对短跑运动员力量训练的再认识

在短跑训练中应充分注重力量素质的提高，使之与速度素质协调发展。力量训练中采用在提高最大力量潜力基础上发展快速力量的方法，是提高短跑运动员力量素质经济实用的手段。     

少年女子体操运动员专项力量素质训练的探讨

专项力量素质是发展体操难度动作的基础,也是高水平体操运动员的核心素质。尤其是少儿女子体操运动员,其力量素质相对较差,专项力量素质薄弱。本文就如何提高少年女子体操运动员专项力量素质进行探讨,为女子少儿体操力量素质的训练提供参考。     

优秀竞技健美操运动员力量素质和柔韧素质指标

通过对参加“1998年第4届世界健美操锦标赛”的男女运动员力量素质和柔韧素质指标的测试，对运动员力量素质和柔韧素质的现状与特点进行分析与比较，拟建立优秀竞技健美操运动员的力量素质和柔韧素质优化模型，为运动员的科学选材提供参考。     

中外优秀链球选手专项力量素质训练状况的对比分析

运用文献资料法和访谈法,对我国优秀链球运动员的力量素质与运动成绩进行研究,结果表明:各种力量素质对运动成绩的影响力的大小依次为:专项投掷力量、专项速度力量、专项基础力量;我国运动员力量素质结构与链球项目对力量素质的要求还不相适应,主要表现在训练中存在着重基础力量素质的发展、轻速度训练的问题。建议调整链球力量训练结构,加强速度力量,提高速度力量的比重,加强速度力量训练手段和方法的研究。     

浅谈少年铅球运动员力量素质的安排

力量素质是铅球运动员最重要的素质,少年基础训练阶段,务必以全面发展身体素质为首要目标,不断提高专项力量素质,依据国外多年的成功经验以及少年的生理特点、训练规律等,对少年发展力量素质和其他身体素质的训练比例进行划分和安排。为我国培养高水平运动员,在少年时期打下一个坚实的基础提供理论与实践依据。     

牛仔舞训练对小学生灵敏素质及力量素质的影响

对小学生进行12周的牛仔舞的训练,系统的分析训练对小学生灵敏和力量素质的变化,讨论产生数据差异的原因。运用文献资料法、实验训练法、数理统计法分析牛仔舞对学生两项身体素质的影响。结论：1.牛仔舞训练小学生灵敏素质提升较为显著。2.牛仔舞训练对小学生力量素质提升较大,尤其是下肢肌肉力量提升明显。     

浅谈青少年男子篮球运动员力量素质训练

本文通过参考相关理论文献,并结合青少年男子生长发育的各种特点、青少年篮球运动员力量素质的特征、力量素质的专项特点以及发展青少年力量素质的训练方法等进了探讨,以寻求较好的适合青少年男子篮球运动员力量素质发展的训练方法。     

青少年足球运动员的速度力量训练

速度力量是速度与力量的综合表现，它的提高受速度素质与力量素质的牵制。力量和速度是青少年足球运动员快速能力的决定因素。速度力量的典型表现形式是爆发力、起动力、反应力。提出青少年足球运动员力量素质发展的敏感期与必要性，对速度力量的理论与实践作了概述。     

谈高中学生力量素质的发展

力量素质是人体运动的基本素质，影响并促进其他身体素质的发展，也是衡量体质强弱的重要指标之一。本文针对目前高中学生的力量素质现状及其身心发展规律分析影响力量素质发展的因素，提出高中学生发展力量素质的方法及注意事项，以促进其全面身体素质的提高与发展。     

儿童、少年不同年龄阶段运动素质训练方法探析

一、力量素质训练儿童、少年力量素质自然增长的特点是,最大力量在7～9岁为第一可训练阶段。女子在10～13岁,力量增长速度很快。三年中最大力量可提高40%左右,13～15岁力量增长速度明显下降,到20岁左右,基本达到成人的水平。男子力量增长速度最快是11～13岁,18～25岁力量增长速度缓慢。25     

初中女足运动员力量素质实践训练方法探究

力量素质是人们进行各项体育运动的基本素质之一,力量素质很好地体现了运动员的体能素质和身体素质。对于初中女足运动员来说,力量素质的加强是必不可少的,要想进一步提高女足运动员的成绩,就要求老师在平时的训练过程中,重视对运动员力量素质的实践练习方法,这样才能有效保持运动员在运动状态下的最佳状态,从而能够帮助运动员最大限度发挥自己的运动能力。     

形体训练对女大学生柔韧和力量素质影响的研究

目的：观察形体训练对女大学生柔韧素质和力量素质的影响。方法：30名女大学生采用配对设计方法,为期16周的形体训练,并在训练前后进行柔韧素质和力量素质指标测定。结果：训练16周后,女生坐位体前屈、两腿纵向劈叉、仰卧起坐、俯卧两头起、俯卧撑等指标均高于训练前,经统计学处理呈显著性差异（P〈0.05）。结论：形体训练可以有效地提高女大学生的柔韧、力量素质,有利于培养女大学生形成良好的身体形态和表现力的提高。     

青少年速滑选手速度力量素质训练的研究

速度力量素质是速滑运动员最重要的运动素质之一。青少年选手通过特殊的训练方法提高这种素质,突出反应速度、动作速度和速度力量的特点,减少最大力量的训练,避免出现速度屏障,为进二步提高成绩水平打好基础,具有重要的意义。     

对力量素质与链球成绩关系的研究

运用文献资料法,访问调查法和数理统计法,对我国优秀男子链球运动员的力量素质与运动成绩进行了研究,结果表明:各种力量素质对运动成绩影响力的大小依次为:专项投掷力量,速度力量,基础力量;我国运动员的力量素质结构与链球项目对力量素质的要求不相适应,主要表现在训练中存在着重基4出力量素质发展,轻速度力量训练的问题。建议调整链球力量训练结构,加强速度力量训练,提高速度力量训练的比重,加强速度力量训练手段和方法的研究。     

田径运动员力量素质训练应遵循的基本原理

通过查阅文献资料等方法，并结合多年的运动训练实践，对田径运动员力量素质训练的基本原理作了探讨与归纳，旨在帮助与指导田径运动员进行科学的训练，提高力量素质。     

武术套路中腾空垂转技术的运动素质特征分析

采用文献资料法和专家访谈法,根据现代运动素质的相关概念,探讨武术套路中腾空垂转技术的运动素质特征,以期为此类技术的运动素质训练辨明方向。主要结论:支撑腾空垂转技术的运动素质能力为:相对力量、制动力量、爆发性力量、反应力量、核心稳定性力量和核心动力性力量、短距离变向的位移速度、专项动作速度、闭合性灵敏素质、动态柔韧下的平...     

篮球运动专项力量训练研究

篮球运动专项力量素质是技战术的基础,是球员在凶悍而频繁的身体对抗中高质量地完成技术动作的保证。据篮球专项的特点分析篮球项目力量素质训练的主要方法、手段和要求,旨在为篮球专项力量素质的训练提供理论指导与帮助。     

我国高水平健美操运动员力量素质训练方法的研究

高度发展的体能水平是健美操运动员竞技能力提高的决定性因素,而力量素质在体能训练中占有重要的地位。通过分析我国男、女健美操运动员力量素质训练的主要方法与手段,揭示健美操力量素质训练的规律与训练重点,并在此基础上提出健美操运动员力量素质训练的可行性建议。     

关于初中学生身体素质练习问题的探讨

当前素质教育的目的是使学生在身、心两方面得到全面发展。具体包括了对身体素质、心理素质、化素质、思想品德素质。其中身体素质主要体现人体体质水平,是人体各种器官在肌肉活动中表现出来的速度素质、力量素质、灵敏素质、柔韧素质等方面的能力表现。好的身体素质是学习和掌握基本技术、技能,提高运动水平的基础。所以要结合初中学生的实际情况来对速度、力量、柔韧、灵敏等有关练习项目及动作进行改进。     

浅谈如何发展速滑运动员的最大力量

力量素质是速滑运动员的重要素质,最大力量训练是力量训练的重点.介绍了速滑运动员提高力量素质水平的主要途径和最大力量训练的方法、手段及应注意的问题.