冬泳运动员情况调查

为进一步推动冬泳活动的开展 ,加强对冬泳活动的科学研究 ,江苏省徐州市体育科学研究所对参加２０００年１月第５届全国“维维杯”冬泳锦标赛的２０２名运动员进行了问卷调查 ,结果分析如下 :一、冬泳运动员中以中老年人为主体。在２０２名被调查者中 ,４０岁以下的只有５０人 ,占２４ .８ % ,年龄最小的２５岁 ,４０岁以上的有１５２人 ,占７５ .２ % ,年龄最大的７９岁。二、冬泳运动员的学历和专业技术职称较高。在被调查的运动员中 ,初中文化程度的２５人 ,占１２ .４ % ,高中文化程度的５８人 ,占２８ .７ % ,具有大专以上学历及高级专…     

冬泳人的应激反应与适应

以9名男子游泳运动员为研究对象,持续两年跟踪检测心血流参数,结果表明：在专项训练和有氧训练的后期,总外周阻力（TPR）及血液平均滞留时间（TM）增大,当TPR＞0．7PRU,TM＞24s时出现疲劳症状;赛前调整阶段,心率（HR）波动范围小,心脏指数（CI）、TPR、TM表现良好,总体水平上有八运高于锦标赛的趋势。     

厦门、金门冬泳活动调查与分析

采用文献资料法、访谈法和问卷调查法，对厦门、金门两地冬泳活动现状进行调查分析，阐述厦门、金门两地冬泳活动开展意义及存在问题，为更好的开展厦门、金门两地冬泳活动，进一步加强两地体育交流与合作提供有益参考。     

冬泳人

吴爱霞 性别：女 年龄：60岁 冬泳时间：10年 擅长泳姿：蛙泳、自由泳、蝶泳 冬泳感受：冬泳十年,我增强了体质,锻炼了意志,结识了朋友,提高了泳技。我学会了蛙泳、自由泳、蝶泳——连我自己都觉得了不起,60岁的老太学会了蝶泳,全国冬泳锦标赛上还得了个60岁组第二名呢! 冬泳宣言：冬泳使我变年轻了!     

我们是快乐的冬泳人

用毅力消除寒冷, 让激情进发热量。 我们是快乐的冬泳人, 纵情畅游在嘉陵江上。 不管风吹浪打, 胜似闲庭信步。     

冬泳运动对人心理健康的影响

冬泳运动对人身体健康有多方面影响。如能强身健体又养生祛病等。许多专家在冬泳与生理健康方面做了深入研究,而冬泳与人心理健康的关系也影响甚大,通过对60名来自不同地区、不同性别的冬泳者进行问卷调查与访谈,得出冬泳在挖掘人的内心情趣、改善情绪、培养意志、转变精神状态以及丰富业余文化生活等方面有很大影响。     

酷爱冬泳的俄罗斯人

俄罗斯人被称为战斗民族,能喝酒,还抗冻。冬天不少人喜爱在雪地打滚,或者干脆赤膊或只穿泳装直接跳进湖泊游泳。据统计,全国至少有100万?200万的冬泳爱好者。他们坚信冬泳可以改善血液循环和免疫系统,甚至可以对抗抑郁症,让人更健康。     

冬泳锻炼与人体健康

冬泳作为一项体育健身运动,越来越受到更多人的关注。采用文献资料法,阐述了冬泳的锻炼价值,探讨冬泳运动对增强身体免疫力、预防心血管疾病、增强食欲、提高睡眠质量等的作用,为进一步推广冬泳健身活动提供理论依据。     

科学冬泳与健康

冬泳能提高人体免疫机能,祛病健身,已在世界及中国广泛开展。事实证明,长年坚持冬泳能在最大程度上健身强体,陶冶情操,豁达人生,乐观长寿。本文从作者亲身接触的一些事例说明,冬泳并非万能,并非所有的人都适合。恰恰相反,有少数人在强冷刺激下干扰了身体正常的免疫机能,引发了疾病,也有少数人在强冷刺激下引发了心血管疾病甚至导致猝死。希望本文能引起冬泳科研人员的重视,加大加强科学冬泳的宣传广度和力度,实事求是,不能一味报喜不报忧,只谈经验不讲教训。只有这样才能使冬泳科研健康有机地发展提高,更好地为冬泳事业服务。     

冬泳与高峰体验

冬泳健身的机理是什么 ?答案很多。我体会最深的一点就是 :高峰体验。当我在冰河中畅游时 ,感受到一种从未有过的兴奋、忘我并与大自然融为一体的美好感觉。上岸后 ,浑身通红 ,情绪高涨 ,亮一嗓子 :“穿林海 ,跨雪原 ,气冲霄汉……”此时的我 ,像一头呼啸山林的雄狮。这就是妙不可言的高峰体验。１９９９年１２月１９日 ,我和宜昌的９位泳友徒手冬渡三峡成功 ,４０分钟游了近２０００米。上岸后 ,仅穿泳裤爬上高坡 ,冒着清晨凛冽的寒风 ,在马路上跑了近５００米才到达存放衣物的岸边 ,冻得苦不堪言。正是这一壮举 ,我们被《楚天都市报》《宜…     

冬泳运动与人体健康

冬泳作为一项具有特殊健身价值的运动,越来越受到更多人的关注。只有通过科学合理循序渐进的锻炼,才可以较为明显地加大人体各主要器官及有关系统的工作量,进而增强人体的生理和心理健康。冬泳以其实用价值展示了它对提高人体健康水平的推动和促进作用。本文采用文献资料法,阐述了冬泳的锻炼价值,探讨冬泳运动对促进人体生理健康和心理健康的作用,为进一步推广冬泳健身活动提供理论依据。     

热情的冬泳人——宜春市冬泳协会备战第十九全国冬泳锦标赛侧记

一年一度的全国冬泳锦标赛是宜春市冬泳协会会员们翘首盼望的盛大节日,第十九届全国冬泳锦标赛就在我们邻近的湖南省湘潭市举办,更激发了大家的参与热隋。     

北京市部分中老年人对冬泳认可度的调查研究

在21世纪,冬泳已被称为"勇敢者的运动"。它正在被越来越多的人所接受,慢慢变成一种时尚的锻炼方式。现在人们生活水平已经达到很高的一个层次,锻炼身体、追求健康已经被更多的人所重视起来。有人认为冬泳可以强身健体、调节精神、缓解疲惫,但是也有人持有反对观点。目前,我国冬泳活动不断发展壮大,参与运动的中老年人也越来越多。因此,文章通过文献资料法、问卷调查法和数理统计法,针对北京市部分中老年人对冬泳的认可度进行分析调查,通过研究得出,人们会对冬泳有进一步的了解和认识,并促进冬泳运动的开展,为即将加入冬泳运动的人们提供可理论依据。     

大连和呼和浩特市老年人冬泳锻炼动机的调查研究

通过对大连、呼和浩特两个城市的268名参加冬泳锻炼老年人的问卷调查,对所得数据进行了系统的分析。研究发现,两个城市老年人参加冬泳锻炼的动机主要有强身健体、治疗疾病、社会交往、展示能力、满足兴趣、自我发展、精神解脱。同时,在冬泳锻炼中,不同层次的城市老年人在动机水平上的表现各不相同。     

科学冬泳与心理健康

冬泳运动作为一种特殊的锻炼方式，近２０年来在全国各地蓬勃展开，并日趋兴旺，然而将冬泳作为一门科学来认真研究，却只有１０年的时间。最初人们形容冬泳为：“受一会儿罪，健脾开胃，美梦伴睡，精力充沛”，到后来认识到“冬泳是一种血管操，对心脑血管有好处，并可改善消化、呼吸及神经系统的功能”，再进一步，有人提出“冬泳能祛病强身，延缓衰老”等观点，步步深人。直到如今，已建立了全国性冬泳科研机构，每年有数十篇论文，从生理学、运动学、老年医学及生命科学等不同角度，专门探讨冬泳的各种问题，但是心理学方面的文章较少。…     

与老年朋友探讨“广义冬泳”问题

笔者根据三十余年的冬泳经历,浅谈对冬泳过程的感悟,在冬泳的不同阶段,应关注的细节及可能出现的问题。在特殊情况下,笔者尝试在气温摄氏8度,身着薄衣,疾走约40分钟,进行冷习服训练。经过两个月的实践,达到与冬泳相类似的感受。本人将其看成是一种“广义冬泳”。对于坚持多年冬泳的老年泳友,如果感觉体力不支,随着机体的自然衰老,建议选择刺激强度较低,运动时间稍长,并达到有氧运动效果的冷习服锻炼。让我们共同来探索一条“广义冬泳”之路。     

冬泳与免疫

我今年75岁,坚持冬泳已经半个世纪,在我任教的47年间,只请过二天的广假。1980年《光明日报》记者采访了我,并在《光明日报》上发表了“不停站的快车”的专题报道,退休后我仍做一些力所能及的工作,是什么使我有如此精力呢?答案只有一个,冬泳增强了我的免疫力。     

嘿,瞧咱冬泳人!

1月5日,在河南省郑州市北三环众意路斜拉桥下,来自郑州红十字水上义务救援队的30余位队员在这里进行日常救援训练。他们大多是冬泳爱好者,有常年坚持冬泳的习惯。有的队员已经坚持冬泳20多年了。根据河南省气象台的预报,当天郑州市的最低气温在零下10℃左右,水温接近0℃。     

冬泳强国芬兰：冬泳与冰泳并举

欧洲冬泳历史悠久,起点较高,俄罗斯、芬兰和英国为当今世界上冬泳最为发达的国度。芬兰位于欧洲北部寒带,特殊的地理位置决定了芬兰冬泳运动的发达。在历届冬泳世锦赛上,芬兰选手夺取了大多数金牌,成为世界上冬泳成绩最好的国家。在许多芬兰人看来。滑雪、滑冰和冬泳已经成为芬兰的国技。     

我眼中的冬泳与养生

说起冬泳与养生,很多冬泳朋友一定会说,这是哪跟哪儿啊,两个不沾边的事儿往一起扯。如果是过去我也一定会这样说这么想,可是,前不久身体上困扰一年多的“烦恼”,让我认识了养生,打那以后把养生的理念做为指导自己参加冬泳健身、实现美好生活的方法,小有成效。