性理养生的核心——玉闭坚精

“性理养生”是中国古代性学的一个重要组成部分,包括男女性生理、性心理、性技巧、性保健和性功能障碍康复等性科学内容。讲究“乐而有节”,强调“玉闭坚精”,注重摄生,追求长寿。性理养生是研究性生命运动规律,符合并促进人类健康、幸福与长寿的一门养生学问。     

中国古代养生长寿术 回春功 (边氏功法)函授班招生简章

中国古代养生长寿术——回春功(边氏功法),是道家全真华山派“秘而不宣,内部延传”的养生术,古今以来,只在派内单传,外人无缘问津。为让“中国古代养生长寿术”这一古老而神秘的功法被广大人民群众和医务工作者掌握,使边治中先生     

养生之道 贵在平衡

养生，顾名思义就是养护生命，是为了健康长寿，但是注重养生的人，并不一定都能长寿，历代皇帝都注重养生，但是长寿的并不多。为什么呢?除了某些遗传病因素和某些不可抗力的外部因素之外，主要是没有掌握好“两个平衡”，即人体自身的生理平衡和心理平衡。这两个平衡是人体生命之“车”的操纵系统。“上帝”赐给每个人的生命     

“寿比南山”之途

“人体生命科学,这个领域大有可为。”十几年前,世界著名的美籍生物学家牛满江博士考察了中国古代养生长寿术(又称回春功)之后,对功法第19代掌门边治中先生说,“您的健身秘术千真万确,千真万确!我还要再领教益。”他后来应聘为中国古代养生长寿术研究学会总会顾问。     

乌龟带来的养生启发

民间素有“千年王八万年龟”的长寿比喻,对于那些想要获得健康长寿的老年人来说,不妨从乌龟身上找找启发。乌龟的一些习性虽说不是其长寿的决定因素,但是老年人学一学“乌龟精神”,对健康养生是有一定好处的。     

吃得不健康却长寿的秘密

新疆的和田地区被誉为世界五大“长寿乡”之一,事实上新疆也是我国有名的长寿地区,那里的老人已经连年登上“中国长寿榜单”的前列。2013年,维吾尔族女寿星阿丽米罕更是以127岁的高龄成为了全中国最长寿的人。但很多到过新疆进行实地考察的人发现,其实用今天比较流行的饮食养生标准来看,新疆很多长寿老人的饮食并不健康。     

中国古代心理养生思想探究

在源远流长的中国传统文化思想中,重养生、求长寿是一大特色,不少思想家、医家和养生家认识到“养生”重在“养心”(心理养生),并在长期的探索和实践中形成了比较系统的心理养生思想。通过运用文献资料、逻辑演绎阐述了形神兼养,以神为先;养心贵在养气;安德养神,情欲适度;调畅情志,避免刺激等古代心理养生思想,这些思想具有重要的现实价值。     

中外百岁寿星 “所见略同”

养生,在一些人的眼里,始终是个神秘的字眼,其实,养生最简单的解释就是“保养身体”。无论是中国的寿望还是外国的寿星。只要善于保养自己的身体。就能达到长寿的目的。笔者曾查阅了大量百岁寿星的养生资料,也走访了不少百岁人瑞,发现在中外百岁寿星中。除了由于不同的地理环境、生活习惯、文化修养等造成不同的养生方法外,其主要的养生观点和方法在大体上还是一致的。只要做到了这几点,长寿自然就会有缘于你。     

养生长寿十六法

养生之术，长寿之道，古往今来．人皆求之。随着人们物质生活水平的提高，生存意识的加强，越来越多的人们开始重视修身养性，祛病延年的锻炼方法。本着推陈出新，古为今用，挖掘整理优秀传统功法的精神，笔者将“养生长寿十六法”整理成文以飨读者。虽不敢言人人习之可得道成仙，但若持之     

不养生的养生

时下常看到的养生经验介绍,大体可以归纳为:要经常注意锻炼身体,要养成有规律的生活习惯,早睡早起,要注意营养搭配,要注意进补,要戒烟戒酒等等。许多老年人为达长寿,都刻意按照这些“养生经”来规范自己的生活。应该说,这些“养生经”也并不错,但随时随地记住这些“养生经”,去刻意而为之,在笔者看来也未免活得有点累。其实,世上还有另一种“不养生的养生”:并不刻意地去追求什么,一切顺其自然,但因心境洁净,依然能够得到高寿。这方面的具体例子很多,请看——已故的大作家、教育家叶圣陶先生,寿近九旬。在他80岁高龄的时候,有人向其请教长寿…     

“亚洲人参”——葛根

葛根是豆科植物野葛的根部。它素有“亚洲人参”的美誉,是日本皇室的特供食品。而葛根磨成的葛根粉更被称为“长寿粉”,被认为是养生食疗、延年益寿的佳品。     

生命在于什么——对古代养生思想的思考

回顾人类的发展历程，我们可以看出：在人类不同的历史阶段，有着不同的养生理论。在世界各国中，我国的养生理论发展最早且最为系统，在各个不同的历史时期，都有自己鲜明的养生思想观点。在这众多的养生理论中，影响较为深刻的是先秦时期养生思想与魏晋时期的养生思想。养生的思想观念在上古的一些文献中都有不同程度的体现，如诗经中即有“寿者不忘”，“胡不万年”，“万寿无疆”等，反映了人们对长寿的期盼。而将老人称之为“黄耄”，高寿称之为“眉寿”也反映了当时对自身生理变化同寿命长短的关系有了一定的研究。经过长期的考察和在…     

《武魂》特辑《中国道家养生长寿术——不老回春功》出版

《中国道家养生长寿术——不老回春功》荟萃了我国道家秘之又秘的导引术精华,为人类战胜衰老、恢复青春、延年益寿、强化性机能,提供了“法宝”与“魔术”。     

名人养生录

长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中说:“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如:忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”西方哲人柏拉图说:“决定一个人心情的,不在环境,而在于心境。”著名生理学家巴甫洛夫说:“乐观是养生的惟一秘诀。”法国哲学家萨特说:“你快乐是因为你选择了快乐,你悲伤是因为你选择了悲伤。”精神病研究者马丁·琼斯说:“信念像是一种安慰剂,一种强大的力量,让人们支撑下去。”名人养生录@何纯粹     

两岸养生业合作发展之问题与对策

我们正处在一个太平盛世时期,大家都感觉到养生、健康、长寿的重要,相关的需求也日益强烈。两岸人民有着共同的祖先和血浓于水的深厚情感,有着相同的语言文化和道德传承。即着眼于两岸在养生方面各有优势,双方可以“互补”、“互利”、“互惠”;特别是大陆方面可获得“资金”、“技术”、“管理”经验等利益,而台湾投资者也确实能按投资计划经营运作,赚到该赚的钱。一两岸民众良好的生活习惯,推动健康、科学的生活方式,弘扬中华民族的生活习惯,传播科学养生理念,带动两岸养生产业的发展,造福两岸骨肉同胞和世界人民。     

我在意大利体验“意式养生”

提起意大利,人们立刻会联想到显赫一时的古罗马帝国、文艺复兴的发祥地佛罗伦萨、风光旖旎的水城威尼斯、甚至风靡全球的意大利面……但很少有人知道,这个孕育了欧洲璀璨文明的国度还是一个“养生大国”。它不但以女性84岁、男性78.3岁的平均寿命成为欧洲的第一长寿大国,同时也是仅次于日本的世界第二大长寿国。那么看起来热情散漫、不拘小节的意大利人究竟有着什么样的养生秘诀呢？     

战国时期的养生术

健康、长寿是人类的美好愿望。早在殷周时期,人们就把“寿”、“康宁”看作是人生最大的幸福;《诗经》上也有“永锡难老”、“万寿无疆”这样的句子。既然有获得健康长寿的愿望,就有为实现这一愿望的方法。这种方法,我们通常称之为养生术,也叫养生之道。在养生领域,医家、神仙家、道家的养生术各有侧重,因而出现了各种不同的养生之     

科学研究揭开“巴马老人”长寿的秘密!

长寿要养生,养生要三防专家指出,健康长寿要三防:防激动;防跌倒;防便秘。长寿要养生,养生要三防。前两条,容易做到。防便秘,很难!据统计,1/3以上老人长期便秘,并随年龄增长而增多,长期卧床老人便秘更高达80%,严重影响生活质量。要想长寿又健康,必先除便秘,防便秘!     

长寿观、养生思想和养生术辨析

本文对中国古代的长寿思想、养生思想及养生术的产生、发展进行了一番史学论述,认为:1.长寿思想的产生是养生思想形成的先导,长寿思想是在奴隶社会中后期产生、发展起来的。2.养生思想产生于奴隶社会后期,成熟于封建社会初期以后,是养生术产生的先决条件,养生术是它的实践产物。3.中国古代长寿思想、养生思想、养生术三者因果相关,但又有所区别;某些著作文章中把三者混为一谈,视为同步事物,是违背史实的。     

养生是个系统工程

什么叫养生?简单地说，就是保养身体。养生一词最早见于战国时代。《庄子》中的《养生主》篇，介绍了一个著名的典故，叫“庖丁解牛”。庖丁是一名厨师，他的宰牛刀用了19年，还同新磨砺的刀一样锋利，之所以会这样，主要是用刀得当，保护了刀刃。文惠君知道了这些情况，感慨地说：“吾闻庖丁之言，得养生焉。”这里讲的“养生”，是指保养刀刃。但它说明了一个道理——刀刃保养得当可以使用长久，身体保养得当不也可以长寿吗?所以后世就把对身体的保养称为养生。