马龙：朱世赫差点给我上了一课

这次亚运会我承担的不是主要任务,所以封闭训练不像以往的那样有针对性,能针对自己在比赛里得分的东西训练,有点像普通训练那样,重点放在弥补问题上。所以封闭训练前期感觉自己练得不是特别好,没有以往那么扎实。     

丁宁：对不起队友，我影响了她们

《乒乓世界》：世乒赛赛前准备得怎么样．对自己有信心吗？ 丁宁：封闭训练之前．我也看到了自己的一些问题,但是由于一直在比赛,也没有很好总结和调整状态。进入封闭训练后,我意识到自己的问题所在,封闭训练这35天我练得还是非常踏实的。我觉得通过整个封闭训练,     

樊振东：机会不在多少，在于能不能把握

仁川亚运会前,男队在广州体育职业技术学院集训,2008年,樊振东正是从这所体校走出去,进了八一队。“我们这次住的宿舍楼以前是荒地,运动场和原来一模一样,前几天体能训练跑一万米,跟以前跑圈感觉也一样！”才第三次参加封闭训练,樊振东就回到了家门口,本以为是幸福的事,但他在集训前半段时打青奥运,刚回来参加集训又马上得知将自己将要参加亚运会单打,带着压力的樊振东顿觉时间不够用,因此在家门口的集训,他也没能回趟家。     

刘诗雯：孔指导对我的要求高了

到中山开始封闭训练后,我和李晓霞、郭焱、姚彦进行了一次PK赛,队里通过这次比赛决定谁参加横滨世乒赛的单打比赛。     

丁宁：输球让我重拾斗志

这次亚运会我作为团体赛中的队伍核心,做得并不够好。现在回头看,其实在封闭训练中就已经表现出一些隐患,正是因为没有解决这些问题,导致我在决赛中出了错。 封闭训练一开始就知道李晓霞不打这次亚运会,我又只参加团体赛,所以目标很明确,就是想高质量完成比赛,在团体赛中打出中国队的气势。封闭训练前我们刚结束了乒超联赛,我在联赛中状态不错,所以在封闭训练中也给自己提出了更高的训练要求,同时对自己也很有信心。但是整个封闭训陲东我练得特别不稳定,总觉得场馆太潮,开门风又大,不开门又太热,怎么都别扭,人始终静不下来,其实那时候就反映出我在面对困难时自我调节得非常慢,这跟我在决赛对福原爱那场球时犯的错误是一样的。     

郭焱：亚运打出自信 奥运还须努力

这次亚运会的团体决赛对我们女队非常重要。之前的半决赛我虽然没有上场,但教练找我谈了,希望我把决赛这个重担扛起来。毕竟我年龄比她们大,我自己也特别希望上场,可以说从封闭训练开始我们就一直在准备对新加坡这场球。     

周雨：学习为主，兼职后勤保障

刚去封闭训练的时候,教练组通知我,让我参加亚运会团体和混双项目的比赛。当时我的第一反应就是高兴,这是我第一次参加亚运会这种大型的综合性运动会,能代表中国队出战是件很荣幸的事情。但是,无形的压力也随之而来,因为我知道,教练派我参赛是出于对我的信任,所以我时刻提醒自己,不能辜负这份信任。     

刘国梁：表扬王皓 肯定大力 寄望许昕

“直通横滨”第一阶段的比赛已经打完了,我对男队的总体表现还是非常满意的。比赛达到了教练组预期的效果和目的：队内练兵,一致对外,备战世乒赛,做好第一阶段的准备工作。我们选拔出的一些优秀的运动员,通过比赛也暴露出了很多问题,有助于我们在第二阶段的比赛和封闭训练中着手解决,对于世乒赛也是一个非常好的铺垫。     

张继科自述：真正强大的人，才能在伦敦成功

在厦门,张继科进行着他的第一次奥运会备战。心理会诊的时候,他听着马琳和壬励勤讲述参加奥运会的故事,结合近期自己的心情,描绘着在奥运会时自己的最佳心态。极限训练的时候,面对刘国梁发的一个个刁钻的多球,张继科思考着奥运会时在比赛里可能碰到的状况,带着压力认真训练。在40多天封闭训练,或者说从报名参加奥运会以来这一年多的时闻里,张继科心里可能已经经历了无数场他设想的奥运会。现在,真正的奥运会马上到来,张继科希望自己能内心干干净净地去比赛。     

邢慧娜：橄榄树下的谜人金鹿

若干年前，马丁·路德·金的著名演讲“我有一个梦”，至今仍影响着为自己和平等而战的斗士们；若干年后，在雅典的万米跑道上，胜利的邢慧娜高举双臂，也让我们记住了她和她的梦……     

张怡宁：横滨之旅以“右倾”对付“左倾”

横滨世乒赛我拿了女单冠军,从成绩上来说比较满意,但并不值得高兴。因为我在封闭训练中突破的技术有很多都没打出来,只是按部就班地发挥,还有点想赢怕输的心理。之前的“要释放出来”、“超越自己”的想法,一到比赛过程中,全都抛在脑后了,打完比赛才想到。     

樊振东：不能把年轻当成资本

这次比赛感觉自己的心态一直偏沉重,尤其是在赛前准备上,自己把困难估计得太足了,光考虑困难,但没考虑怎么样去释放,这种思绪多了之后,整个人在比赛刚开始的阶段就显得比较消极。而且最近一个比赛接着一个比赛,还是不太适应,人很疲惫。其实封闭训练之后,感觉自己的身体状态和技术状态还可以,但精神状态一直没有调整到彻底兴奋的状态。     

无规则地传接球游戏方法两则

传接球是篮球训练和比赛的重要环节,广受教师和教练员的重视,传球方式有：三线传接球、三人“8”字围绕传接球、四角传接球等等,这都是有规律地传接球,学生的配合意识往往得不到更有效地开发。无规则地传接球是让同伴在比赛中,瞬间做出快速反应的配合;让防守者防不胜防,快速制胜的一种有效手段。     

中国网球：二月兰花静悄悄地开

2月的网坛有两个好消息,一个是小将孙胜男与台北选手詹咏然配对,首次捧得澳大利亚公开赛青少年女双冠军杯;另一个就是晏紫/郑洁首次打入女双前8名,论分量,比前者还更重些。两个成绩都是中国网球运动在四大满贯赛事上的历史性突破。     

施之皓：郭跃最大的收获是自信

在广东中山进行了35天的封闭训练之后,我们3月12日返回北京。总体来看,这次封闭训练达到了我们预期的目的,也通过亚锦赛进行了检验,尤其是团体赛对韩国队的半决赛,证明我们封闭训练的效果不错。从封闭训练开始我们就一直在准备对韩国队的比赛,从比赛过程来看,对方的整体技战术运用,基本都在我们队员的掌控之中,我们要继续去扩大这种优势。     

通过饮食能提高成绩吗?——一定会的!

在水球训练或比赛中,成绩的首要制约因素是碳水化合物!本文将阐述关于摄取何种碳水化合物,什么时间吃,在耗尽身体储备的时候如何恢复(关于蛋白质和脂肪将会在以后讨论)。如果运动员想要进行高效的训练或比赛,每当运动时就需要足够的肝糖。这可以单纯地从食物中获取。频繁的长时间高强度运动会减少肝糖的储备。表现不佳和疲劳的潜在因素是因为肌肉中的肝糖水平下降。研究已表明,体内的肝糖会在1小时持续的运动后开始逐渐被耗尽。如果不通过饮食和休息来恢复,它会被完全耗尽。