浅析篮球运动员个人防守意识的能力培养

篮球比赛复杂多变,运动员在篮球比赛中的个人防守能力是极其重要。拼博意识是篮球防守能力的首要因素,良好的身体素质是防守能力的基础,防守技术是防守的核心,防守意识是个人防守战术行为的保障。本文就如何培养篮球运动员个人防守能力和防守意识作一下探讨。     

论篮球运动员个人防守能力及训练方法

随着现代篮球比赛攻守对抗日趋激烈,防守已被摆在了重要的位置。个人防守能力是实施全队防守战术的基础,它主要体现在运动员的个人防守意识,以强壮的身体和坚韧的毅力为基础的防守技术,整体的协防能力和拼抢篮板球的能力,培养和提高运动员的个人防守能力要从思想认识、理论学习入手,它是一个较为复杂、细腻、连续性的过程,是通过反复训练和比赛经验的积累,把防守技战术、防守意识及身体素质有机结合起来、有效和谐的发展的结果。一名真正优秀的运动员不光要具备进攻能力,还要有出色的防守水平与意识。本文就如何训练篮球运动员防守能力和防守意识培养作一些探讨。     

少年篮球运动员的个人防守训练

近几年来,我国提出“重防守训练”,为少年运动员的训练指明了方向。然而,防守思想在我国仍停在口号上,几年的CBA最有价值选手评选更侧重于进攻能力,尤其是青少年运动员。教练员也把精力集中于队员个人进攻技术与能力培养上,轻视防守的思想阻碍了青少年运动员的发展。     

对篮球个人防守能力训练的研究

现代篮球比赛攻守对抗日趋激烈,防守已被摆在了重要的位置.通过从篮球个人防守技术的脚步、距离、姿势等技术和更深层次的防守意识、视野等方面对如何培养篮球运动员的防守技术和防守意识进行研究.     

论篮球个人防守能力与技术训练

现代篮球比赛攻守对抗日趋激烈,防守已被摆在了重要的位置。本文从篮球个人防守技术的脚步、位置、距离、姿势等技术和更深层次的防守意识、视野等方面论述了如何培养篮球运动员的防守能力和防守意识。     

提高篮球运动员个人防守能力的教学与训练

1、提高对防守重要性的认识,加强对防守技术、战术调练世界著名的防守大师比尔拉塞尔说过:"比赛中的进攻是很自然的,因此,它对技术的要求较少,而防守才是真正的科学,它的每一个动作都需要6-7年的训练。"可见比赛中防守的重要性。我国篮球运动员普遍是防守能力弱于进攻,重要的原因是由于运动员对防守的重要性认识不足。这就要求在平日教学训练中应引导运动员提高对防守重要性的认识。     

篮球运动员个人防守意识的形成及其培养

篮球防守意识是篮球运动个人意识的一种,在比赛中始终伴随着队员的防守行动。现代篮球比赛中,个人防守战术行动不仅是全队防守战术的有机组成部分,而且还以队员独立防守作战的形式表现于比赛中,从而激发防守队员的积极性、创造性,提高比赛的激烈程度。本文采用文献资料法对近几年来篮球运动的相关资料进行比较、归纳、分析,着重指出了培养篮球运动员个人防守意识的重要意义,并且提出了培养个人防守意识中应注意的几个问题。旨在为我国篮球运动竞技水平的提高提出建设性建议。     

提高篮球运动员防守能力的探讨

通过对提高篮球运动员防守能力的途径和在防守训练中应注意问题的分析,探讨了如何提高运动员的防守能力。     

两种防守基本姿势对提高篮球运动员个人防守效果初探

1、前言 我国篮球运动训练多年来．从青少年开始，防守的训练就相当薄弱，表现在：身体对抗能力不强，对持球队员防守的攻击性不够，重心高，移动慢，防守动作普遍手部犯规太多。从国内有关篮球教材．献中发现，对防守基本姿势的认识基本比较统一：两脚开立稍比肩宽，屈膝降低重心，上体正直。而在近年观看NBA比赛时，NBA球员在防守外围持球队员和强侧无球队员时，大多采用上体前倾几乎与地面平行     

浅析篮球运动员攻击性防守能力的培养

随着篮球运动的不断发展．球队为了能在比赛中取得胜利．提高防守技术已日益被重视。防守中也越发体现了攻击性．因此“阻止式”防守向“抢夺式”防守转变成为了现代篮球运动发展的趋势之一。运动员攻击性防守能力是指个体能胜任攻击性防守所必需的主观条件。     

对不同水平篮球运动员部分认知能力的比较研究

通过文献资料法、实验测量法对篮球运动员的认知能力进行研究。结果表明,不同水平运动员之间"硬件"指标上不存在显著性差异,这说明运动员对篮球运动特殊信息的加工能力才可能是区分运动员技能水平的关键,它是以运动员的知识、经验、技能为基础的。     

浅析篮球运动员临场思维应变能力

思维应变能力是篮球运动员的重要心理素质,它决定着技战术的发挥.通过对篮球运动员临场思维应变能力的形式及特点、不同神经类型运动员临场思维应变能力的差异的分析,提出培养篮球运动员临场思维能力的方法.     

提高篮球协防能力的教学与训练

要提高我国篮球运动的整体水平，当务之急，就是在加强个人防守训练的同时，必须重视集体协防配合，重视心理素质培养，不断提高协防能力．增强协防的有效性和攻击性，从而使全队防守更有效，更有威力．     

篮球制胜竞技能力要素分析

引用热工分析的"火用"公式,分析篮球运动的主要制胜因素为运动员的竞技能力表现;进一步对运动员竞技能力第四层次的要素进行了权重分析,在制胜要素中,运动员竞技能力二级c指标的排序依次为:运动素质,运动技术,运动智力,机体机能,运动战术,其中运动素质的速度和力量是篮球制胜的首要因素;并利用"积木模型"和"木桶理论"对制胜要素进行了剖析。     

篮球运动员个人攻击能力诸因素研究

运动员个人攻击能力是一个由诸因素组成的统一体，某一因素的薄弱都会制约攻击水平的发挥。有些因素需教练和运动员共同努力去充实，有些因素则需运动员通过实践去感悟磨练。     

篮球防守中需正确掌握的4种辩证关系

篮球防守战术运用辩证法，在训练和比赛中正确把握刚与柔、紧与松、快与慢、扩大与缩小的关系，以利于全面提高防守技战术水平。     

篮球防守的观念、策略与方法的再认识

篮球运动的发展，越来越注重防守，树立正确的防守观念，运用多变的防守策略，掌握全面的防守方法，提高篮球防守能力，在现代篮球运动中尤为重要。     

运用极限爆发训练法提高篮球运动员弹跳力的实验研究

运用“极限爆发训练法”对12名高校高水平男子篮球运动员进行了为期12个月的力量训练，结果表明，此法能使运动员的弹跳力、爆发力和速度显著提高。     

影响篮球比赛防守节奏因素探讨

现代篮球比赛攻守对抗激烈，在比赛中谁能控制防守节奏，谁将控制比赛的主动权。影响篮球比赛防守节奏的因素主要包括：个人防守技术、攻守转换能力、全队防守战术、团队协作精神、身体素质和体能、防守节奏意识和心理等因素。     

14～15岁男子篮球运动员动作协调能力测量评价系统的研究

运用问卷调查法、实验法、专家评定法和数理统计法,对设计的9项测验指标在14岁、15岁各40名男子篮球运动员中进行实验。结果表明:15岁的年龄段在完成跳跃动作时协调能力发展水平高于14岁年龄段,其它动作协调能力的发展水平接近,整体水平在14岁、15岁两个年龄段没有显著性差异。本研究设计的成套测验与专家经验评分相一致,能够作为少年男子篮球运动员动作协调能力的有效性成套测验,较全面反映动作协调能力发展的真实水平。