中国气功图典百说(续)

起于足小趾之下,经涌泉、然骨,沿内踝进入足跟。向上在三阴交处与足太阴脾经、足厥阴肝经相会,上行小腿内侧,出阴谷穴,沿大腿内侧后缘,穿过脊柱,属于肾脏,联络膀胱。其直行之脉,从肾脏上行,通过肝脏与膈肌,进入肺     

健身经络穴位及其锻炼方法

(接上期)⒓足厥阴肝经(如图15所示)[循行路线]起于足大趾甲后毫毛处,向上沿足背至内踝前一寸处(中封穴),向上沿胫骨内缘,在内踝上八寸处交出足太阴脾经之后,上行过膝内侧,沿大腿内侧中线     

健身经络穴位及其锻炼方法

9.手厥阴心包经(如图12所示)[循行路线]起于胸中,出属心包络,向下穿过膈肌,依次络于上、中、下三焦。分支:从胸中分出,沿胸浅出肋部当腋下三寸处(天池穴),向上至腋窝中,沿上肢内侧中线入肘,过腕部,入掌中(劳宫穴),沿中指桡侧,出中指桡侧端(中冲穴)。     

健身经络穴位及其锻炼方法

3.足阳明胃经(如图6所示)[循行路线]起于鼻翼旁(迎香穴),挟鼻上行,左右侧交会于鼻根部,旁行入目内眦,与足太阳经相交,向下沿鼻柱外侧,入上齿中,还出挟口两旁,环绕嘴唇,在颏唇沟承浆穴处左右相交,退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处,沿下颌角上行不定期耳前,经过上关穴(客主人),沿发际,到额前。     

按压“太冲”灭肝火

人体五脏六腑都与气候相应。肝经从脚而生,沿腿内侧一直上延,络属肝胆,之后再途经上腭,眼上至头,轻则导致口干舌燥,重则口腔溃疡,结膜充血,头痛头晕等不适。因此,降肝火还需要从脚上入手。脚上"太冲"穴是肝经源穴,肝气经"行间"穴向上     

健身经络穴位及其锻炼方法

5．手少阴心经（如图8所示）【循行路线】起于心中,走出后属心系,向下穿过膈肌,络小肠。分支：从心系分出,挟食道上行,连于目系。直行者：从心系出来,退回上行经过肺,向下浅出腋下（极泉穴）,沿上肢内侧后缘,过肘中,经掌后锐骨端,进入掌中,沿小指桡侧,出小指桡侧端（少冲穴）,交于手太阳小肠经。     

健身经络穴位及其锻炼方法文

(接上期)⒏足少阴肾经(如图11所示)[循行路线]起于足小指下,斜行于足心(涌泉穴),出行于舟骨粗隆之下,沿内踝后,分出进入足跟,向上沿小腿内侧后缘,至腘内侧,上股内侧后缘入脊内(长强穴),穿过脊柱,属肾,络膀胱。直行者:从肾上行,穿过肝和膈肌,进入肺,沿喉咙,到舌根两旁。分支:从肺中分出,络心,注于胸中,交于手厥阴心包经。     

治疗失眠按摩法

1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1-2次。2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。     

寿世金书——高式国著《针灸穴位名解》（五）

脾足太阴之脉 箕门 箕,星名。在南天,凡四星,列如簸箕之形。人当敞腿兀坐时,两腿分张,形如箕状,故称箕坐。其两腿内侧,肌肉丰腴,有如鱼腹。本穴在腴肉上端,犹当箕星之门,故名“箕门”。     

图解312经络锻炼法

取穴方法 足三里穴属足阳明胃经。它位于膝盖的髌骨下外侧凹陷的犊鼻穴下3寸①,于胫骨粗隆旁开一横指处。     

图解312经络锻炼法

足阳明胃经走行腹中,对消化系统疾病有很好的疗效。足三里为该经的穴位。消化系统疾病患者可加强足三里穴的刺激强度和时间,并可延此经寻找敏感点。     

寿世金书——高式国著《针灸穴位名解》(九)

胆、足少阳之脉渊液本经起于头侧,注于风池。下肩井,行于腋下,由身侧下行。本穴与天泉、极泉、天溪等穴傍近。其意则渊,其位则腋。犹腋下渊泉,故名"渊腋",又名"泉腋"。其穴虽浅,所关则深。所治为胸肋满闷,四肢无力。但宜浅刺,而不宜     

肱动脉变异一例报告

肱动脉变异一例报告李勇（导师：胡声宇教授）（武汉体育学院）肱动脉供应整个上臂的血液，它起始于大圆肌的下缘，在背阔肌下缘由腋动脉延续而来，在一般情况下，沿喙肱肌和肱二头肌内侧伴正中神经下行，初在神经的内侧，继后经其后方，至其外侧，再下行至肘窝紧靠肱二头...     

少年篮球业余训练中踝关节扭伤的处理和预防

一、踝关节扭伤的处理1.损伤机制从踝关节的结构特点分析,足过度内翻会损伤外侧韧带:足过度外翻会损伤内侧三角韧带。由于外踝比内踝长约1cm,且靠后方,内侧韧带比外侧韧带坚强。因此,足的内翻活动比外翻活动大。且足在跖屈位,允许有一定的     

回阳补肾要穴——太溪穴

作为足诊三脉"决生死,处百病"的三大独特要穴之一和肾经上的主要穴位,太溪穴被古人称为"回阳九穴之一",认为它具有很强的回阳救逆之功。平日里坚持揉按刺激"太溪穴",能调动起生命的原动力,气血才会上达于面,下行于足,肾的"原阳"也才会发挥其作用,温润营养我们全身各个组织器官。     

八卦内修秘技：盘龙功（下）

(16)左足大趾即大敦穴,位于足大趾端,去爪甲如韭叶,属足厥阴肝经穴,是肝脉之井穴。而于治病防病,则关系血崩不止、五淋七疝、阴挺、阴缩、睾丸偏大、阴头痛、小儿遗尿等症。(17)左足二趾即厉兑、内庭二穴,属足阳明胃经穴;内庭穴位于足次趾外间陷中,是胃脉之荥穴;厉兑穴位于足次趾之端外侧去爪甲角一分处,是胃脉之井穴。内庭穴具通降胃气,和肠化滞之效;厉兑穴具和胃清神气,疏泄阳明之热功效。而于防病治病,则关系肚腹胀满、失眠多梦、四肢厥逆、面肿口歪、鼻衄喉痹、赤白痢疾等症。     

顾式太极拳（4）

第三节19.单腿悬躯①身体微右移,右足尖内勾45度,复坐实左胯。同时,右拳外旋,从左往右划一小平圆,拳心朝上。左拳心朝下伏于右肘内侧。提右足向右后方铲出,右足跟先着地,腿成大仆步。两拳变掌。右掌顺右膝内侧下插至右足踝骨处变掌心冲地,掌指向右。左掌心朝下含棚劲,略高于肩,挺伸于身体左侧,(图109、110)。②腰胯右旋拧,蹬左足,身体重心右移成右大弓步式。同时,右掌心冲地顺裆腿内侧上抄至右肩前平举,掌心仍朝下。左掌心朝下随动在后与右臂顺直成担山式。以     

每天捏腿肚缓解胃疼痛

从中医角度看来,小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经循行之处,故按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有硒部治疗作用外,尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴睥经与脾胃相联,故而捏按此处町治疗胃之疾患。     

乾隆养生术

随吸气，提肛调裆，头向左转，左脚向左开步，与肩同宽(也可两脚踵踮起)；同时两掌内旋后撑(图79)。2、随呼气，松腹松肛，将头转正，身体前屈，两掌握拳轻叩肾腧继而从腰背部向下，沿腿后外侧按摩足三阳经(足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经)至脚跟(图80a、80b、81)。3、继续呼气，两掌顺脚面按摩，旋腕抱于踝部，拇指点按太溪或三     

从几件明末纪年暮出土青花瓷谈起

江西省博物馆收藏有几件明末青花瓷瓶。先介绍如下：1．青花松鹤鹿纹瓶两件（图1）形制相同,高27．8厘米。敛口,短颈,丰肩,圆腹瘦长,向下渐收,矮圈足。全器内外均施釉,圈足足端露胎,足端外侧露胎较多,露胎线整齐,足端内侧露胎较少,且露眙线不整齐。釉面肥润,釉色白中稍泛青,有人小开片,口沿施酱黄釉。腹部一面绘松竹悔纹,