我国男子400m跑成绩与世界水平的差距及其对策研究

从能量类供应的特点来看，400m跑属于糖酵解代谢类型。由于认识的偏差，曾认为400m跑属于体能类中耐力性中跑项目，导致训练以速度耐力为主，速度为辅，影响了我国男子400m成绩的进一步提高。笔者认为400m训练应把速度和速度耐力放在同等重要地位，同时加强步幅训练的比重，重视力量素质及腰、腹肌力量的训练。这是我国男子400m缩短与世界先进水平差距的有效措施。     

我国男子400m栏成绩与世界水平的差距分析及对策研究

从能量类供应的特点来看,400m栏属于糖酵解代谢类型。由于认识的偏差,曾认为400m栏属于体能类中耐力性中跑项目,导致训练以速度耐力为主,速度为辅,影响我国男子400m栏成绩的进一步提高。笔者认为400m栏训练应把速度和速度耐力放在同等重要地位,同时加强步幅训练的比重,重视力量素质及腰、腹肌力量的训练。这是我国男子400m栏缩短与世界先进水平差距的有效措施。     

我国400m跑训练应注意的10个新动向

通过献资料法，统计对比法及本人多年的训练实践，在分析大量有关资料的基础上，根据400m跑训练发展的动向，针对我国目前400m跑训练中存在的问题，提出了以“速度”为中心，以“速度耐力”和“专项力量”为两翼，以短补长，以长补短，长短互补，全面发展的训练思路。     

短跑400m项目的速度与速度耐力因素分析

400m跑是典型的速度耐力性运动项目。通过文献资料方法,对世界记录保持者迈克尔.约翰逊及第7届世界田径锦标赛400m跑前二名运动员和我国男子优秀400m运动员的分析研究,说明速度与速度耐力因素对400m跑成绩的影响。     

试论400m跑的速度和耐力训练

本文主要从速度、速度耐力等方面研究探讨400m跑中速度及速度耐力的辩证关系,阐述了400m跑的训练方法。     

浅谈400m跑的速度耐力训练

本文从生物化学角度出发，结合400m跑的特点和要求，分析了400m跑速度耐力训练的无氧代谢的能源物质和供能过程，并根据能量供应的原理，提出了发展速度耐力训练的方法及其值得注意的几个问题。     

关于世界男子400m速度和速度布局的研究——兼析我国男子400m成绩滞后因素

1前言400m是属于兼需速度及速度耐力的极限强度短跑项目。被人们称为“长短离短跑”。当今男子世界纪录为43529,是美国选手雷诺尔兹所创。中国纪录是韩朝明在1997年IO月所创,成绩为45516,此项全国纪录相当于历史上1939～196o年的水平,约落后30多年。目前,在短跑项目中,关于IOOm工O0m训练资料较为丰富,但400m相关资料不多见。本文试图通过对世界优秀400m选手的速度分配进行研究,并结合我国优秀选手的实际情况,找出差距,为提高我国400m训I练水平提供参考。2研究对象与研究方法2．l研究方法文献资料法、比较法。2．2研究对象24届…     

400m跑的能力对提高400m栏成绩的影响

阐述了400m跨栏跑的技术特点，就400m栏和400m跑的相关因素进行了分析。认为要提高400m跨栏跑的成绩必须将400m跑的训练与400m跨栏跑的技术特点相结合。     

400m跑的能力对提高400m栏成绩的影响

阐述了 4 0 0m跨栏跑的技术特点 ,就 4 0 0m栏和 4 0 0m跑的相关因素进行了分析。认为要提高 4 0 0m跨栏跑的成绩必须将 4 0 0m跑的训练与 4 0 0m跨栏跑的技术特点相结合。     

男子400m运动员间歇训练的实验研究

通过严格实施 30 0m× 4m(次间间歇递减 )× 3组 (组间间歇递增 )的间歇跑和分析运行员实验前后运动成绩、心率恢复指数、血乳酸的变化 ,结果表明 :次间间歇递减和组间间歇递增更能深度刺激机体抗乳酸能力 ,对 40 0m运动员速度耐力有较大影响。旨在为提高我国男子 40 0m训练水平提供参考。     

影响我国优秀女子400 m跨栏跑运动成绩的主要因素分析

通过查阅国内外大量的文献研究资料,并通过问卷调查和走访国家田径队教练、有关专家、教授及相关的国际健将级运动员,对调查获得的原始数据进行了统计处理,相关回归分析表明,影响我国优秀女子400m跨栏跑运动成绩的主要因素应包括身体特征、身体素质训练水平、栏间跑节奏、速度分配和跨栏技术。     

浅谈400m栏的耐力训练

通过对广西财政高等专科学校跨栏运动员文勇刚４００ｍ 栏的技术分析,在实践的基础上,提出了在高校４００ｍ 栏的训练中,专项耐力是提高运动员成绩的主要因素。大运动量、大强度地训练专项耐力是提高大学生４００ｍ 栏成绩的必由之路。     

对湖北省400m跑优秀运动员速度耐力训练方法的探析

速度耐力是决定400m跑成绩的重要因素之一。选用科学训练的方法和手段来提高400m跑优秀运动员的专项素质和速度耐力的能力,这对提高湖北省400m跑优秀运动员比赛成绩具有重要的意义。     

男子400m跑的项目规律和特点

400m跑是一项以速度为主的体能类短跑项目。在400m跑的训练中应注意以下问题:高度重视无氧能力、速度能力(绝对速度)和速度耐力水平的提高,合理安排速度训练与速度耐力训练的比例;高度重视以短促长和以长补短的训练方法;高度重视400m跑运动员的力量素质训练,特别是腰、腹肌力量训练;高度重视400m运动员的专项身体素质,不断增加负荷量及强度;高度重视恢复训练,建立多课次的训练结构。     

400 m跑竞赛成绩与100 m跑分段相应速度回归分析

收集、整理了世界28名优秀的400 m跑运动员的竞赛成绩及100 m分段速度等相关资料,并以其为研究对象和研究样本,运用数理统计学的相关、多元回归等方法进行了定量分析,初步探明了400 m竞赛成绩与各分段速度之间的相关关系,建立了400 m竞赛成绩与各段速度的回归方程,制定了400 m跑竞赛各分段相应速度表.     

400m 跑的供能特点及其训练

400m在短跑项目中，是一个较难驾驭的项目，一直是人们研究的焦点之一。400m跑要求运动员既具备良好的速度，又要具备良好的速度耐力，要想找到其中的最佳契合点，让运动员在比赛中获得最好的成绩，教练员必须了解400跑的供能特点和供能方式，然后根据其特点有针对性地安排训练，才能收到理想的训练效果。     

400m运动员莫元龙的训练分析

根据队员技术、力量、速度、专项能力的具体情况,采取针对性强、科学合理的训练。同时改进跑的技术,提高快速放松跑的能力,进而大力发展速度,以速度促进专项能力的进一步提高。     

奥运会400m成绩发展趋势及灰色预测研究

运用灰色模型方法,建立了从第20-29届奥运会400m比赛最好成绩的等维灰数递补GM（1,1）模型,结果显示,从总的趋势看,奥运会400m比赛成绩呈上升趋势。在此基础上,利用等维灰数递补GM（1,1）预测模型,给出了奥运会400m比赛成绩的预测模型和第30届奥运会预测成绩,旨在为决策者制定400m的训练计划提供依据。     

400 m跑与100 m跑的相关分析

400 m 跑的成绩与分段100 m 跑之间存在着密切相关关系。本文建立了两者之间的关系模型,为我国教练员科学控制运动训练提供了参考依据     

郑丽媛400m栏的训练

在刚结束的第七届全运会上,我院运动员92级学生郑丽媛以55″72取得第5名并打破了57″02的全国青年纪录,这一成绩还达到了国际健将标准。认真地总结和分析郑丽媛的训练情况,才能不断地改进我们的训练,才能使郑丽媛进入世界先进水平行列成为可能。