怎样练习打网球?

目前,在有场地条件的地区,出现了网球热的趋势。但是很多初学者由于得不到正确的指导,技术进步比较缓慢。为此,我们就网球基本技术与锻炼方法作一简单介绍。网球在手握器械的运动项目中算是较难掌握的一项运动,因为它球速快,场地大,拍子重。要想把来球击向准确的位置,不仅要有较大的力量,而且还要有正确的技术。那么该如何学习网球基本技术呢? 一、握拍法     

怎样打网球(续)

五、发球和接发球1.发球:发球时站在底线后3～5 cm处,两脚自然开立约同肩宽,身体重心放在两脚中间,左脚与底线成45°角,右脚与底线平行,左肩侧对球网。右手握拍柄,左手持球,两手扶拍于体前。左手以拇指、食指和中指轻轻握住欲发的一只球在食指根部,无名指和小指扶握另一只球于大、小鱼际上面,同时扶持网拍的颈部,负     

砸锅卖铁打网球

中国网球和外国网球的差别很有意思,就像东方与西方家庭的差别一样。 在中国,父母从孩子呀呀学语开始,就一直照顾他,孩子的吃喝拉撒睡全方位照顾到,无论是国内训练还是出国打球,父母凡是能做到的,砸锅卖铁也要让孩子去。     

操场上打网球

从事推广校园网球运动,开展"Mini-Tennis"(短式网球)项目,源于我专业队的一名队友。她和一位朋友合作开办了一所短网培训公司,在一些小学里开展"Mini-Tennis"。当时我赋闲在家,队友刚好需要一些教练,我便加入了他们的队伍。在学校开展"Mini-Tennis"可不是一件容易的事情。进入学校开展,首先要得到校长的支持和家长的认同。为了进入学校,队友可是没少下工夫。除了和校长沟通,让他们理解、接纳并同     

清清爽爽打网球

长头发似乎与运动无缘。 你看那些驰骋赛场成绩优异的女选手们,多半是一头利落的短发,有的甚至堪与男性媲美。这也不能怪姑娘们自甘堕落,买在是没有办法。长头发不仅在运动过程中会影响动作发挥,而且运动过后清理起来也比较麻烦。与其他剧烈动作的运动项目相比,网球已经是相对安静优雅的运动了,所以经常与时尚这样的词发生联系。既然与时尚有关,就少不了服装和头发的事儿。     

为什么还打网球

约翰和比尔是我儿时最好的玩伴。我们三个一起到处乱逛、看电影、谈论女孩、一起抱怨小孩子讨厌的事情。当然,还有一起打网球。课余时间,我们都会到比尔家附近一片     

为什么要打网球

现在打网球的人越来越多,参与者也不受性别、年龄、种族、职位、收入等限制,每个人都愿意参加一些比赛,并借助这个平台来健身娱乐、提高球技和交际等。那么在这其中,促使人们来积极打网球的更深层次的原因是什么呢？     

到美国大学打网球

如果你是一名青少年网球选手,当你为自己选择人生道路的时候,除了转为职业选手之外,到美国打大学生网球联赛也是个不错的选择。对于中国或是亚洲的选手们来说,进入职业的道路是我们所熟悉的,而到美国打大学生联赛似乎还是个新鲜事．甚至有很多人可能都没有听说过这样的选择,毕竟我们很少能接触到这方面的信息。那么,对于网球选手来说,到美国读大学有什么好处呢？     

打网球的好处

俗语说:“船到码头车到站。”年满60岁,从原岗位走下来,本不该在生理方面或心理上出现什么异常。然而,去年我真的从岗位上离开以后,切实地感觉到“肩膀是轻了,心里却空了”。 彷徨之际,中国网球协会负责同志邀请我到那里做些帮忙的工作,这一来,我又重新上岗,心理上好似重新找到了一个支点和依托,就像一次成功的着陆,双脚又踏上了一块新的土地,内心感到踏实、平衡。 按时上班下班,一切如故,然而岁月流逝,青春不会永驻。身心上开始出现某些不寻常的变化,有时情绪不稳定,容     

用牛顿定律打网球

也许中学上的那些物理课你早已经忘得一干二净了,但是牛顿,以及以牛顿名字命名的三项定律你是一定记得的。现在,你该问了:“这跟网球有什么关系?”如果你想更好地理解这项运动的要领,领悟教练给你的建议,你就应该把牛顿原理与网球结合起来。     

女孩必须打网球

其一,当今的女生,不看瘦弱看性感,林妹妹那型早已被库娃取代了,除非你甘愿被男生说成是“三无产品”。 其二,社会进步的一大标志,以后网球可能会像“英语”成为必修,不想落伍的话就应该尽早行动。 其三,如果你在聊天时不知道安娜·库尔尼科娃是谁,那你定会被当成是“稀有动物”,招来阵阵并非恶意的怪笑,刺得你“悔     

男孩必须打网球

其一,当今的男生,不看脸蛋看体魄,要的是安全感,除非你自甘“懦弱”,被女生们归为“第三性”。 其二,时代发展的必然趋势,早晚都得学,既然如此,干吗不做只“领头羊”,顺“大势之所趋”呢? 其三,如果你在聊天时不知道安娜·库尔尼科娃,那么很可能你将成为众人的笑     

练瑜伽 打网球

虽然看起来似乎风马牛不相及,但是练好瑜伽对于成就一名出色的网球运动员可是大有裨益的事情。瑜伽能够帮助提升身体的柔韧度及四肢力量,还能帮助运动后放松身体,从而有效减少身体受到损伤的几率。     

休伊特教你打网球

今年温网开赛前,前世界排名第一的休伊特给青少年网球运动员上了一堂辅导课,第一次系统地向孩子们讲述了自己的训练经验。     

打网球严防踝关节扭伤

踝关节扭伤在体育运动中极为多见,占所有关节韧带扭伤的首位。在田径、篮球、排球、网球运动项目中最常见。 扭伤原因很多,准备活动不够充分;场地不平,如砂地边底线潮湿,砂子过多过少过干等;穿的运动鞋不好;运动时精力不集中;跳跃跑动时踩在球上。个别中老年人体超重,踝关节负重特大,移动不注意,踝关节易扭伤。轻者韧带拉松,部分拉伤;重者韧带完全断裂或撕脱骨折。在临床中多见内翻扭伤。因为:一是外踝细长靠后且低于内踝,内踝宽平而靠前,外侧韧带较内侧韧带薄弱,较易扭伤和撕裂。二是由胫骨腓骨下端和距骨所构成的踝穴并非完全坚固,胫骨与腓骨之间的胫腓横韧带纤维斜向下方,同时,外踝内面的关节面比较倾斜,因此,腓骨下端能向上或向外作适当活动。三是在背伸的各肌肉中使足外翻背伸的第三腓骨肌力量不如使足内翻的力量大。由于以上原因,容易发生内翻扭伤。     

打网球的最高成就

不知道有多少人想到过这个问题：我们全身心地打网球．最终能得到什么？ 长期受西方的物质至上、商业思维影响下的脑袋,会想当然地把职业选手的最高成就来作答功成名就,腰缠万贯!那么就只有少数人能因为打网球而成就。作为每个打网球的个体．不论运动能力高低．对网球的热爱相同．所成就的方向也应该是一致的．这个答案在中国文化中找．非常容易找到．我们借用佛家的：智慧成就,我认为它应该是“中式网球”的核心。     

辛吉斯教你打网球

他们是世界网坛的璀璨明星和明星的引路人。提及网球,他们总有数不清的思考、说不尽的话题。让我们分享他们对网球的认知,模仿他们最出色的一击。     

通过录像机自学打网球

网球天地杂志早已成为网球爱好者的良师益友。贵刊中的“球技充电”也已成为业余网球爱好者和专业网球运动员汲取专项知识的重要理论来源之一。但对于身边没有网球教练的业余网球选手来说,理论与实践之间,总是有一定的距离。如何解决这个问题呢?     

我在塞舌尔打网球

塞舌尔这颗被称为印度洋上的明珠确是璀璨闪烁,她气候宜人,风光秀丽。这个英联邦成员国虽然只有七万人,却俨然大国一样,在国际舞台行使着自己的权力。她要求联合国的五个常任理事国在塞舌尔设立使馆,中国于是来到了这美丽的“天     

打网球,像达利一样

“如果不打网球,也许,我会做一个画家,像达利一样。”马里奥·安西奇说。还是在安西奇小的时候,父母把一本西班牙超现实主义大师萨尔瓦多·达利的作品画册送给他作为生日礼物,从那时起,安西奇便对达利风格着迷不已。去年澳网期间,适逢达利作品展在墨尔本举行,安西奇自然好好地去那里流连、赞叹了一番。面对记者的好奇,他说出了上面这句让人们对他更加兴趣盎然的话。