初学者先学不同泳姿的利弊分析

应该说,先学哪种泳姿是因人而宜的,学习游泳的目的不同,人群不同,先学的姿势也可以不同。1.先学蛙泳蛙泳的特点是呼吸简单,通过抬头和低头就可以很容易地完成。     

初学游泳:先蛙还是先自?

目前,在我国的游泳初学班授课,有的是从蛙泳开始,有的从自由泳开始,说法不一,国际上也没有定论,那么到底该从哪个姿势学起才好呢?本期我们请来了几位嘉宾对此问题进行探讨。     

学习游泳从哪种泳姿开始

从初学者的年龄来说,6岁以下的儿童要从学习自由泳开始,因为儿童身体的骨骼、关节都处在生长发育的初期,还没有定型,蛙泳腿的特殊动作不利于儿童骨骼正常的生长发育,而自由泳的动作和我们走路以及幼儿时的爬行动作相似,是儿童在水里的本能动作,所以要从自由泳学起。     

探秘实用游泳（下）——侧泳：实用游泳头号泳姿

在实用游泳中,使用最为广泛的当属侧泳。顾名思义．侧泳是指游泳者侧身躺在水中游泳。由于它并不要求游泳者双臂和双腿同时发力,而是循环发力,     

先学自由泳优点多

我个人是从蛙泳开始学起的,但我建议首选自由泳作为初学泳姿。现在大多数儿童学习游泳是通过集体授课的方式,蛙泳的特点是呼吸技术较为简单,借助游泳器材可以比较安全地进行学习,但从长远角度考虑,选择自由泳作为初学泳姿更好,原因如下：     

先学蛙泳的五点好处

首先,蛙泳的呼吸比自由泳简单,适合初学者练习,而且在初学游泳时,都会在泳池边进行换气练习,而这种练习基本上是仿照蛙泳的呼吸。     

少儿游泳训练掌握规范泳姿的研究

在游泳训练、教学中发现：少年儿童阶段的游泳训练能否掌握规范的泳姿,对运动员今后能否更好的发展起到了极为关键的作用。特别是游泳训练的初期选能够尽快地掌握规范的泳姿,对今后运动水平的不断提高尤为重要。本文通过对不同年龄、组别的少年儿童训练进行了跟踪统计、分析和研究。     

浅谈以蛙泳作为游泳入门姿势的利弊

在夏季 ,游泳已成为人们必不可少的休闲方式 ,也有越来越多的人开始学习游泳。那么 ,在蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种姿势中 ,到底以哪一项为首选姿势才能更快速、更有效地提高自己的游泳水平呢 ?带着这个问题 ,我进行了多方面的调查和研究。我发现 ,无论是一些短期游泳训练班 ,还是那些初学者 ,都愿意以蛙泳作为他们学习游泳的第一步。的确 ,从视觉效果上说 ,蛙泳比其他三种泳姿要更简单、易学 ,这种姿势虽然是以腿部的蹬夹为重要推动力 ,并且膝、踝的柔韧要求也较高 ,但毕竟是整个身体自然俯卧于水中 ,四肢相对称地运动 ,这样更便于保持其…     

先学自由泳的好处

学游泳可以从自由泳、蛙泳、狗刨式、仰泳等很多方法开始学,但没有捷径。 不过,由于游泳是以物理和人体力学为基础的运动,从这方面来说,先从自由泳学的话,就会意识到身体对水的阻力小,是很有效率的游泳方法。从人体力学的角度来说,自由泳是一种最有效率的、泳姿最接近人体的自然动作的游泳方法。     

空前的赛事——记2000年奥运会游泳比赛（之二）

男子２００米自由泳可以说是两位年轻选手之间的一场“决斗” ,他们分别是绰号“鱼雷”的伊恩·索普和同样引人注目的皮艾特·范·登·霍根班德。索普年仅１７岁 ,但已被冠以“世纪游泳选手”的头衔。此刻 ,整个国家的期望压在他那强健但依然稚嫩的肩膀上 ,对他来说 ,这该是多么大的压力呀 !而霍根班德在半决赛中以个人最好成绩创造了新的世界纪录 ,目前在心理上略占优势。因此 ,对于这位荷兰运动员来说 ,压力相对要小得多。但在决赛前 ,两位选手都显得十分紧张。他们都怀着志在必得的信心飞身跃入池中。在他们之间是一场英勇的决斗 ,着实引…     

空前的赛事——记2000年奥运会游泳比赛（之三）

第五天２０００年９月２０日“沙皇”让位 ,“巨人”接班对于某些运动员来说 ,本届奥运会是他们新千年的第一个奥运会 ,然而对于大部分运动员来说 ,本届奥运会将是他们在这个世纪 ,乃至这个千年中参加的最后一次奥运盛会。那些刚刚引起人们注意的新星 ,实际上早在９０年代就已经开始了他们的游泳生涯 ,可他们并不这么认为。让我们来看看９０年代的游泳“沙皇”———亚历山大·波波夫。这位一直独领风骚的俄罗斯名将被皮艾特·范·登·霍根班德拉下马来。霍根班德获得了１００米自由泳的奥运会冠军 ,因而被人们称为游泳的“巨人”。他的胜利…     

空前的赛事——记2000年奥运会游泳比赛

在悉尼， １５ 项世界纪录、３８ 项奥运会纪录和 ７４项洲纪录从 此诞生。３项世 界世界纪录创造 者荷兰选手德· 布鲁因（３金１ 银）和霍根班德 （２金２铜）分获 最佳女子和最佳 男子游泳选手。 奖牌得数最多的 选手是美国３３ 岁的老将托瑞斯 （２项接力和３ 项个人）。表现 最佳的队是获得 ３３枚奖牌的美 国队（１４金８银 １１铜），其次是 澳大利亚队１８ 枚临金９银４ 铜）和荷兰队８ 枚临金１银２ 铜）。另有５位选 手均有４枚奖牌 进帐，他们是澳 大利亚队的索普。克里姆、奥尼尔、美．国队的霍尔和汤普森。 第一天——２０００…     

2008年北京奥运会游泳项目——刷新记录的统计与分析

2008年第二十九届奥运会已在北京落下帷幕,各国优秀游泳选手在此期间向世界呈现了一场无与伦比的精彩赛事,在16天的比赛中共25次刷新世界记录。特别是英国选手丽贝卡·阿德林顿打破了由美国选手珍妮特·埃文斯保持719年之久的女子800米自由泳世界记录。当然在本届奥运会中,最令世人瞩目的非美国游泳天才菲尔普斯莫属,他前无古人的夺得了8枚金牌,     

广东“泳乡”群众性游泳活动开展现状及达标分析——基于东莞市、荔湾区的实证研究

运用文献资料法和问卷调查法对广东省广州市荔湾区和东莞市全国两＂泳乡＂群众游泳活动现状进行调查比较分析,探求广东省两＂游泳之乡＂群众性游泳活动开展的现状及特点,并对广东省两＂泳乡＂群众游泳活动达标情况分析,旨在为广东省＂泳乡＂今后群众游泳活动的开展提供较直接的理论指导和参考意见。     

优秀游泳运动员冬训期高原训练的训练学 高原训练效果分析（之一）

我国游泳高原训练始于1974年5月，时至今日已30多年。在这30多年中，高原训练对我国游泳项目成绩的提高已经做出了重要的贡献。从游泳项目训练的实践过程来看，依据上高原的时间的不同，我国游泳项目高原训练的种类又主要分为：冬训期高原训练；赛前高原训练；赛后或恢复期高原训练。然而，针对不同时期的高原训练，其训练学特征是什么？运动负荷量与负荷强度安排的特征有哪些不同？常采用哪些训练方法、手段？如何建立适合不同类型高原训练效果的评价体系？等等。