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河南省位于我国中原黄河中下游文化的核心区域,是人类早期活动的中心区域之一,也是早期民族文化的发祥地,历史悠久,名人辈出。优越的地域文化孕育了许许多多的文化瑰宝,其中,太 相似文献
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陈氏太极拳不仅健身有法,而且技击奥妙。中华武术,门派繁多,攻防技巧,各有所长,拳打脚踢,谓之一般。然而,陈氏太极拳却独树一帜,流传三百余年,仍保持本来特色。它以棚、捋、挤、捺、采、、肘、靠为中心内容,在沾、粘、连、随的基础上将抓、拿、摔、滑、打、跌,熔为一炉,内外兼练,成为武坛上最优秀的拳种之一。练习陈氏太极拳三年一小成,九年一大成,练到上乘功夫,可达周身一家,以静制动,以逸待劳,以不变而应万变,亦可得机得势,舍己从人,随机应变,灵活运用,引进落空,借力打人。《推手歌》云:“棚挤按须认真,周身相… 相似文献
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一、太极拳对神经系统的影晌在练习太极拳时要求心静用意,以意导体,用意识来支配动作,使思想高度人静,从而提高自我意识控制神经系统的能力。太极拳运动强调缓慢自然,意、气相合,排除一切杂念,意守丹田,在大脑皮层产生祛病强身的良性反馈信息递传,能修复病灶,纠正恶性循环,抑制病情发展,有利于病体的恢复和保养。 相似文献
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太极拳是一项中国传统体育运动,不仅能够强健体魄,还能够安神养气,有助于身心的修养和调理。太极拳能够给人带来正向、积极的影响,值得进行更加深入的研究。因此,文章旨在深入分析太极拳的独特之处和其所具有的健身作用,希望太极拳能够得到进一步发扬和传承。 相似文献
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什么叫科学?科学是反映自然、社会、思维的客观规律的知识体系。那么与健康联系起来,健康是人类始终追求的目标.原来有个观点叫生命在于运动.现在我们说生命在于科学地运动。那么,什么运动方式最理想、最科学、最完美呢?实践是检验真理的唯一标准。根据本人近五十年的实践和研究,加上广大学员的反映,我们认为中国传统陈氏太极拳是比较科学的、适合于全民健身的运动方式。正如我的一位美国学生、医学博士李育华研究的结论。他通过对各种体育锻炼项目与太极 相似文献
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太极拳锻炼健身作用的研究 总被引:1,自引:0,他引:1
太极拳是我国传统的健身项目,它具有调整人体中枢系统机能活动,改善循环系统功能、提高免疫能力、调节机体内分泌功能等作用,对人体整体机能的改善有很大的促进作用。 相似文献
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本文由我父亲陈立宪先生写于1982年9月,在陈氏太极拳练习要领简述之前的文中写到:本简述依陈氏太极拳(小架式)理论,陈鑫拳著为基础介绍,是为给予学习者参与之作用,及做动作之引蒙。 相似文献
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一、静:静就是安静,平心静气的意思。学太极拳,首先是思想上的静。练拳者要除去妄想,排除杂念,做到心中一无所着,一念一无所思。这样,就能做到意志集中,思想为一,心无二用。其次, 相似文献
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“喝喝陈沟水,都会翘翘腿。”去过陈家沟的人都知道这句话的含意。陈家沟坐落在河南温县城东五公里的青风岭上,黄河在村南千古流淌着。然而这样一个普通的中国农村——陈家沟,却闻名于世。 相似文献
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太极球功法是太极门练习内功、增加功力的一种辅助功法。由于师承关系不同,太极门各流派所传太极球功法多有不同,如有放球于石槽中的推揉研摸法,有球贴墙壁揉动法,也有运球于身手中的旋动法等。本门所介绍的太极球功法,是一代太极拳宗师陈照奎先生当年秘传给我的恩师马虹老师的陈氏太极拳系列辅助功法之一。本人跟随马虹老师多年,并得到恩师传授多种陈氏太极拳辅助功法秘诀。自恩师传我太极球功法后,本人坚持常年操练,并请人特制了一个14.5公斤重的大理石球,用于日常练功之用。平时结合练习太极拳套路,潜心研习太极球功法,拳球结合,相辅相成。经过多年实践,感到自身内气充盈,身腰力厚,下盘稳固,受益匪浅。下面介绍的太极球功练习法,就是本人在马虹老师亲授功法的基础上,并根据自己多年练功体悟加以整理的。现介绍给大家,供同道朋友参考。 相似文献
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清晨,在北京东单公园东铁栅栏外,一位身材高大,满面红润的长者正在教授上百人练陈式太极拳。他行拳舒展大方,快慢相间,刚柔相济,兼松活弹抖。一招一式,皆中规矩。懂行的人一看便知,此人深得陈式太极之真传。从树上挂着的锦旗上,人们可以知道。他就是陈发科的亲传弟子,著名拳师田秀臣。这天,我们来到田秀臣家里,只见壁上挂着一整张宣纸书写的横 相似文献
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(一)概要无思无虑静下来,平心静气沉丹田。立身当中正,头颅不宜偏。前后顶劲碰起,二目平视直前。神送前手头忌动,呼吸深沉自丹田。耳向后听心贴背,舌尖轻挑颚齿间,胸微含、肩里卷,屈臂泛 相似文献