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相似文献
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1.
第十章 卧功     
预备姿势: 仰卧,两腿伸直,双臂置于体侧。动作及要求: 宽衣解带,全身放松,舌舐上腭;双目睁开;两直交叉,左脚在上右脚在下;两小臂屈曲,大小臂间夹角约100度;手势同马步站桩时一样。自然呼吸,深、细、匀长;练功时间应不少于30分钟。  相似文献   

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马步站桩功,是本功法的基础即筑基功。祖国医学的经络学说理论认为,经络是人体内气血运行的通路。经有路径的意思,是纵行的干线;络有网络的意思,是经的分支。它们如同罗网维络,遍布全身,内连五脏六腑,外达四支百骸,沟通内外,联系表里,构成了一个完整的、独特的功能体系,使肌体内外上下统一协调,以维持人体的正常生理活动。《灵枢,经脉篇》说:“经脉者,所以决生死,处百病,调虚实,不可不通。”因此有“通则不痛,痛则不通”之说。练马步站桩功,就是通过调整和保持特定的姿势,加速经气的运行,使周身的经络畅通,气血调和,阴阳平衡,从  相似文献   

4.
王安平 《武当》2010,(7):7-9
一、主要特点 五形动法又称五形拳,是根据我国战国时期伟大的纵横家、修真养生学宗师,被人们誉称为“东方智圣”的鬼谷子的仿生学而创编的。  相似文献   

5.
王安平 《武当》2010,(8):13-15
第三形熊形 预备式:两脚间距与肩同宽,自然站立,两手臂垂于身体两侧,小腹放松,目视前方(图42)。  相似文献   

6.
第—节物种阴阳分类如身体虚弱,贫血、酸软无力,两腿沉重、关节作痛、眼花应采用阳离子树。如阳盛了再采几天阴性树以滋阴平阳。  相似文献   

7.
预备式预备式一:两脚并拢,自然伸直;含胸拔背,两手自然下垂于体侧;头正颈直,下颏微收;唇齿自然合拢,舌尖轻贴上腭;面带微笑,目视前下方(图5-1)。  相似文献   

8.
第一节静态习练法隋代高僧、佛教天台宗创始人智凯在其《童蒙止观》中,将六字诀用于佛学坐禅止观法门。此六字诀坐禅止观法门是一种高级静坐法,全凭心意用功夫,配合呼吸吐纳,不用动作导引。如果患者由于某种原因不能在动态中习练,那么可在静态中习练。  相似文献   

9.
Cobet 《电子竞技》2010,(10):96-99
从2001年开始看职业联赛的VOD,当时是Game-Q的比赛.2003年开始看职业联赛直播(Olympus OSL)至今已经有7年时间。  相似文献   

10.
太极五功     
1.无极桩练法提示:并步站立并步站立。两脚并拢,身体直立;头正,虚领顶劲;立项,松肩沉肘,两手轻贴大腿外侧,舒指展掌。周身放松,意念集中,两眼平视前方(图1)。2.太极桩练法提示:开步举臂~马步双按~马步抱球(1)身法不变,慢慢提起左脚向左平行开步,与肩同宽,左脚踏实;随之,两手慢慢前平举,与肩同宽、同高,两掌心向下,掌指向前,眼看前方(图2)。(2)身法不变,步法不变。两腿屈膝下蹲,两膝关节沿脚尖方向屈蹲,使裆部开圆;同时,两臂屈肘,两手向下按至腹前,掌心向下,掌指向前(图3)。(3)接上势,两手顺缠,沿胸前向上转抱至胸前,两臂成环形,掌指相对,…  相似文献   

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Cobet 《电子竞技》2011,(7):52-55
延续上一期的辉煌,马本座在这章还将继续伟大下去。不过在文章的结尾,这位最伟大的选手遭遇了他人生中的第一个宿敌,FireBatHero。这位韩国星际最具个性的选手的价值和知名度在马本座身上得到升华,他不仅是站在巨人的肩膀上,还顺便在巨人的头上"上了个厕所"。当然,在下一章,真正终结马本座的人才会出现。现在回看这段往事,唏嘘不已。  相似文献   

13.
《体育科技信息》2000,20(3):46-55
怎样帮助运动员,提高他们的运动成绩,是教练员所关心的问题。了解运动心理学对一些问题的解释,对教练员会有所帮助。这些问题有:如何使工作进行得有效和经济;如何在竞争激烈的场合下,保持高水平运动成绩的能力;队员之间应怎样相互行动,以获得一个队或集体的良好成绩……等等。本章提供,有关如何控制行为的思维方法和采取特别方式的行动。它将给教练员一定的知识,并协助教练员理解:在提高运动员技巧的工作中,为什么有些工作进行得顺利,而有些工作则不然。  相似文献   

14.
Cobet 《电子竞技》2011,(4):52-55
本章导读:延续上一期的辉煌,马本座在这章还将继续伟大下去。不过在文章的结尾.这位最伟大的选手遭遇了他人生中的第一个宿敌,FireBatHero。这位韩国星际最具个性的选手的价值和知名度在马本座身上得到升华,他不仅是站在巨人的肩膀上,还顺便在巨人的头上“上了个厕所”。当然.在下一章.真正终结马本座的人才会出现。现在回看这段往事,唏嘘不已。  相似文献   

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梁浩 《武当》2009,(7):48-49
本功取自张三丰所传功法之精华,并吸取了陶弘景的练功法及武当山道总徐本善等人的练功经验,熔汇一炉整理而出。  相似文献   

20.
任赵恩 《武当》2000,(10):4-7
太上无极动功十三势是道家动功,本功以传统的阴阳、五行、八卦之理及《道德经》为指导,处处要求与道相合。何谓道?道就是宇宙根源,就是无极,制御着宇宙中的一切。道生天地,就是无极生太极的过程,天地生万物,天地万物归类而为八卦,属性分为五行。八卦为乾、坤、坎、离、震、兑、艮、巽,代表天、地、水、火、  相似文献   

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