健美操课中学见的错误动作及其正确做法

保持正确的技术和身体姿态是预防运动损伤的一个重要因素。在我们的练习过程中,身体应该是直立的,并保持正常的生理曲线,尤其对膝关节和脊柱的位置应给予特别的注意。下面给大家介绍的动作是在健美操课中易出现的技术及姿态控制方面的错误动作及其正确做法,希望能对您的教学有所帮助。     

浅谈少儿体操基础训练中常见错误动作的纠正

本文运用文献分析法,针对在体操基础训练中,就基础训练的一些方法进行探讨,促进少儿运动员学习并掌握各项关键基本动作,以达到发现运动员的特点和发展潜力的目的。另外,文章还从队员在训练中经常犯的错误动作进行了归纳,结合笔者在国家队训练时所积累的经验,对错误动作产生的原因做了分析,并提出几种纠正方法,旨在为基层体操教学提供一些参考意见。     

三级跳远教学中常见的错误动作、产生原因及纠正方法

一、第一跳跳不起来 1.产生原因 A:起跳腿上板时,身体和髋关节没有积极前送. B:上体过分前倾,起跳蹬伸太晚. C:急于做空中交换步动作. D:助跑速度太快,上板起跳时未能控制好动作.     

投掷实心球常见的错误动作分析及其纠正

投掷实心球是发展身体素质一项较好的锻炼项目，是初中《体育与健康》中运动能力评分的一个重要内容，可是学生在练习中常常存在着一些错误动作，如何使学生掌握正确的动作要领，动作规范，让学生发挥出最大的潜能，是一个很实际的问题，本人对此谈一些粗浅的看法。     

健美操运动过程中膝关节动作的损伤及防治

本文主要采用文献资料法,广泛收集有关膝关节运动损伤的基本理论及防治知识,通过膝关节的微观生理结构,并联系健美操运动特点进行了全面分析,希望通过对健美操运动过程中膝关节动作的研究,指导人们的健身运动;并为竞技健美操运动打下良好的生理基础;对于利用健美操进行健康科学的健身具有较大参考价值。     

中学短跑教学中常见错误动作及纠正方法

短跑是田径运动项目中距离最短,速度最快,人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的情况下完成的极限强度的周期性运动项目。短跑技术虽然简单,但是学生在练习中也容易出现一些错误动作,若不及时纠正,将影响学生的锻炼效果,结合多年的教学实践经验,对短跑练习时常见错误进行了如下探     

标枪教学中常见次要部位动作引起的错误动作分析

通过对投掷标枪技术的分析及实践教学的观察发现：许多投掷标枪的错误动作是由一些不易被人重视的“次要”部位头、非投掷臂和手腕的动作引起的,并指出在今后的教学和训练中,应重视这些“次要”部位的动作对正确投掷标枪技术动作的影响。     

青少年铅球运动员在背向滑步技术训练中常见的错误动作

运用文献资料法、分析法,专家访谈法,对20名青少年铅球运动员在推铅技术训练过程中出现的错误动作进行统计分析,旨在为提高运动员的成绩提供参考。     

健美操动作节奏与音乐的探讨

通过献资料法、观察法和教学实践法，探讨了动作节奏与音乐对于健美操运动的重要性及培养的方法和途径，旨在为健美操教学改革提供参考。     

速滑教学中错误动作矫正法

为了使学生掌握正确的滑跑技术,尽快纠正错误动作,根据速滑教学实践,总结归纳了几种错误动作矫正法。为速滑爱好者和教学工作者提供参考依据。     

健美操动作库教学系统的开发研究

健美操动作库教学系统对改革健美操教学方法、提高教学质量具有积极的作用。论述了系统功能、实现过程和应用特点,以此为突破口,探索一些体育教学方法上的改革与创新。     

滑冰弯道技术训练中常见的错误动作及纠正方法

滑冰弯道技术是一项较难掌握的技术动作。如何在弯道中沿着弯道快速有效地滑行,使滑行姿势既保持力的平衡,又能克服离心力增加滑跑速度,完美展现合理的技术动作呢?现就学生及笔者亲历把滑冰弯道中遇到的一些常见错误及纠正方法简析如下。错误动作1:弯道时左脚用冰刀平刃或内刃直接触冰。     

后滚翻教学中常见的双手错误动作、产生原因及纠正方法

在小学低年级后滚翻教学中,我经过多年的观察发现,大部分学生的双手动作错误是造成完成后滚翻动作质量不高,甚至失败的主要原因之一。为使学生尽快学习掌握后滚翻的动作,现在我将后滚翻教学中常见的几种双手错误动作产生的原因,纠正方法作总结,并与同仁共同探讨和交流。     

大众健美操技术动作发展趋势的研究

采用文献资料法、录像观察法、访谈法,根据动作编排的理念和要求,对第2、3套《大众健美操锻炼标准》规定技术动作比较研究,探讨中国大众健美操运动技术动作的发展趋势,结果表明:大众健美操技术动作在不断创新和发展;它的种类和练习形式趋于多样化;编排追求艺术化、大众化;指导大众健身具有科学性、规范性。     

短道速滑滑跑技术常见错误动作及对策

针对短道速滑运动员在滑跑技术上常有的错误动作,分析其结构与原因并采取相应的对策,促进运动成绩的提高。     

民族高校公体课跳远教学中错误动作的调查研究

主要采用问卷调查法抽样调查了民族高校的大学生在公体课跳远技术学习中出现的错误动作，找到了易犯错误的技术环节，分析了出现错误运用的原因，提出了预防和纠正措施，为教师在跳远教学中抓住重难点找到了依据。     

蛙泳腿部动作中最常见的三种错误及其纠正方法

在蛙泳技术中 ,腿部动作十分重要。这是因为在蛙泳的游进过程中大约有７０ %左右的动力来源于腿部 ,对初学者来说尤为明显。所以 ,在蛙泳教学中腿部动作的学习一般所占时间也较多 ,一方面由于腿部动作本身动作环节较为复杂 ,另一方面是在学习中很容易出错。以下 ,我们根据多年教学实际观察 ,对蛙泳腿部动作教学中最容易出现的三种错误 ,即 :收腿后不翻脚掌、收腿时臀部上下起伏、蹬腿后不夹水 ,对它们产生的原因及较实用的纠正方法逐一总结。一、收腿后不翻脚掌产生此种错误的原因主要有两个 :一是小腿肌肉对翻脚掌没有体会 ,二是绷脚尖已形…     

浅析竞技健美操运动员技术动作的训练

通过文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法,结合教学与训练的经验,剖析竞技健美操运动员技术的构成因素,总结出运动员技术动作训练包括基本动作训练、难度动作训练、过度连接技术训练、托举与配合训练和成套动作训练五大部分。     

第9届世界健美操锦标赛中男单难度动作分析

通过现场观看比赛和录像观察，对第9届世界健美操锦标赛男单项目前8名成套动作中的难度动作数量、组别、分值、C组难度动作空中姿态类型进行统计分析，旨在为提高我国男单成绩提供理论依据。     

游泳教学中错误动作形成的心理学分析及其纠正

游泳教学中，有因怕水心理造成思想紧张、动作概念不清、动作要领不明、身体素质差、旧错误动作定型的影响，或教法手段不当等原因形成的错误动作。从心理学的角度对形成错误动作的各类原因进行分析，并提出纠正错误动作相应的方法