非物质文化遗产华佗五禽戏的发展探究

华佗五禽戏是中华民族宝贵的历史文化遗产,是民族文化之精华.要保护、传承、发展华佗五禽戏就应该对华佗五禽戏进行现代化拓展,从学校深入社会,寻求政府对华佗五禽戏的保护与扶持,立足本土、放眼全球.采取媒体宣传、商业开发、培养代表性传承人、构建特色教材等手段,把宝贵的国家级非物质文化遗产发扬光大.华佗五禽戏的整理、挖掘、保护、开发要采取科学合理的策略和积极有效的途径,才能使之更好地发展.     

华佗五禽戏养生思想内涵及其现代发展

华佗五禽戏养生思想内涵体现在其注重整体观,讲求平衡观,运用系统观,强调主体观,体现审美观.五禽戏更好地发展需要:一、理论研究与实践研究并重;二、创新五禽戏推广模式;三、创新五禽戏术式使之更符合现代人的审美标准;四、扩大五禽戏在农村的普及;五、丰富五禽戏现代价值体系.     

“华佗五禽戏”在安徽省亳州市的开展现状分析

文章运用文献资料、专家访谈及实地考察的研究方法,通过对华佗五禽戏在亳州市的开展现状进行调查,来发现其在安徽省亳州市开展推广中存在的问题,从而为华佗五禽戏在亳州市更好的开展,以及更好的推广华佗五禽戏提出可行的、合理的、科学的方法及意见.     

练习五禽戏对环境的要求及心理影响

健身气功是中国武术文化的重要组成部分,融合了道家思想的精髓。本文通过文献综述法、问卷调查法、访谈法、数理统计法对健身气功五禽戏进行研究。旨在促进五禽戏运动的推广,以及提高健身气功五禽戏的锻炼效果。研究发现五禽戏锻炼需要良好的社会文化氛围烘托,以及空气清晰安静的自然环境。长期有规律的健身气功运动能够改善锻炼者的心境,宣泄不良情绪,提高社会交往能力。     

国家级非物质文化遗产传承与发展的问题探讨——以亳州“华佗五禽戏”为例

"华佗五禽戏"属于我国民族传统体育健身气功项目,作为国家级非物质文化遗产,其历史源远流长。但是,在"华佗五禽戏"传承与发展中,仍然存在着继承与创新的结合度不强,保护与扶持力度亟待加强等问题。因此,在实际中,传承发展"华佗五禽戏",必须合理定位,做好宣传,使其文化传承和商业功能有机结合;培养代表性的传承人;加大创新力度,努力发掘华佗五禽戏的"新潮"元素;同时注重发挥"学校"的作用。     

健身气功-五禽戏对中老年教师的优势及推广研究——以滁州学院为例

采用文献资料法、问卷调查法和逻辑分析法等,对健身气功五禽戏在滁州学院中老年教师人群中的优势和推广策略与方法进行研究,调查发现,影响中老年教师人群体育项目选择的因素依次是简单易学、效果明显、较高的文化底蕴等,这与健身气功五禽戏所具有的潜在优势(浓厚的文化底蕴、科学的健身机理、较少受到场地器材影响)不谋而合,对健身气功的文化底蕴和健身机理进行了论述,并对健身气功五禽戏在滁州学院中老年教师人群中的推广提出建议.     

华佗五禽戏进入安徽省高校课程的可行性研究

运用文献资料综述、专家访谈、实地调查等方法,在总结华佗五禽戏发展现状基础上,对安徽省30所普通高校进行调研发现：华佗五禽戏是安徽省民族传统体育＂地方品牌＂,但目前安徽省高校尚未开设华佗五禽戏方面的课程.华佗五禽戏符合大学体育课程教学特点,其简单易学,场地要求低,适合人群广泛,便于推广.高校开设华佗五禽戏有利于大学课程体系的改革、学生身心健康的发展、终身体育的形成,同时在创建和谐社会,继承弘扬发展传统文化,提高民族文化认同等方面有积极作用,如能从实际出发妥善解决认识、师资等方面的问题,安徽省高校开设华佗五禽戏是可行的.     

五禽戏健身的现代医学与道教理念研究

五禽戏是深受道家推崇且至今流传较为广泛的、具有民族特点的大众健身导引术。由于练习者缺乏对其的深入理解,导致不少人盲目练习,降低或失去了五禽戏的健身价值。随着现代医学的发展,从现代运动医学与中医学的角度、道教的理念,深入探讨五禽戏的健身功效和练习时的注意事项,对推广我国传统健身术,推动传统医学和现代医学的有机结合具有重要意义。     

安徽省老年人参与健身气功五禽戏的动力影响因素研究

通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法对老年人参与健身气功五禽戏的动力影响因素进行分析.经过研究发现老年人参与健身气功五禽戏的影响因素主要分为五个领域下的十个因素:身体健康的需求;老伴和子女的支持、鼓励;周围有老年人参与健身气功五禽戏从而健康状况明显改善的人群;健身气功五禽戏的特点;家附近有锻炼场所;周围同龄人的影响;锻炼场所环境;健身气功五禽戏的健身效果;与同龄人相比更了解五禽戏的价值;亲人有进行健身气功五禽戏锻炼的习惯.其它11个因素也对参与动力有影响,但是不明显.     

开设《健身气功·五禽戏》选修课程的教学实验研究

通过对选修《健身气功.五禽戏》课程的63名学生进行教学对比实验,从运动参与、运动技能、身体健康和心理健康四个教学目标方面进行了调查、比较和分析研究。结果表明：学生对健身气功.五禽戏表现出较高的学习兴趣;五禽戏能够改善大学生的柔韧、协调、平衡能力和调节心理状态,在大学体育课程中开设具有可行性。     

高职院校五禽戏课程开展对策研究

为了改变五禽戏课程在高职院校开展的不利局面,以不断提高五禽戏课内教学与课外活动质量为抓手,优化高职院校五禽戏课程的教学环境,积极改善五禽戏学练的氛围,是促进高职院校五禽戏课程顺利开展的必要途径.     

论中国体育养生理念的国际传播

养生理念是中国传统道家文化的一个重要组成部分,摄生养生、延年益寿一直以来是人类的基本愿望.本文主要以新加坡的五禽戏推广为调研对象,在对健身气功及其养生理念在新加坡的推广现状进行研究分析的基础上,既从宏观方面对国际文化融合及国家政策推动等进行讨论,也从微观方面对传播路径进行量化分析.五禽戏在我国"一带一路"倡议的政策推动下,与新加坡本土健康理念可以有机结合,但在理论知识的规范、传播者和受众的素质提高、传播方式和传播媒介的改进等方面仍需进一步加强.     

病残大学生体育课开设五禽戏的可行性

针对目前高校病残大学生未上体育课的现状,从五禽戏的养生健身及治病防病方面,分析病残大学生练习五禽戏的意义,证明在高校体育课中针对病残大学生开设五禽戏是可行的．     

论五禽戏对老年人群生活质量的影响

五禽戏是源于华佗依据中医学阴阳五行、经络藏象、气血等运行法则并结合大自然鸟兽的动作而创编的保健体操.通过分析老年人群生理和心理方面的特点及五禽戏对该方面的影响的相关文献,讨论五禽戏在提高中老年人生活质量方面的作用.     

健身气功·五禽戏之“熊戏”健身养生作用

应用中医理论和现代医学理论对健身气功.五禽戏之＂熊戏＂的功法进行分析,研究其健身作用及养生价值;结果发现习练健身气功.五禽戏之＂熊戏＂能够加强脾胃运化功能,防治一些肠胃疾病,还可对髋关节、膝关节及下肢肌肉均有锻炼作用,这样就提高人体的平衡能力,有助于防治老年人下肢无力、髋关节损伤、膝关节疼痛等症.并且,习练健身气功.五禽戏之＂熊戏＂能使脾胃功能增强,且能壮健力量,从而达到养生健体、防病治病的效果.     

习练五禽戏与缓解大学生学习压力的功理阐释

五禽戏是东汉名医华佗根据中医理论和古代养生思想,结合人体脏腑、经络、气血的活动规律,观察多种动物的姿态和习性,通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟五种动物的动作特点创编而成的一种养生健身术。文章通过对五禽戏中形、神、意、气的功能阐述及五种动物特有功能的分析,得出习练五禽戏对缓解当前大学生学习压力的价值取向:即经常习练五禽戏可以强健体魄、缓冲不良情绪、调节机体动态平衡、保持良好的学习和生活状态。     

传统华佗五禽戏对大学女生体质健康的影响

为考量传统华佗五禽戏锻炼对大学女生体质健康的影响,从安徽亳州师专抽取80名女生做为被试,实验时间15周,测试指标为体重、脉搏、肺活量、坐位体前屈及800m跑成绩5项。结果表明,大学女生进行传统华佗五禽戏锻炼后各项指标都显示出一定的变化,说明传统华佗五禽戏锻炼可以减轻女大学生的体重,降低脉搏,增大肺活量,提高耐力运动水平,充分说明传统华佗五禽戏锻炼对女大学生身体机能水平可以起到一定的促进作用。     

五禽戏、八段锦健身效果的实验对比

为了明确健身功法五禽戏、八段锦在运动中的健身效果,我们将传统的健身功法五禽戏、八段锦利用现代体育科学技术,对其健身效果进行了实验对比。结果表明它们是中小强度的运动方式,具有良好的健身效果。     

五禽戏融入海外华文教育研究——以闽江学院海外华裔青少年“寻根之旅”夏令营为例

文化教学是华文教育的重要内容,而海外华裔青少年"中国寻根之旅"活动又大大拓宽了华文教育文化教学的领域。五禽戏是我国著名的传统健身运动,饱含着中国传统文化精神,因五禽戏具有趣味性、体验性等特点,非常适用于华文教育海外华裔青少年文化教学,尤其适用于如"寻根之旅"之类的短期教学,是较为科学、高效的华文教学资源。五禽戏融入华文教学不仅扩充了华文教育的内容,而且有效地传承了中华传统优秀文化。     

华佗五禽戏对大学生骨密度的影响

采用实验的研究方法,以安徽中医学院学生作为研究对象,进行16个月的华佗五禽戏习练,探讨华佗五禽戏锻炼对普通大学生的左股骨颈、Ward三角、股骨大转子和腰椎（L2—L4）的骨密度、骨矿含量及投影面积的影响.结果显示：实验组的腰椎（L2—L4）和左股骨颈骨密度均高于对照组,腰椎骨密度具有显著性差异;左股骨颈的骨矿含量呈高度显著性差异（P〈0.01）;股骨大转子和第三腰椎的骨矿含量具有显著性差异（P〈0.05）;股骨大转子的投影面积高并有显著性差异（P〈0.05）.这表明长期进行华佗五禽戏锻炼能够有效的提高大学生的骨密度.