生物力学要求和训练要点

生物力学要求 在蹬地阶段要全力发挥蹬地力量。蹬地时最大力量的有效作用。蹬地应该向水平方向用力。     

自由泳转身阶段的生物力学研究

基于对自由泳转身阶段的游进、转身、触壁、蹬离及滑行部分的生物力学研究成果,综述提炼了游进速度、触壁时间、蹬离角度、蹬壁力量、蹬离速度及潜泳距离等关键参数。提出对游泳转身技术的生物力学研究应充分结合其他学科的研究成果,利用运动学和动力学测量技术对个体转身技术进行生物力学模拟,寻求探索优化的动作技术。     

速度滑冰专项力量训练方法的研究——短道速滑,速滑训练探索之三

专项力量的水平对取得速度滑冰的优异成绩是至关重要的，滑冰技术要求最大蹬冰功率，因此要发展速度力量，蹬冰时间是很短暂的，只有大约０．１５ｓ。在这么短时间内滑冰必须产生很高的功率。这个功率不仅依靠蹬冰的力量，也依靠蹬冰的速度。功率大小是由蹬冰量和蹬冰速度的乘积决定的。在训练中把握信专项力量的本质要求，采用多种形式的手段，巧妙运用转换训练的内容和时机，是教练员提高执教水准的关键。     

后蹬跑的常用练习方法

后蹬跑是短跑教学中常采用的一种专门练习。它主要是增强大腿后部肌肉力量，体会跑时后蹬阶段够、膝、踝三关节用力顺序和蹬摆动作的配合，发展腿部力量，对纠正后援用力不充分和“坐着跑’等错误动作作用很大。现归纳以下几种练习方法供选用。一、原地和支撑练习1．双手扶支撑物（肋木或墙壁）做后俊和前摆的练习。要求蹬地时充分送破，另一腿屈膝向前上方摆起。2．俯撑做后蹬跑练习，要求后蹬腿蹬地时充分蹬直。3．原地弓箭步交换跳，动作幅度由小到大，上体正直，蹬地时，摆动腿向前上方摆出。二、行进间练习互弓箭步走，要求前腿弯曲，…     

拳击前手直拳下肢专项力量特征及其与击打效果的关系

运用2块测力台、三维红外高速摄像系统和中国功夫测试工程人,采集优秀男子拳击运动员前手直拳全力击打固定目标过程中,下肢地面支撑反作用力、部分运动学及击打效果相关数据。结果显示:在下肢积极蹬地发力阶段,双腿发力在90 ms内均达到最大力量峰值,发力50 ms时力量值达到最大力量峰值的60%以上;前腿蹬地最大力量/体重、快速力量指数/体重与击打效果之间线性拟合度最高(P<0.01);蹬地达到最大力量峰值的时间与击打效果二次曲线模型拟合度最高(P<0.01),呈曲线关系;后腿上述参数与击打效果未显示出显著相关性。提示:在前手直拳出拳击打过程中,下肢蹬地专项力量特征为起动力量;提高积极蹬地发力阶段前腿最大蹬地力量及发力速度,对于提升前手直拳的击打效果有重要意义。     

短道速滑专项力量训练方法的研究

专项力量的水平对于取得短道速滑的优异成绩是至关重要的。滑冰技术要求最大蹬冰功率,因此要发展速度力量。蹬冰时间是很短暂的,只有大约0.15秒。在这么短时间内滑冰者必须产生很高的功率。这个功率仅依靠蹬冰的力量,也依靠蹬冰的速度。功率的大小是由蹬冰力量和蹬冰速度的乘积决定的。在训练中把握住专项力量的本质要求,采用多种形式的手段,巧妙运用转换训练的内容和时机,是教练员提高执教水准的关键。     

关于速滑蹬冰动作"爆发力"性质的探讨

通过运动生物力学的方法对速滑蹬冰动作“爆发力”的性质进行了探讨。结果认为：蹬冰技术动作是典型的爆发式动作，逐渐加大用力的蹬冰方式无法实现再加速作用。克莱普冰刀蹬冰动作下肢肌群的工作特点与传统冰刀蹬冰动作的肌群工作方式有着本质的区别。新式冰刀中更好地利用了小腿的能力，增加了蹬冰力量。     

生物力学要求和训练要点

训练要求 通过加强腿部蹬伸肌肉群力量训练提高潜在力量。正确的跑步姿势保证正确的用力方向。用超等长方法进行力量训练。在前支撑阶段通过积极地着地获得肌肉的预先激活。     

拳击后手勾拳下肢快速发力对出拳速度的影响

目的:探讨拳击运动员后手勾拳击打的过程中,下肢快速蹬地发力对出拳速度的影响,为下肢专项力量训练提供理论参考.方法:运用两块测力台和三维红外高速摄像系统进行同步测试,采集16名优秀男子拳击运动员以后手勾拳全力击打固定目标过程中,双脚地面支撑反作用力及运动学相关数据.积极蹬地发力阶段,前、后脚蹬地最大力量/体重、快速力量指数/体重、蹬地达到最大力量峰值的时间分别与出拳速度进行相关分析,从中选取呈显著相关的快速力量参数与出拳速度进行曲线估计,拟合度最高的曲线模型计算相应的回归方程.结果:前、后脚蹬地最大力量/体重、快速力量指数/体重与出拳速度之间直线模型拟合度最高,均呈显著正相关(P＜0.01),蹬地达到最大力量峰值的时间与出拳速度二次曲线模型拟合度最高,呈曲线关系(P＜0.01).结论:1)拳击运动员后手勾拳击打的过程中,双脚积极蹬地发力阶段快速发力对出拳速度均具有显著影响.2)提高双脚积极蹬地发力阶段蹬地最大力量有助于提升后手勾拳出拳速度.3)双脚积极蹬地发力阶段,一定范围内,缩短蹬地的发力时间有助于提升出拳速度.4)提高双脚积极蹬地发力阶段发力速度有助于提升后手勾拳出拳速度.5)后手勾拳下肢快速发力对出拳速度影响同肢体快速发力对自身动作速度的影响显示出趋于一致的规律.     

拳击后手直拳下肢快速发力对出拳速度的影响

目的:探讨拳击运动员下肢快速蹬地发力对出拳速度的影响,为拳击专项力量训练提供理论参考.方法:运用两块测力台和三维红外高速摄像系统进行同步测试,采集16名优秀男子拳击运动员以后手直拳全力击打固定目标过程中,双脚地面支撑反作用力及运动学相关数据.积极蹬地发力阶段,前、后脚蹬地最大力量/体重、快速力量指数/体重、蹬地达到最大力量峰值的时间分别与出拳速度进行相关分析,从中选取呈显著相关的快速力量参数与出拳速度进行曲线估计,选择拟合度最高的曲线模型计算相应的回归方程.结果:前、后脚蹬地最大力量/体重、快速力量指数/体重与出拳速度之间直线拟合度最高,均呈显著正相关(P＜0.01),蹬地达到最大力量峰值的时间与出拳速度二次曲线模型拟合度最高,呈曲线关系(P＜0.01).结论:1)后手直拳击打,积极蹬地发力阶段,前、后脚快速发力对出拳速度均具有显著影响.2)提高前、后脚积极蹬地发力阶段最大蹬地力量及发力速度对于提升后手直拳出拳速度具有重要意义.     

拳击后手摆拳下肢快速发力对出拳速度的影响

运用2块测力台和三维红外高速摄像系统进行同步测试,采集16名优秀男子拳击运动员在后手摆拳全力击打固定目标过程中,双脚地面支撑反作用力及运动学相关数据.双脚快速力量参数与出拳速度进行相关分析、曲线估计,并计算相应的回归方程.结果显示:前、后脚蹬地最大力量/体重、快速力量指数/体质量与出拳速度均呈显著正相关(P＜0.01);蹬地达到最大力量峰值的时间与出拳速度呈曲线关系(P＜0.01).结论:(1)拳击运动员后手摆拳击打的过程中,双脚积极蹬地发力阶段快速发力对出拳速度均具有显著影响;(2)提高双脚积极蹬地发力阶段蹬地最大力量有助于提高后手摆拳出拳速度;(3)双脚积极蹬地发力阶段,一定范围内,缩短蹬地的发力时间有助于提高出拳速度;(4)提高双脚积极蹬地发力阶段发力速度有助于提高后手摆拳出拳速度;(5)后手摆拳下肢快速发力对出拳速度的影响,同肢体快速发力对自身动作速度的影响显示出趋于一致的规律.     

不同摆臂技术对前空翻腾起高度的影响

摆臂技术在技巧前空翻动作中起着很重要的作用,通过对不同摆臂动作技术的生物力学分析,对比其特点,认为在蹬地力量相同的情况下,领臂式摆臂比其他摆臂技术能获得更大的腾起高度。     

“欧洲步”上篮蹬地斜跨步动作下肢运动特征研究

近年来,越来越多的篮球运动员在赛场上运用“欧洲步”上篮动作取分,本研究应用生物力学方法,运用Delsys表面肌电测试仪、Motion红外光点高速运动捕捉测试系统和Kistler测力台同步采集一级篮球运动员“欧洲步”动作的各项生物力学数据,着重对蹬地斜跨步这一环节进行量化分析,研究发现:“欧洲步”上篮蹬地腿一侧肌肉激活和募集程度要强于异侧;膝关节和踝关节的关节角度变化幅度较大;该动作足底在水平方向上发力作用明显。建议运动员有针对性地对腓肠肌进行锻炼,强化蹬伸能力;加强臀大肌、股二头肌的力量以及髋关节处肌肉的延展性,以增强动作稳定性;提升胫骨前肌的肌肉耐力,以防运动性疲劳带来相应的损伤;加强膝、踝关节处的力量训练,或佩戴护具;适当减速,注重动作节奏。     

武术套路中旋风脚转体720°接马步动作踏跳阶段的生物力学分析

运用运动生物力学影像解析法,对武术套路中旋风脚转体720°接马步动作踏跳阶段技术进行三维立体分析。指标为:助跑最后一步的步长,最后一步右脚的放脚角度,着地角与起蹬角,踏跳阶段髋关节转动角度及肩髋夹角。结果显示:踏跳阶段支撑腿具有“早”、“拧”的技术特点。即:“早”———起蹬早,使踝、膝、髋关节在蹬伸时所产生的蹬伸力垂直通过身体重心;“拧”———支撑腿在蹬离地面过程中,支撑脚与地面有拧转蹬地过程。     

对100米跑后蹬技术的再认识

一、后蹬技术的传统观点 传统观点认为,后蹬时膝关节充分伸直,能获得较大的后蹬力,但对摆动腿的小腿折叠、提高摆动腿的速度是不利的。从理论上讲支撑腿在后蹬阶段充分伸直,可以产生较大的蹬地力量,这是因为增大了肌肉的工作距离。有人根据膝关节角度与蹬地力量的研究认为:运动员支撑腿不充分伸直也能产生足够的蹬地力量。     

对合理步频和步幅的探索

本就运动中短跑队员所存在的三种(1．当蹬地腿离地的瞬间摆动腿继续上摆；2．当蹬地腿蹬离地面之前摆动腿已开始下压；3．当蹬地腿蹬离地面的瞬间摆动腿正好开始下压。)蹬地腿和摆动腿不同配合时机进行分析．其结果是：1．主要是影响步频：2．主要是影响步幅及蹬地的力量；3．是最佳组合模式。所以，建议训练时给运动员建立这样的动作定型．以取得更好的成绩。     

关于提高体育考生铅球成绩的训练方法

一、动作练习 （一）蹬 蹬是铅球动作的开始,所谓力从根生,蹬地一定要有力,蹬地力量的大小,直接决定了铅球成绩的好坏。在练习过程中可以用蹬地腿来做原地单腿跳练习,来提高蹬地力量,使学生在掷铅球时,无意识地做到蹬地。     

落地高度对高水平短跑运动员跳深动作下肢生物力学和反应性力量的影响

目的:检查落地高度对高水平短跑运动员跳深动作下肢生物力学和反应性力量的影响并进一步确定下肢生物力学指标与反应性力量指标之间的关联性以及跳深动作的最佳负荷高度。方法:14名男子高水平短跑运动员参与四种落地高度下(0.15m、0.30m、0.45m和0.60m)的跳深动作测试。6台红外高速摄像机和2块三维测力台同步采集跳深动作的运动学和地面反作用力信号。结果:落地高度显著影响跳深动作的碰撞力和蹬伸阶段的垂直地面反作用力峰值(p=0.000和0.039),髋关节伸力矩(p=0.038)、踝关节跖屈力矩(p=0.030)和下肢支撑力矩(p=0.010),髋、膝和踝关节离心功率(p均为0.000),平均功率输出(p=0.009),反应力量指数(p=0.006)和反应力量比(p=0.029);落地高度与平均功率输出显著相关,最佳负荷高度为0.465m(R~2=0.117,p=0.037);蹬伸阶段的垂直地面反作用力峰值(r=0.816,p=0.000;r=0.927,p=0.000)和平均功率输出(r=0.961,p=0.000;r=0.770,p=0.000)与反应力量指数和反应力量比均显著相关。结论:落地高度显著影响跳深动作的下肢生物力学和反应性力量指标,蹬伸阶段垂直地面反作用力和平均功率输出与反应性力量指标均存在非常显著的相关性,在0.15m～0.60m的落地高度范围内存在实现跳深动作最大平均力学功率输出的最佳负荷高度。建议针对高水平短跑运动员跳深训练时应该根据个体运动员的最大平均功率输出、反应力量指数和反应力量比等指标确定最佳负荷高度,以实现最佳训练效果并预防运动损伤。     

浅析如何提高推铅球技术动作中的速度节奏

1.滑步阶段的速度节奏的研究 滑步起动的主要动力是左腿的摆动与右腿的蹬伸。为此,滑步时要充分发挥左腿摆动和右腿蹬伸的力量,要特别重视和做好左腿摆动的方向和两腿摆蹬的协调配合。从惯性力所要求的两腿摆蹬技术来看,在滑步过程中左腿摆动速度大小出现的时机,     

弯道蹬冰技术下肢关节蹬伸特点分析

通过运动生物力学的方法,对优秀速滑运动员的弯道蹬伸技术进行了分析,结果认为:踝关节的主动蹬伸仅发生在80％～100％阶段内;膝关节点在蹬伸过程中均存在着明显的向前下方弧形运动轨迹,并且左右膝关节在蹬伸过程中具有明显区别,表现为右侧肢体伸膝压踝技术的特点更为突出。