突出“体能”核心——高中田径训练中体能模块的设计

对于高中阶段的田径训练来说,既是让学生了解田径运动的魅力,更是想要依托田径训练来强化学生的体能水平。但现阶段高中阶段的田径训练效果有限,枯燥性、重复性的训练内容导致学生对田径训练的理解不充分。为解决这一问题,要突出体能本身所展现出的核心价值,在田径训练中强调体能模块的重要性,做好优化设计工作。     

初中田径运动员力量训练探讨

初中生的身心发展速度快,且处在一个黄金发展阶段,在这一阶段提高初中田径运动员的运动水平有着很高的优越性,抓住时机优化田径训练活动也有助于提高田径训练效果。力量训练是田径训练活动的重点,因为田径项目对运动员力量的要求很高,要想确保技巧的充分发挥,也要有良好的力量作为支撑。对此教师在训练活动当中应该把握学生的身心成长规律,创新训练方法,提高学生的综合运动素质。     

基于功能诉求的田径体能训练内容体系构建

田径是体能主导类项目,体能是田径的基础,也是田径的关键所在,因此在田径运动中加强体能训练非常重要。文章采用文献资料、专家访谈、案例和逻辑分析的方法,基于功能诉求的条件对高中田径体能训练的目标、特点、内容本质、价值遵循进行探讨,并构建体能训练内容体系。四大功能诉求是构建田径体能训练内容的遵循原则,主要目的是为实现体能训练目标,而构建田径体能训练是为了满足某一特定诉求,保证各方面稳定协调发展;对田径体能训练内容的构建应从不同训练视角给予体现：田径基础体能训练把握体能常识及一般素质,田径专项体能训练把握针对性体能及环境适应,田径综合体能训练把握体、智、心、战综合运用能力。这样不仅有助于学生的身心全面发展,也有利于田径教学效果的有效提高。     

多媒体技术在职业学院田径训练中的应用

随着产业结构转型不断深化,对职业人才的培养要求逐渐从单一的"技能为先"转化为综合素质培养。以田径训练为主的体育教学是职业学院人才培养的重要途径,学生通过参与田径训练,身心素养能够得到全面提升,并帮助学生养成良好的运动习惯。但目前田径训练所存在的内容单一、形式枯燥等问题,影响了训练效果。因此,如何充分发挥多媒体技术的优势,优化职业学院田径训练机制,具有一定的现实意义。     

高中田径短跑力量训练

短跑运动不仅在竞技运动当中占据重要地位,还是田径运动的基础,在田径项目建设和其他竞技运动的发展当中扮演着重要角色。所以在高中阶段的体育活动中,教师要高度关注田径短跑训练,并在短跑教学指导过程中积极找寻影响学生短跑效果的关键因素。大量的研究和实践表明,力量训练是短跑训练的核心,是影响短跑成绩的体能因素,要让学生在短跑运动中充分发挥运动技术,提高运动成绩,就要对力量训练方法进行科学设计提高学生的爆发力以及速度,为学生的身体素质和运动技能的综合发展提供必要支持。     

学生体能与个性化技能的协调发展——南京市部分高中体育课程现状调查与分析

高中体育与健康课程既重视学生体能发展的基础性,又重视学生运动技能学习的选择性.田径类项目必选,在于发展学生体能;学生根据爱好和自身情况选择运动项目(含田径类),在于促进学生个性化技能的发展.通过对江苏省南京市部分中学的调查,发现目前的学时安排不能有效促进学生体能和个性化体能的协调发展,部分学校采用适当增加田径项目教学时数的办法.     

田径运动的体能训练途径探索

田径是一项体能主导类运动项目,它的专业性较强,其中包括长跑、短跑、跳远、跳高、铅球、铁饼等多项体能消耗较大的项目,运动员不但要具备高超的运动水平,还需具备一定的体能支持。所以在体能训练中须重视其整体性、针对性、专业性和个体化要求,通过明确训练目标、合理安排内容、联动一般训练与专项训练、养成良好习惯四个途径实现田径运动的体能训练效果。     

体能训练在高中排球训练中的应用研究分析

“女排精神”是顽强战斗、勇敢拼搏、永不言弃,我们国人一直都钟情于排球这项运动。排球运动在高中生中也很受欢迎,也是高中体育教学中一项重要内容,对于改善学生的身心素质有重要意义。在高中体育教学中有序开展排球训练,能激发出学生对排球运动的学习兴趣,丰富体育教学内容,促进学生加强体育锻炼,提高学生的体能素质。体能训练是排球训练的基本要素,也是保证学生在训练中拥有良好心态的基础条件。     

高校体能课程功能性训练实践研究

体能课程的教学活动重点是为了更好地贯彻落实我国新课改的要求,按照新课程的标准对学生进行全方位的教育培养,使学生能够通过有效的体能课程学习,提高身体素质,实现健康成长。要求高校在进行体能课程设计时突出学生健康水平的提升,要将健康作为体能课程教学的核心与目标。由于高校阶段的学生往往需要面临更大的就业和学习压力,进而导致高校学生很少有机会进行体能锻炼,使学生的基本身体素质水平逐渐下降,结合这一现状开展高中体能课程教学将有着十分重要的意义,而为了真正发挥出高中体能课程教学的作用,功能性训练将有着显著性的效果。本文将对高效体能课程功能性训练进行讨论分析,首先介绍高效体能课程与功能性训练的理论背景,提出二者之间的契合度,之后将介绍可以采取的实践措施,希望能够为高校体育教师带来一些经验参考,发挥出更多的教书育人作用。     

高校田径训练中健康安全保障的探究

随着高等教育的不断改革,目前很多高校的体育运动项目种类已经变的非常丰富,其中田径训练是最为常见的体育运动项目,对于学生运动素质的培养以及发展有着重要的促进性作用。但是在田径训练中也存在一定的运动风险,制约了高校田径训练的发展。所以高校在开展田径运动训练的过程中,一定要对学生的健康进行保障,要保证学生在安全以及健康的情况下展开田径训练活动,这样的运动训练才有意义、有价值。而高校田径运动训练的安全保证意识,需要从多个方面入手,学校要积极构建一个立体的健康安全保障体系,全方位保障学生的安全,才能有效激发学生参与高校田径训练的兴趣。     

项目整合模式下田径体能练习运用于柔道运动员中的方法

任何竞技体育比赛项目,其优异成绩的取得都要依靠运动员的身体训练发展水平。体能成为决定运动成绩好坏的关键因素之一,特别是重竞技体育项目,因此良好的体能是一名优秀柔道运动员所必需具备的能力。由于青少年是处在身体发育的特殊阶段,因此必须遵循人体的发育规律进行科学化训练,特别是在素质发展敏感期抓住时机,合理地组织运动训练,采取有效的手段,将会取得显著的效果。常规的田径运动员的一般体能训练方法有很多也适合柔道运动员,笔者根据自己多年训练经验,对此浅谈自己的心得。     

高中田径短跑项目中的力量训练分析

田径项目是高中体育教学当中占据重要地位的一个项目,而短跑是田径项目当中的一个组成部分,在高中体育教学体系以及竞技运动当中都有着一定地位。在对高中生进行田径短跑项目的训练是做好力量训练的基础,同时也是提高学生短跑综合技能的关键要素。为了提高高中体育田径短跑项目教学的实效性,促进学生体育综合能力的进步,教师要把侧重点放在力量训练方面,不断优化和完善力量训练方法。     

身体运动功能训练在高中田径教学中的应用研究

田径作为高中体育教学的基础科目,其教学内容中的主要项目例如走、跑、跳、投等技能的有效学习和掌握对其他运动项目起到了关键性的作用。近年来,随着我国科教文卫事业的不断改革和发展,赋予了高中田径教学和训练新的内涵。我们的体育教育工作者也在不断地拓展田径教学的新思路,力求改变学生对过往田径课堂枯燥乏味的印象,同时也进一步弱化田径教学一味追求竞技成绩的传统观念,把提高学生身体素质,扎实掌握田径项目的各项基本技能作为教学的主要目标,从而全面提升学生的综合素质。     

南方县域高中生田径训练中的问题及对策

田径是高中的一门必修课程,通过田径训练不仅可以增强学生的体质,也可以培养学生的意志力,所以田径教学至关重要。但是,南方县域高中生田径训练中存在很多问题,比如重视程度不足等,影响到了训练效果,因此本文将对南方县域高中生田径训练中的问题进行简要分析,并提出相应的解决对策。     

高中学生体能训练的几种方法

提高学生体能是体育锻炼标准规定的一项主要内容,对于高中学生而言,提高体能是体育教学的一项重要任务。因此,在进行高中体育教学时,教师必须遵循"健康第一"的指导思想,以体育锻炼来促进体能的增强,促进学生健康成长。面对学习压力和高考压力,体育教师要根据学生的实际情况,运用榜样模仿跟随、目标设立锚定、专项聚焦瞄准、训练方案周期、良性竞争驱动等方法来开展丰富多彩体能训练活动,切实发展和提高高中学生的体能素质。     

以兴趣为先导的高中田径教学模式

高中阶段的田径训练,主要是在体育教师的安排和指导下,对学生的运动潜能进行针对性的训练,以此来提升学生的运动技能,进而提升高中学校的升学率,增强学校的影响力。而在高中阶段的田径教学中,采用"以兴趣为先导"的教学模式,不仅可以促使学生主动参与训练,还能够有效地提升学生的体育技能水平。对此,本文对以兴趣为先导的高中田径教学模式进行了分析,旨在为高考体育训练提供参考。     

功能性训练在青少年田径训练中的应用

青少年田径训练是培养优秀运动员的重要环节,然而,如今的青少年田径训练存在着一些需要关注的问题,比如科学性低、训练手段单一、体能素质发展不均衡、运动损伤多等。功能性训练是一种强调整体全面协调发展的综合训练方法,其通过不稳定训练、核心训练、多关节训练等手段,增强运动员的平衡、灵敏、协调、柔韧等身体素质,减少运动损伤。文章分析了功能性训练对青少年田径训练的影响,提出了功能性训练在青少年田径训练中的运用举措。     

试论田径体能训练的实施方法与提升策略

体能作为从事田径运动的基础条件,良好的体能是田径比赛和训练良好发挥的基础。因此要加强对田径体能训练实施方法,提升田径体能训练效果的研究。本文在分析田径体能训练重要性的基础上,就田径体能训练的方法和提升策略进行了阐述。通过本研究为提升田径运动体能训练的质量,提供理论层面的参考。     

高中田径短跑运动员的“五步”选材

<正>一、背景分析1.夹缝生存高中课余田径训练受家长及学校等各方面的因素制约,学生文化课学习的压力很大,学校和家长均有"训练不能耽误学习"的强烈要求。所以高中的田径训练,不可能像专业队伍和业余体校那样有充足的训练时间作为保障,但是却又要面临着"短、平、快"的要求,即既要在短时间内有成效,又不能花费太多的时间去训练。相信这也是很多高中田径课外辅导教师面临的比较棘手的共性问题,因此,在     

从体能角皮谈中学课余三级跳远训练

体能是决定田径比赛成绩的两大因素之一,重视体能与技术的训练是现代田径运动的发展趋势。偏重技术训练,忽视体能训练的指导思想不利于提高田径运动员的运动水平。对于青少年运动员来说,不加强现代田径对高体能要求的训练,必将会影响其日后水平的进一步提高。