如何利用课堂教学快速提高学生50米跑成绩

50米跑是用最快的速度跑完规定的距离,技术要求特别高,是一项要求全身配合、反应快、灵活性高、强度大的激烈运动项目。由于50米跑是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑四部分。我在平时是从以下几个方面进行教学的：     

提高青少年100m跑成绩的有效途径

提出了提高青少年100m成绩的几个有效途径。     

浅谈提高跨栏跑成绩的训练方法

跨栏跑是一项速度快、技术性要求很强的短跑运动,其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑的过程中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练才能达到较高的运动水平。但由于技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,跨栏跑在一些学校中得不到重视,开展不够普及,甚至在运动会中取消了该项目的比赛,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。     

“三十米快速跑”教学方法引发的思考

案例 在一节“30米快速跑”的教学课上,学生们在跑道上个个争先,一轮比赛结束,有的为取得胜利手舞足蹈,有的为失败而沮丧不已,我抓住时机,让学生思考：怎样才能跑得更加快。学生开始讨论,有的认为摆臂姿势很重要,有的认为步子要迈大一点等,气氛非常热烈,教学效果非常好。     

如何提高学生耐久跑成绩

耐久跑是有机体坚持长时间的一项体育运动,它不仅是一切运动的基础,而且对增进青少年的身体健康、培养良好的意志品质和提高学习效率有着积极的作用。在近几年的实践中,本人总结出耐久跑训练的几点经验,对提高耐久跑成绩有很好的效果。     

小学生快速跑技能训练形式之我见

快速跑是少儿期重点训练身体素质的内容之一，更是学校业余田径队训练的主要内容。快速跑属于单一周期性的运动项目，较其他的球类项目枯燥单调。因此，运用多种训练形式，是激发学生兴趣，提高训练效果的重要一环。     

小学生快速跑分组教学实施策略

为了提高体育课堂教学效率和质量,促使学生德智体美劳全面发展,文章首先分析了小学生快速跑分组教学现状,然后论述了小学生快速跑分组教学实施意义,最后提出了小学生快速跑分组教学实施策略。     

提高普通高校国防生耐久跑成绩的探讨

作为国防生体能训练中相对较难的项目,耐力训练既是提高机体抗疲劳能力的重要手段,也是增强普通高校国防生意志品质的有效途径．本文针对影响国防生耐久跑成绩的诸多因素和提高体能的手段进行了初步的探讨和研究,希望能有一定的借鉴价值．     

初中快速跑教学的策略研究

在初中阶段,快速跑是体育教学的重点。在快速跑教学中,应让学生做好身体预热,为学生讲解理论知识,锻炼学生跑步能力,适时创设情境。以学生兴趣为主,提高学生的整体素质,才能提高快速跑的教学质量。     

快速跑教学中运用激励机制的研究

采用实验法运用激励机制来提高学生快速跑的能力。结果表明,用追逐跑法进行教学,成绩提高幅度大。但容易出现“两极”分化。接力跑进行教学,能增强集体合作力和凝聚力。     

如何提高学生200米跑的成绩

中学生200米跑成绩的提升要以科学的训练方法为主,合理控制学生运动负荷,锻炼柔韧性与协调性,练习跑步节奏,最终提升考试成绩。     

试谈提高耐久跑成绩的策略

耐久跑是一项枯燥的运动项目,在教学或者训练中如果方法不当,很难调动学生的积极性,甚至会让学生讨厌该项目,以至于成绩不佳。本文主要介绍了耐久跑的教学方法,在让学生明确耐久跑的概念、作用和要求的基础上,以培养学生的运动兴趣为主,让学生有成功感,在成功中感受到趣味;让学生取得成功的乐趣,不断提高全休学生耐久跑的成绩。     

提高百米跑成绩的有效办法

100米跑被誉为田径运动中的“灵魂”。与百米成绩有关的因素很多,如步频、步幅、速度、耐力、爆发力以及肌肉、关节的柔韧性和协调性,运动员的心理素质和技术水平等。短时间内,经过大运动量、大强度的训练固然可以提高成绩,但经研究发现,在训练中“突出跑的技术动作”的改进对于提高百米成绩才是最重要的。本人通过科学的训练方法,使所带的学生都大幅度提高了百米成绩。例如,张通同学高一入学成绩11秒5,通过训练,到高三成绩为10秒47,达到国家运动健将级;张辉同学高一入学成绩11秒5,高三成绩为10秒60……     

谈如何提高青少年百米跑的成绩

本文从技术、专项素质、身体素质三个方面 ,探讨如何提高百米跑的成绩     

试论提高中学生耐久跑成绩的有效方法

耐久跑对增强学生的身体素质具有重要作用。在体育教学中要根据学生的身心特点,科学训练,灵活运用教学方法,提高学生的练习兴趣,循序渐进,不断提高耐久跑成绩。     

如何提高青少年运动员的跨栏跑技术

跨栏跑是一项速度快，对运动员的技术性要求很强的短跑运动，其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍，因此，必须通过对运动中的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练，才能达到较高的运动水平。     

影响400m跑成绩因素的研究

长期以来,体育科研人员和短跑教练员对影响400m跑成绩的因素的观点一直存有分歧与争议.这势必会影响该项目训练指导思想的确立与方法手段的运用及实施.本文就此进行了深入细致地分析与论证,得出速度是400m跑的基础,专项速度耐力则是最终影响该项目成绩的决定因素.     

论如何提高中职田径课堂中快速跑教学的有效性

主要针对如何提高中职田径课堂中快速跑教学的有效性进行重点阐述。认为要想切实提高中职田径课堂中快速跑教学的有效性,需认真做好下列几点:新颖的新课导入;有效的课堂组织;有效的作业布置。     

如何提高中学生男子百米途中跑的速度

通过男子百米的特点入手,根据实际的训练经验并参考大量的文献资料,提出提高男子百米途中跑的速度能力的一些训练手段和方法。运用实验对照比较的方法,对中学生短跑运动员采用加强途中跑速度能力训练方法与采用传统的短跑训练方法进行对比分析,证明这些加强途中跑速度能力的训练手段确实有效。