运动按摩在体育实践中的应用

现代体育对运动员的机体提出很高的要求,为了提高运动成绩,需要利用提高运动员工作能力的各种手段,而运动按摩是恢复和提高运动能力以及伤后康复最有效的手段之一。运动按摩可分为下列几种:一、训练按摩,二、预先按摩,三恢复按摩,四、运动伤后按摩。一、运动按摩:有训练水平的运动员在训练过程中运动负荷很大,对心理和生理的准备要求也很高,容易导致运动员过度疲劳、过度紧张或运动损伤,训练按摩可避免上述现象的发生,并能改善身体素质和保持高度的训练水平。它的主要目的是使运动员     

尿检查在运动实践中的应用

训练和比赛时由于肌肉活动的加强,身体内环境引起了激烈变化,这些变化在一定程度上也反应在尿内容物的改变。由于尿是身体新陈代谢必然的排泄物,而留尿检查并不增加运动员的负担,收集简便,因之易于推广。尿内容物种类很多,但能够反映出与训练有关的成份而在检查方法上又比较简单的有尿蛋白、潜血等,比较复杂的有尿乳酸等。近几年来我们对尿蛋白、潜血和乳酸等指标检查得比较多,发现与训练之间关系比较密切,并在一定程度上反映了训练对身体机能的反应的大小。现将有关的一些问题进行初步的分析,供大家讨论。     

运动解剖学在体育实践中的应用

在体育运动实践中,要应用许多的基础理论、专业理论作指导。运动解剖学就是其中主要的一门基础理论,在某种意义上说,运动解剖学是基础的基础。任何一门科学的产生与发展,都是人类社会生活的需要以及受相关科学发展的推动。运动解剖学就是由于提高运动技术水平和增强身体健康的需要,同时受到数学、力学和体育科学等发展的推动,从正常人体解剖学的基础上建立起来的。就其历史发展和研究进程来说。它还是正处在发展之中的一门新兴学科。     

间歇性低氧训练在运动实践中的应用及效果

间歇性低氧训练(Intermittent Hypoxic Training,IHT)是在平原借助低氧仪让运动员间歇性地吸入低于正常氧分压的气体,造成体内适度缺氧,从而导致一系列有利于提高有氧能力的抗缺氧生理、生化适应,达到高原训练的目的。这一方法目前国内外应用较多,且取得了较好的效果。     

感知体力表在运动实践中的应用

运动生理的基本原理,就是通过系统、科学的训练,而使人体各器官和系统,获得良好的训练效果。在此过程,提高人体用氧能力是训练效果的关键。因此,多年来体育科学工作者非常注意氧的运输及摄取的研究。人体能够摄取更多氧的机制可能     

心率监测在羽毛球运动训练实践中的应用

现代羽毛球竞技运动的技术特征集中体现为“快速、全面和突出特长”3个方面。要科学的组织运动训练,就要选择方便和实用的方法进行训练监测,心率就是一个非常好的选择,心率是反映体内代谢的较灵敏生理指标,以其实用性、及时性、易测性、无创伤等特点广泛运用于运动训练实践,它综合反应运动时体内生理状况、训练和比赛过程中实时运动强度。     

运动行为认识观的发展以及在运动实践中的应用

笔者认为传统的运动认知理论存在一定的缺陷 ,在更新体育教学与运动训练等的理论和方法时要吸收自然物理学动作学习和运动协调方面的一些重要研究结果。     

试论运动员在体育实践中运动按摩的应用

运动按摩是体育运动与传统按摩相结合,运用于体育实践过程中,用于提高身体机能、预防运动损伤、消除身体疲劳、进而达到提高运动能力的一种物理手段。近年来,国内外的一些研究实践表明,运动按摩在体育实践中发挥着越来越重要的作用。本文从运动按摩在体育实践中的生理、心理作用出发,详细阐述运动按摩的手法,并分阶段讨论运动按摩在体育实践中的应用。     

试论精神动力理论在运动实践中的应用

通过对精神动力理论相关概念的分析,讨论了它们在运动心理实践中的应用。     

超低温冷冻治疗在运动实践中应用的研究进展

梳理有关超低温冷冻治疗的研究文献,对超低温冷冻治疗应用于运动实践的研究现状和发展方向进行综述。超低温冷冻治疗可分为全身冷冻治疗和局部身体冷冻治疗。2种方法都是通过低温刺激促进机体的恢复,但也在降温材料、冷疗部位、冷疗温度和冷疗姿势等方面有所不同。超低温冷冻治疗能有效改善高强度运动引起的氧化应激、限制运动后炎症反应的发生、增加骨密度来改善骨骼健康、增加静息能量消耗。超低温冷冻治疗可通过促进运动后的副交感神经再激活提高睡眠质量,还可促进运动引起的肌肉损伤恢复并提高运动表现。单次的超低温冷冻治疗可能会影响下肢爆发力,但长期进行超低温冷冻治疗会出现一定的适应性,消除对运动表现的负面影响。目前研究多建议在运动后60 min内进行150 s、-140℃～-110℃的超低温冷冻治疗。个性化的治疗方案和极端环境下运动后的治疗效果是超低温冷冻治疗领域未来研究的发展方向。如何消除潜在的安慰剂效应,获得高质量的证据来证明超低温冷冻治疗的效果,也是超低温冷冻治疗获得更多支持的关键。     

运动性蛋白尿的机理和在运动实践中的应用

运动引起尿中蛋白质增加的现象称为运动性蛋白尿。运动性蛋白尿的研究已有100多年的历史。1877年德国学者Vonleube最先报告了一些士兵在行军和野营训练后出现蛋白尿。近几十年来,随着蛋白质研究技术的发展,国内外学者对运动性蛋白尿做了许多定性、定量的研究及机理方面的探讨;在运动实践中,人们可用以评定运动员身体机能状态、运动强度、运动量等, 以指导运动训练。正常人每日尿中排出的蛋白质在150毫克以下,大部分在40～80毫克范围内。运动时尿蛋白可能比平时增加数十倍,并无阈值。     

最大脂肪代谢强度在运动实践中应用的研究进展述评

运动时脂肪代谢率随着运动强度的增加而增加,并在达到最大值后下降,单位时间内脂肪代谢峰值对应的强度为最大脂肪代谢强度(Fatmax),此峰值为最大脂肪代谢率(Fatmax Rate).对最大脂肪代谢强度的测试方法、影响因素以及在实践中的应用进行了综述,得出该指标对于制订减重计划、健康运动处方以及耐力训练具有重要的现实意义.目的是为人们选择更有效的减重及健身运动强度提供参考.     

间歇性低氧训练在运动实践中的应用研究述评

间歇性低氧训练是利用低氧仪在平原条件下模拟不同海拔高度的高原低氧环境,对运动员进行间歇性(脉冲式)的低氧刺激,以提高运动员有氧代谢能力和抗缺氧能力的一种训练方法.20世纪90年代由俄罗斯逐渐传到其他国家,并应用到运动训练中.但是间歇性低氧训练实践一直存在争议:多数受试者的运动水平并不高,或者并没有设对照组,真正运用到优秀运动员并设有对照组的研究并不多,还有一些研究显示间歇性低氧训练不能提高运动能力.     

代谢组学在运动实践中的应用

代谢组学作为一种系统生物学方法,已经应用在多个领域,包括体育领域。本文主要阐述了代谢组学在竞技体育如运动训练监控、运动选材、营养补充、兴奋剂检测等运动实践方面的研究现状,以及在干预或治疗疾病方面的应用情况,对其存在的不足进行了分析,对其未来应用前景进行了展望。     

心理训练在运动实践中的作用

当今，心理训练已成为竞技体育中不可或缺的重要组成部分。广大教练员在进行日常的心理训练时每每遇到形形色色的问题。为此，本刊特请国家体育总局体育科学研究所博士生导师张忠秋进行解答，并介绍一些实用的心理训练方法，以飨读者。     

血氧含量的近红外测定及其在运动实践中的应用

利用基于近红外光谱原理研制的便携式组织血氧测量系统，对8名运动员在功率自行车上作五级递增负荷运动时的血氧含量进行了在体、实时、连续监测，同时利用血乳酸分析仪测定了受试在每级负荷运动后即刻的血乳酸浓度。结果表明，运动过程中骨骼肌组织内血氧含量随着运动强度的增加呈现出规律性的变化；随着运动强度的增加。氧合血红蛋白含量逐渐下降，还原血红蛋白含量逐渐上升，血容量呈下降性的变化，血乳酸浓度呈现出升高的变化。经统计学分析，氧合血红蛋白与血乳酸浓度之间具有较高的相关性(相关系数r=0．918)。     

肌肽的生物学功能及其在运动实践中的应用展望

查阅近年来大量国内外相关文献,对肌肽的理化性质、分布与代谢、生物学功能等方面进行综述。探讨肌肽保护细胞的途径和机制以及对运动机体的作用,旨在对肌肽这种天然高效、无毒易吸收的抗氧化剂在运动实践中的应用做展望。     

循证实践在运动科学实践中的应用——以运动心理学为例

从科学化训练中存在的一些具体问题入手,在讨论运动科学实践中存在的普遍问题基础上,结合运动心理学应用实践,提出循证实践的观念与操作在一定程度上适用于运动科学实践。通过介绍循证实践的理论基础和操作方法,结合运动心理实践中的一些问题,详细阐述了在运动训练与体育教育等领域开展循证实践的必要性和可能性,并指出目前阶段存在的主要问题和今后发展的方向。     

关于在运动训练实践中应用系统科学之探讨

关于在运动训练实践中应用系统科学之探讨郭仲恭（国家体委训练一司１００７６３）近年来体育界有两件大事，一件是奥运争光，一件是全民健身计划。与此同时，大量应用系统科学理论的强大武器来指导体育工作，并取得公认的成就，也是一件值得大书特书的事情。或许这也是体...     

运动人体科学在高校体育实践中的作用

分析了运动人体科学在高校体育教学中的地位、任务 ,认为运动人体科学在高校体育实践中日显重要 ,加强运动人体科学知识的运用是高校体育教学和训练的有力保障。同时 ,高校体育教育的发展将为运动人体科学向大众健康方向拓展提供了可能。