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一场秋雨一场寒,立秋后天气逐渐转凉,尤其是夜里,稍微受点凉或吃些水分大的食物,半夜就很容易起床上厕所。这样的话,问题也来了,起夜或多或少都会影响到睡眠,有人甚至起夜后就再难入睡,严重影响到第二天的生活和工作。但也不是没有办法解决,只要别做有可能让你感到后悔的下面四件事,再次进入甜美的睡眠,还是不太困难的。 相似文献
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《健身科学》2005,(11)
6:30经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250亳升的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。8:30清晨从起床到办公室的过程,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先给自己一杯至少250毫升的水!11:00在冷气房里工作一段时间后,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。15:00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料,能够提神醒脑。17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。22:00睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取200… 相似文献
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对于现代人来说,每天夜里躺在床上安眠越来越变成一件困难而又奢侈的事。司人们在不断抱怨睡不着又睡不醒的同时,却往往忽略了影响睡眠又不利健康的一些细节,这也正应了那句“细节决定成败”的老话,如果想睡得快、睡得香,细节很重要,所以有些东西是必须要在躺上床之前从身上拿掉的。 相似文献
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《体育健康知识画刊》2010,(6):90-96
2010激情南非世界杯即将拉开战幕。球场烽火四起,球迷们的兴奋和激动情绪也随之高涨。球场上你争我夺,球场下激烈呐喊。本次南非世界杯的比赛时间正好是中国人的最佳睡眠时段,为一饱眼福,很多人依然会熬夜观战。球迷中绝大部分是学生和上班族,晚上“熬夜”看球,也会带来了一系列的健康问题。要足球,也要健康,世界杯健康主题策划,引领你观看一届健康的世界杯赛。 相似文献
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8月底,万众期待的魔兽世界资料片——《巫妖王之怒》终于降临国服!尽管数百万国服玩家已经经历了将近两年的等待,但是对于新资料片到来的热情依旧不减。本期我们就从玩家踏上诺森德大陆开始,为大家提供一些升级方面的建议。在漫长的70级年代后,70到80这段升级时光也必然充满激情! 相似文献
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宣言电子竞技,是信息社会的体育；电子竞技,是驾驭电脑的艺术；电子竞技,是数字英雄的舞蹈；电子竞技,是虚拟现实的战斗!泱泱大国,拥有世界上最为庞大的玩家群,每一个中国的电子竞技爱好者都应该为自己身为其中的一份子而感到自豪。我们有世界上最为执著的玩家、我们有世界上最为痴心的玩家、我们有世界上最为狂热的玩家、最重要的是我们同样也有世界上最具天赋和实力的玩家!但是除了中国,世界上大部分人并不这么认为,偶尔礼节性的恭维背后通常是他们对中国电子竞技的一无所知或者知之甚少。也正是因为这一点,我们完全有必要去世界舞台让更多人明白,中国的电子竞技决不容忽视! 相似文献
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中国科学院心理研究所脑行为研究中心主任林文娟指出,提高免疫力,药物不是唯一的,因为精神因素能影响免疫功能。她认为,目前科学界对疾病的临床治疗和研究主要是通过生物医学手段对人的躯体展开,从心理行为和生活方式角度研究的还比较少。情绪能够影响疾病,而疾病也可以影响我们的情绪状态。笑声和积极的思考让人康复。最近十多年来科学家用免疫和神经科学的技术对这些在所有文化中都很普遍的现象进行了研究,证明了情绪和疾病之间、精神和躯体之间的联系是确实存在的。科学家已发现免疫系统是精神与健康之间的重要桥梁。免疫系统是由免疫器… 相似文献
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游戏的本质是什么？对于一名游戏爱好者来说,就是玩儿呗!这个答案并没有错,而对于资深玩家们来讲,游戏的本质却有着别的定义：游戏是生活,是青春,更是生命。对于暴雪来说,游戏已经不仅仅是他们为大家提供的娱乐方式,而更是一种文化输出,在玩家们享受过程的同时,暴雪游戏文化,也已经融入到了大家的生活当中。 相似文献
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Q：凭借着互动指南的发售,TI4总奖金达到了创纪录的一千万美元,Valve是否有预料到奖金能够达到如此之高的数目？你们是否有计划将这些收入再次投入到DOTA2中去回馈玩家？A：我们觉得举办TI这种性质的比赛对于玩家来说本身就是一种回馈。本次TI4的奖金能够如此之高也是出乎我们意料的,我们也很开心,我们希望能给全世界的玩家带来最精彩的比赛。另外,我们也会去想其他的办法让整个Steam社区都投入到DOTA2这款游戏中。 相似文献
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