从中路突破，压正调反，突出落点

对于女子进攻型选手来说,积极上手无疑是最佳的得分手段。面对进攻型选手,以稳定的心态进行防守是常用的战术之一。防守的一方要以落点为重,通过灵活的线路遏制对方的强攻,从而寻找最佳的反攻时机。从中路突破,诱使对方先上手,然后果断压对方正手位大角,充分调动对方,打乱对方的身体重心,再从容压制其反手位,使对方在失去身体重心的情况下回球,以此来占据主动,创造得分的机会。此套路运用时,一定要遏制对方高质量的上手,采用主动防守,控制场上的节奏,压制住对方。     

二传手不可忽视的一项技术

在当今排球运动向着高水平发展的进程中,进攻与拦网及其防拦回球之间的矛盾日益激化。就进攻结构程序而论,拦网已成为速度最快的进攻性技术,从拦网击球到球落地,一般只需0.3秒;从防守角度而言,防拦回球是防守反击的一个重要环节。因此,努力提高对拦回球的防守水和,是削弱对方拦网威力,避免攻防转换脱节,挖掘反攻组成潜力,加强连续进攻     

削球技术的基本功训练

削球打法有削攻结合和以削为主配合反攻两种打法。削球虽然是防守性技术,但却不等于消极、被动。因为它可以利用旋转、落点来遏制对方,诱使对方进攻失误或为自己反攻制造机会。一名削球打法的运动员首先必须掌握过硬的削球技术。不仅要以削球来与对方的拉、冲、突击、扣杀等进攻性技术相抗衡,还要削得低、转、有落点变化,伺机进行反攻。     

向国手学习前三板技术（七）

王励勤的进攻十分出色,尤其是相持中的进攻和防守转攻能力很强。在前三板技术中,王励勤并不像大多直板选手那样凶狠,通常他会先将来球转化为上旋,随后再寻找更好的进攻机会。王励勤的挑打并没有很强的进攻性,多是起到控制和调动对方的作用。一旦对方的回球质量不高,王励勤会立刻抓住机会反攻。缉图 A 中,对方发王励勤正手位短球,王励勤先通过手臂寻找击球点(图2),当来球位于上升后期时,王励勤的手臂迎前,将球拍置于球台上方(图3)。靠前臂的收缩,以中等力量挑打(图4)。他挑打时的手腕动作并不明显(图3—4),因此回球的力量和速度都不突出,但他更注重落点,通过调动对方,遏制对方高质量的进攻。王励勤击球时,他的两脚更加向前,身体的重心向后压(图4),这样既保证了可     

扭转乾坤——正手逆侧旋反拉技术

正手反拉弧圈球技术的难度很高,扭转战局。反拉对方弧圈球时,对自身的站位、击球点的要求非常高,同时我们还要准确判断出来球的旋转强度,用以调整反拉时摩擦的强度,从而控制好回球的弧线。由于对方进攻时的球速相对较快,而且具有一定的威胁,因此我们在反拉时应该稍稍后退,充分让出击球空间,以保证自身动作的完整性。     

一招制敌——“追身球”

刘国正——摆短后，侧身暴冲，压制对方防守“死角” “追身球”是在对方跑动的过程中，回球到对方近身的落点，利用对方跑动时重心不稳定的因素，使对方无法及时、合理地完成击球动作，从而占据主动的一种回球方式。“追身球”是战术意识的重要体现，这要求运动员在比赛中能随时分析场上的局势，抓住对方出现的失误，在回球线路设计上能反其道而行之，出乎对方的意料。     

奥运乒乓知识讲堂：基础乒乓训练十二式（九）

当我们掌握了弧圈球技术以后,对上旋球已经有很清晰的认识。通常我们拉弧圈球是作为一种进攻手段,毕竟在进攻过程中。加强对球的摩擦可以提高回球的稳定性,还可以增大回球的威胁。但是当对方拉弧圈球的时候,我们应该如何防守呢？对于业余爱好者来说,首先应该练习近台的防守技术。近台挡弧圈球是最常见的一种防守方式。也是比较稳健的一种防守方式。     

排球拦网技、战术浅析

拦网是排球基本技术之一,是防守的第一道防线,也是反攻的重要环节。拦网不仅是单纯的防守技术．而且也是积极的攻击性进攻技术,攻击性的拦网．可以直接拦死、拦回对方的扣球,削弱对方的锐气,动摇对方的信心,给对方造成心理上的压力。成功的拦网可以直接得分和获得发球权,使本队由被动变为主动,削弱对方的进攻力量,减轻本队防守上的压力。     

防守转攻用“小动作”创造机会

在实战中,抓住进攻机会最为重要,几乎所有选手都希望通过进攻占据主动,从而获得最佳的得分机会。实际上,交战双方都在极力遏制对手的进攻,尽量不让自己陷入被动的局面。但在比赛中,自己不可能每板球都能进攻,因此防守技术就显得更为重要。在防守环节,不仅对自己的技术有很高的要求,还必须具备良好的心态。只有做到稳扎稳打,才能找到反攻的机会。     

延续进攻在重剑比赛中的运用

重剑是击剑的单项之一，其技、战术与花剑、佩剑一样，既复杂、又多变。在重剑众多的技、战术中，延续进攻是一种适用于重剑没有优先裁判权限制的战术打法，它是重剑诸多战术中的一种，主要运用于第一次进攻遭遇对方的防守失败后，趁对方防守后还击停顿之际或在对方后退躲避自己进攻的情况下，剑尖对准对方的有效部位，快速连贯地继续向前攻击对手。因此，这种战术经常被运动员运用于对付原地武器防守、后退武器防守、距离防守、后退直接反攻、后退对抗反攻等行动中，     

向顶尖高手学习反手技术斯米尔诺夫——反手拉上旋球

在发球抢攻环节,我们往往会运用“欲擒故纵”的战术偷袭长球,诱使对方勉强进攻,然后再采取反攻的手段,从力量、速度上压制对方。运用这套战术的前提是：发球质量要高,要出其不意;预判对方的接发球方式和回球线路;提前移动到合理的位置;提高反攻的质量,在力量和速度上占据优势。     

切削上网别忘后交叉步

在我们学习网球的过程中,有的教练会强调稳定底线的重要性,对于积极上网并不推崇。其实不然,业余网球爱好者在与球友交流的过程中会发现,稳定的底线对攻固然可以减少比赛中的主动失误,却无法保证积极主动得分。在业余比赛中,我们经常会遇到极其稳定的防守者,任你如何在底线发动攻势,对方都能够一一化解,尽管他的回球缺少攻击力,但就是不失误。遇到这种情况,Velev教练告诉大家,如果多回合对攻仍拿不下比赛,     

乒乓球运动中的“主动防守”

在世界乒乓球运动不断发展的今天,“以攻为攻、以攻为守”已成为技术发展的主流趋势之一,也就是要求防守技术必须带有更多的进攻性．要进行“主动防守”。所谓“主动防守”,就是运动员事先设计好套路,有意给对方进攻的机会,算准对方的回球线路,提前移动,在最佳的击球点击球,在防守中谋求胜利或为转攻创造更大的可能性。主动防守相对被动进攻来讲,它具有稳定性、主动性、威胁性较大的特点,特别适用于对付弧圈技术,可以在难以进攻或进攻难以产生效果的情况下使用。     

谈花剑后退及时进攻的技战术运用

在击剑比赛中,运动员运用的技术动作主要为主动进攻、防守还击、反攻、及时进攻等手段。特别是男子花剑,无论是世界强队还是国内高手,都能够熟练运用强有力的攻击手段,主动地进攻可掌握场上的主动权,给对手的威胁较大,如果在场上利用有效的手段抑制对方的进攻,抓住有限的时机破坏对方的战术意图,抢得主动权,进行及时进攻,必然就会控制住对方使其进攻手段不得运用。     

如何提高排球运动员的地面防守水平

现代排球得分的主要手段是防守反击,其次是拦网及少量的发球得分和对方失误。通常情况下,防守反击得分占总得分的50%以上,而防守要求先防起球才能反攻。因此,如何提高防守水平是每个排球教练面临的问题。近几年世界排球比赛之所以紧张激烈,与各队防守能力的提高密不可分。世界强队也都是防守反击能力强的队伍。上海男排在2003-2004年全国职业排球甲级联赛中荣获冠军,除了一攻的保证、拦网较好外,与沈富麟教练狠抓队员基本功,特别是防反系统     

向马琳学习台内球技术

处理台内球的手段多种多样,直接进攻看似威胁较大,但太容易造成直接失误,因此控制与调动自然成为回球的首选方案。控制的目的是为了避免对方直接进攻,而调动是在回球的旋转、速度和落点上下功夫,通过变化让对方的回球出现失误。     

跟我学排球 排球基本战术(二)

1.防守战术 　　排球的防守战术是组织进攻或反攻战术的基础,没有严密的防守,进攻就无从组织。而一切防守战术都应从积极为进攻和反攻创造条件的角度进行设计和考虑。 　　1)接发球的防守战术 　　当对方发球时,本方处于防守地位,也是组织第一次进攻的开始。事先站好位置,摆好阵形,是接好发球的基础。站位的阵形,不仅要有利于接球,也要有利于本方所采用的进攻战术。同时,还要根据对方发球的特点,采取不同的阵形。通常多采用 5人接发球和 4人接发球。 　　5人接发球站位阵形：除 1名二传队员站在网前或从后排插上准备二传不接发球…     

向高手学习接发球和第4板衔接的技巧

1 接发球控制为主,转入防守 在接发球环节采取控制的手段通常是我们的主导意识。由于对方发球的旋转多为侧下旋,而落点又以短球为主,因此起到了控制我方直接进攻的作用。接发球时,为了避免无谓失误以及遏制对方的进攻,我们在搓接和撇接的同时必须注重回球的旋转、速度、落点。根据我们自身的技术特点,我们在接发球时,首先要考虑到后续的战术套路,如何在第4板的衔接中占据有利地位才是我们的目的。     

谈排球二传的教学

二转手在排球比赛中起着重要的作用,是组织进攻的关键环节。二传手要根据场上情况合理组织进攻战术,这不但要考虑本方队员的扣球特点和能力,还要看对方防守拦网的状况。因此二传手既要具有高超的传球技术,还要头脑清醒,能够审时度势,掌握场上的变化,随时做出合理的判断,采取正确的应对措施。基于二传手在比赛中的重要作用,教练员和教师应该在教学中特别重视二传手的培养,搞好二传技术的教学。     

马琳经典技术之正手台内进攻

使用台内技术的基本要求是：首先不让对方在下一板进攻,为此回球要短要低,通过加假动作等控制对方。然后为了能在回合上占据主动,要更加注重使用台内进攻技术。