儿童、少年不同年龄阶段运动素质训练方法探析

一、力量素质训练儿童、少年力量素质自然增长的特点是,最大力量在7～9岁为第一可训练阶段。女子在10～13岁,力量增长速度很快。三年中最大力量可提高40%左右,13～15岁力量增长速度明显下降,到20岁左右,基本达到成人的水平。男子力量增长速度最快是11～13岁,18～25岁力量增长速度缓慢。25     

北京市男子体操队专项力量测评研究

为对吊环运动员专项力量的科学化训练提供理论依据,运用美国最新研制的CYBEX一6000型等动测力仪对北京市体操男队11名队员进行了肩关节的外展与内收、前屈与后伸及腰腹背屈伸肌力量的实验测试,对其各种力量素质发展水平做出分析与评价,并得出相应的优秀男子体操运动员各种力量素质的临界值。同时对11名队员进行了专项教学指标的测试,把教学指标参数分别与其实验测试的各种力量参数及运动员的比赛成绩进行了相关性分析,并得出优秀男子体操运动员有关专项教学指标的临界值。     

少年男子铅球运动员专项力量训练的方法与测评

少年男子铅球运动员正处于生长发育阶段。在铅球专顷力量训练过程中,为了提高自己的专项成缋,需要在日常的训练中加强力量训练,但是如何采用科学的力量训练方法与测评方式尤为重要。本文着重分析少年男子铅球运动员专项力量训练的方法,并且提出正确的测评方式。     

对竞走运动员比赛年龄的初步探讨

因为竞走是长距离项目,在比赛中,队员必须具备速度、耐力、力量等综合素质。但是在乙组年龄段,女子14～15岁左右,速度、耐力、力量各项素质基本形成;男子15岁左右才刚刚开始发育,各方面的素质都很差。因此在少年乙组的比赛中,应把男女的年龄拉开,女孩15岁、男孩17岁较为适宜。     

对我国优秀少年男子体操运动员专项身体素质结构模型的研究

专项身体素质是影响和制约专项技术水平提高的重要因素。本文对我国优秀少年男子体操运动员的专项素质进行了测试。通过计算结果分析，提出了专项素质的结构模型及各项素质问的相互关系。     

我国9~10岁优秀男子体操运动员力量素质的评价与诊断研究

采用特尔菲法构建评价指标体系及标准,运用帕累托分析、目标挑战模型等对我国9~10岁优秀少年男子体操运动力量素质的训练水平进行评价与诊断。结果表明：（1）9岁组上肢力量、躯干力量与下肢专项爆发力发展参差不齐,上肢慢用性拉引力量与腰腹快速屈伸力量整体水平有待提高;10岁组上肢与躯干综合力量素质得到全面协调训练,但下肢爆发力良莠不齐,整体水平欠佳。（2）训练周期内容安排上,两个年龄组均应重点发展上肢支撑与拉引力量素质,且9岁组还应突出发展上肢快速推撑与屈伸力量素质;（3）发展目标上,下一阶段两个年龄组都应加强下肢爆发力和躯干专项力量的科学训练,且10岁组还应重点提高身体控制能力和上肢支撑力量的训练质量。     

少年女子体操运动员专项力量素质训练的探讨

专项力量素质是发展体操难度动作的基础,也是高水平体操运动员的核心素质。尤其是少儿女子体操运动员,其力量素质相对较差,专项力量素质薄弱。本文就如何提高少年女子体操运动员专项力量素质进行探讨,为女子少儿体操力量素质的训练提供参考。     

竞技体操

G832.02男子少儿体操运动员力量素质的训练[刊,中,B]/杨汉奇(广州市工业大道中小学)∥体育师友.-2004,(2).-29-30(TY)竞技体操∥男子∥少年∥力量训练∥运动员     

江苏少年男子铅球运动员专项力量指标体系的研究

运用文献资料法、调查法、因子分析法、回归分析法等研究方法,探讨江苏少年男子铅球运动员专项力量指标体系的构成,初步建立预测模型、评价方法及评价标准。结果显示：专项成绩的评价由5个力量指标系统构成,其中4项敏感指标可以作为检测专项成绩的指标,建立的预测模型、评价标准能够量化、简洁的评价江苏少年男子铅球运动员专项力量的训练水平。     

我们少年儿童的吊环训练

一、关于男少年体操运动员训练开项问题男子竞技体操六个项目中的四个器械项目,是通过运动员的支撑、挂臂、悬垂来完成动作的,这就要求运动员上肢、肩带、腰腹力量较强。尤其吊环是最费劲的一个项目,在吊环上要完成一套有难度、有质量     

少年女子足球专项快速力量训练的研究

力量素质是在协调、灵敏、耐力、速度等素质基础之上建立起来的,拥有良好的力量素质,可以减少运动员的运动伤害,提升运动技术,它是足球运动员技能提升的关键.本文结合足球专项快速力量训练的特点,分别讨论了少年女子足球运动员专项快速力量训练的内容、训练方法与具体实施,旨在通过建立系统、全面的专项快速力量训练体系,提升少年女子足球...     

当前世界男子吊环技术发展趋势及我国存在的问题

笔者通过对近两年国内外体操大赛男子吊环比赛进行统计分析,着重阐述了当前世界男子吊环项目技术发展的基本趋势、构成高起评分力量动作的典型连接以及我国运动员与世界吊环强手的差距等问题。     

浅谈青少年男子篮球运动员力量素质训练

本文通过参考相关理论文献,并结合青少年男子生长发育的各种特点、青少年篮球运动员力量素质的特征、力量素质的专项特点以及发展青少年力量素质的训练方法等进了探讨,以寻求较好的适合青少年男子篮球运动员力量素质发展的训练方法。     

青少年男子武术套路运动员专项身体素质的结构特征分析

本文以2012年参加陕西省少年武路运动比赛的运动员为研究对象,主要采用文献资料法、专家访谈法、测试法、数理统计等研究方法,对我国少年男子武术套路运动员的专项身体素质的结构特征进行研究。表明：我国青少年男子武术套路运动员专项身体素质主要由7个因子构成,共包含14个专项身体素质指标,构建成少年男子武术套路运动员专项身体素质结构图表,并分析其结构特征,形成青少年男子武术套路运动员专项身体素质的认识理念。     

论世界体操团体冠军和全能冠军

本文在总结1952～1989年37年间奥运会和世锦赛的情况后指出:世界大赛的团体冠军队同时也应是全能冠军获得者,男子全能冠军也应是吊环的冠军,女子全能冠军也应是自由体操的冠军;获全能冠军的最佳年龄区,男子在18—22岁,女子在15—18岁。     

我国优秀男子跳远运动员专项素质指标体系及评价方法研究

运用文献资料与调研、因子分析及回归分析等方法，对我国24名优秀男子跳远运动员身体素质与专项成绩的关系进行分析研究。研究结果：（1）建立了我国优秀男子跳远运动员专项素质指标体系，该体系由专项速度、专项力量和专项跳跃3个层面、5个要素、15项具体指标（评价元）构成；（2）建立了跳远运动员专项成绩预测模型及评价标准；（3）制定了跳远运动员专项素质综合发展水平评定方法、各项素质发展均衡程度的评定方法及技术水平与专项素质综合发展发展水平之间适应程度的评定方法。     

投掷

G824.02 9904826少年投掷运动员如何利用杠铃发展力量素质[刊,中,I]/潘建中//青海体育科技.-1997.-23(1-2).-42-43参3(TY)投掷项目//少年//力量训练//杠铃//肌肉力量//训练法杠铃,是发展少年投掷运动员力量素质的主要手段。从肌肉用力结构和心理、神经肌肉受大脑皮质的支配分析,提高速度力量应注意的理论原理。指出少年投掷运动员力量训练要注重速度、力量的同时发展,练习动作和专项技术动作要相结合。在少儿时期力量训练要遵循其生长发育的规律,在训练的量、强度以及发展肌肉群等方面提出应注意的问题。     

少年篮球运动员力量素质浅析

力量素质是少年篮球运动员全面身体素质发展的基础.少年篮球运动员进行力量训练时应充分考虑到其身体生长发育的特点及力量素质训练的规律,并结合篮球专项运动的特点,制定出有效的训练计划,发展提高力量素质的能力.     

对少年短跑运动员力量素质的研究

1、快速力量和爆发力是提高短跑少年运动员专项成绩的关键素质。以最佳途径最优化的训练方法与手段,来发展少年短跑运动员的快速力量和爆发力,是持续提高短跑成绩的基本保证。现代短跑技术要求在重视专项力量素质训练的同时,应尽量结合技术特点、动作用力特点、向专项的转移等因素。在短跑力量训练经常所选择的高翻和下蹲动作练习中,从事少年短跑运动训练的教练员,在注意克服这些手段的弊端,发挥它对短跑专项的长处,     

少年吊环训练中存在的几个问题

一九八三年全国少年体操比赛于五月二日至八日在苏州举行,这次比赛是我国在少年比赛中第一次采用既有规定动作,又有自选动作的竞赛办法(男子不采用R,0加分,起评分为9.8分,其它评分因素按国际体操规则执行,起评分为10分)。说明我国少年体操运动已经发展到了一个新的水平。从参加这次吊环比赛的22个队,73名运动员来看,由于普遍掌握了吊环大摆技术,几乎所有运动员都能完成大回环,在自选动作比赛中有15人16次完成了大回