体操教学中的基本姿态训练的浅述

一、前言 体操是一项高层次、高口味、美感性极强的运动项目,它是从难中求美、力中求美、新中求美、稳中求美,美贯穿每个动作之中,美是体操动作的灵魂.而姿态美是体操运动美的具体体现.     

体操教学中基本姿态训练的浅述

体操是一项高层次、高口味、美感性极强的运动项目,它是从难中求美、力中求美、新中求美、稳中求美,美贯穿每个动作之中,美是体操动作的灵魂。而姿态美是体操运动美的具体体现。日常生活中人们形成的身体姿态与体操运动对身体姿态的要求往往有很大的区别,要适应体操运动对身体姿态的要求,轻松优美。在体操教学中能培养学生的基本姿态,不仅能使学生增强体质,形成矫健、完美的体格,灵巧机灵的动作,     

跳水运动员身体姿态与形体训练

一、跳水运动员身体形态要求及形体训练在跳水项目中的重要意义对于表现难美类项群运动员的身体形态要求,《运动训练学》中这样写到:身体匀称,五官端正,女子颈部修长,锁骨和肩胛骨较平,四肢稍长,手臂较直,小腿长于大腿,膝关节平直,踝关节略细,跟腱细长清晰,手脚大骨盆狭窄,臀部肌肉向上紧缩,肌肉呈条型(董国珍,2000)。其实,为了充分表现美,跳水运动员的身体形态要求远远不是先天形态所能够满足的,必须用后天的形体训练来帮助展现先天身体形态的"优美"和跳水技术动作的"难美",也就是我们常说的训练"姿态"。姿态是运动员"美的意识"的直接反映,是完成跳水动作全过程技术的关键,也是评定动作优劣的重要方面。一种     

竞技健美操运动员身体姿态控制能力训练的研究

竞技健美操运动员身体姿态控制能力的训练是健美操训练的基础,运动员的身体姿态控制能力在竞技性健美操比赛中是很重要的,它是成套动作完成得分的关键。健美操运动员身体姿态控制能力的训练必须制定有效专门的训练计划,本文详细阐述了健美操运动员身体各个部位基本姿态的训练和身体姿态控制能力的综合训练方法,以期为健美操的训练提供一些理论依据。     

从女子体操规则的变化态势分析难美项群的制胜因素

通过管窥女子体操2001～2004年评分规则的变化,分析我国难美项群各项目的现状及项目特征,提出新周期"难"与"美"仍是表现难美项群各竞技项目制胜的重要因素,"准"是难美项群各竞技项目制胜的又一重要标志.创新是在具备"难"、"美"、"准"的基础上夺金的重要组成部分.     

难美竞技项目制胜因素异同性研究

采用文献资料等方法对体育运动中难美项目群的制胜相关因素进行研究。研究认为:难美项目群制胜因素中难、美、新、稳是共性因素,体操项目的"力"和"智"、蹦床的"高"、武术的"精神"、跳水的"同"和"压"是制胜个性因素。     

浅谈芭蕾基础训练在艺术体操训练中的重要性

艺术体操是一项体操与舞蹈结合的运动项目,它要靠肢体语言来表现一套动作的主题,优美正确的姿态,技术动作的难、新、美是艺术体操所追求的目标,艺术体操运动员普遍有出色的技艺、优美的舞姿、迷人的身材和甜美的面容,可以说,美丽无处不在,美是艺术体操的灵魂。因此,艺术体操堪称最具观赏性的体育项目,有人把艺术体操誉为“地毯上的芭蕾”。     

艺术体操表现力的内容及特点

艺术体操运动,它以其独特的魅力吸引着越来越多的人的关心和参与这项运动。艺术体操是一项美的运动,它的美包括动作美,形体美、姿态美、造型美、精神美、队形美、韵律和节奏之美等等。表现力是艺术体操运动员迈向成功之门的钥匙,是一套艺术体操的色彩与灵魂。它是通过身体动作,在音乐伴奏下综合反映内在的感情,是运动员自信心、自我陶醉、超越观众、感染观众的能力的综合体现。     

体操教学防伤的重要性

体操是一种融合难、新、美为一体,以自身环节为中心运动的体育项目。体操包括的内容是十分丰富的,它所要求技术是复杂的。因此体操运动项目,就具有较大的危险性。如何在体操教学及训练中,防止伤害以及恶性事故的发生,是十分重要     

谈花样滑冰运动员的选材

花样滑冰是技巧性很强的体育运动,又是技术和艺术相结合的项目.一个优秀花样滑冰选手,既要有高超的技术,又要有优美的造型.自由滑是花样滑冰中最能表现"美"的一个项目,它像芭蕾舞那样,在优美的音乐旋律中,通过各种难度不同的跳跃、快速旋转和变化多端的舞姿和优美的造型,给人以一种美的享受.因此要求运动员既要具有田径运动员那种良好的身体素质,即     

竞技体育难美项群技术训练的研究

本研究从“项群理论”角度探索,认识和把握技术训练的规律,可以促进同项群中各个项目之间的交流与提高。文中归纳和探讨了:技术对难美项群运动员的竞技能力起决定作用;难美项群运动员技术技能的主要特征;难美项群技术训练的发展趋向及根据基本动作和难新动作的特点去安排技术训练的内容、方法和训练负荷等方面的问题。     

体操教学防伤的重要性

体操是一种融合难、新、美为一体,以自身环节为中心运动的体育项目。体操包括的内容是十分丰富的,它所要求的技术是复杂的。因此体操运动项目,就具有较大的危险性。如何在体操教学及训练中,防止伤害以及恶性事故的发生,是十分重要的,也是我们体操同仁,应探讨和研究的     

空中技巧项目的特点与规律

自由式滑雪空中技巧项目隶属技能类难美项群 ,它与比赛规则所规定的取胜因素及比赛动作的技术结构关系最密切 ,因此着重从比赛规则与动作结构这两方面对项目的特点与规律进行阐述 ,在此基础上把该项目比赛的制胜因素概括为“稳、难、准、美”。     

跳水运动员专项科学训练的要素探析

跳水运动是一项集体操、游泳、形体、灵敏、柔韧舞蹈、专项技术、协调能力、节奏韵律等各项运动技能和身体素质于一体的力与美高度结合的运动,属于技能主导类表现难美性项群项目。运动员完成动作时需要在三维空间中反复交替进行难度极大,甚至是达到生理极限的静力性和动力性的肌肉工作。     

浅谈跳水运动员的形体训练

在跳水训练中,形体训练应作为一种独立的训练形式存在,其目的主要有两点:一是改变和调整原始姿态,二是提高身体各部位在完成跳水动作过程中的协调性和平衡控制能力。跳水是一项优美的水上运动,它是从高处用各种姿势跃入水中或是从跳水器械上起跳,在空中完成一定动作姿势,并以特定动作入水的运动。它属于表现难美类项群,其身体形态要求高,要求如下:身体匀称,五官端正,女子颈部修长,锁骨和肩胛骨较平,     

第1—27届奥运会难美项群的竞争态势演进

通过对第1—27届奥运会难美项群项目的奖牌统计,对不同历史阶段奥林匹克运动的竞争态势进行探讨,其结果为:(1)难美项群的奖牌分布在欧、美、亚地区,其中男女项目欧洲占绝对优势,竞技体操则以欧亚为主;(2)难美项群各单项的奖牌分布由"单极化"向"多极化"发展;(3)以前苏联、日本、德国为首的集团是男子竞技体操强国,而前苏联、德国、罗马尼亚是女子竞技体操的"领头羊",跳水则是美国和中国的强项。     

跳水运动员的形体训练

跳水项目它不仅是竞技体育，而且还是技巧和美的结合物，美寓于完善的技巧中，技巧又在美的要求下具体体现，给人以美的享受．在规则里对动作优美，从准备姿势开始，到走板、起跳、空中姿态、入水都有要求，不符合要求，裁判就要扣分，这就直接影响成绩．在难度系数相等，技术情况完成差不多的情况下，高出一格的形态质量则是获得胜利的有利保证。     

方兴未艾的艺术体操

艺术体操是在音乐伴奏下,完成徒手或手持轻器械动作的体育运动项目,也叫韵律体操。它可以发展人体柔韧、协调、灵巧、耐力、力量和速度等身体素质,以及培养良好的身体姿态、平衡能力、节奏感和优美感,同时还可以提高人的音乐素养和表现力。观看艺术体操比赛是一种美的享受。     

论体育舞蹈的基本训练方法

体育舞蹈不同于一般的交谊舞,它不仅是自娱性的有益健康的锻炼方式,同时还是一种有高超技艺的、具有一定的表演性和观赏性的竞技运动项目。１　从基础练习开始基础练习包括形体练习、身体素质练习和基本技术练习。（１）形体练习。主要通过一般形体动作练习和专项动作练习,培养练习者美的意识,使体态挺拔端庄,姿态稳健优美,风度高雅大方,动作轻盈协调,为在今后的训练奠定基础。（２）基本身体素质练习。主要是通过专项的基本动作练习（正身位、头胸部的柔韧练习、肩臂的控制力练习、腰腹直立感的练习、踝与腿的柔韧和力量练习及全身…     

啦啦操的训练实践与方法

<正>一、形体训练1.头部训练头部训练的好与坏直接影响训练中技术动作的质量,对人体基本形态,以及对姿态完整性有重要影响。头部训练要与面部神态相结合,机械的头部运动只能让人乏味,很难具有吸引力。在头部训练时还要结合眼神的训练,掌握头随眼动的规律,将啦啦队中的动作美、形体美、姿态美、精神美完善地结合在一起。2.上肢训练身体上肢包括手、肩部在舞蹈中的姿态、形象和动作是最富细腻感和感情色彩