双手远距离投篮

我是一个体育教师,也是一个篮球迷。但因我个头较低,在每次临场参赛中,难免碰到身材高大的对手,运球突破上篮、近投诸多不便。一次偶然的机会,我从电视上看到韩国女篮以准确的远投,终于以弱胜强,一举战胜身材高大的中国女篮,夺得亚洲之冠。这对我是一个有力的启示。从此,我就潜心研究,朝夕苦练。从1972年迄今,二十多年来,我的“双手远距离投篮”日渐得心应手,似有不解之缘。现在基本上掌握了远距离投篮的要领与技巧,达到了准确性强、命中率高,既省时、又省力,实为以弱取胜得分的手段之一。当     

"三分投篮区"的设立与进攻配合

通过讲述篮球“三分投篮区”的进攻配合战术,阐述了“三分投篮区”的重要意义以及注意事项,并根据作者的体会和实践,浅谈了自己的见解。     

双手胸前投篮技术的探讨

一九八五—一九八八年篮球新规则的修订,反映了世界篮球运动的发展新趋势,也指导着篮球运动各项技术的完善和提高。尤其是“三分球”的出现,就是为了鼓励运动员展开全场争夺,扩大进攻面,增加投篮点。因此,现代篮球比赛对投篮技术将会提出越来越高的要求。6.25米以外的远距离投篮,飞行路线长,命中难度高。它需要投篮者具备较好地力量、柔韧素质以及平衡、协调等能力。远距离投篮对于具有一定力量的男运动员采用单手肩上投篮是无可非议的,但对于手型小、力量较差的女子运动员采用何种投篮方式较为合适,是值得探讨的。     

双手胸前投篮的教法手段

<正> 一、双手胸前投篮的优点 1.普通大、中学生,特别是女生,力量较小,采用单手投篮难度较大,命中率较低,而双手胸前投篮能充分发挥手腕、手指的力量,有利于提高远距离投篮的命中率。 2.采用单手投篮由于手掌控制球的面积较小,球不易稳定;而双手胸前投篮,可以提高持球的稳定性,亦有利于提高远距离投篮的命中率。 3.便于和传球、突破动作相结合,投篮具有隐蔽性和突然性。二、双手胸前投篮的动作要领双手持球于胸前,手指自然分开,两拇指相对成     

浅谈少年儿童三分投篮的训练

三分球远投的命中率高低直接影响到比赛成绩的好坏,也影响了比赛的精彩程度,因此对三分球投篮的训练显得非常重要。篮球教练都想自己的队员能成为一名出色的三分远投手这是很自然的,要想做到,就必须进行选材与科学训练的统一。一、选材:要使训练的队员都能很好地掌握三分投篮的技术,训练的手段和方法固然重要,但注重选材,选择条件较好的运动员来训练远投手,也是非常必要的。一般要求平衡性较好,有较高的灵活性和应变能力的运动员较为合适。     

对三分投篮问题的探讨

一、前言三分区投篮命中得三分,是篮球竞赛规则的新规定。两年来的比赛实践证明,远投得三分的规定,促进了篮球技术、战术的发展,影响着篮球比赛的胜负,使当前的篮球比赛更加精彩激烈,战局变化和结局更富有戏剧性。例如,第十届世界男子篮球锦标赛,南斯拉夫队与苏联队的比赛终场前57秒时,南队领先9分,但苏队三次远投命中得     

“三分投篮区应是立体的”——介绍行进间双手低手投三分篮

<正> 近年“篮球规则”的修改是在1984年第廿四届奥运会前夕。在联邦德国墨尼黑举行的第十二次国际业余篮球联合会代表大会上,“篮联”综合各洲、各地区业余篮球联合会意见,对原有的规则进行了四大方面的修改。其中重要的一条是增设了三分投篮区。即在三分投篮区外跳起投篮,投中得3分。(三分投蓝区是平面的)。     

双手胸前投篮教学设计与构思

篮球投篮是大部分学生都喜欢的一项运动技能,也是获得成功体验和乐趣的重要内容。一般在常态课中,学生在教学比赛中往往追求投篮的结果,而忽视投篮的手法和动作,导致投篮的命中率不是很高。编者认为,教师选择指导投篮的时机很重要,提高投篮的兴趣,改善命中率也是教学上策。时机是运用于实战的时机,学生在实战中,教师发现问题,跟进指导,这样学生更容易倾听和模仿;提高命中率是获得参与学习动机的最好策略,降低投蓝的难度,可通过缩短投篮的距离,降低篮圈的高度,增大篮圈等方法,提高学生投蓝的命中率,激发练习的兴趣。本期选择的教学设计从学生接触投篮基本技能开始,设计步骤层层递进,中规中矩,符合纯篮球课的设计要求。     

青少年篮球运动员要重视三分投篮

1.三分投篮准确能增加比赛胜利的机会。远投命中得三分,队中若拥有远距离投篮得分手,而且能正常发挥,对比赛取得胜利的机会较多。如2000年悉尼奥运会中国和法国     

对三分投篮若干问题的探讨

从·八九二年最原始的十三条篮球竞赛规则到现在有九十多年历史了,这期间,规则不断修改和补充,就投篮命中论,一八九五年投中为三分,一八九六年又由投中三分改为二分,到一九八五——一九八八年的规则又作了修改,规定在三分投篮区域投篮命中得三分。这一规定,对我国篮球运动员来说是有利的;在国内,对南方队的运动员来说也是很有益处的,这更利于发挥他们的快速、灵活的特长,“以小打大”的战略战术;同时,这一规定,也是以提高投篮得分值来鼓励运动员发挥远投。由于在三分投篮区域内投篮命中可多得50%的分值,所以,在此区域内的攻、守争     

小小爆破手——双手胸前投篮教学设计

篮球项目是基层学校常态体育课中最受学生喜爱的运动项目之一,也是一般教师选择教材内容最多、最为集中的项目。从本期组稿看其中不乏有很多精彩设计和案例片段,有的是经过优质课展评和研讨的实践设计。鳊者聚焦于是否适合常态教学需要;对教学重点与难点的突破是否有具体的手段与方法;是否能顺利“移植嫁接”,尽量减少‘排斥反应”,我们将以原始的格式（版式）呈现,以期老师们能立刻“占为己用”,直接服务于自身教学。     

小学生与初中生双手胸前投篮的教学方法

<正> 双手胸前投篮是篮球进攻技术的一种,其特点是:由于运用双手投篮,因而具有较高的投中率,同时,也由于可用双臂的合力将球投出,因而适用于中远距离的投篮。对于中、小学生来说,特别是对女生来说,学习双手胸前投篮是非常适宜的。 一、动作要领 双手持球于胸前,身体正面对篮圈,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,重心位于两脚之间,双膝微     

女子双手胸前投篮技术的生物力学研究

<正> 一前言: 随着现代篮球运动技术的发展,竞赛规则也不断地更新和完善,特别是1985年实行6.25米(三分线)以外投篮得“3分”的新规则的出现,提高了中、远距离投篮的价值。目前远距离投篮已更加引起人们的重视,但是,正式比赛时,表现出远距离投篮次数很少,特别是女篮进行单手远投时,感到力量不够,从心理上怕投不到。宁可放弃“3分”机会,情愿抱定一种投     

“三分投篮线”的简易画法

<正> 1984-1988年篮球新规则增设了“三分投篮区”,为适应这一规则要求,很多学校的篮球场均要增画“三分投篮线”,下面介绍一种画线方法。工具:30米卷尺;6.30-6.50米长的木条一根(如无,可用几根短木条钉接),木条一端钉穿一颗钉子,另一端,在离钉子6.25米和6.20米处各锯一个缺口(以塞进画笔为准)。步骤一:从底线画出与边线平行的1.575米直线两条(见图),直线外沿距边线1.25米(26×14米球场为0.75米)。线     

女子双手胸前投篮的优越性及其训练

通过对中国女篮历史的回顾,阐述双手胸前投篮的重要作用,并根据影响投篮命中率的各个要素,分析双手胸前投篮的优越性,建议中国女篮应重视双手投篮的培养及其训练。     

3分投篮战术打法

如果很好地利用掩护战术,可提高3分投篮的成功率。把投篮队员和掩护队员之间的配合打法称为投篮战术打法。这是在提高球队实力中不可缺少的部分。     

试谈女子远距离双手胸前投篮及训练

一、问题的提出今年是国际篮联的修改规则正式实行的第一年。修改后的规则其中一条就是:6.25米以外远距离投篮命中算三分。这条规则的执行,必然会促进远投技术的发展和随之而带来攻、防技、战术的变化。在篮球比赛中,一切技、战术的运用,最终目的是为了创造机会投篮得分。现在女篮比赛,投篮的距离已越来越远,加之新规则的实施,各队就更加重视远距离投篮了。这样就使更多的人注重远距离投篮的方式。什么样的方式最适合女运动     

行进间双手低手投篮教学手段初探

提高体育课教学效果的关键,在于根据学生的实际能力和掌握既定技术动作的规律拟定高效率的教学手段。这里所说的效率是指在同等时间内学生对同一技术动作的掌握情况及其生理负荷。学生掌握技术之前的练习次数相对减少,而技术要领掌握的快且好;运动负荷和练习密度相对增大;学会学好的人数比率较高,这样的教学手段才符合高效率要求。下面是我就篮球行进间接传球双手低手投篮教学手段的一些尝试,特提出供同志们参考。一、教材分析这是一个难度大的篮球教材之一,难点集中,对协调性要求较高,空间瞬息性动作     

利用3—2区域防守对付三分投篮

当比赛临近结束落后五、六分时,从实际情况出发许多教练员会被迫采用三分投篮打法,以图挽回败局。在这种情况下,如何在加强内线防守的同时又阻止对方外线三分投篮和堵截运球突破就成为防守面临的课程。我们利用3—2区域防守来解决这个问题,即三个防守队员按照区域盯人方法防守对方三名外线投篮队员,两个队员防守对方内线进攻队员,使其难以为三分投篮队员做进攻掩护。