女子三人技巧中的心理训练

随着技巧运动的不断发展和提高,对于优秀技巧运动员的体力、技术水平和心理素质提出了越来越高的要求,在强手、强队的激烈对抗与竞争中,不仅仅反映出双方技术水平的高低,更突出地反映运动员的顽强斗志,必胜信心、稳定的心理状态以及应付环境的智力、能力、适应     

我省“女三立柱双层倒立”的教学

“女子三人”是我国技巧开展最晚的一个项目。几年来,各队在这个项目上发展了一些较好的难度,使该项水平有所提高。但是,从近年各次比赛中来看,“女三”第一套中各队选用的各种倒立、平衡造型动作,显得有些雷同,花样还不多。如何去创新,去开辟新的路子,这是摆在我们面前的一项新的课题。根据“女三”的特点,我们在这方面做了一些尝示:(一)过去通常习惯大多都是“下面人”在各种不同位置,始终保持头朝上的部位,用手去举或托“上面人”的倒立或造型。而我们把它反过来,使“中间人”变成头朝下,用脚或腿去举或托“上面人”的倒立、造型。(二)过去大多都是“上面人”在“下面人”搭起的各种架子上做倒立,而我们让“中间人”做倒立,“上面     

浅谈女子三人轿抛前空翻三周下的训练

准新稳美，是技巧运动全套编排的基本要素，是世界技巧的发展趋势。发展难新、以难制胜，是我国技巧发展的重要指导思想和战胜原苏联、保加利亚等世界强手的锐利武器，是我国登上世界顶峰的重要保证。本以女子三人轿抛前空翻三周下为题目进行研究。探讨科学的训练方法和手段。总结创新的观点，对技巧难新动作的训练起至抛砖引玉的作用。     

高杠倒立弧形摆转体180°腾越成低杠倒立的技术分析与训练

高杠倒立弧形摆转体１８０°腾越成低杠倒立，是一个有较高难度价值的动作，并能为提高后面连接动作的难度创造条件。完成这个动作的基础是要采用泻浪技术，关键是要掌握振浪的力度和兜腿的角度。要采用一些辅助手段，从分解练习到完整练习，并将解决技术问题和解决心理问题结合起来进行训练。     

女子三人项目情况

(一)世界女双、女三项目现状: (1)参加比赛的队最多。参加比赛的七个队中除了比利时没有女双、女三外,其他六个队都有。各国运动水平参差不齐,按技术水平划分,中国、保加利亚、波兰为一流;西德、美国为二流;英国为三流。其中波兰又比中国和保加利亚差些,美国又比西德     

女子三人竞技健美操

竞技性健美操除具有健美操的刚劲、奔放以及融体操、舞蹈、音乐为一体等特点外,还具有竞技运动项目难度高和强度大的特点,对运动员的身体素质和艺术表现力有较高的要求。本套健美操就是在此基础上,根据最新规则创编的。该套动作编排独特、新颖,不仅对大、中学学生的健美操训练有一定指导作用,而且对教     

少年女子举重技术训练

培养一名优秀的女子举重运动员,其早期的训练也就是基础训练是非常重要的。现分析如下： 首先,女子举重运动员选材是整个训练过程中的一个重要环节,它是训练工作的基础,不但直接影响着训练过程的实施,而且是很大的程度上直接影响以后训练的成败关键。一个好的运动员能够达到好的运动成绩仅有后天的努力是不够的,更重要的是要有好的天赋,     

技巧女子三人“轿抛三周团身空翻”下的训练

四川技巧队女子三人组,由下面人颜文珍、中间人杨富苹和上面人桂渝组成。在不到两年的时间里,便由全国倒数一二名,跃入全国“三强”之列。在一九八五年五月全国技巧冠军赛中获得第二套动作的冠军。同年九月又在全国技巧     

技巧女子三人难度与艺术探讨

通过对技巧运动发展的论述,探讨技巧女子三人难度与艺术之间的关系,特别是新的国际规则对中国技巧发展的重要性.得出只有加大难度和提高艺术分才能使中国技巧运动青春永住.     

少年女子中长跑训练与血气分析

本文作者运用不同训练手段,对少年女子中长跑运动员承受负荷后,血液气体变化的情况进行了阶段性的跟踪实验研究,探讨不同运动负荷对少年女子血液气体成分的不同影响,这一研究作为评价少年女子中长跑运动员机能状况,确定适宜负荷手段及运动     

浅谈如何用程序教学法训练技巧项目上面人的单臂倒立技术

当今技巧运动水平的发展异常迅速,新的国际规则给技巧上面人提出了更高的倒立要求,高单臂系列变化体现了一个国家和队组的实力水平。如何在较短的时间内掌握全面的倒立功技术,并有较高质量,是比赛取胜的关键。     

训练“四人立柱”动作的一点体会

在技巧运动中,男子四人动作,近年来发展很快。如“静力”动作的造型,就有普通结构式、过渡式、立柱式等三种造型,其中立柱式造型是较难的一种,它在我国技巧运动中刚问世不久。而这一动作,四个人依次站肩立成柱,有六米来高,可控距离在20公分左右,上面活动范围在5度之内,下面人承受重量在180公斤左右,最终图案是四人立柱头上单臂慢起倒立,或单臂侧水平倒立。在国内,我们安徽技巧队是第一个尝试四人立柱动作的队,在一无资料,二无经验的情况下,克服了重重困难,总结了一些经验与教训,我队终于在第四届全运会上获得了男子四人第一名,为我省争得了一块金牌,今年五月份在杭州举行的全国技巧冠军赛中,我队男子四人又夺得了第一名。但是我们知道技术上还有很多不足之处,有待     

女子七项全能训练个案分析

根据女子七项全能多项训练的性质和特点，总结青少年全能训练。建立“全面是基础，速度是灵魂，强度来保障”的指导思想，对速度型运动员，以发展200m跑为优势项目组成短跑、跨栏、跳项群为主安排训练，在较短的时间内取得了良好的成绩。     

乒乓球女子技术男性化训练探讨

国家体育总局副局长蔡振华曾指出,乒乓球女子技术男性化的实施是国家队一个长期的攻关课题.男子技术的今天就是女子技术的明天,女子技术男性化符合乒乓球运动的发展趋势.     

浅谈少年女子举重技术训练

在现代的举重比赛中,要取得高水平的成绩,光有强天的肌肉力量还不够,还必须有正确、熟练的动作技术,才能把力量和各种必要的素质发挥出来,产生举起更大的效果。技术训练是运动训练的主要内容,是提高专项运动成绩最主要的因素。只有熟练地掌握先进合理的专项运动技术,才能充分发挥运动员的身体能力,在比赛中创造出优异的运动成绩。因此,在训练中只有不断改进和提高运动员的专项技术。     

女子青少年三级跳远运动员技术训练

通过查阅文献资料以及对全国女子青少年三级跳远比赛的调查研究 ,提出女子三级跳远技术训练的关键 :提高助跑速度 ,提高跳跃速度 ,减少跳跃中速度的损耗。并据此提出加强有关技术训练的方法和手段 ,为提高女子三级跳远训练的科学化水平提供参考     

乒乓球女子技术男性化的训练理念

众所周知,中国女子乒乓球运动自20世纪60年代登上世界竞技乒乓球运动的顶峰后,其间尽管也有一些波折,但经过一代又一代中国乒乓人的不懈努力和顽强拼搏,在近半个世纪的时间里,始终保持着世界竞技乒乓球运动的领先地位。中国乒乓球女队曾经取得过"八连冠"的佳绩,培养了众多的优秀乒乓球人才,积累     

谈少年女子三级跳远的技术训练

谈少年女子三级跳远的技术训练@蔡犁...     

女子跳高运动员郑雪萍的技术训练

作者通过自身训练实践和文献借鉴分析指出 :教练员应根据选才特点因材施教。郑雪萍是一位素质上很有特点的运动员 ,本人根据该特点制定了“三快”“三配合”的技术形式 ,并遵循科学训练的指导思想制定了一套有针对性的训练手段 ,突出发展以快速能力为中心的训练指导思想 ,强调助跑技术的创新与训练手段、器材等的改革。     

初论少年女子三级跳远的技术训练

本文初步论述了少年女子三级跳远不同训练阶段技术训练的重点以及练习内容和手段。