“情绪中暑”不可不防

炎炎夏日给我们带来的不仅仅是身体不适的困扰,情绪的因扰也日益明显。“夏季情感障碍症”正越来越引起人们的关注,心理学家称之为“情绪中暑”。“情绪中暑”的主要症状是心情烦躁、易动肝火、好发脾气、行为异常、对事物缺少兴趣。不少人常因微不足道的小事与他人闹意见,自己     

当心“情绪中暑”心态平和很重要

醉酒丈夫回家,妻子好言相劝,丈夫却吼“你去死”,于是妻子跳了楼,所幸楼层不高捡回一条命……同事吵架,他去劝架,却被其中一方咬断手指专家说,当气温超过35℃、。目照超过12小时,人就会“情绪中暑”千万当心!夏季酷热难耐,你会发现．稍微遇到点不如意,都容易让你“变身”暴脾气。而我们也总爱对此调侃道,这估计就是“情绪中暑”了吧？当然,酷热之时,确实更容易让人烦躁愤怒,不过,你还会发现并不是每个人的情绪都会“变脸”,除了季节和高温之外,影响情绪的因素还有很多,或许,我们应该抛开对高温的“责怪”,重新来看一看我们最熟悉的陌生人——自己。     

别让孩子情绪中暑

学校放暑假了,有的孩子却高兴不起来。原来,由于气温的影响,孩子的睡眠、饮食、环境和繁重的学业要求,使这些孩子的心理情绪不同程度地出现了负性反应,表现为：或情绪低落、抑郁,或烦躁不安、焦虑,或动不动易怒上火,以致做不好任何事情,连睡觉、吃饭也出现了问题,这就是心理上出现了中暑现象（也称情绪中暑）。生理上的中暑,有药可治,而情绪或心理上的中暑,则需要多方面的调理和疏导。如何进行呢？今天,我们结合具体的事例来谈谈这个问题。     

让电脑 过夏“舒适”

天气渐渐热了起来，我们的电脑也开始“战高温”了。为了不让它“中暑”罢工，我们可以采取一些“防暑”措施为它“减负”，让它舒适过夏。     

别让你的心理中暑

医学心理研究表明,人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季,大约有10%的人会出现情绪、心境和行为的异常,这就是"心理中暑",医学上称为"夏季情感障碍"。     

小心身体情绪双中暑

随着气温一天天升高,准妈妈在预防身体中暑的时候也要留意自己是否经常会心不在焉、差错频犯,因为这时候还有可能发生"情绪中暑"!容易被高温"击倒"的准妈妈妊娠期间,准妈妈的生理负荷加大,机体代谢产热增多,体温比平时约升高0.5℃。而她们的皮下脂肪层比任何时候都要厚,这一切都不利于产热和散热的平衡。如果再碰上居住环境狭小、不通风,就很容易发生中暑。     

幼儿情绪的行为反应与心理卫生

幼儿情绪的行为反应是指伴随在幼儿情绪过程中的相应的行为反应。如伤心的时候，有的幼儿会哭，有的则能忍住不哭；高兴时，有的幼儿会欢笑，而有的则仅仅是抿嘴微笑，甚至连笑都不笑，只是心里高兴罢了。“哭”、“忍不住哭”、“欢笑”、“抿嘴微笑”等等都是幼儿情绪的行为反应。不同的情绪，幼儿会有不同的情绪行为反应；而同一种情绪，不同的幼儿也会有不同的情绪行为反应。研究幼儿情绪的行为反应，对我们做好幼儿园的心理卫生工作有着十分重要的意义。这主要表现在：①通过幼儿情绪的行为反应，我们可以了解幼儿的情绪状态。从情绪情…     

把握素质教育 提升学生“情商”

一、“情商”及其对人的影响 “情商”是测定人的“情绪情感” 的一种指标。一个人控制自己的情绪、承受外来压力、把握心理平衡的能力大小可用情绪商数，即“情商”来表示。能够驾驭和调控自身情绪的人，他们的情绪稳定，积极向上，这是“情商” 高的表现；反之，“情商” 就低。 人的情绪是随着心境和周围环境而变化。比如，社会现象，利益调整带来的心理失衡，人际关系的纷繁，学习和就业的压力以及纵横交错的新情况、新问题的出现，都会对人的情绪产生影响。对于“情商”高的人来说，在这些影响袭来时，能够从容不迫、镇定自若、正视这…     

夏日里的“好月子”

如果可以选择,大多数的妈妈当然更愿意在春暖花开或者秋意浓浓的季节里迎来宝宝,可每年照样有无数婴儿在炎炎夏日降临入世,在这样的日子里,新妈妈们该如何坐个好月子呢?小心“焐”中暑产妇是夏季中暑的高发人群。很多地方还保持着产妇在月子期间必须“焐”的习惯:穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡……新妈妈大量出汗,加上产后原本就身体虚弱,于是很容易发生中暑。     

最长的一封信

吹总汗流浃背，脚步匆匆地走进吹牛公司大门，正好碰见阿笨。阿笨诧异道：“吹总，你亲自走来上班啊？”吹总边擦汗边道：“是啊……”阿笨继续诧异道：“那你的‘宝牛’呢？”吹总叹口气道：“唉，刚走到半路它就中暑了。只好把它绑在路边的大树下乘凉，我自己走来了……”     

你真的了解自己的情绪吗？——探索情绪的秘密

<正>【设计理念】高一学生正处于青春期,是情绪体验变得更加丰富的时候，这些不同的情绪能让他们的精神世界变得丰富多彩。可是有些学生缺乏对情绪的正确认识，认为“高兴”“快乐”这些积极情绪是好的，“愤怒”“悲伤”这些消极情绪是不好的，他们无法看到消极情绪可以给自己带来成长。本节课通过情绪故事分享和小组讨论分析，帮助学生正确认识情绪，引导他们发现每种情绪都有其积极面和消极面。     

如何让电脑“舒适”过夏

夏天就要到了,我们的电脑也开始准备“战高温”了。为了不让它“中暑”罢工．我们可以采取一些“防暑”措施为它“减负”。让它舒适过夏。     

幼儿积极情绪的培养

方法一：设计情绪温度计 为了让幼儿主动表达自己的心情和让更多的幼儿了解同伴的情绪状况。我们和幼儿一起设计了“情绪温度计”。每位幼儿都在自己的“情绪温度计”上贴上自己的照片。画上喜爱的图标贴在墙上（标记在“笑脸”的方向表明心情好。温度上升；标记在“哭脸”的方向表示心情不好．温度下降）。早晨幼儿入园时。每个幼儿都要用情绪温度计表示自己的心情，情绪好时，“温度”上升，     

幼儿在园一日生活中负向情绪的判定与应对策略

对N市L幼儿园中班四名教师的非参与性观察和深度访谈发现，幼儿园一日生活中教师主要用“询问”和“看”两种方式判定幼儿的负向情绪表达，并结合年龄、性别、性格等多方面判定幼儿的负向情绪表达；教师通常采用转移注意力、劝诫、责备、冷静法四种策略应对幼儿的负向情绪表达。研究发现，教师在应对幼儿负向情绪表达的过程中否定倾向过多，建议教师面对幼儿负向情绪表达时，由“否定、排斥”转变为“理解、认同”，由“简单设问”转变为“推断性表述”，由“控制、克制”转变为“排解、疏导”。     

最热的一天

阿笨在拆牛皮，拆着拆着觉得浑身热气腾腾的起来，他一边用牛皮扇凉一边纳闷地问吹总：“吹总，都深秋时节了，怎么天气还这么热啊？”吹总漫不经心道：“这不是天气热，是牛皮热。还好天冷了，不然你可能要挨中暑了。”阿笨看看手中的牛皮“最热的一天”，恍然大悟地“哦”了一声。[编者按]     

冬季需防宝宝“中暑”

寒冷的冬季还会中暑？其实这里说的“中暑”是指婴儿捂热综合征,由于过度保暖而引起的婴儿缺氧、高热、大汗、脱水,继而影响呼吸、循环衰竭的冬季常见急症,多见于周岁内的宝宝.     

耳针对青少年男子篮球运动员赛前情绪兴奋水平影响的探讨

运用耳针对青少年男子篮球运动员赛前情绪兴奋水平及心率反映调节过程进行实验研究，结果表明：耳针手段具有使青少年篮球运动员情绪“较高”水平下降和使情绪兴奋低水平上升的作用，能有效地调节篮球运动员赛前情绪兴奋水平，使之达到“良性”兴奋状态，为广大篮球教练员对运动员赛前情绪调节提供参考。     

耳针对青少年男子篮球运动员赛前情绪兴奋水平影响的探讨

运用耳针对青少年男子篮球运动员赛前情绪兴奋水平及心率反映调节过程进行实验研究，结果表明：耳针手段具有使青少年篮球运动员情绪“较高”水平下降和使情绪兴奋低水平上升的作用，能有效地调节篮球运动员赛前情绪兴奋水平，使之达到“良性”兴奋状态，为广大篮球教练员对运动员赛前情绪调节提供参考。     

超越自己

有两个人结伴穿越沙漠。走到半途,水被喝完了,其中一个也因中暑而不能行动。同伴把一支枪递给中暑者,再三吩咐:“枪里有五颗子弹,我走后,每隔两小时你就对空中鸣放一枪,枪声会指引我前来与你会合。”说完,同伴满怀信心找水去了。躺在沙漠里的中暑者却满腹狐疑:同伴能找到水吗?能听到枪声吗?他     

提供宽松环境 促进主动发展

我们教师的责任就是创设良好的情绪背景，提供宽松的成长环境，使学生在“我能行”、“我真棒”的情绪中，学会学习，热爱学习。