。②试行全面改善营养的控体重期食谱,可改善上述状况,促进生长发育速率使之优于同年龄学生,但并未引起体脂水平的增加。③优秀运动员的体脂百分数低于一般水平者;但在体脂水平相似的条件下,成绩优秀者的体重、瘦体重、瘦体重/身高、身高(厘米)-体重(公斤)等指标均高于成绩差者。研究结果提示,系统全面的体成分指标对评定训练效果、预测运动能力及监测体重控制有参考价值。     

女子花样滑冰运动员体重监控和营养干预

花样滑冰是技巧与艺术性结合的冰上项目,优美的形体是影响裁判员评分的重要因素,运动员长期面临控体重的任务。在保障训练效果的前提下,以体重、体脂百分比和生理生化指标监控为基础,科学合理控体重。花样滑冰运动员每日膳食摄入较少,通过科学搭配,保障蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素、无机盐和水的合理摄入,帮助运动员科学控制体重。     

关于我国女子体操运动员延长运动寿命的若干问题探讨

一、前言女子竞技体操是“年轻化”较为突出的运动项目,与六十年代和七十年代初相比,如今不但训练过程提前,训练进程加快,而且运动员更换周期缩短。为了防止队伍出现青黄不接,保证队伍水平的不断提高,首先我们要抓紧抓好后备力量,特别是年青尖子队员的培养。这是关键所在。与此同时,还要抓好大年龄组队员的训练,延长运动寿命。如何延长运动寿命是目前女子体操训练中一个急需介决的问题。了介现状、分析原因、提出对策,对其作深入的研究具有重要的现实意义。本文仅对此作一粗浅的探讨。     

对我国女子体操运动员体重控制的研究

采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法等，从膳食结构与运动强度、能量消耗与摄入的平衡等方面入手，结合体操运动特点。对我国女子体操运动员体重的控制进行分析与研究，并提出合理控制体重的方法。     

体操运动员的饮食营养及其体重调节

过去我们在探索如何提高体操运动员运动成绩的途径过程中,很少涉及到关于运动员饮食营养和与之相关联的体重调节的问题。这在目前国内外体操界已开始引起人们的普遍的重视,特别是我国近年来在这方面的研究资料甚少,大家又颇感重要。为更好地开展这方面的试验、探索,我们对最近几年的调查材料和部分国外有关资料加以综述,以有利于我们的实践和研究,提请教练员和运动员参考。或许对其他运动项目也具有一定指导价值。不合理的饮食安排及其危害运动员不合理的饮食安排常常不引人注     

女子体操运动发展趋势探讨

通过录像统计和文献资料的查阅，对当今世界女子体操运动的发展特征进行了探讨，分析了世界女子体操的发展趋势，并根据我国女子体操近几年的成绩和实力，制定科学的训练计划和发展目标     

女子中长跑运动员的体重、营养及运动量问题

关于体重问题几乎所有女子中长跑运动员在极限训练时都会由于减轻体重而导致伤病或身体虚弱。在体重上,美国大多数高水平的女子中长跑选手由于太瘦,对欧洲的女子800米、1500米和3000米优秀选手构不成威胁。     

女子体操运动员训练中的误区——控制体重

有关文献资料研究,证明控体重,特别对少年女体操运动员而言实为训练中的误区,危害尤甚。控制体重之法不可取。在此简要论述其危害。一、女子体操运动员的合理营养运动员要出成绩,就必须进行大运动量训练。现在我国女子体操每周一般进行9次约36小时左右的训练,而且早操还不计算在内。如此之大的训练运动量,必然消耗大量的能量。此外,正常     

关于女子艺术体操运动员减轻体重问题的探讨

从第23届洛杉矾奥运会开始,艺术体操和水中芭蕾、马拉松一起,被正式列为奥运会比赛项目。艺术体操比赛是由裁判员的判分来评定成绩的。由裁判员作出评价是这个项目成绩评定的特点。因此,同田径、游泳那怎由计时器测定成绩直接评定各次的项目相比有较大区别。这种由第三者判分来评定成绩的项目,同减轻体重问题没很大的关系。艺术体操的比赛同竞技体操不同,是用娴熟的动作和鲜明的器械技术表现出优雅、秀美的动作,而不是向极限难度挑战。象这样的以“美”取胜的项目,同自己的体重“作战”是必不可少的。笔者在以前各位学者对此问题的研究基础上,对艺术体操运动员减轻体重问题作进一步地探讨。一、艺术体操运动员必须控制体重艺术体操运动员,只有身材(体型)适度,动作的轨迹才能清晰而明快,这是得     

试谈女子体操运动员训练中体重的控制

我国许多女体操运动员在训练中,往往长期采用控制体重的方法,以求获取最佳的训练效果和比赛成绩。然而经过多年训练经验的总结,有关文献资料研究,证明控制体重,特别是对少年女体操运动员实为训练中的误区,危害尤甚。控制体重之法不可取。在此简要论述其危害,并提出建设性意见。     

关于女子艺术体操运动员的体重减量

艺术体操与竞技体操和水中芭蕾一样,都是以分数评成绩的比赛,对于表演者来说,有评定分数的裁判员,通过裁判员来评定成绩,可以说是这种比赛的特征。因此,可以看出,它和其它体育项目(如田径比赛,游泳比赛)是靠自己自身的记录来表示直接成绩结果有很大的区别。尽管同样有裁判员,它也仍然与排球和篮球有区别,这一项目只有有经验欣赏这一比赛者会看懂。这一通过第三者来评定得分的情况,对这次的课题“体重减量”具有很大的影响。竞技体操是向超难度动作挑战。与此相反,艺术体操是通过精练的动作和鲜明     

女子体操运动员身体素质发展规律的探讨

通过贵州省女子体操队成年组、青少年组、少儿组三个年龄组别运动员身体素质测验资料进行分析对比，探索女子体操身体素质发展规律，针对各年龄段身体发育特点和素质发展规律提出相应的训练建议。     

对女子体操运动员形态特征的探讨

一、研究的目的意义当前世界体操运动技术水平发展非常迅速,比赛竞争十分激烈,要使体操运动员在世界体操比赛中名列前茅,除了靠科学训练之外,还要靠科学的进行选材。有的同志认为,苗子选准了,训练任务就完成了一半,这种估价是有一定道理的。目前世界各国,特别是体育先进的国家,如东德、日本、罗马尼亚,尤其是苏联对体操运动员选材的研究工作都非常重视,都把选材问题作为保持和赶超世界体育运动先进水平     

对女子体操运动员早期训练的探讨

本文根据1999年全国第四届城市运动会体操女子比赛，获得前8名的10-13岁的少年儿童运动员的比赛训练情况，提出体操运动的魅力不仅仅在于高水平的技艺，它还是培养少年儿童探索自身能力与进取精神的摇篮。在女子体操早期训练中。消除盲目性，严格注意少年儿童的训练年龄层次，添设合适少年儿童训练内容的体操辅助器械；教练员更多的了解少年儿童的生理与心理特征，着眼于少年儿童的成长，着眼于完善自身的爱心与知识，着眼于中国体操的未来。     

女子体操运动员一时性运动记忆障碍问题初探

本文运用问卷调查法，交谈询问法和数理统计法，对经常困扰女子体操训练和比赛的＂一时性运动记忆障碍＂问题进行了研究，重点阐述了这一现象的发生发展特点、产生的原因和诱因、预防和消除这一障碍的专项训练方法及其有效性评价等问题．     

影响我国女子体操运动员运动寿命因素分析

与国外体操强国相比,我国女子体操运动员退役年龄小,运动寿命短,严重影响我国女子体操运动的可持续发展。通过调查研究,对影响我国女子体操运动员运动寿命的因素进行分析。研究表明,运动员的伤病、事业心、基本技术的扎实性等是主要因素。对此,提出了对策建议。     

对不同运动水平女子体操运动员抗干扰能力的研究

前言体操运动员的抗干扰能力是竞技体操运动项目所要求的一项很重要的心理品质。近年来,国内外有关这方面的研究,已经引起了人们的重视。为了加深对体操运动员抗干扰能力的本质特征的认识,我们采用了脑诱发电位测定的研究方法,探讨女子体操运动员抗干扰能力的表现及其特点。     

女子少儿体操运动员蹦床基本训练探讨

蹦床运动在国外是一个独立的比赛项目。蹦床练习对提高前庭分析器的能力和建立时间、空间的感觉有良好的作用。国外体操和技巧运动都广泛地利用蹦床练习作为训练的辅助手段。如苏联体操运动员,早在五十年代就较普遍地、系统地进行了蹦床训练。随着竞技体操技术的发展,他们不仅把蹦床练习作为发展难新动作的手段,而且已经把蹦床列入苏联一、二、三级等级运动员规定动作的正式项目,规定了动作的内容和要求。     

体操运动员如何控制体重

体操运动员的体型是强壮而健美的。很显然,他们需要极强的灵活性,但对体脂的限制也很严格。 由于训练和比赛的需要,运动员需要注意她们的饮食。为保持肌肉力量,控制体指的增加,运动员至少要一日五餐。每次需保证一份的蛋白质食物和二份的碳水化合物食物。