投掷墙

<正> 在中小学投掷项目的教学和业余训练中,存在着两个突出的问题:一是投掷项目危险性大,场地小,安全无法得到保证。二是来回拣器材浪费时间,投掷密度小。投掷墙的修建和使用基本上可以解决上述问题,有利于提高投掷项目的成绩。一、选择建墙位置 1.在学校体育场的场端或场边建墙。 2.利用学校现有的房屋,把山墙加宽加高。 3.如果条件允许可在一块空地上建墙,两面都可使用利用率更高。但不论在什么地方建墙都要在墙前留出比墙宽2—3米,     

“校园沙包斯诺克”

<正>一、游戏目的1.发展学生的投掷能力、掷准能力。2.培养学生的团结协作意识,使学生能够了解斯诺克规则。二、场地器材长8米、宽5米左右平整场地一块,如图1所示,按斯诺克台面形式摆放标志物,与图1     

教你三招投掷项目的技术与辅助练习

一、鞭打法 1．对墙甩鞭法（主要适用于铁饼） a、目的：合理利用废弃器材充分发挥鞭梢作用,提高投掷时的速度和角度。 b、方法：（以右手为例）侧对投掷方向,脚左右开立,身体侧向左右,右手持鞭（鞭长1-2米）蹬地转体,以腰部和胸部带动手臂做鞭打动作。     

丢沙包新玩法

<正>一、游戏目的发展学生的投掷能力,培养学生的团队协作意识。二、场地器材在一块平整的场地上画长20米、宽15米的矩形四个,沙包四只。三、游戏方法将学生分为人数相等的四队,每队按照     

妙用沙包七法

沙包是一种经济实用、安全可靠、制作简便的体育器材。沙袋使用的得法,不但能缓解学校场地、器材不足的矛盾,还能激发学生学习兴趣,提高教学效率,尤其在那些场地不足,器材短缺的农村学校。一、用沙包充当“投掷物”随着教材内容的选择权下放到学校,一些容易引起学生伤害的投掷器材也随之消失。有些学校又无法购置新型器材来满足教学需要,沙包就成了首选的投掷器材。体育教师可动员学生缝制一些重量不等、大小各异的沙包。用大的重的充当铅球、实心球,用小的充当垒球、橡胶棒,进行各种形式的推、抛、掷投的练习或游戏,发展学生的投掷能力,提…     

出手角度投掷训练器制作方法

一、器材名称出手角度投掷训练器。二、制作材料及方法1.首先备一块白色的帆布,尺寸:75cm(高)×110cm(宽)。再备一块地毯布,尺寸:65cm(高)×104cm(宽),将地毯布缝制在白帆布中央5.根据靶高计算表,红、黄、白、粉红、蓝色五条投掷区±5cm范围内都有效。6.根据身高,出手高度的差别,在靶布上用五种颜色画出五个投掷区(如图2-1、2-2),以适应不同身高学生训练。(上、下、左、右留边)。2.裁制尼龙达扣,尺寸:13cm(高)×104cm(长),共五条,颜色不同,大小相同,缝制在地毯布上作投掷靶区。(如图1)3.帆布左右两边再固定好7m长的尼龙绳各一根,装上滑轮,便…     

投掷

G824.05 出手角度投掷训练器制作方法[刊,中,I]／陈跃(长沙市 岳麓区高新博才寄宿学校)//体育教学.-2004,(2).-55 图2表2(LF) 投掷//器材//制作     

快速跑游戏:“投背”

<正>一、场地器材平整场地一块;在距起跑线约5米处画3条间距为1米的直线;废旧羽毛球若干。二、游戏目的提高学生起跑后加速跑的能力和瞬间投掷的快速反应能力。三、游戏方法将游戏者分为人数相等的两队,每队再分成两组,并成纵队站立于起跑线后,其中一组     

抓飞弹

一、场地与器材1.场地:无碎石的平地,在场地的中央画两条相距2.5米的平行线作为河界,场地两侧为飞弹投掷(落弹)区。2.器材:将废纸揉搓成球状(飞弹),每人一颗。     

“橡皮沙心球”在投掷训练中的作用

训练器械的改进,往往会使训练效果有重大的提高。我国目前投掷训练使用的器械,新的不多,这也是影响投掷专项能力和成绩没有重大突破的原因之一。据知,在一些体育发达的国家,已广泛采用橡皮包制的各种投掷球作为投掷训练的器材,由此我们受到了启发,在有关工厂的协作下,研制了一种“橡皮沙心球”(下称“沙心球”)。现就它在投掷训练中的作用,作如下介绍。一、促进投掷专项能力的提高。在投掷训练中,专项能力的提高,是一个极其重要的环节。过去一般都用投掷垒球、铁球和小药球等器械,但由于受气候、场地和重量等方面的限制,使用时很不方便。采用“沙心球”投掷,可以大大提高投掷练习的强度和密度。“沙心球”的投掷也可以与一般力量训练相结合。如做卧推或快挺等力量练习,紧接着再做一组很斜扩胸,或用左、右手对墙投掷“沙     

欢乐的气球

一、“踩气球”目的:培养灵活性。场地与器材:空地一块。气球若干,短细绳若干。方法:将参赛者分成人数相等的两队,分散在规定的区域内,每人把两只气球拴在自己的脚踝上。发令后,双方队员在保护好自己的气球不被对方踩破的前提下,千方百计地踩破对方队员的气球。以一方全部队员的气球被踩破为负,另一方为胜。规则:1.只准踩气球,不得故意踩对方的脚。2.不得故意用手推对方。3.被踩破气球者立即退出比赛。4.跑出规定区域者视为气球已破,不得再加入比赛。二、“海豚气球赛”目的:培养灵活性、协调性。场地与器材:靠墙空地一块。气球若干,画2条相…     

例析体育课场地器材的合理安排与运用

对于场地器材的运用,体育教师一般在优质课和公开课中的安排非常周密,而对平日体育课的设置则相对忽视。其实,只要根据需要进行布置与运用,也能达到简洁与高效的使用效益。笔者以四年级的"弯道跑与投掷(纸球)"为例,与各位同行商榷。一、学校情况1.场地(1)场地情况。笔者学校拥有一个南北走向的200米塑胶操场,六个宽为1米的跑道,操场东边向南延伸(楼宇之间的空隙)设有100米直道,是颗粒塑胶铺设。直道东边北侧设有     

点子下载

一、周密布置，消除隐患。1.选用安全的器材。如用纸飞机、纸球、乒乓球等较轻、较软的器材代替垒球进行练习。课前还应仔细检查器材，对一些破旧的器材应及时淘汰。2.选用适宜的场地。除了应考虑本班学生上课的需要外，还应考虑其它班级的上课情况，事先和其他教师打好招呼。场地大小要留有余地，两边要有明显的界线，最好能安排小助手在场地周围做好警戒工作。3.选用适合投掷要求的准备活动。二、精心组织，有序教学1.安排教学步骤时，注意引导学生将投掷物投到规定的方向内。让学生做到先用小力量投掷，有了方向感以后再用大力量投出。2.…     

巧用台阶提高中考体育加试项目教学的有效性

芜湖市初中学生毕业升学体育考试,男生考试内容:1000米、坐位体前屈或原地双手投掷实心球选考一项、立定跳远或50米跑选考一项;女生考试内容:800米、坐位体前屈或1分钟仰卧起坐选考一项、立定跳远或50米跑选考一项。由于学校场地器材有限,有效地开发现有的资源来提高学生的运动能力显得尤其重要。台阶在学校随处可见,     

土器材 土办法 形式多样教投掷

<正> 在体育教学大纲中,投掷是一项重要的内容,也是一项准度较大的项目。正规地进行投掷教学,需要标准的投掷器材、场地,这对一般农村学校来讲是十分困难的。为克服场地器材的困难,提高投掷教学质量,笔者在实际教学中,运用土器材、土办法,形式多样地进行教学,收到了较好的效果。一、在野外利用石块、树枝、竹鞭进行投掷教学农村是个广阔的天地,有山、有水、有石、有树,上体育课时,我们可以组织学生到山上,以石块当投掷物练习投远、投准。对投掷的关键技术——鞭打用力,可以用小树枝、竹鞭等作辅助器械进行练习。也可用     

体育教学投掷器材改革探讨

目前学校投掷教学相当单调。掷手榴弹被淘汰后,从初中、高中到大学,长达八、九年时间,投掷一般只有铅球一项。有的学校虽辅之以实心球练习,但仍然不一能满足学生生理、心理和兴趣的需要。 学校投掷器材之所以单调,主要原因是:照搬竞赛的标准器材,不适于中学生     

要注意弥补投掷代用器材的缺陷

<正> 投掷项目的教学是体育教学中的老大难问题,项目本身枯燥无味,危险性大,难组织。另外,器材笨重与学生身体(上肢力量和协调性差)也不相适。因此,学生怕学,教师难教。为了克服这个难题,在教学中许多教师根据运动技能迁移的原理,大胆地采用了代用器材进行教学的方法,并取得了一定的成效。但是,在使用代用器材进行投掷教学中还存在一些不可忽视的问题。下面对投掷项目教学中代用器材的使用等问题谈谈看法。所谓代用器材是指体育教师在教学过程中进行投掷项目教学时,为了有利于学生学习或克服器材不足     

巧用场地图形激发学生耐力跑的练习兴趣

<正>一、场地与器材场地:篮球场或一块空地;器材:标志物、粉笔、皮尺。二、场地图形的画法与跑的路线(一)风车图形画法与跑的路线1.根据所教班级人数规划风车图形大小,如水平三六年级60人左右,风车形周长(单位:米)C=4(a+b+c),根据教师个人爱好设计,可以是60=4(5+4+6)等方法,a、b、     

如何提高小学生的投掷兴趣

<正> 我是山区小学的体育教师,在十几年的教学实践中,我创造了一些提高小学生投掷兴趣的方法,现介绍如下: 1.在投掷区设各种各样的靶排(静止的或移动的)。 2.在投掷区画分数线。 3.在投掷区上空挂球、花环及彩带等物。 4.对准墙上的图形投掷。 5.面对面投羽毛球、布房子、纸团、“降落伞”等。 6.在投掷物上系彩带、小风车或小笛子等。 7.在田间、山坡上投石子。 8.不断改变投掷方向。 9.投掷比赛。总之,提高小学生投掷兴趣的方法,可以根据场地器材、自然条件等客观因素,在教学中不断创     

提高小学生投掷兴趣的方法

我是县城小学的体育教师， 在实践中，克服了人数多、场地小的条件，自创“三多一注意”方法来提高小学生投掷兴趣，现介绍如下： 一、三多 （一）自制小器材多 教师自制器材有竹条、彩带球（系有彩带的垒球或其他小球）； 学生自备器材有纸飞机。纸板、沙包、橡皮球、（旧）羽毛球。 （二）投掷方法多 对地练习：打纸板游戏、对地掷橡皮球反弹比高。 对空练习：掷纸飞机、沙包、橡皮球、羽毛球、彩带球，甩竹条。 对墙练习：根据学生身高，在墙上画不同高度的图案，让学生对着图案掷。 击悬挂物：在投掷区上空悬挂球、花环或其他标志物，让…