口诀在速度滑冰教学中的运用

在速滑技术教学中,用精炼、通俗、生动的口诀来讲解和表述动作技术的要领,揭示动作的本质,从而使学生做到易懂、易记、易掌握;达到缩短教学时间,提高教学效果之目的。     

田径教学口诀

<正> 口诀是一宗宝贵的民族文化遗产。我国古代很多行业常用口诀传艺授徒,这种口诵心记的教学方法,简要地刻画了动作要领,容易记忆,有利于技术技能技巧的形成和巩固。多少年来,口心相传,延续至今,成为我国宝贵的民族文化遗产。田径教学的基本环节,是讲解示范;组织学生练习;开发学生智力,提高教学能力。在教学中,如何讲解条理、清楚易懂易记,有感染力,这是提高田径教学质量的标志,口诀教     

双杠教学口诀

一、支撑摆动支撑前摆过垂面,过垂面时肩后展,越过垂面前上踢,踢腿同时带送航。二、挂臂屈伸上(低杠)一腿蹬地一腿摆,二腿合并前上摆;前上摆动臀高杠,直腿折体脚贴头;利用折体反弹力,前上伸腿接自动;压臂跟腿成支撑,紧接后摆不停动。三、分腿慢起肩倒立靠近大腿握杠,身体前移屈臂;放肩展肘提臀,展貌并腿抬头。四、肩倒立前滚翻成分腿骑坐臀部前移,收腹折体,屈体挂臂,抬头看腿,换握前滚,压臂坐起。五、后摆下后摆过杠移重心,摆近极点速推手,推手移体再换握,推手挺身稳下落。 (河北康保一中)双杠教学口诀@王保顺$河北康保一中~~…     

短跑教学口诀

短跑的技术按顺序可分为起跑、疾跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分,下面以蹲踞式起跑为序,介绍一组短跑的教学口诀。 1.各就位 肩宽撑地后膝跪,两手伸直拇相对,姿态自然颈放松,定下身来莫晃动。2.预备后膝离地抬起臀,臀比肩高半蹲撑,前腿与肩负体重,聚精会神听枪声。3.鸣枪两腿迅速蹬地,两臂摆动积极,保持身体前倾,好似离弦之箭。4.疾跑用力蹬地频率快,上体逐渐抬起来,髓部积极向前送,加大步幅不摇摆。5.途中跑步长最大频率快,重心稳定直线好,摆臂肩带须放松,屈肘摆臂要协调。蹬地角度尽可小, 伸直膝踩很重要。 蹬离折叠莫后撩, 大腿前摆要抬…     

接力跑教学口诀

说明:四人接力跑,配合是关键。上挑下压式,积极传接棒。一棒用右手,以后交替换。最后要冲刺,摆臂摆腿快。口诀一:(l)各就位(右手握棒)弯道蹲距式起跑,手撑线后略肩宽。中无小指握末端,棒头离地准备好。(2)预备两脚紧蹬起跑器,臀部从容往上抬。两臂前脚负体重.闭气静待枪声鸣。(3)跑起动就似箭离弦,后脚用力蹬后边。迅速摆臂提后腿,前腿蹬直体向前。口诀二:(1)接棒二三四棒运动员,采用半蹲来起跑。站在接力区末端,头向后转看标记。(2)上挑式技术口诀接棒左臂向后摆,手指张开拇向前。右手传棒臂前伸,由下而上递手中。(3)下压式技术口诀一棒起…     

跳绳教学口诀

一、单摇跳绳单摇跳!基础跳,双脚单脚交换跳,前摇跳,后摇跳,两臂交叉拗花跳,原地跳,跑动跳,最终停绳不再跳。二、双摇跳绳计划双摇跳,用力向上跃,快速摇跳绳,脚下两次行。三、鱼贯式跳长绳︵正摇跳入︶鱼贯跳长绳,转圈或者8字行,跳绳刚离地!迅速跑至中间蹦。单脚或双脚,跳过一次快出绳。四、长绳内跳短绳长绳短绳同时跳,节奏一致协调好。前摇反人向内跳,后摇正人跳得好。五、跳双长绳︵向内摇绳︶双长绳,难度高,先学摇绳后学跳,肩为轴,臂伸直,两手交替把绳摇,远端绳,刚离地,向内跳人时机好,近端绳,越过时,跳出双绳把握高。六、多人摇绳跳多…     

少年剑教学口诀

︸上挺体剑国家统编少年剑,沉肩立腰要收腹,弓步前指第一节,右手剑指经耳后,剑脊紧贴左臂走,全套动作十二连。预备提肘头左转。左剑连贯划立圆,前指弓步同时完;剑臂直平回身穿;虚步交剑臂合抱,左右转体伴弓步,歇步要稳体前倾,跳步直刺难点一,上步单跳接弓步,挺胸塌腰体前倾,体转退步回斩剑,剑臂平直腕发力,左交右握眼左看,节奏到此一小段。剑指下刺一致成;上下协调要牢记,直刺弓步同时完;丁步截剑好完成;插步平斩紧相连,三节动作一气连。翻身下刺难点二,挂剑环绕成二圆,左脚足跟右脚尖翻身转体刺歇连;提膝侧点右跨卡,屈惋点至不间断;并十直…     

中小学速度滑冰教学指导

本资料译自日本新小学学习指导要领准据,新版《大家的体育》一至六册。资料共分六个单位(年级为单元),每单元10次课。本资料编排系统,内容丰富、新颖,充分运用了游戏等教法与手段。材料经编译整理,内容精炼,未失原文主要内容与精神,对体育教师、速滑初学者、各类学校的冰上课教学,都具有重要的参考价值。     

优化速度滑冰教学思考

速度滑冰是一项对身体素质要求较高,技术复杂,教学难度较大的运动。在东北地区,凡是有条件的学校都把速度滑冰列为冬季体育课的主要教材。因此,体育院、系(东北地区)也都将速度滑冰做为一门主课。速度滑冰教学较之其它项目的教学,有相同点,也有不同点。主要表现在教学时间短,教学内容多,学生程度不齐和器材不足等矛盾相互影响,容易造成教学思想分散、主次不分,顾此失彼等不利局而,影响教学和人才质量的提高。本文拟就我们多年优化教学实践的体验,对如何搞好滑冰教学做如下概括:     

速度滑冰初学者技术教学

速度滑冰练习，不仅可以增强学生力量、速度、耐力、协调等基本素质，而且可以培养学生不怕吃苦、勇于战胜困难的品质，通过竞赛和游戏等不同的教学方法和手段，还可提高学生的竞争意识、创新能力和相互配合共同进步的协作精神。因此，在速度滑冰教学中，对于初者来说，首先必须让学生掌握下列练习方法，才能进一步改进提高。一、陆地练习陆地练习也称陆地模仿练习，是速度滑冰教学一项不可缺少的基本练习方法。一般在冰期到来之前进行练习，在教学中合理的得到运用，不仅能够为初学速度滑冰者完成冰上技术教学和练习打下良好的基础，而且能…     

篮球技术动作的口诀教学及其口诀

一、为什么提出口诀教学法把技术动作的方法或要领用几个形象的字表达出来或编成顺口溜,这几个字或顺口溜被称为口诀,在教学过程中,教师运用口诀示范、讲解,学生边学边记边练习边体会,通过这样的方法使学生学习或掌握技术动作,这种教学方法被称为口诀教学法。口诀教学法的特点是:第一,便于讲解教师用几个字或几句顺     

体操教学中的口诀教学

根据事物的内容要点编成的顺口押韵便于记诵的语句,称之为口诀。在体操教学和训练中,我们经常能听到教师和指导呼喊“推”、“挺”、“转”“抬”等等信号指示。这种单个字的语言信号,即可称为动作要点的单字口诀。它既简单明确,又突出了动作技术的主要环节或关键所在。     

田径教学之口诀

在多年的教学中我们总结出了田径各项技术重点的教学口诀,并在实践应用中收到了良好的效果。在此提出,以供参考。一、竞走上体稍倾有放松,两臂屈肘前后摆,骨盆扭转带腿迈,脚跟着地较明显,撑地髋膝要伸直,动     

田径技术教学口诀

一、技术口诀的编写方法 (一)、口诀必须体现出技术概念。教师在编写口诀前一定要深入研究技术本质,了解技术动作的内在规律,然后才能以准确的词句表达出来。譬如,在编写俯卧式跳高技术口诀时,如果仅把它编写成:“助跑、蹬伸、上摆、俯卧、转动、落地”,这仅反映出事物的表象,如果把它编成“蹬、摆、潜、攻、转、伸、送”,就比较符合技术本质。又譬如,在短跑途中跑教学中,为了要讲清抬腿与蹬地的用力关系,只编写出“用力向前扒地,增加步幅     

体育技术教学口诀

背向滑步推铅球技术口诀 前俯预摆后蹬伸,滑步内收至圆心;摆腿内侧着地快,蹬腿转髋要挺胸;屈腕拨指狠推出,右脚换上作缓冲。     

少儿游泳教学口诀

1．水中行走练习手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。     

支撑跳越教学口诀

一、横箱分腿腾越单跳双落向上腾,拎臂含殉并紧腰,两腿经侧再同前,两腿下压并制动,梗头迅速伸展沐,二、横箱屈腿腾越单跳双落向上腾,两手顶肩撑器械,屈膝收腹近胸前,两臂经侧向土摆,三、纵箱前滚翻路跳撑箱即提臀,提臀越过垂直面,上体拾起腿下压,四、纵向分腿腾越快速助跑接路跳,拎臂含胸又紧腰,手臂远撑腿再分,挺胸向上快展身,五、侧腾越中:主助跑接给跳、含胸提誉腿侧摆,一手用为推离箱,两手王动撑器械,手臂伸直加顶肩,快速有力推离箱,两臂经侧向上摆,制动场冲落地稳两臂王动怜向丽,两褪并拢速提臀,推手顶肩伸展髓,下压挺身落地站氛肘含胸…     

足球技术教学口诀

一、里脚背踢球四十五度针线跑,脚背击球脚趾扣,二、正脚背踢球直线助跑膝弯曲,触球刹那脚背直三、脚内侧踢球无论定位和地滚脚脆绷紧触击球,四、脚掌接球脚底平坦万法妙,球速轨迹顺看清,五、脚内侧接球内侧接球面积大,身体重心随球移、六、胸部停球空中来球与呐齐.球触胸后顺落地.七、脚内侧带球内侧带球友护球、看准对方破砚处八、正面头项球前额击球位正当、蹬地收腹加摆头,脚面绷直骼上挑,踢球高远弧线烧大腿带动脚背击,收腹摆腿球前飞膝探外展脚尖晓,摆幅速主注意到地滚反弹常用到.预刚落务、最重要触球瞬间器内拉.控球范围在跨下收腹…     

速度滑冰教学兴趣琐谈

<正> 祖国的北方,冬季室外温度经常是零下二十几度,在这样寒冷的气温下学习滑冰确是件艰苦的事情,但其中也充满着愉快和乐趣。所谓“知之者不如好之者,好之者不如乐之者”,学生一旦喜爱滑冰课,在学习时虽然两脚麻木酸疼、腿不听使唤,两腿发颤,也会乐而不厌。“教师引进门,修练靠自身”,前者是外因,是     

速度滑冰陆地教学120例

速度滑冰是学校体育教学的重要内容,也是青少年喜爱的运动项目.由于受自然条件和场地的限制,目前学校冰上教学时间短,效果不理想.因此,我们必须制定系统的教学计划,用陆地训练来弥补冰期教学时间的不足,用某种与速度滑冰运动直接有关的活动来提高身体素质,进行技术训练,显然是十分必要的.陆地练习应使学生明确速度滑冰的初步概念,为上冰打下扎实的基础.要训练身体的躯干和腿部的基本姿态,增强腿部的力量,发展柔韧、灵敏等素质,提高平