对男子铅球运动员力量训练手段的研究

随着运动训练科学化理论的进一步发展,现代运动训练科学化不仅体现在宏观上对运动训练的调控,整体提高训练效果,而且也体现在训练手段的优选化、定量化和针对性。铅球运动员的力量训练在优秀铅球运动员的整个训练中占主要位置。以黑龙江省部分铅球运动员为研究对象,对不同水平不同年龄段的运动员力量训练的安排进行分析和研究。并介绍铅球运动员力量训练常用的一些方法和手段,以及在训练实践中应遵循的原则和应注意的问题。     

铅球运动员专项力量训练的研究

铅球是所有田径项目中对力量要求较高的运动项目之一。有研究证明,运动员专项力量水平的高低是铅球运动员取得优异成绩的关键因素之一。铅球属于典型的速度-力量型运动项目,运动员在瞬间发挥出最大的肌力,以最快的速度完成动作,所以较强的专项力量是运动员必须具备的力量素质。我国铅球运动员专项力量训练存在的不足,从而导致专项成绩上不去,影响到运动员的专项水平。进一步认识铅球的专项力量特征,研究影响铅球运动员专项力量提高的因素,探讨专项力量训练的方法和手段,为铅球教练员和运动员走合理的力量训练道路提供参考和帮助。     

少年女子铅球运动员综合训练初探

对哈尔滨体育运动学校少年女子铅球运动员进行两年系统的综合训练,使运动员在运动素质和专项技术动作得到均衡的发展,较大幅度提高了专项运动成绩,取得显著的训练效果。     

优秀铅球运动员的力量训练

力量训练在优秀铅球运动员的整个训练中占有重要位置。介绍了对优秀铅球运动员进行的系统、全面的训练,包括一般力量的训练手段、采用的器械、练习安排及注意事项,专门和专项力量训练的手段及安排,一周力量的综合训练安排等。     

少年男子铅球运动员专项力量训练的方法与测评

少年男子铅球运动员正处于生长发育阶段。在铅球专顷力量训练过程中,为了提高自己的专项成缋,需要在日常的训练中加强力量训练,但是如何采用科学的力量训练方法与测评方式尤为重要。本文着重分析少年男子铅球运动员专项力量训练的方法,并且提出正确的测评方式。     

对少年铅球运动员基础训练的探讨

一、遵循少年铅球运动员训练规律,科学选材。优秀投掷运动员成功的关键在于科学选材和少年儿童时期的基础训练。按照青少年发育规律,只有在科学选材的基础上,才能发现人才,对有发展前途的好苗子,主要任务是打好基础训练,培养本项目的兴趣,改进和强化训练手段是加速后备人才培养的关键。铅球     

浅谈青少年铅球运动员的力量训练

力量素质不仅是其他身体素质的基础,也是掌握运动技术,提高运动成绩的基础,对于铅球运动员来说尤为重要。青少年运动员正处于生长发育阶段,如何通过力量训练为今后正确的技术动作,提高运动成绩打下牢固基础,同时结合青少年生理特点进行适当的量度训练,对于青少年铅球运动员运动寿命及运动成绩的提高大有裨益。     

浅谈少年业余短跑运动员的力量训练

随着田径运动的不断发展,田径运动水平的不断提高,对运动员的训练水平提出了越来越高的要求.力量是田径运动的基础,是身体素质中最基本最重要的素质,是学习掌握技术的必要条件.没有力量就没有运动,而对于少年业余短跑运动员来说,力量训练不能成人化,要结合专项特点优先发展小肌内群、肌腱和较弱的肌肉力量,并注意各肌群的协调发展.     

浅谈少年运动员的力量训练

根据少年运动员力量训练的特点，简要地阐述了发展少年运动员力量的方法和要求。     

江苏少年男子铅球运动员专项力量指标体系的研究

运用文献资料法、调查法、因子分析法、回归分析法等研究方法,探讨江苏少年男子铅球运动员专项力量指标体系的构成,初步建立预测模型、评价方法及评价标准。结果显示：专项成绩的评价由5个力量指标系统构成,其中4项敏感指标可以作为检测专项成绩的指标,建立的预测模型、评价标准能够量化、简洁的评价江苏少年男子铅球运动员专项力量的训练水平。     

对提高铅球滑步与最后用力快速衔接的专项训练手段的研究

根据运动生物力学、运动心理学原理，从构成铅球运动员滑步与最后用力衔接的关键要素出发，设计了与之密切相关的6种主要专项训练手段，并进行有序地组合，形成针对性强，且综合功效显的系统整体。经实践证明，该训练手段的综合运用有效促进了铅球运动员滑步与最后用力的衔接，加快了完成动作的速度，提高了投掷成绩。     

我国部分优秀男子铅球运动员最后用力阶段某些运动学参数分析

分析与诊断男子背向滑步推铅球最后用力阶段技术参数,对提高我国男子铅球运动水平具有重要意义.文章选定2004年"菲普莱杯"全国田径大奖系列赛(南京站)男子铅球比赛前6名运动员为研究对象,采用两台JVC9800高速摄像机以50?fps的速度同步拍摄,运用德国SIMI-motion录像解析系统进行图像解析.研究结果显示:最后用力阶段铅球出手速度、出手高度与国外优秀运动员有非常显著性差异,铅球出手角度与世界优秀运动员有显著性差异.     

核心力量训练对跳起投篮技术的影响分析--以河南农业大学学生为例

篮球运动中,身体对抗不可避免。在比赛中,运动员要在激烈的身体对抗中完成技战术动作,可以说,在强对抗下保持动作的稳定性是训练的重点。从战术执行层面来说,优秀的体能素质是完成执行战术的前提条件。目前国内外对于篮球运动员的体能训练展开了一定的探索和研究,其中核心力量的训练是研究热点。核心力量通过锻炼躯干部位及骨盆的大肌群和小肌群来控制身体在运动中的稳定性,从而使运动员更好的发力,以增强跳投的稳定性,核心力量的训练还能起到保护运动员、降低受伤概率的作用。     

核心力量训练对青少年铅球运动员作用的探析

通过青少年的身体特点以及核心力量训练分析,结合铅球运动中对技术动作的解剖学分析,对核心力量训练对青少年运动员运动成绩的作用进行探析,总结出对青少年进行核心力量训练时应注意的问题。     

从推铅球技术的演变谈滑步推铅球技术教学

通过对推铅球技术演变的分析,结合教学实践中的困难,笔者提出：采用新教学方法和增强学生身体素质,提高预加速阶段人体和铅球的合速度是滑步教学阶段的重点;充分利用肌肉的生理特性和已获得的动量为最后用力创造条件并提高出手速度是转换阶段和最后用力阶段教学的重难点。     

浅谈铅球教学中的力量训练

专项力量练对提高力量素质有极其重要的作用,本就在铅球教学中如何进行专项力量训练的方法进行一些分析探讨。     

我国女子铅球备战08年奥运会竞争力的研究

我国女子铅球曾经具有很强的竞争力,为备战2008年奥运会,我们应当树立信心,正确对待我国女子铅球队伍的现状、发挥举国体制的优势、组织攻关队伍、提高训练的科技含量、在国际大赛中磨练运动员,使我国女子铅球运动水平能够重振雄风,为中国田径在2008年奥运会上取得优异成绩做出新的贡献。     

浅谈少年铅球运动员力量素质的安排

力量素质是铅球运动员最重要的素质,少年基础训练阶段,务必以全面发展身体素质为首要目标,不断提高专项力量素质,依据国外多年的成功经验以及少年的生理特点、训练规律等,对少年发展力量素质和其他身体素质的训练比例进行划分和安排。为我国培养高水平运动员,在少年时期打下一个坚实的基础提供理论与实践依据。