乒乓球正手拉球技术的训练方法

<正>正手拉球技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一,其特点是站位比较近、速度比较快、线路活和稳健性好,是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。但在训练和比赛中,学生的失误率较高,经常出现挥拍动作过大、高重心击球的现象。笔者     

前场被动击球之——反手放网前球技术

放网前球技术是在被动状态下可选择运用的前场技术之一,它是羽毛球社会体育指导员国家职业资格培训中教练们需要掌握的一项技术。了解更多有关技术的考核要求,有助于大家更好地理解和掌握这项技术,大家可在公众号"羽毛球社体指导员职业鉴定培训"上获取具体内容。     

费德勒正手随球上网赏析

1费德勒依靠上一拍球得到的优势,迅速将站位前移,缩短对手到位的时间。他采用接近于中间式站位,侧身引拍。从这幅图片中,我们可以清楚地看到费德勒身体与球之间的距离——非持拍手臂伸直后手能抓到球的位置（据本人观察,如果采用开放式站位,费德勒的击球点会离身体更远一点）。但是似乎同样可以看清楚的击球高度,其实我们并不能在此时看清,因为我们并不知道现在球离他还有多远。     

纠正坏习惯打点不稳

击球时,球与球拍接触的触点就是“打点”（击球点）。这时,如果手臂处在最易发力的姿态,则最为理想。但对于初级和中级练习者来说,时常找不到这一最佳打点。     

正手晃推直线

在处理台内球时运用“两步上”的步法（即左脚先上一步、右脚垫步、左脚再次上步探入台内）,可以帮助找到最合适的击球点。     

发球技术之正手发网前球

发球是羽毛球击球技术中唯一不受对手限制的技术。在运用发球技术时,我们可以充分发挥自身的主观能动性,结合不同发球技术运用战术,以获得主动权。在实战中,我们可以根据对手的站位和准备情况,将正手发网前球结合正手发高远球、正手发平高球和正手发平射球运用,起到迷惑对手的作用。     

A·拉德万斯卡正手切削球赏析

A·拉是一位具有良好场上感觉的"狡猾"选手。她让很多网球评论家将其与辛吉斯放在一起比较,因为二者都是喜欢利用开阔的场地以各种击球角度制胜,许多力量型选手都被她的击球落点搞得晕头转向。她于2007年获得斯德哥尔摩公开赛冠军,这也是波兰女子选手获得的第一个WTA冠军头衔。2008年,她成为首位进入世界排名前十的波兰选手。     

扭转乾坤——正手逆侧旋反拉技术

正手反拉弧圈球技术的难度很高,扭转战局。反拉对方弧圈球时,对自身的站位、击球点的要求非常高,同时我们还要准确判断出来球的旋转强度,用以调整反拉时摩擦的强度,从而控制好回球的弧线。由于对方进攻时的球速相对较快,而且具有一定的威胁,因此我们在反拉时应该稍稍后退,充分让出击球空间,以保证自身动作的完整性。     

向陈玘学习正手弧圈球技术

大家对正手弧圈球技术并不陌生,这项技术的威力强劲,具有超强的攻击力。我们在运用弧圈球技术时,必须要根据来球的情况采取变化,不能贸然发力。我们青说弧圈球的稳定性好,这是因为我们在拉球时通过摩擦制造弧线,可以在不同的击球点通过改变摩擦球的部伯和发力方向调节弧线。     

四步搞定正手击球

将球拍平放在地面上,然后从上面握住球拍,这就是西方式握拍,最容易掌握,易发力,很多人都在使用。我会在此基础上握得更浅一些,变为半西方式握拍。正手的击球点应在比踏出的前侧腿再稍靠前一些的位置。这是最易发力的位置。要想在正确的击球点击球,必须尽早做好准备进入击球点（后文详述）。     

施拉格正手反带技术十项要点

击球前,先注意观察对方击球时的击球点和击球动作,并且要事先调整好自己的准备姿势。     

反手拧拉正手反带正手杀板

不放过任何使用正手的机会 庄智渊接发球直接选择拧拉使他占据了主动,所以在还原中他能够提前做好侧身的准备,图5-6是他拧拉后还原的动作：身体充分向反手位移动,重心移到了右腿上,随时准备蹬地侧身,这点很符合他的技战术风格,一旦有使用正手的机会,他绝对不会放过。三板球之间的衔接很主动,没有出现被对手牵制的情况,即便第二板球是处于一种借力对攻的状态,他也凭借迎前的击球点成功地压制了对手。     

发球，别死磕对方正手

发球时能够将球控制在对方正手侧或反手侧,是对发球技术最基本的要求。但实际上,包括中级水平的练习者在内,很多人都在苦恼——为什么我的发球总会落到对方的正手侧呢？     

后场被动之正手被动吊球技术

当球飞行到我方后场区域的低手位置时,我们可采用后场低手位击球技术来回击球,即后场被动击球技术。后场被动技术的击球点较低,状态较为被动,通常只能起到过渡作用,因此,我们也称之为过渡技术。后场被动击球技术主要有被动高远球技术和被动吊球技术。两项技术可结合使用,起到拉开对手、提高判断难度的战术效果。后场被动技术也是羽毛球社会体育指导员国家职业资格培训中教练们需要重点掌握的一项技术。     

正手攻球技术教学一得

在正手攻球的教学中,我发现大部分学生在做正手攻球的动作时较注重上肢动作,上肢动作做得较好,可对腰髋和下肢动作不够重视,整个动作不够协调,打出的球质量不高。其原因有二：一是不会转动腰髋,主要是腰和髋关节的柔韧性不好。     

追“梦”——陈梦技术特辑之正手拉球

陈梦是近两年中国女队中冉冉升起的一颗新星,随着世乒赛、全运会、公开赛、乒超联赛等大小赛场的历练,她已经逐渐成为女乒年轻梯队中的重点培养对象。本篇。我们就为大家带来一组陈梦的技术解析。     

王励勤技术特辑之侧身位正手发下旋长球

从本篇开始,我们将为您奉上世界冠军王励勤的技战术特辑,解析这位乒坛名将的制敌招数。同时,主励勤还将与各位球迷一起分享他对这些技战术的解读与心得。     

正手摆短后接侧身抢攻

通过垫步调整,为摆短找到最佳的击球点。在上步的过程中,手臂展开开始引拍,并通过对于来球的判断调整拍形的倾斜度。     

正手进攻中的调节秘技

在实战中,我们无法保证每一板球都在最合理的位置、最佳的击球点完成击球动作,加之比赛中有很多不可预测的情况,这会导致步法跑动不够精准,击球动作变形的现象。高水平选手在训练中掌握了扎实的基本功,对击球原理的认识越来越深。无论在什么位置击球,只要能够在触球瞬间制造足够的摩擦,只要能够制造合理的弧线,只要能够利用身体或手臂的力量增加回球的威胁,这样的击球就是“合理”的。