巧用垫上辅助练习法

支撑摆动：(1)在垫上做俯撑和仰撑；(2)将脚放在高处(高于肩)做俯撑和仰撑。多做这样的练习能体会摆到极点位置的顶肩动作以及两腿保持挺直并拢，脚尖绷直的身体感觉，还能提高手臂的支撑力量。     

关于我国女排正垫和侧垫效果的调研

本文通过1991年我国甲级女排全国锦标赛,对一传正垫和侧垫进行调研,结果表明,发现比赛中常采用正垫外,侧垫的应用占有相当的比重.如何顺应潮流,适应转变,在正垫基础上提高侧垫水平,是排球运动发展中值得重视的问题.     

高校体育专业课程线上教学设计研究

随着互联网技术的广泛使用,在线教学进程加快,体育专业课程在线教学也在快速发展。本文探讨高校体育专业课程利用线上平台进行多元化的教学设计。从课前导学、课中实施、课后巩固和教学评价四个方面对教学设计展开分析,旨在贯彻“以学生为中心”的教育理念,为高校体育专业线上课程建设赋能。     

排球比赛中正垫与侧垫运用效果比较分析——以苏州市初中生为例

运用文献资料、现场调查和数理统计等方法,对2010年苏州市初中生排球比赛中正垫和侧垫运用效果进行现场调查与统计分析。结果表明,在2010年苏州市初中生排球比赛中,女生一传实战运用正垫1 371次,侧垫823次,男生一传实战运用正垫203次,侧垫130次;男女生总体上正垫的到位率是21.8%,侧垫的到位率是6.2%;女生运用正垫的失误率是14.1%,运用侧垫的失误率是19.7%,男生运用正垫的失误率是9.1%,运用侧垫的失误率是12.5%;女生正垫主要用于接发球、接扣球中,侧垫主要用于接拦回球、接传垫球及接其他球中,男子正垫主要用于接发球、接扣球、接传垫球,侧垫主要用于接拦回球和接其他球。     

标志垫在校园足球教学训练中的运用

标志垫作为校园足球教学与训练中最为常见的教学辅助器材之一,教师通常将其用作标识场地范围、辅助运球绕桩等用途。笔者立足足球运动技术技能多样、运控传接快速、空间方位瞬息万变等项目特点,同时结合标志垫平整、柔软、颜色鲜艳等安全属性,通过深入挖掘并实践总结出了一套针对打磨单一技术、练习步伐步频、引导移动跑位的练习方法,在激发学生练习兴趣的同时,有效提升了学生的球性球感及运控球传接球技术。     

泡沫垫在田径跳跃类内容教学中的运用

泡沫垫是一种由国际环保组织认证,PE材料发泡而成的新型家装材料,它具有环保、轻便、安全、经济等优点。跳跃类内容教学中通常采用小垫子进行教学,通过把小垫子折叠、展开、竖立等方法,解决跳跃时远度和高度的层次递进问题,也可以利用泡沫垫弥补教学器材不足的问题。     

水平五篮球侧掩护教学设计

设计思路:侧掩护是体育与健康课程水平五模块三的教材。根据课的安排事先将全班学生分为红、黄、蓝、白四个小分队着同色服装。本次课的特点是以篮球为载体贯穿整个教学流程。准备活动利用场地的线做篮球运动的各种步法练习和四角传接球。在学习过程中充分体现学生的主体性,遵循循序渐进的体育教学原则,进行异质分组。通过组内对抗→     

中学“滚动”教材的教学技巧

<正>滚动动作的有效练习将有助于滚翻动作的完成,而滚翻是技巧动作中的基础动作,也是其他项目练习的辅助手段。像双杠中滚杠,单杠中的翻转,支撑跳跃中的翻腾,跳水中的翻腾;足球守门员的鱼跃扑球后的翻滚,排球运动员鱼跃救球或倒地滚动救球后的翻滚,都是有滚动的痕迹。     

《凳上技巧》课的教学设计

课的设计思路：在水平一（二年级）教学内容中,通常我们都注意了走、跑、跳、投等基础类身体练习的教学。在学习中注重学生技术动作的掌握,有时候忽视了学生身体能力的培养。     

小学“滚动”教材的教学技巧

<正>一、小学“滚动”教材简介在小学低年级基本活动中,“滚动”是锻炼价值和安全性都极高的体育教材之一,很受学生的喜爱。有效地组织滚动教学,可以改善学生头与脚、手与躯干的有序配合,发展身体协调用力的能力,提高神经控制系统的灵敏性和内耳前庭器的功能。     

线上与线下融合的体育混合式教学设计

线上教学与线下锻炼融合的体育混合式教学是立足疫情防控、保障学生身心健康、激发家庭活力的重要手段,并逐渐成为未来教学改革方向之一。运用问卷调查法,调查疫情期间线上体育教学和居家锻炼的现状,分析线上体育教学和居家锻炼行为特征,在此基础上,提出了线上与线下融合的体育混合式教学设计,从而实现常态化疫情防控下体育课“不停教、不停学、不停练”,也是突发公共卫生事件学校体育应对之策的积极探索。     

滚动、滚翻教学内容的延伸和扩展

在体操教材中，“滚动”是低年级学生学习技巧项目的基础，“滚动”技能不仅直接影响学习前、后滚翻的质量，而且是实现自我保护的重要方法之一。前、后滚翻教材既是学生喜爱，又是锻炼价值很高的教学内容。因此，滚动、滚翻动作的延伸和扩展教学，应引起我们中、小学体育教师足够的重视。     

垫牌的研究

一开始定约和防守方一直在 和 上纠缠。     

水平三（五年级）侧手翻课时教学设计

设计思路： 本节课以解决动作重难点为立足点,以动作技能的迁移为原理,合理、有效、适时的利用图解和多种辅助练习手段,不急于让学生先学习侧手翻完整动作,而是先复习扶墙手倒立和各种诱导练习,由易到难、循序渐进,有效地调动学生学习的兴趣与积极性,让学生在不知不觉中就学会了侧手翻。     

滚动的时尚

每一届世界杯都是一匹怪兽机器，会制造一批球星，捎带脚地也就制造出一批时尚先锋。2006年德国世界杯，这种时尚产品产生得更多，而不是更少。     

上一步投掷垒球教学设计

一、设计理念 体育课教学,不能仅是教师单一教与学生枯燥学,而是一种通过教师的智慧与灵动的教,让学生快乐愉悦的学。“教”为促进学生身体健康而教,“学”为学以致用而学;“教”为促进学生心理健康而教,“学”为学生终身学习而学。基于以上目的,体育教学时务必要凸显体育要素,即体育运动的根本所在--技术与技能的结合体。本课是一节水平二四年级学生的《上一步投掷垒球》（用轻物-小彩球替代垒球）,投掷的目的在于“好、远、准”,“好”更多强调技术动作的正确掌握,“准”和“远”则基于技术动作正确掌握的基础上发挥技术的最大效能即技能。教学围绕这三个重要基点展开。或择取一二或逐一递进,一般而言,先技术铺垫后技能拓展。如,“好”→“远”（或“准”）,亦可以“好”→“远”→“准”。     

基于体育练习设计的中学体育线上教学实践研究

新课标提出“教会、勤练、常赛”的理念,体育练习是学生掌握好运动技能的关键,本文以体育练习设计为切入点,以《少年连环拳（1）》在线教学为例,通过多样化教学方式和师生有效互动,提高学生学练积极性,优化教学设计,确保在线教学有效落实,为学生居家在线体育课的学习保驾护航。     

平衡木前手翻接直体前空翻的设计与训练

本文论述了平衡木前手翻接直体前空翻的动作要领和训练方法,试图在平衡木上完成向前的挂串技巧动作。     

自制十字跳垫

一、制作材料废旧纸板,彩笔,裁纸刀。二、制作步骤1.用丁字尺将废旧纸板量成边长为60～90cm的正方形(根据纸板的尺寸来确定十字跳垫的大小),用彩笔标出正方形区域,再用裁纸刀沿着画好的线裁开,一个正方形纸板就出现了。2.用丁字尺将正方形的纸板每