恢复性心理训练的作用和具体应用

当运动员进行一次大运动量训练或激烈的比赛后,他们的体力、脑力消耗很大,在一般情况下,只要保持适当的休息、睡眠和营养,体力和脑力就可以自然恢复。但是,由于训练和比赛的需要,运动员往往等不到体力和脑力的自然恢复,又要投入到艰苦的训练或激烈的比赛中,加大体力和脑力的消耗。怎样才能尽快地消除疲劳和加速恢复体力和脑力?不少国家的学者和体育科研人员以及教练员为此进行了长期的研究和探索,其研究结果表明,恢复性心理训练是尽快消除疲劳、恢复体力和脑力的最好手段。     

凡事皆有度

凡事都有个"度".人的脑力、体力及人的一切机能,都有一定的能量度.人体各器官的功能和机械一样,有其功能限量范畴,既不能超负荷运行,又不能闲置不用.     

抓住机遇促进甘肃桥牌的快速发展

2013年1月15日下午,甘肃省桥牌协会主席段锦、副秘书长张明荣、兰州市桥牌协会副主席李婉婷等组团访问了中国桥牌协会,受到了中国桥协副主席兼秘书长、国家体育总局棋牌中心副主任范广升,中国桥协副秘书长、国家体育总局棋牌中心桥牌部主任王效锋,中国桥协副秘书长、国家体育总局棋牌中心桥牌部副主任李国华的热情接待。     

姐妹的战斗

从去年开始,在比赛主办单位建桥学院的努力下,新人王战又多了一个姐妹棋战女子新人王战,曹又尹二段成为了新赛事的第一个尝鲜者。今年则轮到范蔚菁二段（右）和李赫初段（左）争夺冠军,图为两人出线之后与棋牌中心主任刘思明合影。     

世界冠军，来了!

11月17日．首届天津市大学生围棋节在南开大学新体育馆开幕。本届围棋节由南开大学团委、南开大学体育部主办．南开大学文学院2011级编辑出版学专业发起并承办．南开大学棋牌协会、天津大学棋牌协会和陈瑞围棋道场协办．还邀请到著名国手陈耀烨九段．古灵益五段,唐奕二段、范蔚菁二段、陈一鸣初段等前来指导交流。     

因地制宜上好体育课

体育课的教学目的，主要是发展学生的身体素质，增强体力，并通过体力的发展，提高他们的脑力活动的功效、促进脑活动的灵敏性和效率性，从而收到体脑共同发展的效果。由此可见，体育课不是一门简单的课程，它必须有目的、有计划、有步骤、有方法地让学生达到这一目的。     

浅谈心理因素对体育课教学产生的影响

体育教学过程是教师的教学和学生的学习所组成的既有脑力,又有体力的一项双边活动。教师在授课时,学生的情绪变化受到教材教法、教学手段、场地环境、教师本身的仪表、体态、谈吐、知识面、示范动作等诸多因素的影响。因此,在体育课教学中要稳定学生的情绪,培养学生良好的心理素质,这样才能提高学生智力、体力及体能方面的活动能力,使学生迅速地形成动作表象,理解动作概念,并且较快地掌握运动技术环节的顺序结构,完善运动技术细节的整体配合,既能取得相应的教学效果,又能达到锻炼身体的目     

简易肌耐力测定仪及其初步运用

肌肉耐力是反映肌肉发育及其机能状况的一个灵敏的指标。国外不少学者常把测定肌肉耐力作为观察体力和脑力疲劳的生理指标之一。Б.Т.Романов(1)在1964年就报道了16-18岁40名少年肌耐力测定的结果。但是,国内迄今尚无现成的     

训练的手段和方法

一、力量与训练的关系(训练上的身体素质分类) (?) 二、训练的科学原则训练可以看作是一种使人体发展体力和脑力的刺激品。从广义上讲,训练这个字的意思是指包括任何技术训练和练习。但严格来说,这个字的用法与身体训练同义。就羽毛球训练来说,这个词的翻译一直是含糊的。主讲人主要是介绍身体训练工作,在身体训练中以下原则应给予考虑:     

棋牌及其异化现象研究

以近年来在体育概念研究方面所取得的学术成果为依据,通过棋牌特征分析,提出了棋牌不能归属体育的理由和棋牌异化现象.第一,棋类与牌类在博弈求解上的特征差别、棋牌智力竞技性、棋牌自律竞赛性的共性特征等,是棋牌区别于体育之所在.第二,棋牌归入体育并不重要,重要的是棋牌不是体育;第三,棋牌异化现象的产生,使棋类不可避免地趋于小众化;而牌类则趋于大众化,甚至已上升至生活化的高度.     

青少年足球技术训练中意识培养的探讨

足球意识水平是衡量足球运动员运动水平高低的重要标志之一。足球的技术和意识都来源于足球运动的实践,是体力和脑力的结晶,是在足球技战术训练中逐渐培养起来的。     

如何加快反应速度

如何加快反应速度稍不留神，你就可能被飞来的一个足球碰得界青脸肿，更糟的是你的自尊心也受到伤害。反应迟钝要么是弱智的象征，要么是衰老的信号。让我们来看看怎样改进我们脑力和体力上的反应速度。玩电脑：电子游戏能显著改善人们的脑体反应能力。如你不喜欢．可以打...     

活动休息的生理依据

人们做任何工作,无论是脑力或体力活动,都能使体内的代谢过程增强,消耗能量,工作越紧张,体内物质能量代谢过程越强,大脑皮层神经细胞工作也就越紧张。当工作到一定时间之后,必然引起工作能力逐渐降低,出现疫劳。疲劳是一种正常生理现象。如果疲劳不过度,并不会影响人体健康,工作仃止后,经过休息,消除了疲劳,就能够恢复工作能力。一、休息方式人们在日常生活中的休息方式有两种:静止休息和活动休息。所谓静止     

学校体育与教育面向现代化

教育要面向现代化,为现代化培养合格的人才,因此,必须认真地研究合格人才的基本条件。但是,我们在讨论人才时,往往只注意到智力开发,偏重于研究和预测未来人才应具备的知识量、知识结构和智能的质量,忽视或根本不认识体力和智力发展的关系,不重视体育在培养人才中的作用。现代生产的发展,主要依靠科学技术的进步,在生产中体力劳动和脑力劳动的关系与比重将逐步发生变化,从长远的观点来看不仅笨重的体力劳动将逐步消失,一般的体力活动也将减轻或被脑力活动所代替。因此,有人认为劳动力的体质就不那么重要了,这是一种误解。体力劳动和脑力劳动在生产中的变     

累并快乐着——观湖北省第九届中小学体育教学评优活动有感

<正>当我在键盘上敲击时,脑海里还久久不能散去那段繁忙的日子:早上天刚亮就出发到赛点听课,晚上大家还聚在一起讨论至深夜;驻地走廊上三五成群的老师还意犹未尽地谈论着.久久不愿回房休息;几天,记录本就已经满满当当……。说实话,"累",真的累!体力、脑力消耗的疲惫后,深隐的感到了一股暖流——是沟通的快乐、成长的快乐!这就是我参加湖北省第九届中小学评优活动最真实的感受。     

体能要领辩误与身体训练的内容

1.体能和运动能力体能广义为人体活动时表现出来的所有活动能力,包括脑力和体力活动能力。对于脑力活动,体能就是脑力活动能力。对于劳动,体能就是劳动能力。对于运动,体能就是运动能力。人体的运动能力是指人体的肢体发生运动可以感觉和观察到的各种运动表现的运动水平。2.机能能力人体的机能是指人体不能感觉和观察到的全身组织、器官和系统的机能活动水平,对于运动主要涉及到神经系统、肌肉、关节软组织和内脏器官的机能水平。肌肉的机能主要包括肌肉的力量、无氧和有氧代谢能力。关节软组织的机能主要是它们的抗拉和抗压能力。内脏的机…     

日本门球运动发展的基础和前提

门球,是一种打击型球类。它作为一项群众性的体育活动,仅有半个多世纪的历史。门球运动,既有通过体力活动,增强体质、改善人们健康状况的功能,又有通过脑力活动,拓宽思路、培育集体主义精神和坚毅神态以及启发智能的作用。因此,它是一项很有发展潜力的体育项目。下面仅将日本门球运动发展的基础和前提简介如下,供参考。日本门球运动得以发展的四个条件是:一权、二法、三财(经费)、四闲。这是日本门球运动发展的基础。门球运动在日本始于1948年,是由铃木和伸根据13世纪起源于法国的槌球游戏开创的。     

忙碌是最便宜的药

医学研究表明:“久卧伤气,久坐伤肉。”人体器官如长期不活动,就会使肌体产生萎缩性的废退,削弱免疫功能,疾病多至,加速衰老。只有适当参加力所能及的体力和脑力活动,才能使气血畅通,脏腑运化,筋骨舒展,达到增强体质,益寿延年。有些人认为人生已辛苦了大半辈子,如今退休了,生活条件好了,该清闲享福才是。这是一种糊涂的养老观、幸福观。郭沫若说:“人生乐趣是多劳。”坐着不动,福从何来?常来的难免是百病缠身。有道是,人怕不动,脑怕不用。忙碌是生命的精髓。对于老年人来说,谁肯忙碌谁就多快乐少寂寞,谁就掌握了生活的主动权。美国成人教育…     

容易疲劳者要加强锻炼

容易疲劳常见于以下三种情况:第一种是体质先天不足,精力较差,稍有活动,包括体力或脑力活动,就会感到疲劳不堪;第二种情况是病后未康复的时候,体力一般也较差,疾病消耗了大量的体能,疲劳是大脑自我调整,提醒你加强休息,不要强行工作的信号;第三种就是进入中老年之后,大多容易疲劳,这就是人们常说的:人老了,不中用了,手脚干不了活了!一个人在听演讲时或久坐后,前面有桌子的话,不知不觉两手托腮,用肘靠在桌子上;早晨或午睡后,仍觉软弱不适,或有说不出的难受;或者上楼梯无力,容易绊倒;或过多的打哈欠;坐在椅子上,就想把脚跷到凳子上休息;眼皮好…     

智力运动会是啥?

第一届世界智力运动会在中国召开,这似乎又具有了某种象征意义,我看来也许是一种创举,也许更暴露了我们“体育”理论研究的缺失。 有人说,智力运动会是竞技体育的全新涵义,智力运动使“体育”的涵义变得更加丰富和完整。我说,几项棋牌游戏竞赛,就使体育的内涵有了质的变化？我觉得这种解释似乎就是一种概念游戏,远远达不到业内人士的共识。