延迟性肌肉酸痛产生的机制及中医治疗

延迟性肌肉酸痛（DOMS）是机体进行大强度训练后,特别是强度突然增加或进行新的不习惯练习后一段时间出现的肌肉酸痛现象.国内外学者对DOMS研究较多,主要观点可归结为机械性损伤机制、化学性损伤机制.本文就国内外研究现状,对DOMS的两种发生机制及中医治疗进行综述.     

浅谈延迟性肌肉酸痛的原因及预防

超过习惯强度的运动练习会产生延迟性肌肉酸痛,其致痛原因有损伤假说、痉挛假说和自由基假说。根据以上假说,采取相应的预防和减轻肌肉酸痛的措施,对于学校体育教育来说,具有现实的意义。