乒去乓来

如何用眼? 乒乓高手仿佛个个视野开阔:比如你敢先侧身,结果多半是被迫扑正手;你拉球,人家早就到那等着你了;中远台对拉,人家一定拉到你空档……为什么?高手打球时眼睛究竟在观察什么呢?最基础的,眼睛原则上是盯球,目的在于找好击球点;如果技战术有了一定水平,我们可以在击出球之后,观察对手的球拍位置,根据球拍的运动以及球的线路大致判断对手的回球方向;水平更高时,可以在盯球的同时,留心对手身体重心的移动方向——与其说是“看”,不如更形象地说是“感觉”——找到了对手的重心趋     

提高获胜几率的战略

如果你想要经常站在获胜一方——我知道你想要——那就开始打高效网球吧。 事实上：打网球的人爱打比赛。 事实上：许多业余选手不能如愿成为许多比赛的胜利者。 打出高效网球,其实这个主意很简单——去球落点深一些,给你的对手更少的机会把来球角度打开,使你处于被动地位。这不是火箭科学,在你打比赛之前作一点战略上的思考会使你受益匪浅。一、回球落点要深 如果你认为网球选手应该连续 不断地狠命击球才能打垮对手,那就错了！赢得比赛的关键是你要将球回击到对手场地的深处区域内（是指在底线内１米区域）。如果你回球落点在对方场…     

击球诀窍

五、斜线球 用斜线球打垮你的对手 如果你的对手把你逼到边 线外,迫使你处于被动,你可能 企图打一个直线球来取胜,这 无论如何是一种低成功率的选 择。你可从保龄球手那儿取得 一些提示,当他要撞倒7至10 个“瓶”时,他会按斜线滚过球 道,这比直线滚出要保险及明 智得多。在网球方面,当你被拉出界外时,回一个斜线球,会有更多的成功率,中部球网较低也便于你回击,同时,你可以马上回到有利的位置上。     

穿越封锁线

穿越球堪称是网球比赛中最精彩绝伦的场面之一,听听观众的喝彩声你就该相信这个说法一点也没错。那么,怎样才能打好穿越球呢?如果对手站在网前,而你处于后场。这时,你该怎么办呢?记住以下5条建议,穿越对手的封锁线不成问题。     

个人防守的重要原则

1.当对手持球或处于危险的切入区域或位置上时,防守者一般应背向篮板,占据人、篮之间的位置。当对手靠近篮下或有可能断球时,则应保持人、球之间的位置。防守主要是靠脑子和步法——二者缺一不可。任何时候都不要试图节省脚步移动。 2.给对手在得分区接球造成困难,最理想的方法就是阻挠对手,不让他接球。 3.只要可能就要力求做到人、球兼顾。用2/3的余光监视自己的对手,1/3的余光注意球。 4.除非已被对手超越,为了快速追赶对手,否则决不要使用交叉步,而应采用滑步。 5.不要轻意去袭击对手,要以较低的防守姿势,谨慎地逼进对方,并随时准备后撤或     

九阳真经

接发必读接发最忌讳的事情是,在脑子还一片空白时,就匆忙走上前去等候对手发球。如果要遇到发球稍好的对手,你多半只有挨打的份儿。就像发球前,要思考发什么样的球、发什么角度一样,接发前,你也要先冷静下来,花上两三秒钟考虑:"如果对手发外角,我该怎么接?接直线,还是斜线?如果对手发内角,我又该怎么接?等等。"一旦对手发出球来,你就可以第一时间按照预想的计划果断出手——事半功倍。职业选手中,萨拉波娃在这一点上一直做得非常出色,有机会你可以多观察她的比赛。     

认清自己的比赛

很多选手认为在双打比赛时,他们没有足够强大的能力在网前打出制胜分。但事实是他们没有完全懂得网前的策略。当他们的搭档接发球时,更是证明了我的这一观点。站在发球线上准备,可以让你有时间评估搭档的接发球质量,然后根据情况做出相应的反应。虽然这对你来说是个挑战,但如果采用了合适的策略,你可以帮助自己的团队从这个防守的轮次中获得取胜的机会。当你的对手准备发球时,你的目光应该投向处于网前的对手那里,因为他是在你搭档接发球之后有可能先碰到球的人,他打出的球或许让你猝不及防。     

打好机会球

网球比赛中,你的目标就是迫使对手回出浅球任你进攻。实现这一点,你需要通过大角度的击球和较深的回球调动对手。而当一记浅球真的出现时,很多球员经常会感到无所适从, 这一幕,我已经见过多次,甚至有时在职业比赛中也曾上演过——球就在那里等着球员进攻,可这位球员猛击一板之后,球应声落网或是明显出界。为什么会这样呢?可能这位球员的注意力不够集中,在其击球之前就已经想着后面的事情了;也可能他对这板进攻的考虑时间过长,以致于击球时犹豫不决;还有一种可能是他对进攻时机的掌控并不好,击球过于急促。     

致命的中路随上

只要你打比赛,就会遇到这样的问题:你通过大力发球或者有力的底线击球到对手的右区(假设你们两人都是右手持拍),对手在压迫下,只能勉强地顶出一记虚弱的浅球,球落在你中场偏左的位置。你这时很可能来不及选择,只得随球上网……     

早做准备追球不难

很多球友会垂头丧气地说,自己总是追不上对手的球。接发时．由于发球者掌握着球速和角度的主导权,这一情况另当别论,除此之外的所有击球．一定可以追得上。因为球是由对手击出．面向你飞来．所以并不是你追不上对手球速的问题,而是你的准备做得太晚。     

充分利用搭档的发球

当你的搭档准备发球时,网前附近的区域呈现出格外寂静和紧张的态势,一分的争夺一触即发。处于网前的你只是希望搭档的发球能够发到预期的落点,并且将身体尽量移向场边,害怕搭档不小心将球打中你的后脑勺。如果一切进展顺利,并且你又足够快,其实可以去拦截对手的接发球,用一记强力截击球结束此分。     

欧文教你踢球——转身和射门(下)

如果防守队员逼上来,你可以用身体左侧或右侧斜倚着对手,并通过身体的转动背对对手。当你用脚外侧转身托球至身体同侧时,你的眼睛应盯住球,确保自己稳稳地控制球。 当防守队员从正面冲过来的时候,你会更容易摆脱对手的纠缠。以手能看到球的运行方向,并会在球到你的脚下之前试图进行阻截。如果你能摆脱防守,你就会有更好的机会转身控球突破。 一旦摆脱对手的纠缠,你必须尽快射门。有时你会有一定的空间来调整球,然后去射门。但你最好不要这样做,而应在第一时间里射门,因为防守队员总是紧跟在你的身后尝试着下一次抢截。 你只需用…     

阿加西:如何逼对手回出浅球

对于这个时代的比赛,我有些个人认识:每个人,每一分都不厌其烦地在做着同样的事情。是什么?——逼对手回出浅球。你若能掌控球场的中央部分,那你就有很大的希望赢得这分。要掌控球场的中央部分,我想最好的办法就是逼对手回出浅球。当你得到一个浅球的机会,就可以踏入球场,主控这分,压迫对手来回奔命,或者只得冒险一搏。说到这里,我顺便提醒一点,不要以为有了中场浅球机会就一定要一拍子打死。它还可能是一次做球,就像你打斯诺克一样,你绝对可以在接下来的一拍完全摧毁对面的家伙。此外,它还可能是一次计划周密的战术．你不要急于简单了结对手,控制住球,反复调动对手,直到彻底催垮对手的体能。好了,还是说说我的经历,如果凭我的经验教你些办法,相信对我行得通的办法,对你也应该会有所帮助。那就来吧我的朋友,接下来,我们就站在一起。     

顺水推舟

可以说没有什么比你拼了老命、较为狼狈地去救一个小球却最终还是以失误告终更令人懊恼的事了。大多数这样的情况产生都是因为幅度过大的挥拍造成的。当来球低于球网时,你没有必要正常地做引拍动作,相反,你只要借着来球的速度顺势轻轻一推就污了。当你看到这种来球时,你需要做的就是：将你的拍子置于你身体前方靠球的那一侧,手腕稍屈,快速跑到位,顺势轻轻将球推送过网。打这种球时,你要尽可能打到对手的空当。如果你处理这种球得心应手,你的对手再有机会放小球时就会变得犹豫,而这正是你高兴看到的现象。顺水推舟@秀品     

网前决胜

为了给对手的穿越造成困难,上网之前的那-记击球,要在旋转、速度,深度上加强变化,不要让对手处于最舒适的击球位置,逼迫想要穿越的对手付出更大的代价跑动、调整。简单说来,如果要增强网前实力和攻击的效率,上网之前的一击决不能“送大礼”——喂球。以下几条是其注意事项。 位置感 要在网前与对手争胜负。你应该进入一步之内可封住底线、两步可以接住挑高球的区域。离网越近,覆盖     

解决深球困扰

当你在后场．对手打出一记带有强烈上旋的快球刚好落在线上时,你会怎样处理？这里有应对此种深球最好的办法,让你可以进行有效回击,不给对手创造机会。     

学会喝彩 享受快乐

当对手以一个精准的底线球打到你的空当处,你无力“还击”时, 你会以怎样的心境去面对呢?当对手以一个漂亮的网前穿越,让你望球兴叹时,你又会怎样去面对自己和对手呢?当对手……还是以喝彩相迎吧！轻松的一笑会使你的心境豁然开朗,会使你摆正自己的心态。为别人喝彩不难,难得的是怎样以积极乐观的态度去参与这项运动。     

专家邮箱

沿着球的线路移动有没有一个更安全的上网移动线路可供选择呢?当然有,它就是沿着球的飞行路线向网前移动。当你发球或是一拍以上网为目的的过渡球之后你可以按这个线路移动,这样做能保证在短时间内更大的球场面积都能在你的防御范围中。例如,你上网前的一拍打inside-out,接下来你就要马上开始防备对手打一个直线球到你正手的空档。这个时候你与其选择先跑到网前再往正手方向移动,还不如选择"一步到位"的方法——直接沿对角线(球飞行的线路)向网前移动。沿着球的轨迹移动的优势是你能最大程度的封住对手的回球角度,让穿越难于上青天。     

高压球与放小球

这一期让我来讲讲高压球的处理和放小球这样的小技术。首先说说前场高压。如果你在网前捕获到了很大的得分机会,迫使对手起了高球,或是对方主动拉高球质量不高被你看穿时,接下来的高压球就成了你将要得分的武器。通常这一拍是决定性的,即使没有直接得分,也会把对手打个半死!     

一点通

迎上去打当你的对手打过来一个短球或落点在中场的“肉”球时,你可不要向后移动失去这一好时机,反变成被球追打。向后移动意味着你会退到球场更深的地方,这样你回球的角度就减小了,也就意味着你的机会减少了,而你的对手因此赢得了时间调整好了位置。记住,你要做的是:采取攻势向前移动尽早击球,你就能在球弹地上升时击到它。也许你会因此打出一记高压球,或者获得挥击式截击的机会,如果你手感好的话,还可以放出高质量的小球来。