情志过激易导致疾病

中医典籍《内经》说:"人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气,寒暑伤形,暴怒伤阴,暴喜伤阳。"也就是说,自然界的寒暑伤人,主要是伤人体的皮毛筋骨,而情绪伤人,直接伤五脏。可见,情绪过激致病,不容小看。喜怒哀乐忧思悲恐,是人体正常的情绪,中医称之为"七情",是人体本来应有的生理现象,是人体对于外界各种信息的正常反应,也是人类进化后获得     

哪些豆类食物不可随便吃

第一、赤小豆。赤小豆主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。中医认为,赤小豆性味甘、酸、平。肾功能衰竭及久病者忌食用。因赤小豆损阴伤阳,补益之力不足,形瘦体虚及久病者食用后,会使正气更为耗伤,体质更虚。因此,肾功能衰竭及久病者忌食用。第二、绿豆。绿豆主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分。中医认为,绿豆性味甘、寒。服用铁剂时忌食用绿豆,因绿豆中含有丰富的磷元素,磷元素和铁剂结合,形成不溶性的高合体,降低铁剂的吸收,所以,服用铁剂时忌食用。第三、蚕豆。蚕豆主…     

武当道医坤科带下症疗法(上)

歌曰:带下之病最常见,临床先把五色辨。白带脾肾虚肝郁,风寒湿热与湿痰。赤带心肝火炽盛,又有肝脾湿热因。黄带脾经多湿热,青带肾虚肝经热,黑带三焦火气旺。五色带下五脏伤,医者治精带下病,杏林之中美名扬。带下病有两种含义,一种是指坤科的经、带、产等病,因为这些病都是发生在束带以下的部位。另一种是指坤民阴道内流出     

秋季养生话饮食

秋季,在饮食调养方面,首先要遵循《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”原则。也就是说,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。     

“五行”养生各不同

中医讲究五行,即金木水火土,在人体中分别对应肺肝肾心脾五脏。五行平衡,五脏调和,才能维持人体的健康和气血旺盛。而"五行虚弱"在中医里并不一定指五脏有重疾,还包括很多"亚健康状态"。1、金—肺—润金对应肺,与呼吸道疾病相关,如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时,就需要养肺了。(肺最强的时间:7～9时:最弱的时间:21～23时)中医养肺关键点:白色食物可以让肺强壮起来。如     

人类表型组学"一因多效"和"多因一效"研究

依据优秀游泳运动员全基因组扫描和测序的部分研究成果,先对"一因多效"研究文献与成果进行生物学、运动训练学、选材育才方面的因效解析,再对"多因一效"研究文献与成果进行生物学、运动训练学、选材育才的因效解析,最后对"一因多效"或"多因一效"的研究文献与成果在体育科研、选材育才领域中的应用展开层析,多方例证.认为:无论是"一...     

冬令滋补老母鸡汤

知识介绍： 按照一般人的习惯,多喜欢吃鲜嫩的小鸡肉,不爱吃肉粗骨硬的老母鸡。但从祛风补气补血的功效来看,母鸡愈老,功效越好。因为老母鸡肉多,钙质多,用文火熬汤,最适宜贫血患者及孕妇、产妇、消化力弱、久病、瘦弱之人用来补身。     

合刺法治疗肌肉拉伤520例疗效观察

合刺法是祖国医学中记载较早的一种针刺手法,又称合谷刺法。《灵枢.官针》:"凡刺有五,以应五脏",这是从五脏应合五体(皮、脉、筋、肉、骨)的五种刺法,即五脏刺[1]。其中合刺法为脾之应,主要治疗治疗肌痹。笔者在近10年治疗运动创伤的临床实践中,对这种刺法进行了改进,将之用于治疗各种肌肉拉伤,收到明显的疗效。     

女性冬季防“三症”

冬季冷感症每逢冬季来临,有些女子,尤其是更年期的妇女就特别怕冷,医学上称为"冷感症"。现代医学研究认为,女子由于经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等,机体的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特别怕冷。另一方面,妇女如果营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退,会引起局部或全身的血液循环     

冬季大补粥

二乳粥。配料:鲜牛奶250克。鲜羊奶120克,粳米90克,白糖适量,水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适合用于体质衰弱、气血亏损、病后虚赢、便秘等症。鸡汁粥。配料:母鸡一只,粳米100克,精盐少许,水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用,适合用于虚劳诸证、     

五脏回环调气法——峨嵋宗气剑派养生功

“五脏回环调气法”,是峨嵋宗气剑派弟子自身锻炼人体内脏器官功能的功法之一。五脏,即心、肺肝、脾、肾。 道家对人体器官功能的锻炼,以达到增强身体素质,其自身锻炼的形式常以比喻的方式来表达。如《无根树》歌诀云:“无根树,花正危,树老重新接嫩     

七支坐技术对消除运动性疲劳原理的初探

运动性疲劳的根本原因是脏腑功能的疲劳。五脏疲劳的原因是大运动量使五脏能量过多消耗而导致五脏功能失调。恢复五脏疲劳的方法：1．能量补充。培补肾元可生精化气而使其它器脏能量充足。2．疏通经络。经络通畅气血亦流畅,五脏及全身机能可得滋养。3．生化能量。应用七支坐技术使元精化生出元气,元气生化出元神,精足神旺、能量充足则脏腑功能正常。能量入肾藏真,真气在体内运行无端,气脉经络通畅,营养迅速滋润脏腑,五脏功能正常,全身及运动性疲劳消除。     

选好食物,防治乳腺癌

大豆:美国研究人员对18类不同人群进行研究,发现喜食豆类食品的妇女患乳腺癌的风险较低,研究中涉及的亚洲人群居多,他们的饮食结构中豆类食品比重向来较高。值得注意的是,食用经过高度提纯的豆类替代品产生的生物学效应与直接食用大豆或饮用豆浆有很大不同。鸡:鸡的制品,在癌症病人治疗中常用。鸡的性味甘温,可以补中益气,补精添髓,补益五脏,因此对因患癌症而元气虚弱者,实在是一味食疗佳品。蟹:在不少民间药方中,都有用蟹来治疗癌症的记载。例如,有用蟹壳焙干研末来治疗乳腺癌。按中药书的说法,蟹有“破血”作用,而不少癌症病人有“血瘀”…     

陈式太极拳十大要论

(五)五脏 夫捶以言势,势以言气,人得五脏以成形,即由五脏而生气,五脏实为性命之源,生气之本,而各为心、肝、脾、肺、肾也。心属火,而有炎上之象。肝属木,而有曲直之形。脾属土,而有敦厚之势。肺属金,而有从革之能。肾属水,而有润下之功。此乃五脏之意,而犹准之于气,皆有所配合焉。凡世之讲拳术者,要不能离乎斯也。其在于内,胸廓为肺经之     

如何让“好班”学生动起来

<正>为保证升学率,很多学校将成绩排名靠前的学生集中到一个班,称其为"好班"或实验班等。因学生们将精力主要用在文化课的学习上,所以体育课方面显得比较薄弱。很多体育教师认为"好班"学生的体育课比普通班的体育课更难上:其一,纪律性不强:迟到多、旷课多、事假多、病假多;其二,     

治病须治本

大凡医生为病人治病,都要先找出病因,然后再有针对性地采取相应的手段,进行治疗。中国足球“久病不愈”,我认为关键是我们没能找到中国足球落后的症结所在,而步入了“头痛医头、脚痛医脚”的误区,使得中国足球长期以来“久治不愈”。那么中国足球久病的症结何在,如...     

踢球入门

这期我们接着介绍:足球运动锻炼有关常识中的抽筋、处理方法和健康常识。 一、抽筋 人们常说的抽筋,又称肌肉痉挛,是由于肌肉失去正常调节功能后不自主的强直性收缩的一种反应,在足球运动中,这种抽筋现象更多地出现在小腿腓肠肌处。 造成抽筋的原因可能是因跑动过多,肌肉过于疲劳;或因出汗过多,盐分丧失超量;或因天冷肌肉发僵,受突然动作的强刺激等。出现肌肉抽筋时,运动员多伴有疼痛难忍、抽筋处肌肉坚硬的症状。     

身体有“话”要说

中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对身体和精神产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里。     

爱是最珍贵的“药物”

由于习惯性思维的定势作用,古往今来,人们在久病大病之后,总认为多吃一些补品如人参、鹿茸、海参、蜂王浆等大补之品会有利于机体的康复,但事实上并非如此。我们经常把人体的康复和治疗完全依赖于药物,特别是贵重的药物或者保健品,从而忽略了心理上的、精神上的,甚至是灵魂上的慰藉,这实在是一种纯唯物主义的思辨方式。然而可笑的是,人并不是一个物体,像修一辆汽车,或一部机器那样简单、单纯,因为人是灵与肉的有机体,是一个有感情、有思想、有意识、有灵魂的高级混合体。     

中医肝脏与运动性疲劳

现代中医学研究发现,肝脏与运动性疲劳紧密相关。已有诸多学者指出,运动性疲劳的整体功能状态改变．有赖于五脏的共同调节,在五脏中肝居于核心位置。五脏中与运动性疲劳有直接与间接关系较密切者,当首推肝脏,疲劳产生的根本在肝的调节功能失常。本文较全面的综述了中医肝脏与运动性疲劳的关系,旨在为运动性疲劳的中医理论研究、中药消除运动性疲劳以及提高机体运动能力提供理论参考。