蛙泳普及教学中的呼吸练习方法

随着我国现代化建设进程,人们的工作效率在不断提高,生活节奏不断加快,因而人们对自身的健康也就越来越重视。同时,随着生活水平的提高,人们有更多的时间来参加体育锻炼。游泳是一项老少皆宜的体育运动,特点是运动不很剧烈,消耗能量较大,趣味性较强。因而受到广大体育锻炼的喜爱。目前,越来越多的大、     

晚间体育锻炼的注意事项

<正> 随着《全民健身计划纲要》的颁布实施、校园里的健身活动越来越活跃,晚间的体育锻炼作为大学生体育锻炼的一种形式,也在逐渐增多。由于缺乏具体的指导,大多数学生的晚间锻炼具有盲目性。笔者认为在进行晚间体育锻炼时应注意以下几点: 1.晚间体育锻炼的时间不易太长 学生经常是在上完晚自习后进行晚间的体育锻炼,因此其时间应控制在15至30分钟之间。目的在于改善、放松学习后的压力、促进身心的全面发展。年时间、大强度的体育锻炼会使心、肺的运动加重,身体     

社会网络视角下青少年体育锻炼行为影响因素研究

对青少年来说,体育锻炼行为有利于他们在最佳的身体发育期打下良好的基础,为以后生活、工作和学习提供支持。但同样影响青少年体育锻炼行为的因素也有很多,此次研究中,通过深入实际,开展问卷调查,进一步了解青少年体育锻炼行为情况,进而得出如下一些结论：青少年体育锻炼项目多为球类运动;青少年体育锻炼场地多选择在一些免费的场所;青少年体育锻炼时间多在早晨和周末;青少年参与体育锻炼的动机多是为了扩大人际交往、提高体育成绩和增强自己的身体素质。在明确一些影响因素后,提出相应的措施建议,如加强体育锻炼、积极营造全民健身氛围、丰富学校的校园文化活动等,以助力青少年良好的体育锻炼行为习惯的养成,使得他们在社会、生活中有更强的竞争力。     

四川省城乡居民参加体育锻炼行为调查与分析

为全面了解四川省城乡居民参加体育锻炼的行为状况,对推进群众体育事业可持续发展提供科学依据。2008年在四川成都、自贡、广元三市采用＂入户方式＂进行问卷调查。结果显示,有32.1%的四川省城乡居民在2007年参加过体育锻炼,且全省＂经常参加体育锻炼＂的人数比例为23.7%（含在校学生）.日常生活中,体育锻炼项目以健身走和跑步为主,不同年龄段人群所选择的项目明显不同;同时,省内居民参与体育锻炼的意识有所增强,以＂防病治病＂为目的的人数比例最多,但有近70%的人在体育锻炼中没有接受过科学指导;而没有时间、缺乏参与体育锻炼的场地是目前省内城乡居民参与体育锻炼的主要阻碍;城镇居民在参加体育锻炼人数比例、经常参加体育锻炼人数比例、参加体育锻炼的消费等调查指标上都高于乡村,城乡差异明显存在。     

青少年体育锻炼中的同伴效应及性别差异

基于“中国教育追踪调查”(CEPS)数据,通过描述性统计分析、相关分析、构建最小二乘线性(OLS)回归模型、系数集束化分析等方法,分析同伴群体对我国青少年体育锻炼的影响,结果显示:①青少年体育锻炼中存在很强的同伴效应,该效应约为个体影响的80%,并大大超过家庭、班级和学校的影响;②同伴群体对青少年体育锻炼时间的影响具有明显的性别差异,是男生体育锻炼时间的最强影响因素,但对女生体育锻炼时间的影响弱于个体、班级和学校效应;③异性好友对青少年、特别是男生体育锻炼时间的提升作用更大,对女生而言,独生子女相对非独生子女的体育锻炼时间显著增加。提出:相关青少年体育锻炼促进计划应充分考虑以上因素,通过对同伴群体的干预提升青少年身体活动水平。     

山东省高校女教师体育锻炼现状调查与对策研究

采用文献资料、问卷调查和数理统计等方法,对山东省高校女教师体育锻炼进行调查研究,结果发现：山东省高校女教师每周参加体育锻炼的次数和每次练习时间有随着年龄增长而逐渐增多的趋势;45岁以下女教师从不参加体育锻炼的比例高达38．23％;体育锻炼消费水平较低;余暇时间不足是制约和影响女教师参加体育锻炼的主要因素。对调查结果进行了分析,并提出相应的对策和建议。     

体育学院女学生月经期体操课教学内容的研究(一)

过去有人认为月经期不适参加体育锻炼〔1〕目前对月经期参加体育锻炼问题受到了各方面的重视,根据文献〔2〕〔3〕〔4〕〔5〕〔6〕记载月经期间可以参加体育锻炼的实验成果。在体育学院体操教学中应充分利用有效的学习时间,加速掌握动作,对提高培养师资质量,增强女学生身体机能水平是有益的。月经期是女子的正常生理现象,并非病理变化,因而无须人为的,不适当的提出各种清规戒律,借以见习和休息。由于月经期是妇女各器官、系统,尤其是内分泌和性器     

2014年湖北省中年人群的体育锻炼现状

目的了解湖北省40～59岁中居民体育锻炼的现状,为促进该人群进行体育锻炼提出相应对策。方法以湖北省40～59岁居民为调查对象分析调查数据。结果发现湖北省40～59岁居民体育锻炼的现状表现为:有38.2%的人在过去一年参加过体育锻炼,体育人口占该人群的21.3%,虽然每次持续运动时间超过30分钟的人数比例超过90%,但其中超过80%的人参加的体育锻炼以中低强度为主,因此湖北省中年人群的总体锻炼效果有待改善。结论为发展湖北省"体医融合",促进"健康中国",有必要加强我省群众体育锻炼宣传与指导,相应部门应注重科学规划体育场地设施器材,建立健全中年居民参加体育锻炼的保障机制。     

学校实施一小时体育活动时间现状及对策研究

通过对汕头市1060所中小学校进行调研,对学校体育场地器材、师资配备、体育课程开设、体育课外活动、大课间活动、开展冬季长跑活动、建立早操制度、开展运动会现状进行分析。提出加强学校体育法规建设;按有关标准配备体育场地器材和体育教师;切实减轻学生的学习负担,保证学生每天一小时体育锻炼时间;科学安排学生体育锻炼时间;加强宣传,引导学生积极主动参与体育活动;开展学校群众性体育活动;开展以学生体育俱乐部管理形式的学生体育锻炼;开展学校家庭社区相结合形式的学生体育锻炼：加强督导评估制度管理。     

广东财经大学华商学院学生课外体育锻炼现状调查与分析

采用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法等研究方法,对广东财经大学华商学院学生课外体育锻炼现状以及影响因素进行调查与分析。结果表明：男生每周参加体育锻炼次数多于女生;场地器材不足是影响学生课外体育锻炼主要因素;男女生参加体育锻炼所用时间差距较大;学生参加课外体育锻炼形式多样;男生体育锻炼的项目以篮球为主,女生以健美操为主;参加体育锻炼的目的是增强体质、娱乐身心;男女生对课外体育锻炼重要性的认识比例偏差大。针对大学生锻炼的现状并作出相应的研究对策,以及对大学生和学院领导在课外体育锻炼方面提出意见与建议作参考依据？     

珠江三角洲群众体育社会需求特点的研究

主要采用文献资料研究等方法。通过研究得出以下主要结果珠江三角洲体育的消费比重逐渐上升;人们在消费上主要选择了文化消费和体育消费,闲暇时间中主要强调它的娱乐、享受性;影响干部职工、居民、农民类群体时间分配的主要因子是看电视、文娱时间和工作时间、家务劳动时间。珠江三角洲人们在体育锻炼的项目选择上表现出多样性,体育锻炼地点的广泛性,以及体育锻炼形式的双轨方式;珠江三角洲人们参加体育锻炼的动因主要是爱好与习惯、同伴影响、身体疾病需要锻炼等。     

高校教师业余体育锻炼现状调查与分析

采用文献资料、问卷调查和数理统计等方法,对高校教师业余生活中体育锻炼现状进行研究。结果表明：高校教师对体育锻炼重要性的认识水平较高,但业余生活中实际参加锻炼的人数比例偏低;高校教师业余体育锻炼的动机、制约因素、活动项目、活动形式、活动地点、活动频度和时间等呈多样性;高校男女教师在业余体育锻炼的诸多方面存在显著性或高度显著性差异。从学校要重视教育指导、组织管理、经费投入、场馆开放和活动开展以及教师自身积极主动等方面为促成高校教师体育生活方式提出建设性意见。     

体育锻炼对青少年学业表现的影响及其中介机制——基于中国教育追踪调查的实证分析

目的探讨体育锻炼对青少年学业表现的影响及其中介机制。方法利用中国教育追踪调查2013—2015年的数据,采用面板分层线性模型考察体育锻炼对青少年学业表现的影响,并通过结构方程模型和KHB法检验可能存在的中介机制。结果青少年每天的体育锻炼投入时间对其学业表现的影响呈倒U型曲线效应,每天体育锻炼时间45.6 min对学生文化课平均成绩的提升作用最大;多重中介效应分析结果显示,体育锻炼可通过降低负面情绪、增强同学间的互动、促进同学的积极行为、增强自信心等4种渠道提升青少年学业表现。结论结果支持了前人提出的“积极效应说”,并非体育锻炼时间最多或极力压缩体育锻炼时间对学业表现收益最大,每天坚持合适剂量运动对青少年学业表现的促进效应最优。青少年的心理健康因子、同学积极行为、同学关系、对自己未来的信心是体育锻炼影响学业表现的重要中介机制,青少年BMI、每天睡眠时间等生理健康的中介机制效应未得到统计验证。     

体育锻炼对老年人心理效益促进的研究

以体育锻炼促进心理效益理念为指导,运用心理测量方法对老年人参加体育锻炼促进心理效益进行探讨。结果表明：（1）老年人参加体育锻炼者较多,锻炼年限较长,每周锻炼频次较多,每次锻炼时间较长。锻炼的主要项目为：长走（散步）、健美操、舞蹈和气功;（2）参加体育锻炼的老年人心理健康水平显著高于不参加体育锻炼的老年人;（3）参加体育锻炼5年及以上的老年人心理健康水平好于5年以下的老年人;（4）每周参加体育锻炼5次及以上的老年人心理健康水平显著好于每周锻炼5次以下的老年人;（5）每次锻炼30分钟及以上的老年人心理健康水平显著好于每次锻炼30分钟以下的老年人。这一研究对促进老年人参加体育锻炼的心理效益提供实证依据。     

对高校高年级学生体育锻炼的分析

采用问卷调查法和文献资料法,分析了目前高校高年级学生参加体育锻炼的现状,通过对146名学生进行调查,结果表明：学生不参加体育锻炼除主观原因外,还存在客观因素的影响。为此,提出了在组织、指导学生进行体育锻炼时,注意“竞技运动教材化”的问题;应在高年级开设体育理论选修课;并将高年级学生课外体育锻炼时间纳入课程表等相应措施。     

素质教育与学校体育模式——落实每个中、小学生每天1h体育锻炼的实验研究

在现行的学校教学状况下 ,通过实验探索不同条件下的学校采用符合各校实际的不同模式 ,最终达到保证全体中、小学生有 1h/ d的体育锻炼时间。探索出的 4种学校体育模式 ,均可使学生达到 1h/ d的体育锻炼时间 ;在实验中探讨了当今条件下素质教育与学校体育的几个关系 ,总结了 4个方面的主要经验 ,提出了亟待解决的 2大问题。     

2007年中国城乡居民参加体育锻炼现状分析

为深入贯彻落实<全民健身计划纲要>,了解全国城乡居民参加体育锻炼的基本状况,国家体育总局于2008年1月1日至4月30日在全国范围内,对全国16周岁及以上的城乡居民(不合在校学生)在2007年里参加体育锻炼状况进行调查.就此次调查的主要数据进行分析.分析发现,自我国政府推行<全民健身计划纲要>以来,经过10余年的努力,全国城乡居民对体育锻炼的认识有所提高,体育锻炼的积极性增强,体育锻炼的科学性逐步提高.居民选择体育锻炼项目呈现多样化特点,使得体育锻炼的针对性和健身效果得到加强;居民主要选择附近的公共体育场所参加体育锻炼,初步显现了近年来群众身边体育健身场地建设的成效,大大方便了居民参加体育锻炼;城乡居民体育消费水平持续提高.调查表明,目前我国居民参加体育锻炼中存在亟需解决的问题有:1)生活节奏的加快和工作压力的激增,使得大部分人由于忙于工作而缺乏时间进行体育锻炼;2)体育锻炼场地设施的缺乏仍然是影响城乡居民参加体育锻炼的主要原因;3)居民参加体育锻炼仍以自发性为主,一些活动不能吸引更多居民更持久地参加,居民在体育锻炼过程中依然缺乏有效的科学指导,降低了锻炼的针对性和效果;4)体育锻炼的消费结构不够合理,居民体育消费以购买体育用品等实物消费为主;5)居民参加体育锻炼的城乡差异和区域差异依然存在,其中,城乡差异更大.     

体育院校在读硕士研究生体育锻炼现状调查与干预策略研究——以首都体育学院为例

运用文献资料、问卷调查、数理统计等方法,以首都体育学院为例,了解当前体育院校在读硕士研究生体育锻炼的状况,结果表明:在读硕士研究生体育锻炼认知准确;男女生部分体育锻炼动机有显著性差异性;男生偏爱对抗性强的运动,女生则偏爱对抗弱、运动量小的项目,锻炼上都具有专业趋同性;体育锻炼的场所和时间具有集中性,出现"锻炼拥堵"现象;周锻炼次数具有分散性;参与体育锻炼具有盲目性。并根据存在的问题提出相应的策略。     

普通高校体育课教学实施“自主锻炼”的必要性

针对诸多的大学生走出校门就不再体育锻炼这一现象,笔提出在体育教学过程中适当增加“自主锻炼”时间,充分发挥学生的主体作用,使大学生能将终身体育意识及终身体育锻炼的能力带入社会。并带动社区体育的发展,进一步落实《全民健身计划》。     

小场地如何进行耐力跑教学

<正> 小场地进行耐力跑教学时,学生由于反复跑圈,容易感到单调枯燥,影响教学效果。因而在《国家体育锻炼标准》的测验中,耐力项目往往难以达到要求。如果在小场地进行耐力跑教学时,每次课选择周围2—3种图案进行练习,并根据课的任务,提出不同的