冬泳在“地球之顶”

继2012年组队开赴南极体验极地冬泳后,2013年夏天,温州市冬泳协会又一次组队完成了北极之旅。其中,王建敏、叶万青二人成为极少数兼游过地球南北两极的中国冬泳人,殊为海内壮举。     

我国冬泳之最

最早形成的“冬泳圣地”。 据香港老一辈冬泳先导者说。二战前夕,香港九龙荔枝角海滩已有人在此冬泳夏游。战后初期,慢慢在荔枝角海滩出现临时帐篷,木桶盛水,方便好此道者更衣冲身。这就是日后荔枝角海滩逐渐形成“冬泳圣地”的雏形。战后最早在此兴建泳棚的,有政府华员会、基督教青年会、东方     

冬泳随笔

每一次冬泳后都会有不同的感受,有一次不同的感受都会产生不同的心得,将这些切身的体会记录下来,便有了一本厚厚的随笔辑。     

冬泳研究进展

冬泳是在寒冷的水中进行的一项运动,易使机体产生很强的应激反应,不仅具有游泳运动的好处,还具有冷水刺激的健身作用,这点已被世人所注目。国内外许多专家和学者做了很多有关冬泳运动方面的研究。研究表明,通过科学的冬泳锻炼,能够增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。本文概述了近年来国内外冬泳的研究进展,探讨了冬泳运动对人体的影响及作用机制,为推广和普及冬泳,进一步制定科学合理的冬泳健身计划提供理论依据。     

感受冬泳

朋友,让我们向大自然挑战吧。当有一天,我们回望自己生命之旅的脚印时会发现,每一个印迹里都有过振奋人心的颤动和五彩斑斓的闪耀。     

冬泳感受

冬雪飘飘,寒沁肌骨,一些人赤条条偏要和老天爷较较劲儿,高喊着“真凉呀！”随之扎入冰冷的水中,奋力划游。不用说他们是冬泳爱好者。 人们可能有个误解,以为冬泳的人天生就不怕冷,这是不对的。其实,任何健康的人都可以尝试冬泳。去年,我在冬泳爱好者的“引导”下,参加了济南铁路局冬泳队。冬泳第一天,我换好泳装来到游泳池边,望着泛着白光的冷水,心里发起怵来：平时冷水洗洗脸还嫌凉呢,若整个人泡在冷水中,那不给“扎透”了。当我咬着牙慢慢浸入水中时,果不出所料,一股“冷流”如过电般穿遍全身,脑子一片空白。片刻,肌肉…     

组织指导科学冬泳 推动市民冬泳运动

大连是“游泳之乡”,在这里有环保、天然的海水浴场。大连人爱大海,爱游泳,更爱冬泳。大连冬泳历经三十佘载的发展,底蕴深厚,潜力巨大。本文循着大连冬泳发生、发展的脉络,以用好大海,普及冬泳;精心指导,科学冬泳;认真组织,推动冬泳三大章节为主题,系统详实地记叙了大连冬泳简朴的昨天和火红的今天,以典型事例展示了大连冬泳人对科学冬泳、强身健体的执着追求。全文对如何组织、指导群众性的冬泳活动,提出了自己独到的做法和见地。     

我是怎样游冬泳的

克服“三难” 常有人问我,冬泳冷不冷,我常回答“不冷!”。其实,不冷是不可能的。我想,只要有科学的锻炼方法,只要有征服大自然的意志与毅力,就能驱严寒、化冰霜、健体魄。     

冬泳

朔风掠单骑,极目觅三星。园门未开启,早传破冰声。木锤翻飞舞,钢钎重重冲。泳友依音辨,物景尚朦胧。     

加强冬泳组织管理 推动基层冬泳健康发展

黑石礁冬泳队是大连市冬泳协会基础最扎实、工作最得力的一支基层冬泳队,组队十多年来。没出现过一起冬泳伤害事故,各项活动有序开展,冬泳队伍不断壮大,这要得益于严格的组织管理和人性化的服务。本文以三个“建立”,即建立一个强有力的领导班子、建立一套务实有效的制度规定、建立一支德高技精的救生队伍入题,畅谈加强冬泳组织管理的体会和做法。     

大连残疾人冬泳发展之路

残疾人是社会的重要组成部分,是社会和家庭稳定的重要因素。组织残疾人冬泳健身,利国利民,意义重大。但是,残疾人的现实又决定了残疾人走出家门,融入大海是非常困难的。实现残疾人融入大海的愿望,是各级冬泳组织的责任,是建立和谐社会的需要。     

感悟冬泳

早晨六点,闹钟响起,提醒我该起床了。有时,五点半提前醒来,尽管离起床时间只差半小时,我也倍加珍惜,眯着眼,抓紧最后的时间,再多睡一会儿。有时,六点钟闹钟已经响过一遍,但却还想赖在床上,虽不敢睡去,但眯～会儿也是好的。不过,当第二遍铃声响过,不论多困,我都会呼的起来,因为我要去做一件重要的事。     

冬泳杂谈

参加了多年的冬泳,它不仅改变了我的身体状况,改变了我看待事物的态度,更为我带来了许多新的感晤。每当冬泳过后,我有了新的感晤,都会将这些点点滴滴的小感悟记录下来,久而久之在强身健体的同时,更净化了心灵。     

冬泳应知道

进行冬泳活动的首要条件是因地制宜。如果你的住所周围没有可以进行冬泳活动的江河湖海,你又希望进行冬泳训练,你不妨赤脚在大雪中奔走;或是在条件许可的情况下,不穿衣服在雪中躺上一段时间;或是在户外用清水喷洒身体;你也可以躺在自己的洗澡间里,用冷水浇灌你的身体。这些做法同样可以取得与冬泳相差不大的锻炼效果。     

闲侃冬泳

常有人问冬泳者：“冷不冷？”,年少气盛者一昂脖子回答：“不冷！”其实这纯属吹牛。你一个恒温３７℃的血肉之躯,又没有海豹、鲸鱼那般的皮下脂肪,在冷水中会不冷？真要是感觉不到冷的话那问题可就严重了,得去瞧大夫了。由于我们一些泳友的豪言壮语,许多人便以为冬泳者火气旺不怕冷,这完全是一种误解。 冬泳之冷冷到什么程度？不亲身体验一下是很难体会的。就我个人的理解,冬泳大概算得上是人所能遇到的寒冷之极。有不少人有冬天洗冷水浴的经历,便以为冬泳的滋味大概也差不多,这也是对冬泳的一个误解。冬泳与冷水浴是完全不同的…     

冬泳文化建设探析

从建设我国冬泳文化的角度出发,通过文献研究、逻辑分析等方法,对新中国的冬泳历史进行了简要回顾、对冬泳文化的概念和结构进行了理论探讨。运用文化的三层次理论原理。提出应从精神、制度和物质文化三个层面建设我国冬泳文化。旨在通过深化冬泳精神传播、扩大冬泳运动普及、完善冬泳制度建设等措施促进冬泳文化建设,以期加快我国冬泳运动的发...     

我爱冬泳

各位朋友,你也许见过冬天在江河湖泊冬泳的,但你不一定见过冬天在游泳池冬泳的,而我从参加冬泳的第一天起,就在南昌铁路文化宫露天游泳池里冬泳。     

冬泳——乐在其中

冬泳需要勇气和毅力,重在参与,贵在坚持,从夏季开始,持之以恒,泳技肯定会循序渐进,情绪渐入佳境。     

冬泳照片趣话

参加了很多年的冬泳,它不仅给我带来强健的身体,更为我的生活带来不小的乐趣。每当闲暇时候,翻翻参加冬泳活动时拍摄的照片,往事便一幕幕浮现在眼前。