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目的:通过探索我国女子三人篮球运动项目自身独特的比赛负荷特征,为我国女子三人篮球运动的训练与比赛提供理论和实践参考,指导训练和比赛,以期提升我国女子三人篮球的竞技水平。方法:使用SIMI Scout技战术分析系统和Polar Improve系统,测量和分析我国女子三人篮球队在国际比赛、队内比赛和对抗训练中的运动负荷。结果:在国际比赛中,我国优秀女子三人篮球运动员的单位时间跑动距离要显著低于同场竞技的外国选手;国内比赛中成年优秀选手与青年选手在单位时间跑动距离上没有明显差异;我国优秀女子三人篮球运动员在国际比赛和队内比赛中的单位时间跑动距离也没有明显差异。我国优秀女子三人篮球运动员在正式比赛中的最大心率和平均心率均显著性高于对抗训练,最小心率则无明显差异。在不同速度区域的跑距占比分析中,比赛和对抗训练的跑距占比均随着速度的提升而下降;在速度区1和速度区2中,正式比赛的跑距占比要显著高于对抗训练,而在速度区3和速度区4中,比赛的跑距占比则要显著低于对抗训练。结论:我国优秀三人女子篮球运动员国际大赛中的运动负荷要低于国际高水平运动员;可根据对抗训练和正式比赛的运动负荷特征,对对抗训练的运动负荷进行调整,以期达到正式比赛的预期运动负荷。 相似文献
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从篮球教学实践看女生体育课教学的改革 总被引:11,自引:0,他引:11
1 问题的提出我校大一女生第一学期的体育课是以身体素质和篮球为教学内容。按计划篮球教学为7学时,其中包括一次教学考试课。也就是说在6学时内要完成教学大纲规定的有关基本技术和战术(进攻和防守)等教学任务,课时少而教学内容多与学生基础差形成了较为突出的矛盾(入学前128人中,中学没有学过篮球者106人,学过篮球者22人,无比赛实践者122人,有比赛实践者6人)。篮球教学与其他项目相比技术性要求较强,篮球的基本技术和技能是通过反复练习和比赛来巩固的,为进一步掌握篮球运动的本质规律和相应的技战术,并使学生对所学内容加深理解和提高其实际运用能力,在第二学期初,笔者组办了97级女生5个体育教学班篮球邀请赛。为了做到广泛性和群众性,按规程规定每个教学班报2个队,总共有9个队参加,参赛人数达n=128人,聘裁判18人,历时2周半时间,总计比赛36场。这是我校首次由任课教师组织举办的以教学班为参赛单位的普及型女生篮球赛。2 讨论与分析通过观察了解,一个带有普遍性的问题是大部分在中学没有篮球基础的同学投篮投中率低、违例和失球较多、技战术形成和运用较差。这些现象集中反应出教学考试中的高分数(篮球考试成绩80~100分者占84%)与... 相似文献
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篮球运动规律性问题——再论篮球意识与篮球运动的关系 总被引:1,自引:0,他引:1
世界上一切事物都是有规律性的,篮球科学研究的任务就是要不断地揭示篮球运动的规律性,以使训练和比赛在符合客观规律情况下进行。当运动员逐步认识了篮球规律之后,就有了良好的战术意识,使自己的战术行动更好的符合客观实际。但运动员在实战比赛中又不能消极地依从客观规律,而应积极地利用规律有所作为,不断地发挥主观能动性,不做篮球规律的奴隶,要做篮球规律的主人。运动员在篮球运动的实战比赛中积累经验,并通过分析、总结,把比赛中的感性认识上升为理性认识,加深对篮球运动规律性的认识,再在实战中检验、丰富、发展篮球意识,如此往返,推动篮球运动的向前发展。列宁指出:“规律就是关系”。研究篮球规律,也就是研究篮球运动中若干关系问题,而篮球意识与篮球运动的关系,正是我们研究篮球运动规律性问题的一个重要课题。 相似文献
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篮球运球趣味教学六法 总被引:1,自引:0,他引:1
篮球运动具有竞争性强、趣味性浓等特点,深受广大中学生的喜爱。在篮球技术中,运球是最基本的技术之一,也是篮球比赛中运用时间最长的技术。因此要想打好篮球,必须更好地掌握篮球的运球技术。但在实际教学中如果按部就班地进行运球技术教学,有的学生就会因为运球的枯燥而降低对篮球的兴趣,特别是女学生。而有的同学因运球没学好就急着想打比赛,导致了比赛效果、活动效果很差。在教学中,我经常使用一些特别的教学手段进行教学,学生对运球也能产生浓厚的兴趣。一、运球拍击人游戏者每人持一球,在篮球场内分散站立,指定1/4左右的… 相似文献
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篮球意识的锻炼和提高,只有在有攻守对抗的情况下,在比赛的环境中才能进行。小型比赛训练模式是简化的5人制比赛,是一种渐进过程,是逐步走向真正比赛的最好训练手段。小型比赛训练模式可以为青少年提供大量接触篮球的机会,同时可以产生许多比赛局面供运动员识别,为运动员提供了一个真实的篮球比赛场景,所以它是青少年运动员提高篮球意识的有效方式。 相似文献
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一、少儿篮球运动员心理训练 1.模拟训练法模拟训练主要是模拟比赛时的对手、环境、激烈场面或气氛, 让运动员感到训练情况与正式比赛一样,锻炼提高少儿篮球运动员的心理承受能力和比赛中技术水平的正常发挥。主要有排名次、评分,也可以少打多等方法,让小 相似文献
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半场三人篮球赛“俗称三对三斗牛” ,国外也叫“三人街头篮球赛。”这种比赛形式 ,组织简便 ,不受场地和参赛年龄、性别的限制 ,深受广大篮球爱好者的欢迎 ,特别是广大的青少年篮球爱好者对三人篮球赛更是“情有独钟 ,倍爱有加”。然而 ,虽然半场三人篮球赛的场地比五人赛少了一半 ,队员也比五人赛少两名 ,比赛时间也只有正式比赛的1/4左右 ,但也正是由于场地缩小 ,比赛队员的减少和比赛时间缩短 ,从而对比赛队员的技术运用、配合方法和配合意识等都较之五人赛的要求更高 ,因此 ,要求场上队员每次都要根据自己和同伴的身高和技术特长及防… 相似文献