共查询到20条相似文献,搜索用时 15 毫秒
1.
2.
采用文献资料查阅、实验对比等方法,对青少年中长跑运动员核心力量训练与传统力量训练效果进行了时比分析研究.结果显示,在青少年中长跑运动员的力量训练中加入核心力量训练的内容可以使运动员的力量素质训练效果显著提高,对传统力量训练有很好的补充作用. 相似文献
3.
少儿游泳训练过程中,速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等各项运动素质均衡发展是培养优秀运动员的重要因素。针对目前我省基层少儿游泳训练中普遍出现力量训练和柔韧素质训练脱节的现象进行分析,提出几点建议,为促进我省少儿游泳训练水平的提高提供理论参考。 相似文献
4.
孙启元 《佳木斯教育学院学报》2013,(10)
在现代游泳技术训练的过程中,要想在国际国内大赛上取得好成绩,首先需要教练员和运动员要关注国际现代游泳技术训练发展方向,让本土训练和国际训练有效接轨。同时,在训练的过程中,要注重强调运动员的技术是否有利于减少阻力,还要让游泳技术训练在合理性的基础上进行创新,并注意训练强度以及训练量要合理结合,确保运动员能够在技术中运用核心力量进行身体专项训练。 相似文献
5.
以A市XX篮球学校为实证研究对象,选取20名青少年学生随机分配成每组10人的实验组和对照组,进行每个阶段12w共两个阶段总时长24 w的专业训练,实验组进行核心力量项目训练,而对照组进行传统力量项目的 训练,然后对每个阶段进行统计意义上的差异性分析研究.结果 发现,专门设计的核心力量项目训练能够针对青少年学生的薄弱环节有效地提升他们的综合素质,使他们在跳投过程中能够更好地控制身体,提高跳投命中率. 相似文献
6.
参加贵州省2015年第九届运动会游泳比赛的40名青少年运动员取得了较好的成绩,但是,通过对他们初始训练年龄、训练时间、训练强度等现状进行分析,发现毕节市青少年游泳运动还存在训练场馆缺乏、运动员来源有限、青少年游泳教练员缺少、忽视身体全面训练等问题,只有有针对性地解决了这些问题,毕节市青少年游泳才能取得更大成就。 相似文献
7.
叶林海 《宁德师专学报(自然科学版)》2006,18(1):28-31
由于青少年的运动生理特点不宜采用大负荷大强度的运动训练来发展力量素质与速度耐力素质.因此,就影响青少年短距离游泳运动水平提高这一问题进行分析和探讨. 相似文献
8.
杨国宽 《深圳职业技术学院学报》2007,6(1):71-74
为了探讨高校业余游泳训练中力量训练的实效性,笔者运用相关的训练理论,结合从事高校业余游泳训练的实践经验,设计了普通高校游泳运动员力量训练计划以及实施安排,训练周期按时间特征分为恢复训练阶段、一般训练阶段、专项训练阶段及赛前和比赛阶段,各阶段训练有不同的训练任务和训练重点。实践结果表明:力量训练后专项力量明显提高;上肢划水爆发力和下肢蹬池壁爆发力都得到增强;在划水频率基本不变情况下,主项手、腿成绩提高;专项成绩得到提高,并在重大比赛中取得优异成绩。 相似文献
9.
张怀敏 《辽宁科技学院学报》2021,23(1):66-67,57
核心力量训练是高校羽毛球训练中的一项重要内容,能够增强运动员的综合能力,帮助其减少能量消耗,降低运动损伤,在提高运动员成绩方面同样发挥着积极作用,必须得到足够的重视。文章从核心力量训练的内涵出发,就羽毛球训练中核心力量训练的作用进行了分析,并对高校羽毛球训练中核心力量训练的开展措施进行了讨论,希望能够为高校羽毛球训练提供参考。 相似文献
10.
青少年游泳训练分为专项训练和素质训练.素质训练包括速度、力量、耐力、柔韧性等训练科目.本文着重以力量训练的方式方法来探讨如何提高青少年游泳运动员的竞技能力. 相似文献
11.
目前,短距离游泳运动员的力量训练架构存在一定问题,致使运动员肌肉刺激不足、力量难以突破.因此,分析短距离游泳运动员力量训练突破途径及方法,根据力-速曲线理论优化运动员负荷强度计算,建立运动员力量能力评价模型;根据运动员个人弱势改变训练结构,应用适应负荷与适时恢复原则建立金字塔式训练结构,具有重要意义.为验证研究的力量训练突破方法的有效性,对某体育高校的3名短距离游泳运动员进行了力量训练,取得了训练中的肌肉积分肌电值.实验结果显示,运用本研究方法的运动员肌肉积分肌电值高于其他方法,证明本研究方法可以有效刺激运动员肌肉,在短距离游泳运动员力量训练中具有可行性. 相似文献
12.
喻丽霞 《新课程学习(社会综合)》2012,(5)
投掷运动项目是以力量素质为主的体能类运动项目,在发展专项力量的训练过程中对核心区域的核心力量训练更是重中之重。通过对专项力量与核心力量的训练的再认识,认为在现代专项力量训练的理念中应充分重视抓核心力量的训练,并形成一个长期、系统的训练过程。 相似文献
13.
在青少年投掷项目的训练过程中,力量训练占据着举足轻重的地位。我国的青少年投掷的力量训练务必坚持从青少年身心实际情况出发,认清当前训练中存在的问题与不足,更新训练理念,创新训练方法,更新训练内容,才能有效提高青少年投掷项目力量训练的效果,为我国投掷运动项目培育出更多更优秀的后备体育力量。 相似文献
14.
《华夏少年(简快作文 )》2016,(9)
铅球力量训练是否科学合理直接决定了青少年运动员的专项成绩,然而,在实际训练中,一些青少年运动员却一味追求高强度力量训练,这极易造成运动损伤,使他们过早离开赛场。从青少年的身体特点出发,结合自身的教学实践对青少年铅球力量训练的方法进行分析,旨在为广大教师更好地开展铅球运动教学提供参考。 相似文献
15.
《佳木斯教育学院学报》2017,(3)
核心力量训练能够很好的提高运动员的肌肉力量以及运动过程中的稳定性和协调性。本文采用了文献资料法对核心力量在篮球训练中的应用进行了研究,综合分析了其在篮球训练中的价值,最终详细阐述了其在整个篮球训练中的应用,最后还提出了一些应该注意的问题,保障其价值能够在篮球训练中充分的体现。 相似文献
16.
17.
核心力量训练对拉丁舞训练的意义 总被引:1,自引:1,他引:0
高岚 《中国科教创新导刊》2009,(31):200-200,202
在各项体育运动中,稳定的核心是有效发挥人体生物力学功能的关键因素,从而使肌肉发力最大化并最大限度减小关节负荷。近年来核心力量训练引起国内专家学者们的关注,尤其在我国高水平运动员的素质训练中已被相当一些教练员所接受。本文从核心、核心稳定性、核心力量训练的特点与拉丁舞的特点进行研究,力求对核心力量训练在拉丁舞的训练中的运用起到指导作用。 相似文献
18.
李晓明 《通化师范学院学报》2009,30(12):63-64
司法干警警务搏击训练中,为了使干警快速、高难度、高质量完成警务搏击过程,提高其神经对肌肉的专项化控制能力——人体核心区域力量训练是其必要的基础.本实验以人体核心区域训练为突破口,将核心区域力量训练理论引入到司法干警的专项力量训练之中,对训练前后核心区域力量情况,训练前后与核心区域力量相关警务搏击技术情况,以及实验后运动损伤情况进行对比,在提高干警核心区域力量水平基础上,既为司法干警专项力量训练发展服务,又为身体核心区域协调稳定性训练提供参考. 相似文献
19.
20.
游泳项目不仅是提高青少年身体素质的有效手段,而且是重要的体育项目之一。通过一定的有效训练,提高运动员的专业素养,同时发挥自己的游泳特长,促进自身游泳成绩的提高,打破游泳记录,为国家争光。因此,为了加强对运动员的训练,必须了解分析运动员的身心特点,制定科学合理的训练方式,促进运动员游泳成绩的刷新。 相似文献