冬泳者机体应激反应与冷适应能力的实验研究

对沈阳常年坚持冬泳健康男性30名进行实验研究,用放免测试仪测量冬泳运动中老年男性血清皮质醇、催乳素、甲状腺激素(T3)含量。观察冬泳运动机体应激反应时血清皮质醇、催乳素等浓度变化,探讨机体的冷适应能力。结果表明:1年、3年及3年以上冬泳者出水后血清皮质醇的浓度明显高于入水前;催乳素无统计学意义。     

冬泳在“地球之顶”

继2012年组队开赴南极体验极地冬泳后,2013年夏天,温州市冬泳协会又一次组队完成了北极之旅。其中,王建敏、叶万青二人成为极少数兼游过地球南北两极的中国冬泳人,殊为海内壮举。     

我是这样理解冬泳和“冬藏”能

冬泳健身运动从它传播的那天起,就面对着各种传统观念与习惯的挑战,遭到社会上的种种冷语与否定,如当前的冬泳违逆传统的“冬藏”理论,冬泳能引发一些病症和人身伤亡等等。受此影响,部分泳友放弃了多年的冬泳健身运动,使多年冬泳健身形成的好的健身效应遭到了削弱,导致旧病复发。我认为我们有责任来帮助这些泳友走出这个误区。现在我站在中西医结合的角度来浅谈一下要科学地继承古人养生经验和传统,明白从传统和现实的冬泳健身效应看,冬泳健身运动是不违逆古人“冬藏”的养生要则的。冬泳是在科学指导下的健身运动,以适应冷刺激（应激）所进行的锻炼,以冷疗法作为医疗体育来促进人体健康和疾病康复所起的作用已被冬泳人勇敢的实践和医学界及体育界专家与学者的科研成果所证实。因此,那种食古不化照抄照搬古人的“冬藏”要则的做法是不可取的。     

“冬泳日记”的独白

仁者乐山,智者乐水。冬泳是一项“勇敢者的运动”,具有独特的神奇魅力,吸引着越来越多的人心驰神往。决定“以身试寒”去冬泳,就捉摸着想写点东西,以此留住岁月,珍藏记忆。于是,便有了冬泳日记的“诞生”。     

“淬火”——秦皇岛冬泳侧记

不论是风吹叶落的深秋,还是万物凋零、冰天雪地的数九寒冬,在曙光初露的晨曦,在阳光灿烂的午后,在夕阳西下的傍晚,秦皇岛市各大海水浴场、天然水域,你都能看到冬泳健儿搏风击浪的矫健身影,听到他们泳后冲水时的爽朗笑声。     

传递慈善“正能量”的温州冬泳协会

温州市冬泳协会的会歌中所唱的：“劈波斩浪勇猛顽强,驱散严寒向前闯”,很好地诠释了温州冬泳人行动上的勇猛和内心的温柔。他们平日里劈波斩浪,每天都坚持冬泳锻炼,与此同时,践行慈善,给人带来温暖的正能量。     

“三九”中的冬泳盛会——北京市冬泳俱乐部“体彩杯”第32届冬泳表演大会召开

1月16日,由北京市冬泳俱乐部主办,燕山石化公司承办,北京市京城水系旅游开发有限公司、北京燕化正邦设备检修有限公司协办的北京市冬泳俱乐部“体彩杯”第32届冬泳表演大会,在燕山石化公司燕化游泳场举行。来自北京市冬泳俱乐部的21支冬泳队、500余人参加了冬泳表演。     

探索“五期”规律提高冬泳效益

冬泳是一项超越常规性运动。它要求冬泳者有超常的勇气、毅力、胆识和严格的科学精神。它用超常手段 ,破冰引浴 ,在风雪中游泳。它用低温刺激与体能急速付出形式 ,激发人体神经系统、循环系统、消化系统等全身各系统的潜能 ,并且给人以崇高精神的感召与启迪 ,使人的品格在大自然的怀抱中得到净化与升华。收益越大 ,风险越大。如果违背冬泳内在规律 ,就会伤元气 ,招来诸多疾病。人们在长期冬泳实践中 ,已经总结出许多“禁律” ,条条都不能违背。纵观这些“禁律” ,据我２０年冬泳体会 ,要想取得好的冬泳效益 ,只有实实在在探索到自身实际的“…     

春季“冬泳”的价值——参加“血管体操”锻炼的二十大理由

春暖花开,气候宜人。3—4月间我国北方气温一般在10—20度上下,南方在12—25度左右,而水温此时当然有比冬“暖”,比夏“凉”的感觉（拿北京、山东一带来说现在水温一般多在5—7、8度左右）。适合更多游泳爱好者参加锻炼,体验一下凉水刺激皮肤的感觉;随着皮下血管的收缩和扩张,血管能很好的改善弹性,使得人体能更快地适应这种冷热交替的变化。因此,“春泳”也可以被称作为“血管体操”运动。本人总结其价值如下：     

金沙碧水,飞起新年欢乐的梦——2018年“全国冬泳日”系列示范活动(盐城站)暨第三届金沙湖冬泳联谊会侧记

所谓天道酬勤,苍天不负苦心人,元月一日,既是新年元旦,又是全国冬泳人的节日。这一日,连续阴冷灰暗的天气忽然放睛回好,正是微风拂煦,冬阳送暖。好天气,好心情,国家4A景区江苏省阜宁金沙湖旅游度假区的金滩碧水,更成了一片欢乐的海洋。     

论体育概念研究中的“狭义”和“广义”学说

由于竞技运动的发展，有人将竞技运动同原来的身体教育合二为一，变成“广义”的体育，这种概念的伸展是否正确呢？本文作者进行了阐述。     

“运动技能习得过程”广义进化论新释

依据广义进化论的学说,认为运动技能习得过程泊本质是技能认知系统的创造积累和局部寻优。运动技能认知系统的结构模型包括：软结构;硬结构;软结构构建硬结构;硬结构支持软结构。技能认知系统在主动变异和明晰选择机制作用下推动技能的演进和发展,并由此推导出渐进性、可能性、重复性、反馈性和主动性教学原则。     

“运动技能习得过程”的广义进化论新释

依据广义进化论的学说 ,认为运动技能习得过程的本质是技能认知系统的创造积累和局部寻优。运动技能认知系统的结构模型包括 :软结构 ;硬结构 ;软结构构建硬结构 ;硬结构支持软结构。技能认知系统在主动变异和明晰选择机制作用下推动技能的演进和发展 ,并由此推导出渐进性、可能性、重复性、反馈性和主动性教学原则。     

基于广义线性模型对“5人制”和“11人制”足球技术在校园足球中的应用性分析

采用文献参考法、数据级数推断法,线性回归方程。结果显示:在短距离传球(560±28.6)、脚背内侧传球(46±10.2)、脚底接球(354±10.1)、脚背正面运球(349±10.3)、脚底运球技术(401±12.3)、脚尖射门(5±2.1)、争顶(17±1.1)、解围(8±2.5)等8技术项指标存在显著性差异(p<0.01)。结论:短距离传球、脚内侧传接球、脚背正面运球、脚背正面射门等4项技术在校园足球中有较好的应用效果。     

享受桥牌乐趣感受桥牌温馨——“体彩杯”华夏友好城市老年桥牌赛

阳春三月,是万物生长的季节,武汉这座历史名城,春意盎然,来至全国各地320余名桥牌老年高手们齐聚江城,将在为期四天的“体彩杯”华夏友好城市全国老年桥牌邀请赛中,进行公平的“华山论剑”,一展高低,角逐该项赛事的桂冠。     

对“行进间低手投篮”同课异构课的比较与感悟

真正的同课异构教研活动比一些省、市级的优课评比观摩要来得真实而实际,它没有磨课,没有预演、更没有彩排,也不会出现多少人帮忙布置场地器材的现象,一切回归常态,这样的课精彩才真正值得借鉴,问题也才真正值得我们反思,本文通过"行进间低手投篮"同课异构活动教学过程的比较谈了作者的感受。     

对“学习目标”与“教学目标”用词问题的探讨

<正>近来在学校体育教学设计中,对如何选择、应用相关词语的争议愈来愈多,有痴心研究,有真心探讨,也有诚心指正,因而在该问题的处理上可能会造成一定的误差。