高校健身操教学对全民健身运动发展的重要性评价

健身操运动具有＂人为性＂特点,其运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习.研究高校健身操教学对于全民健身运动发展的重要性,对于更进一步发扬健身操价值有着重要意义。文章主要分析了高校体育健身操教学的实现,包括通过提高学生学习兴趣实现高校体育健身操教学、通过提高学生创新能力实现高校体育健身操教学,全民健身运动。     

武术健身操的运动意义分析

武术健身操是新中国成立以来由政府组织创编的第一套民族形式的健身操,武术健身操符合学生特点、它是阳光体育的新载体,广播操是其主要的推广形式,通过对武术健身操的运动特点、结构、风格、意义等方面的研究,让更多的中小学生体会到武术健身操带来的健康与乐趣,使学校的课内外体育活动形式更加的丰富多彩,为武术健身操在全国的推广普及和可持续发展提供理论依据。     

有氧健身操对高校女生锻炼价值的研究

本文介绍了有氧健身操运动的特点和作用,同时从社会、心理需求等方面分析了女性对健身的需求,阐述了有氧健身操对女性尤其是高校女生的锻炼价值,以便使更多的人了解有氧健身操的相关知识,积极地投入到有氧健身操运动中,并通过科学的健身方法到达健身、健美、健心的效果。     

安徽省高校开设时尚健身操的分析与思考

时尚健身操是一项新兴运动。本文通过分析普通高校健身操选项课的现状和时尚健身操的特点,以及对大学生产生的影响,提出对安徽高校学生开设时尚健身操课程是非常必要的,也是可行的。     

广大健身者对有氧健身操几种心理需求的探讨

有氧健身操运动自身的价值能满足人们的各种价值需求,所以能受到人们的普遍青睐。从心理学的角度进行研究,人们对有氧健身操主要存在着社会、情感、表演和创作等几种类型的价值需求。     

后全运时期大众健身操运动的发展趋势

大众健身操运动是一项深为广大民众所喜闻乐见的健身项目,是广大民众参与社会体育活动的首选项目。但是,由于在其发展的过程中还存在着诸多亟待解决的问题,已严重影响了该运动的普及与发展。因此,本文对后全运时期的大众健身操运动的发展趋势进行探讨,以便于寻求最佳的发展途径,这对于促进大众健身操运动的普及与健康发展,具有极其重要的现实意义与实用价值。     

有氧健身操对中年女性健身功能的探讨

有氧健身操运动是一种适合中年女性的行之有效的体育锻炼方式。通过对58名中年女性实施6个月有氧健身操锻炼,探讨有氧健身操对中年女性身体形态、心肺功能、生理机能的影响。结果显示:长期参加有氧健身操对中年女性的身体形态、心肺功能、生理机能都有促进作用,同时对延缓衰老也有一定作用。     

快乐大众健身操的发展意义与途径

本文运用文献综述法,对发展快乐大众健身操运动的意义进行阐述,对其途径进行分析,旨在于提高大众健身操运动的被关注程度,促进其功能体系的拓展与完善,使之成为深受广大民众所喜闻乐见的体育健身项目,进而在推动全面健身运动发展的过程中,发挥其应有的作用,这对于大众健身操运动的可持续发展,具有极其重要的现实意义.     

有氧健身操的A、B、C

有氧健身操作为一种日常健身方式越来越受到大众的喜爱,全国各地以健身操为主的健身俱乐部也如雨后春笋般相继成立。从事有氧健身操的人也越来越多。当你参与这项运动时,你对它的了解又知道多少呢?以下将介绍有氧健身操的概况。     

浅析有氧健身操对人体脂肪的影响

文章根据有氧健身操练习者的体脂变化,对中等强度有氧健美操运动对人体脂肪的影响进行分析,并阐述了有氧健身操的减脂功能.     

有氧减肥新时尚

时下,减肥已经成为了一种时尚。减肥风潮引领了生活方式的大变动。人们开始关注食物的营养与搭配,健康与合理,严格限制自己对食物的摄入量。蛋白质,高钙,脂肪,卡路里,糖分……这些字眼逐渐成为人们选购和衡量食品的关注点。减肥过程不仅是自我意志磨练的过程,需要很强的毅力来控制实现,同时也敦促自己养成一种健康的生活方式和生活态度。因此,我们倡导减肥运动,毋宁说是一种生活方式自我改善的良性循环。众人皆知,有氧运动是最好的减肥方式了,比如游泳,跑步,骑自行车,跳健身操等。这其中,属有氧健身操趣味性最强。在跳健身操的过程中,动作变幻多姿,同时还伴有音乐,容易使人忽略掉运动过程中的单调和枯燥,使人在充分享受节奏和舞姿的过程中,不知不觉达到了减肥的效果。但对于有氧健身操,你对它又了解多少呢?     

有氧健身操对人体的积极影响

根据对练习者、运动员的调查分析以及自己从事有氧健身操教学和训练的经验,从不同角度总结了有氧健身操对练习者的积极影响,从而使人们更深刻认识此项运动,以提高人们的参与意识。     

健美操俱乐部教学与管理优化研究

有氧健身操是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。其运动形式简洁,易于掌握,经常参加有氧操练习不仅对人体心肺功能有良好的影响,而且对减肥也有一定的效果。但是,从经营者、教学者及参与者来看,有相当一部分人对有氧健身操的参与存在随意性及趣味性有余,而科学性不足;目的性偏重塑造形体,而忽略了健康内涵的问题。为了练习者的身心健康,我们有必要了解有氧健身操的基本知识与有关的健康知识。从教学者、俱乐部会员、俱乐部经营者三个方面探讨现行有氧健身操运动开展中应注意的几个问题,以期为有氧健身操健康发展提供相关参考。     

浅析民族健身操的动作编排

运用现场观察法、统计法、资料分析法、专家访谈法,对2007年第八届全国少数民族运动会民族健身操比赛中参加徒手健身操比赛的22支队伍成套动作编排进行分析探讨,认为民族健身操的动作编排应体现独特性、健身性和艺术性的特点.建议多组织各级各类的学习培训,多举办比赛,增进交流,明确动作编排的方向,提高成套编排价值,促进民族健身操运动的开展.     

有氧健身操对中年女性身心健康的影响

有氧健身操运动是一种最适合中年女性的行之有效的体育锻炼方式,经常参加能有效的改善其形体、形态、提高心肺功能;本课题主要探讨俱乐部有氧健身操模式对中年女性身心健康的影响．     

水中有氧健身操对防止人体衰老的影响研究

通过对水中有氧健身操的特点分析,认为老年人进行水中有氧健身操可以增加运动中的安全性,不仅增强肌肉力量和呼吸机能,促进血液循环,而且能加强自身免疫力,减少疾病的发生,对老年人有积极良好的影响．     

《大众健美操锻炼标准》4～6级健身操特征分析及健身价值研究

采用文献资料和实验分析的方法,结合健美操独特的运动特点对《大众健美操锻炼标准》4～6级健身操进行分析,并对其健身价值进行了研究．     

六周有氧健身操对女大学生身体自我认知的影响

身体自我认知是对自我身体的观察与评价,自我身体的认知水平与参加体育活动的动机密切相关,常被用来预测体育活动的参与意愿、运动强度和运动时间.因此,提高身体自我认知水平,对于促进个体更多参加体育活动具有重要意义.通过六周有氧健身操练习,旨在探究有氧健身操运动对于女大学生身体自我认知水平的影响.结果显示:经过六周有氧健身操练习,女大学生有7项身体自我认知指标显著性提高,反映出有氧健身操对于女大学生参加体育活动和心理健康有积极的促进效应.     

有氧健身操与饮食搭配对女性身体形态和身体素质的影响研究

本文作者对海南师范大学非体育专业50名女大学生的身体形态指标、身体素质指标进行了测试,结果表明饮食与有氧健身操运动的搭配能改善女大学生不良的身体形态,舒展女大学生的肌肉线条,对身体姿态的矫正有较为明显的作用。在身体素质方面,有氧健身操的运动有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。     

健美操俱乐部教学与管理优化研究

有氧健身操是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。其运动形式简洁,易于掌握,经常参加有氧操练习不仅对人体心肺功能有良好的影响,而且对减肥也有一定的效果。但是,从经营者、教学者及参与者来看,有相当一部分人对有氧健身操的参与存在随意性及趣味性有余,而科学性不足;目的性偏重塑造形体,而忽略了健康内涵的问题。为了练习者的身心健康,我们有必要了解有氧健身操的基本知识与有关的健康知识。从教学者、俱乐部会员、俱乐部经营者三个方面探讨现行有氧健身操运动开展中应注意的几个问题,以期为…