试论速滑运动员的高原训练

速度滑冰项目对运动员的有氧耐力有较高的要求.利用高原的特殊环境,可大幅度提高速滑运动员的身体机能水平,尤其对提高糖酵解代谢和一般有氧代谢能力起着重要的作用.如果能科学地进行高原训练,那么成绩将会大幅度提高.     

对速滑运动员高原训练热点问题的探讨

分析讨论了高原高度、气候条件对速滑运动员训练的影响；高原训练对速滑运动员身体机能的影响；速滑运动员高原训练方法及模拟手段；速滑运动员高原训练结束后至参赛间隔时间等问题。     

模拟高原训练的新发展——从HiLo到HiHiLo

近年来,HiLo(living high-training low)作为提高运动员能力的一种有效途径,已得到体育科学界的认可,并取得令人瞩目的发展。最近,在HiLo基础上发展起来的"高住高练低训"(living high-exercise high-training low,HiHiLo)被认为对运动员运动能力的提高有更加显著的效果,大有取代传统高原训练的趋势。本文从运动生理学角度解释HiLo、HiHiLo     

高原训练对速滑运动员红细胞变化的影响

高原训练是提高运动员有氧耐力的重要手段之一,探索高原训练对速滑运动员红细胞变化和机能的影响,提高速滑运动员有氧耐力的能力,缩短我国速滑运动与冰雪强国的差距,促使我国速滑运动更加广泛地采用高原训练作为提高速滑运动员基础能力的有效途径。采用海拔l 917 m高原对速滑运动员进行陆地训练,结果表明在5周的高原训练过程中,以及结束高原训练回到平原的1周内运动员的（RBC）和（Hb）比高原训练前均有显著提高;在回到平原的第2周内,运动员的RBC和Hb比高原训练前均有明显提高,表明参加高原训练有益于提高速滑运动员有氧耐力水平。     

高原训练对速滑运动员唾液睾酮的影响

无创性唾液睾酮放射免疫(PEG)测定法是一种科学的、准确的、可重复的、无创的简易方法。通过对速滑运动员高原训练前、中、后唾液睾酮的检测,可以掌握运动员体内有效雄激素水平,并对运动训练负荷的安排提供科学依据。     

高原训练对速滑运动员自主神经功能的影响

为探究高原低氧低压环境对运动员自主神经的影响,对12名男子速滑运动员在1800m高原训练前后的心率变异性指标进行分析,结果表明:与高原训练前指标相比,高原训练三周后,速滑运动员HF、TP上升,LF、LF/HF下降,但均不具有显著性差异,庞加莱图出现发散趋势;高原训练后的收缩压、舒张压出现显著下降(P＜0.05).可见,高原训练对速滑运动员的自主神经活性有一定的影响,具有增强迷走神经活动张力的作用.     

速滑训练中的滑轮“迁移”

在本届冬季奥林匹克运动会上,我国的速滑运动成绩不佳,它引起了我国体育界的重视,于是大家纷纷起来探索其失利的根本原因。但是,寻求原因是为了解决问题,因此不能仅限于原因的探讨,还应该进一步寻求解决问题的途径。众所周知:五十年代时,我国速滑运动曾有过蓬勃发展;六十年代也曾攀登过世界高峰, 那时我国速滑运动训练是颇有成效的,有值得我们认真加以总结经验的地方。我们认为:那时除了运动员能以坚韧不拔的吃     

认识速度滑冰项目规律的科研进程——短道速滑、速滑训练探索之七

研究项目规律是科学训练的基础和前提,只有正确地遵循运动项目的本质规律,才能不断提高项目的竞技水平。随着科研手段的不断创新,加快了认识速滑项目规律特点的科研进程。利用生理、生化指标、生物力学方法,营养学、心理学手段等对运动员实施多维生物学监控,紧密与速滑训练实践相结合,揭示速滑的项目规律。     

对“三从一大”训练原则在速滑运动员训练中运用的新认识

针对＂三从一大＂训练原则在速滑运动员训练中运用中存在的认识误区,从训练实践出发,提出大运动量训练应从运动项目特征和运动员个体特点出发,是实施有效的大运动量训练的前提条件;从难、从严应是对动作细节的严格要求,使每一次训练都能获得最大的训练效益;结合项目的比赛特点和比赛任务是从实际出发的根本,从而获得较佳的训练效果。     

速滑运动员高原训练的组织与实施问题初探

采用血乳酸等生化指标,初步探讨了速滑运动员高原训练(夏训)的组织与实施有关问题。研究结果表明,高原训练是一门非常复杂的科学训练手段,成功与失败的关键是训练的组织与实施内容及方法是否科学、周密,是否符合速滑运动训练的自身规律与特点。     

长白山夏季高原训练对速滑运动员肺功能的影响

本文研究长白山夏季高原训练对速滑运动员肺功能的影响。研究表明经过21天和31天的高原训练之后,男女运动员的肺活量、最大通气量、最大吸氧量均有显著提高(P<0.05)。另外,经过31天的高原训练之后,回平原的第16天时最大吸氧量提高最明显。经过21天的高原训练之后,回平原的第31天时最大吸氧量提高最明显。     

高原训练对速滑运动员血常规指标变化的影响

高原训练作为一种提高运动员竞技能力的重要手段,但我国速度滑冰项目运动员在高原地区训练和比赛的相关研究较少,通过对我国速滑运动员高原训练的系统分析,以期对项目的训练方法、手段和理念的创新、研究、发展提供有效的理论依据.以黑龙江省速度滑冰队16名队员为研究对象,对他们在高原训练期间血常规指标变化情况进行研究.结果表明:高原训练会对人体的免疫系统产生影响,高原训练期间,白细胞会在短时间内降低,一段时间后会恢复,血红蛋白指标缓慢升高,但会随着强度的加大而降低;高原训练后,人体内的红细胞、血红蛋白、血球压积指标会呈现出一致性的变化,具有显著的升高.     

自行车运动员的模拟高原训练

1用低氧仪模拟间歇性高度暴露之后的人体自行车运动能力 高度野营可使海平面上的耐力增强1--2%.许多用来模拟高度暴露的便利方法在如今是可以行得通的.     

速滑的弯道技术——短道速滑、速滑训练探索之四

详细讲述了来源于生物力学分析和教练员实践经验的关于有效的弯道技术的6个重要原理。对于评析、指导我国速滑选手改进弯道技术、提高成绩水平有重要理论价值。     

高原训练对国家短道速滑运动员细胞免疫功能的影响

研究目的：进一步监控和探讨亚高原训练对国家队短道速滑运动员免疫功能的影响。研究方法：采用先进的流式细胞单克隆抗体双标记技术检测分析了国家短道速滑队员备战2002年冬奥会期间3次亚高原训练及其前后的细胞免疫参数(T淋巴细胞及其亚型)变化。主要结果和结论：常规运动训练对高水平短道速滑运动员的细胞免疫功能影响不大，其机体细胞免疫功能处于一种相对稳态；亚高原训练则显著影响高水平短道速滑运动员的细胞免疫功能。建议：在研究运动训练对高水平运动员免疫功能影响时，应考虑到环境因素的作用，尤其是高原和亚高原环境的影响；在亚高原和高原训练中，应十分重视监测运动员免疫功能的变化，以便及时发现问题及时处理。     

速滑运动员“时间感”及训练刍议

“时间感”是速滑运动员的一种专门化知觉,是对速度和节律的知觉。在“时间感”的复杂心理结构中,肌肉运动感觉是十分重要的参数。“时间感”的训练应根据不同项目的比赛计划分别进行,要针对每个项目可以达到的最好成绩,确定每一分段距离上的滑跑步数和形成清晰的肌肉运动感觉,从而准确估计时间,并通过想象训练加以强化。     

认识速度滑冰项目规律的科研进程--短道速滑、速滑训练探索之七

研究项目规律是科学训练的基础和前提,只有正确地遵循运动项目的本质规律,才能不断提高项目的竞技水平.随着科研手段的不断创新,加快了认识速滑项目规律特点的科研进程.利用生理、生化指标、生物力学方法,营养学、心理学手段等对运动员实施多维生物学监控,紧密与速滑训练实践相结合,揭示速滑的项目规律.     

速滑运动员的训练

本文通过对长、短距离运动员的陆地训练方法和手段的分析,评定现行陆地训练的效果。其方法是,把25名优秀运动员按长、短项目分组。把15名擅长长距离和10名擅长短距离的运动员各分为一组,然后将不同的陆地训练对运动员身体素质的影响进行比     

模拟高原训练的研究与进展

采用文献资料法,对模拟高原训练的方法进行了归纳总结,并概述了各自的器材设备和生理效应,旨在为提高训练水平提供参考。     

模拟高原训练的研究及应用状况

高原训练已成为各国运动队备战北京奥运会的重要训练方法.这种训练可使运动员机体产生特殊的生理生化效应,使运动员的有氧耐力得到提高.近年来广泛应用于耐力项目的高原训练有向其它项目扩展的趋势.作为提高运动成绩的有效途径的高原训练法,已得到体育科学界广泛关注并有了令人瞩目的发展.