如何提高学生的中长跑成绩

运用科学的训练方法，提高学生的中长跑成绩，对增强学生体质，培养顽强性格具有重要意义。     

小学体育中长跑训练策略分析

中长跑是一项对耐力、力量要求较高的运动。现阶段,中小学田径运动会小学组长跑一般设定为800米,1500米和3000米。其锻炼价值较高,对儿童的健康成长有积极的影响。本文立足当前小学体育教学实际,就如何科学、有效地开展中长跑训练提出几点浅薄的意见。     

对小学生中长跑训练的实践与思考

在体育运动中,耐力训练是一项周期较长的基础性工作。而田径类中长跑的训练量多、强度大,运动负荷和体能消耗也大,往往令受训对象身心疲惫而容易产生厌倦心理。且目前大多数学生一直生长于"龙子凤女"的独生家庭,普遍缺乏一种能吃苦、不怕累的运动品质和精神意志;加上许多体育教师在田径训练活动中依然采用传统陈旧的方法与手段,既简单机械又缺乏相应的情感艺术元素,以至于长期以来中长跑训练往往比其他体育运动项目的开展障碍更多、难度更大。如何切实有效地改变学校活动中长跑体育项目训练的不良状况呢?作者结合小学体育教学的实践与体会对此展开了论述。     

青少年中长跑训练之我见

在中学体育教学中，中长跑能比较全面地锻炼人体各器官，同时也能综合反映出学生的各项身体素质。但是中长跑是一项比较难教的项目，其难处在于动作单调、枯燥乏味，学生不愿学。再者，长跑运动负荷大，学生在练习中难以克服“极点”的出现。通过多年的教学实践，我总结出以下教学方法，并取得了良好的效果。     

高校中长跑训练模式初探

探讨高校体育课上中长跑训练教学方法，根据工作经验和教学实践总结出循序渐进训练、长短距离结合训练、快乐训练和多次课训练教学模式。     

初中体育中长跑有效教学对策研究

在近一些年来,随着我国国内教育界开始逐渐对五育进行了重视,从而在初中阶段的体育教育也相应受到了重视作用。在当前初中体育的教学研究中,中长跑教学是初中体育中一项重要的内容,也是当前需要进行改革的项目之一。对于初中中长跑体育锻炼项目来讲,不单单可以增强学生的体质,还可以对学生的意志力起到很好的培养作用,推动学生的全面素质发展。但是在实践的教学过程的当中,当前初中中长跑教学中仍然存在着诸多的问题,例如教学的内容比较单一,教学的形式比较简单,学生的参与度不足,这一些种种的因素都影响到了中长跑项目的教学,因此结合初中实际教学的过程中出现的一些不足之处,进行研究和探讨了解决的方式,希望能够帮助到相关从事者。     

初中学生中长跑项目的身体素质训练

中考体育成绩的提高,反映身体素质的水平,直接影响运动技术的完善程度。通过文献资料查阅,从理论上分析初中生中长跑项目的生理特点、运动技能形成的规律、身体素质发展的敏感期,提出更加合理、更加科学的发展初中生中长跑运动员身体素质的方法及注意问题,从而促进速度素质、耐力素质、力量素质水平的提高,为全面发展身体素质,提高初中生中考体育成绩打下良好的基础。     

浅谈培养初中生参加中长跑训练兴趣的策略

中长跑训练是初中体育课程中的重要教学内容,在提升学生身体素质、培养学生意志品质,促进学生身心全面健康发展等方面有重要的意义。然而在现实教学活动中,初中生普遍对中长跑训练不感兴趣、厌倦,甚至逃避训练,不利于中长跑教学活动有效开展。文章旨在通过分析影响初中体育中长跑教学有效开展的因素,提出培养初中生参加中长跑训练兴趣的有效策略,使初中中长跑教学课堂焕发生机和活力,努力提高中长跑教学的质量和效果。     

学生中长跑速度力量训练之我见

自参加工作以来,笔者作为一名普通完全中学的体育教师,一边从事体育教学工作,一边主抓全校田径队训练工作。几年来,培养了二十多名体育人才,在市县的比赛中多人获     

中考体育中长跑的教学与训练

近年来,随着我市体育中考改革,实施1+2的考试方法,其中必考项目为中长跑项目(男子1000米、女子800米),采用必考项目不达标一票否决的政策。这给学生在升上高一级达标中学设置障碍,其目的是提高学生的身体素质,培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难、坚持到底的精神。本文通过对学生对中长跑认识的分析,了解影响中长跑成绩的因素,科学合理地进行教学与训练,使教学更具有针对性和实效性,从而全面提高学生身体素质和中长跑成绩。     

中长跑教学训练浅谈

中长跑训练是中学体育教学中的基础训练．是田径教学的主要内容。由于中长跑运动量大且枯燥无味,学生的畏惧心理比较严重。因此,学生很难较好地掌握中长跑技术。教学目的很难达到。作者结合中长跑运动的特点及学生自身情况,从培养学生意志品质、提高体能和技术、增强体质方面出发．在体育教学中进行了一些尝试。     

浅谈中学生中长跑训练

中学生中长跑受条件、时间等多方面因素的限制和影响，他们的课余训练是非常特殊的，与专业中长跑运动员的训练有着显著的差异。因此，如何抓好他们的训练，进而更好地成长与成才，值得我们认真深入研究和探讨。     

中长跑力量训练新探

随着现代中长跑运动员水平的不断提高,比赛的竞争程度越来越激烈。决定比赛的因素有许多,力量就是其中最为重要的一个因素。如何提高中长跑运动员的力量训练效果．是许多教练员共同面对的难题。本文作者对中长跑力量训练进行了分析讨论,并结合训练实际提出了训练的方法和手段．供同行参考。     

青少年中长跑训练之我见新论视窗

在中学体育教学中,中长跑能比较全面地锻炼人体各器官,同时也能综合反映出学生的各项身体素质。但是中长跑是一项比较难教的项目,其难处在于动作单调、枯燥乏味,学生不愿学。再者,长跑运动负荷大,学生在练习中难以克服"极点"的出现。通过多年的教学实践,我总结出以下教学方法,并取得了良好的效果。一、思想教育和心理减负应走在最前面现在的中学生绝大多数是独生子女,他们是父母的宝贝、家庭的宠儿,缺乏吃苦耐劳精神。而中长跑训练本身较为艰苦,需要有顽强的意志和吃苦耐劳的精神才能     

对中长跑训练新动向的探究

通过文献资料法、统计对比法及本人多年的训练实践，在分析大量有关资料的基础上，根据中长跑训练发展的动向，针对目前中长跑训练中存在的问题，提出了以“速度”为中心，以短补长，以长补短，长短互补，全面发展的训练思路。     

如何加强高中体育中长跑的教学

在高中阶段的体育教学中,中长跑项目是体育课的重组成部分,它对学生的身体锻炼具有非常重的意义。     

浅析提高中长跑运动成绩的有效方法

中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目.如何提高中长跑训练水平,一直是从事中长跑训练的教练员所探索的问题.本文通过查阅大量资料.归纳出影响中长跑运动成绩的身体素质及提高中长跑运动成绩的训练手段,为提高学生中长跑运动成绩的训练方法提供参考.     

浅谈中长跑业余运动训练

中长跑项目属速度耐力性运动项目,本文认为从选苗子、技术动作、速度、综合素质、恢复等方面入手组织训练,可以提高中长跑成绩。     

评价在小学中长跑教学中的应用

中长跑运动是一项非常优秀的体育项目,在小学体育的教学中合理开展中长跑运动不仅能够促进小学生心肺等各种系统器官的发育,同时也可以磨炼小学生的毅力,对于改善我国青少年体质健康水平以及意志力偏弱的弊病有显著的功效.评价是小学体育与健康教学中的一项极其重要的教学手段,经过若干年的体育与健康新课程改革的深入推进之后,关于体育教学上的评价,不管是在理念上还是方法上,都有了长足的进步.在此,笔者结合自己在小学体育与健康课上灵活运用多种评价促进中长跑教学的一些具体方法,来与广大同仁做一个初步的探讨.     

如何提高大学生的中长跑能力

改进提高大学生中长跑能力的方法,是大学体育教育改革的重要内容.在体育教学中,尊重学生的主体地位,充分考虑不同学生的生理特点及知识结构,并将快乐体育的教学思想引入体育教学,能充分发挥学生的主观能动性,提高学生的行为绩效,同时对其心理健康发展也起到良好作用.