生物钟的奥秘

从自然的生物钟现象入手,根据生物钟的类型与意义,讨论了全球变化对生物钟的影响以及人为改变生物钟的后果,提出了本着人与自然和谐发展的原则,人类应遵循自然规律、维持生物钟的观点。     

让身体与高考同步

牵牛花黎明时竞相开放; 蝙蝠白天睡足夜间活动;公鸡专门在拂晓时分比赛歌喉……生物的这种有规律的生理现象,是受体内生物钟控制的。人类也不例外。人类和动物大约都是以 24小时为周期进入睡眠,躯体也保持着24小时一周期的变化规律。我们在工作和学习中,有时要顺应规律,有时则需要改变规律。     

睡懒觉的六种害处

冬天来临,寒风刺骨,年轻的爸爸妈妈休息日喜欢恋被窝,孩子在暖洋洋的被窝里自然也是乐不思蜀。有时,一家三口能睡到太阳高照,才慵懒地起来。殊不知,这一睡,孩子的身体受到多少潜在的威肋。 一、破坏生物钟 人体激素的     

生命的昼夜节律

地球上几乎所有的生物都有生物钟系统,以其预测和调整自身的生理活动和行为。来适应环境的昼夜周期性变化。不同生物负责调节生物钟的基因有所不同,但基本的作用机理是相似的,都是由正调控元件和负调控元件组成的反馈通路组成。本文简述了生物钟的研究历史,并介绍了粗糙链孢霉以及哺乳动物生物钟的分子机理,也对生物钟与人类健康的关系进行了综述。     

生物钟研究进展及与人类健康的关系

生物钟是生物长期进化过程中适应环境周期性变化而演化出的一种内在计时机制,具有重要的生理调节功能。生物钟领域的研究对于揭示生命运行规律具有重要作用。本文对生物钟研究的发展历程以及生物钟与人类健康的关系进行了综述,以期为生物学课堂教学中贯穿健康生活理念、落实社会责任提供素材。     

时间与营养

宝宝饮食规律应与机体生物钟同步所谓生物钟,即生物生命活动的周期性节律。南非有一种大叶树,它的叶子每隔半小时翻动一次,当地人称这种树为"活树钟"。20世纪中叶,生物学家根据生物生命活动存在周期性节律的事实,使用了"生物钟"一词。宝宝体内同样存在着生物钟现象,如清晨体温     

试论人体生物钟对比赛和训练的影响

本文论述了人体生物钟对比赛和训练的影响，以及利用人体生物钟提出运动训练水平和比赛成绩。     

人类生物钟一天慢18分

人类的生物钟同时钟并不同步.日本科学家近日发表研究论文说,他们发现人类生物钟的周期是24小时18分.而其他动物和植物的这种生物钟与时钟差距更明显,一些动物的生物钟周期是23小时至26小时,而植物是从22到28小时.     

学习也有黄金时段

一个人什么时候睡觉,什么时候吃饭,什么时候学习,都是有一定规律的。到了某个时候,就会有某种需求,打破这个规律,就会觉得不舒服,这就是生物钟。生物钟并不是千篇一律的,并非所有人在同一时间都会做同一件事,生物钟有很强的个体差异。     

四种动物型生物钟人群的一天

<正>睡眠时间跟每个人的生物钟有关,关于生物钟,经典的分类去是早睡早起"云雀型"和昼伏夜出"猫头鹰型"。但是美国睡眠专家、临床心理学家迈克尔·布鲁(Michael Breus)博士在此基础上将生物钟类型进一步细化,并选择了四种动物作为代表,它们分别是:狮子、熊、狼、海豚。     

遵循人体内部规律才能健康长寿

遵循人体内部规律才能健康长寿科学家们自从发现了人体生物钟的奥秘之后,又研究发现了如何顺应人体内部规律的“生物钟养生法”。（１）最佳起床时间：早晨５～６点钟是人体生物钟的“高潮”,此时起床会精神抖擞。（２）最佳饮水时间：起床后饮水既可补充一夜消耗的水分...     

你的大脑里面有个“时钟”

人类和动植物体内,都有神秘的生物钟存在。直到现在,关于生物钟的研究还是炙手可热。"几点了?"时钟在日常生活中的意义非同小可。即使是在古代社会,没有发     

学校“作息时间”与学生“生物钟”节律吻合度的调查

本文通过对一些高中的“作息时间”节律与学生的“生物钟”节律吻合程度的调查分析,得出了改善作息时间,使之符合学生生物钟节律,以有利于提高教学成绩的结论。     

莫让孩子睡懒觉

双休日,年轻的爸爸妈妈喜欢恋被窝,孩子在暖洋洋的被窝里自然也是乐不思蜀。有时,一家三口能睡到太阳高照,才懒懒地起来。殊不知,这一睡,孩子的身体会受到多少潜在的威胁。根据有关专家的研究结论,睡懒觉有六大害处:一是破坏生物钟。人体激素的分泌是有规律的,懒床者体内生物钟节律失调,结果白天没精神,心情不悦,疲惫,打哈欠,总是一幅睡不醒的样子,夜间却睡不着。二是影响胃肠道功能。一般说来,一顿适中的晚餐到次日晨7时左右基本消化殆尽。此刻胃肠按照“饥饿”信息开始活动起来,准备接纳和消化新食物。懒床者由于不按时进餐,胃肠发生饥饿…     

能报时的花儿

所有生物体都有“生物钟”,花儿也不例外。花儿的生物钟不仅决定了香味、花蜜的产生、叶子的休眠等,还控制了花儿的开放时间。让我们一起去看看那些能报时的花儿吧!     

失效的安神补脑液

卓玛:以前我每个星期天都要上网,中午空着肚子,也不觉得累。上高三了,白天我努力学习,晚上有时候和同学们打牌到凌晨一点,有时会去通宵上网,几个星期下来,我渐渐力不从心。现在,已经不再这样做了,可精神却未见好转。每天昏昏欲睡,我只好借网消愁。成绩一落千丈,我真担心自己会撑不住。现在吃"安神补脑液"也未见转机,会不会是我的生物钟坏了?伤心人     

运用人体生物钟节律把握教育时机

对于人体生物钟的研究已经有一个世纪了。虽然人们对于它的评价褒贬不一，在争论中也有人说它是伪科学，但人体生物钟节律理论在人们的日常生活和产生中起着重要作用，应用广泛。而它应用于教与学的研究目前尚少。教师和学生了解并运用自身的生物钟规律，有利于把握教与学的时机，提高教学的效率。     

浅谈如何利用人体生物钟进行武术训练

人体生物钟的周期变化对武术训练有着重要影响 ,因此 ,教练员在武术训练前要对每个运动员生物钟情况进行深入了解 ,并针对生物钟的不同时期 ,分别采用不同的训练方法 ;同时 ,要根据“日钟”、“年钟”的变化 ,科学地安排训练计划     

关于生物钟的研究现状与进展

生物钟是20世纪70年代后新发现的生物学问题之一，经国内外许多科学家近30年的研究，问题的绝大部分已清楚，并发现从单细胞生物到人类都存在生物钟，它比机械钟、电子钟要复杂许多倍。文章就生物钟已研究清楚的几个方面作一综合报道，尚待深入研究的问题在文中提出，以引起科学家对植物、动物、人类存在的生物钟，在21世纪进一步更深入研究。     

怎样调节你的生物钟?

什么是生物钟:生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构顺序所决定。许多学者的研究指出,按照人的心理、智力和体力活动的生物节律,来安排一天、一周、一月、一年的作息制度,能提高工作效率和学习成绩,减轻疲劳,预防疾病,防止意外事故的发生。反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息,人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适。生物钟分几类:人体生物钟大致分三类:昼型、夜型、中间型。昼型表现为凌晨和清晨体力充沛,精神焕发,记忆力理解力最为出色,如数…