考前如何消除心理疲劳

中考将近,然而有的同学拿起书本看不到几分钟就想睡觉,或一听说要学习就无精打采,并伴有厌倦、烦躁的情绪,会突然变得少言寡语或喋喋不休,入夜难眠或夜间多梦等,这些都是心理疲劳的表现。学习中产生心理疲劳     

如何帮助孩子消除心理疲劳

有些孩子在读书学习后,常常会不由自主地说:“好累”、”累得不想动弹了”。孩子们所说的“累”是在紧张学习之后产生的一种疲劳感,而这种疲劳,一种是属于生理性疲劳,另一种则属于心理上的疲劳。心理性疲劳,是由于心理上的弦绷得太紧而导致的。是人的主观体验的一种疲倦感,它的危害性,不仅会引起孩子的生理疲劳,而且还会导致孩子对学习的厌倦情绪。     

帮助孩子消除心理疲劳

生理性疲劳,一般是由于生理上的超负荷而引起的。比如,孩子参加了比较消耗体力的劳动,或参加了一场足球赛,都会使平时缺乏锻炼的身体感到疲劳。不过,由于青少年精力旺盛,能在短暂的较充分的休息之后,就会很快消除疲劳、恢复体力。     

有效消除心理疲劳至关重要

心理疲劳是指因心理因素引起的不良情绪,使大脑皮层受抑制而出现的心理现象。之所以产生心理疲劳从根本上说,是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。当三种节律出现运动低谷时,人就产生生理或心理疲劳。从高三学生复习迎考角度看,造成其心理疲劳的主要原因如下。     

帮助学生消除心理疲劳

心理性疲劳 ,是由于心理上的弦绷得太紧而导致的 ,是人的主观体验的一种疲倦感。它的危害性 ,不仅会引起人的生理疲劳 ,而且还会导致学生对学习的厌倦情绪。之所以产生心理疲劳从根本上说 ,是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。当三种节律出现运动低谷时 ,人就产生生理或心理上的疲劳。因此 ,对三种节律有不利影响的因素 ,都有可能成为导致心理疲劳的原因。要想消除心理疲劳 ,光靠保证睡眠时间是不行的。心理疲劳严重的 ,还可能发展成心理变态 ,影响整个身心健康。所以 ,一旦发现学生经常处于“疲劳”状态时 ,教师应和学生共…     

消除心理疲劳的方法

你心理疲劳吗?许多人对此漠不关心或者不大在意,如果一个人经常出现心理疲劳,会造成心境抑郁,百无聊赖,心烦意乱,精疲力竭,进而引起心理性疾病,表现为头痛、头晕、记忆力不好、失眠、怕光、怕声音等。因此,防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题。     

消除心理疲劳 提高学习效率

你是否感到自己有下面这样一些情况?1.早晨起床后,感到全身发懒,四肢沉重,心情不好;2.学习不起劲,什么都懒得去做,甚至不愿意和别人交谈:3.学习中差错     

如何消除学习疲劳？

问：如何消除学习破劳？ 答：莘莘学子们经常因为长时间看书学习或睡眠不足而头晕脑疼，不过不用着急，如果头疼，你可以用拇指尖按揉头部两侧的太阳穴，或按揉两侧耳根后骨突出的下部凹陷处。如果感到头昏，在后脑勺发际边的正中及中线两侧的两指宽处，至后颈部颈椎骨下部高骨处和旁边两指宽的位置，分别用力揉捏，并以手握半拳，用手指轻叩5至15分钟，症状便会逐渐消退。[第一段]     

如何消除学习疲劳?

问:如何消除学习疲劳?答:莘莘学子们经常因为长时间看书学习或睡眠不足而头晕脑疼,不过不用着急,如果头疼,你可以用拇指尖按揉头部两侧的太阳穴,或按揉两侧耳根后骨突出     

如何消除羞怯心理

步入青春期,你会发现,你的身体在变化,你的心理在变化,荷尔蒙给你带来许多惊喜,也给你带来许多烦恼。是喜是悲,我该怎么办?看过这个栏目,你可能会找到一些答案。你有什么心理方面的困惑均可以寄信到这里:杭州市庆春路219号601室"心理咨询室",     

如何消除锻炼后的疲劳

如何消除锻炼后的疲劳放声大笑笑能够消除锻炼后的疲劳，这是因为：第一，增加肺的呼吸量，清洁呼吸道；第二，抒发健康的感情，消除神经紧张；第三，使肌肉放松，有助于散发多余的精力；第四，驱散愁闷，减轻各种精神压力。因此，每当你进行体育锻炼后，不妨放开喉咙，开...     

如何消除面试紧张心理

2008年4月24日,山东省级机关考试录用公务员面试工作全部结束.在22日和24日的面试过程中,先后有两名考生因紧张顺嘴说出了自己的名字,痛失面试资格(在面试人员守则中,明确要求"面试人员不得以任何方式向考官或工作人员(候考室工作人员除外)透露本人的姓名、考号、工作单位等信息,不得穿戴有职业特征的服装、饰品,违者面试成绩按零分处理").     

中专生如何消除厌学心理

中专校园里,有些中专生对待学习比较消极,存在着这样那样的厌学心理。这对他们完成中专学业很不利。下面,我们探讨一下中专生厌学心理的类型及消除厌学心理的方法。一、厌学心理的种类1.挫折型心理厌学这类学生最大的心理特点是他们在成长过程中,尤     

学会“心理按摩” 消除“心理疲劳”

在生活节奏越来越快的今天 ,“累”也成为中学生使用频率较高的一个词。他们感觉到的累 ,就是精神不振 ,心力疲惫。有调查表明精神疲劳已经成为 2 1世纪人类的隐形杀手。在从事高强度的体力劳动或剧烈的体育运动后 ,在大病初愈之时 ,你会觉得疲倦虚弱 ,这是正常的生理现象。可在某些时候 ,我们会莫名其妙地觉得疲劳乏力 ,无精打采。这种由心理精神原因而非生理躯体原因引发的懒散无力萎靡不振现象 ,心理学上称之为“心理疲劳”。处于心理疲劳时 ,人的反应速度、灵活性和准确度都会降低 ,而且大多数人会表现出消极的心态 ,轻者感到无聊厌烦 ,…     

小学语文学习心理疲劳的消除方法

学习压力过大、学法方法不当等因素容易造成小学生产生学习疲劳。要使小学语文课堂教学行之有效,教师需要采取得当的教学手段,设计信息丰富的教学课堂,教会学生正确的学习方法,激发学生的学习兴趣,减轻学生学习焦虑,消除学习心理疲劳。     

如何引领中职生消除嫉妒心理

嫉妒心理是人际关系中较普遍的一种消极心理,中职生存在由不同原因引起的嫉妒心理。基于此,必须加强思想政治教育,运用预防、疏导、典型教育等方法,帮助中职生摆脱嫉妒心理的困扰,实现健康成长。     

如何消除孩子的攀比心理

浙江嘉兴一家长咨询：女儿平时住校,每个周末一回到家,就会向我提出各种要求,如：“同学们都买新球鞋了,我的球鞋一点也不好看,我也要买双新的名牌的。”“某某买新电脑了,你什么时候给我买一台新电脑啊？”女儿每次提出要求,我都很为难,答应不可能,拒绝不忍心。请问,有什么方法可以既不伤害女儿的自尊,又能消除她的攀比心理？