发展短跑最高速度能力的方法及注意事项

短跑运动中的最高速度指的是运动员跑进中以秒为计算单位的最大位移距离米／秒。这个因素与加速能力密切相关，它因人而异。每个人都有自己的最高速度。当然，优秀运动员的最高速度快，我们把加速能力与最高速度能力的训练统称为短跑的速度训练，速度训练应该达到的目标是：１在提高大脑皮层运动中枢发放兴奋冲动强度的基础上，发展和提高肌肉的爆发力以增强肌肉收缩的强度和幅度。２在提高大脑皮层中枢兴奋与抑制的转换能力和提高各中枢间协调性基础上，发展和提高肌肉的快速力量，以增强肌肉收缩的速率。３发展无氧代谢的能力，…     

体育教师的心理健康教育能力及其培养

心理健康教育是21世纪体育教育工作的一项重要任务。提高学生心理健康教育水平，必须提高体育教师的心理健康教育能力。该文通过理论研究的方法，阐述构成体育教师心理健康教育能力的知识基础和操作基础，为提高体育教师心理健康教育能力提供参考。     

“运乐922”口服液对提高运动能力的研究

“运乐９２２”口服液对提高运动能力的研究徐忠瑞，张洪木，段桂华，王树荣１研究目的现代竞技运动水平的迅速提高，要求运动员在激烈竞赛中最大限度地发挥竞技能力。目前除训练方法、手段不断改进之外，如何提高运动员体质和运动能力，是国内外体育科学界奋力研究的重大...     

短跑快速放松跑的意义和训练方法

科研和实践证明，短跑中的快速放松跑的能力，对提高短跑成绩具有积极意义。它不仅有利于运动员协调自然地完成跑的动作，减少能量消耗。提高肌肉组织的工作效率，从而获得速度。同时有利于运动员节省和储备能量。提高维持速度(速度耐力)的能力。     

谋全局抓大事求发展努力提高领导体育工作的能力和水平

加强党的执政能力建设是党的十六大首次提出的一个重要命题。认真贯彻党的十六大提出的这一命题，十分重要的是要提高领导干部的工作能力和水平。本文从提高执政能力的高度，结合长期以来体育领导工作的实践经验。探索了提高领导体育工作能力的水平的方法和途径，对体育行政部门各级领导做好体育工作具有较强的指导意义。     

排球运动员素质训练负荷与适应之间的关系

排球运动员的竞技能力是在训练负荷、比赛负荷以及其他为提高竞技能力和竞技准备而采取的措施的影响下提高的。身体素质的训练是训练负荷的重要内容。众所周知，运动竞技能力主要通过运动刺激来提高，如果这种刺激能产生训练的效果，也就是能发展，保持某种     

论少年男子体操运动员的稳定性训练

对少年男子体操运动员“运动协调能力”的训练，有利于稳定性平衡能力的发展需要。不同的空间、时间及肌肉感觉的准确性与调节能力的增强，对静态和动态平衡能力、运动协调能力和其它相关能力的提高，有十分明显的效果。     

三级跳远运动员空间能力的训练

三级跳远的基本能力结构主要由空间能力，即内阻力和用力时机能力构成。训练中加强发展空间能力专项模拟训练、时间能力专项训练和专项时空合一训练，能有效提高运动成绩。     

放松训练对短跑成绩的作用

肌肉放松能力是短跑技术结构的重要组成部分。通过科学、合理、有效的训练，培养和提高运动员的放松能力，对于提高短跑成绩具有重要意义。     

应用微格教学理论提高体育教学能力

阐述微格教学理论对提高体育教学能力的优势，指出：利用微格教学原理，提高体育教学能力是一种切实有效的教改方法，同时从理论和实践探讨实现这种方法的方案和措施。     

野外生存生活训练对大学生心理健康的影响研究

当代大学生的心理健康问题已引起全社会的关注，野外生存生活训练课程作为一项新兴的高校体育课程，对提高大学生的心理承受能力、交往能力、生活能力和活动能力有非常显著的促进作用，从而能有效地提高大学生的心理健康水平。     

从比赛中心率和跑动特点看我国足球运动员的体能状况

足球运动员在比赛中的活动实际上是一种长时间无规律的包含高、中、低三种强度的间歇运动。鉴此，只有在提高有氧耐力的基础上，通过间歇训练发展运动员的无氧能力，特别是无氧非乳酸能力，才会更有效地改善足球运动员在比赛中的体能状况。正确运用间歇训练法的关键是控制好练习的时间和间歇时间两个要素。以最大能力完成５～３０秒练习，间歇０．５～５分钟，有助于无氧非乳酸能力提高；以次最大能力完成３０～９０秒练习，间歇３０～９０秒，有助于提高无氧乳酸能力。     

高校体育教师教学监控能力的培养

采用角色改变技术、教学反馈技术和现场指导技术3种方法做为干预手段，探讨了干预条件下高校体育教师教学监控能力的提高与学生学科能力发展之间的关系。经过一个学年的干预训练，结果表明：(1)角色改变技术、教学反馈技术和现场指导技术做为3种干预手段，能明显地促进高校体育教师教学监控能力发展；(2)高校体育教师教学监控能力的发展，会促进其教学认知水平的提高和教学行为的改善；(3)高校体育教师教学监控能力的发展有利于促进学生学科能力的发展，提高学生的学业成绩。     

血乳酸对运动强度的影响

根据有关资料就训练时不同运动强度对血乳酸的影响进行分析，探讨提高人体耐受天大血乳酸浓度能力的方法。以提高抗疲劳能力和运动成绩，指导运动实践。     

对培养中专学生的初步体育科研能力的探讨

本文分析了小学体育教师科研水平低偏的现状，指出了提高其科研能力的迫切性和必要性，因而培养中专体育生的初步科研能力则是当务之急。并从加强中专体育基础理论和教育理论入手，通过进行教育实践和开设科研方法讲座的方式，引导和启发学生的科研兴趣，提高学生的科研意识，培养学生具备初步的教育科研能力，以适应21世纪素质教育发展的需要。     

谈日语听说能力的培养和提高

谈日语听说能力的培养和提高邹奕１选择适宜的教材为迅速提高日语的听说能力，首先应了解自己的教学对象，即学生的实际日语能力。其次应根据学生的具体情况，选择程度适宜的教材。我校往年的学习日语学生，都是从各地区中学考入的，程度参差不齐。从高考试卷来看，百分为...     

对提高中学女生体育能力的探讨

对提高中学女生体育能力的探讨季士勤（上海市吴浙中学）目前在我国中学女生中体育能力底下者普遍存在，其严重影响了她们的身心发展，同时，它也成为中学体育工作者亟待解决的问题．笔者通过对１３０名体育能力较差的女生研究和教学改革，有效地提高了她们的体育能力．教...     

在教学中如何处理好掌握技能与发展能力的关系

技能与能力是学校体育教学任务中的重要内容，技能训练和能力培养过程具有不同特点。处理好技能训练和能力培养之间的关系，发挥两者优势，对提高教学效果能起到事半功倍的作用。     

试论体育院校学生篮球教学能力的培养

篮球教学中，不仅以传授知识、提高运动技能为目的，更应重视对学生教学和训练能力的培养。通过对篮球教学能力的特点以及教学能力的培养方法进行分析，探讨学生教学训练能力的培养。     

“这一次，我会始终给他加压，不减压”——施之皓谈王励勤

2000年，我从女队调到男队，主管王励勤，应该说，这几年他在技术、心理，包括整个比赛中的技战术能力上有了很大提高，尤其是场上的感觉和控制局面能力有了较大提高，包括看待事物的思维方法。