体育锻炼治疗焦虑的机制

焦虑是一种常见的不良情绪体验。通过体育锻炼可以达到对焦虑的治疗效应。其治疗效应的机制主要包括两个方面．即心理方面和生理方面。     

体育锻炼对大学生焦虑的影响

运用Spielberger等设计(Spilberger，1996)的状态一特质焦虑测试问卷(STAI)，时平时参加和不参加体育锻炼的311名大学生进行状态焦虑分数测评。从311名学生中选60名状态焦虑分数较高的学生，其中50％(30名学生)的学生作为试验组参加有组织的体育锻炼，而另外30名作为对照组不参加体育锻炼。在为期70天的试验过程中，运用状态一特质焦虑测试问卷对两组实验者进行3次心理状态测评。结果显示：在性别差异上，女生的状态焦虑水平比男生更高；参加体育锻炼活动可以降低不同性别不同年龄学生的焦虑水平。研究认为，体育锻炼活动在降低青春期大学生状态焦虑水平上起到十分重要的作用。     

体育锻炼对我校学生焦虑情绪的影响

为解决高校学生心理问题及促进学生心理健康发展,本文采用由Zung于1971年编制的焦虑自评表,对本校大学生进行测评。结果显示,实验组学生的情绪焦虑情况轻于对照组的学生;对照组学生中焦虑显著的人数百分比高于实验组学生。建议本校大学生经常参加各种体育锻炼,以改善和提高其心理素质,缓解或消除焦虑情绪。     

体育锻炼对高中生家长焦虑影响的调查报告

通过对武汉市第16中学高二年级两个班级学生家长的抽样问卷调查,从体育锻炼与高中生家长焦虑心理状态的关系这一视角,分析体育锻炼对高中生家长焦虑心理的影响。调查表明,体育锻炼对焦虑心理有积极的影响作用。根据调查结果,从家长、家庭、学校、社会四方面提出建议。     

体育锻炼与中学生学习焦虑关系的研究

近年来随着考试压力的不断增大,学习焦虑问题成为影响我国中学生心理健康的一大隐患。据调查,目前我国中学生学习焦虑已经超出正常的水平,这种状况已经引起了社会各界的普遍关注,成为心理学家、教育学家共同关注的重要课题。分析了目前我国中学生学习焦虑的现状并提出了通过体育锻炼来缓解中学生学习焦虑的方法和途径。     

浙江省大学生体育活动形式对体育锻炼动机强度的影响

通过问卷调查表明，男生的体育锻炼动机强度要高于女生。影响其锻炼动机强度的主要体育活动形式依次为体育课、课余体育锻炼、体育媒介、体育消费、课余体育竞赛和课余运动训练。在努力抓好体育课和课余体育锻炼这两种活动形式的同时，要充分发挥体育媒介和体育消费对大学生锻炼动机的积极作用，是今后高校体育工作的努力方向之一。     

高校大学生体育锻炼与焦虑、抑郁的相关性研究

目的了解高校大学生体育锻炼与焦虑、抑郁的现实状况,寻找大学生体育锻炼与焦虑、抑郁之间的联系并找到科学的解决方式。方法通过文献资料调研与问卷调查等方法对中北大学本科生600人的体育锻炼情况与焦虑、抑郁的相关性进行测试与分析。结果 1)大学生总体焦虑、抑郁检出率分别为48.33%和42.58%,男大学生抑郁率、焦虑率均高于女大学生;2)大学生做小运动量体育锻炼的占74.17%、中等运动量的占16.67%、大运动量的占9.16%,其中中等运动量焦虑、抑郁的检出率最低,其次为大运量和小运动量;3)大学生焦虑、抑郁标准总分与年龄、年级呈正比,与性别、运动量呈反比。结论体育锻炼可以直接或间接地改善大学生的心理状况,缓解其焦虑、抑郁的情绪,运动量的选择对降低抑郁、焦虑水平具有重要意义。     

高中生体育锻炼与考试焦虑水平相关性的研究

<正>考试焦虑是一种相当复杂的心理现象。它是一种在考试情境的激发下,以担忧为基本特征的心理状态。它不仅降低了人们智力活动的效率,还常伴有强烈的身体不适感。同时,经常参加体育锻炼可以有效缓解焦虑。体育锻炼包括的内容很多,它们与考试焦虑水平之间的相关是否相同?如果相同,是否明     

体育锻炼是老年人身心健康的催化剂

生命在于科学运动。老年人随着年龄的增长，人体机能的衰老是自然现象。但是通过体育锻炼，可以延缓人的衰老过程，延年益寿，能够对老年人的生理机能、心理机能产生积极影响，是老年人身心健康的催化剂。     

气象要素对户外体育锻炼选时的影响

因气温、湿度、气压等各种气象要素有周期性变化,导致人日常户外体育活动的生理、心理、习惯等因素也呈现一定规律性,故在选择何时进行户外体育锻炼时,必须考虑气象要素周期性及人体生物节律性,进行科学地选择体育锻炼时段 。 　　一、主要气象要素的 周期性与户外体育锻炼两个时段 1.气温的周期性变化 气温日变化和纬度、季节、地表面性质及天气情况等密切相关,一般一天当中有一个最高值和一个最低值,最高值出现在午后两点钟左右,最低值出现在清晨日出前后。 2.湿度的周期性变化 湿度又称大气水汽压,通常大陆湍流混合比较强的…     

体育锻炼提高身体自我概念的心理机制

为了探讨体育锻炼提高身体自我概念的内在机制,采用体育活动等级量表、身体自尊量表、一般自我效能感量表、社会体格焦虑问卷和自编的 理想-现实身体自我差异问卷,对752 名天津市在读大学生进行调查。结果发现,锻炼量与身体自尊之间呈显著正相关,表明经常参加体育锻炼确实 可以提高身体自我概念。中介效应检验结果表明,自我效能感、社会体格焦虑和理想-现实身体自我差异3 个变量分别在锻炼量与身体自尊关系之 间起部分中介作用。研究还将自我效能感、社会体格焦虑、理想-现实身体自我差异3 个中介变量整合在一起,构建体育锻炼提高身体自我概念的中 介效应整合模型。结构方程模型分析结果表明,身体锻炼提高身体自我概念的中介效应整合模型整体拟合较好,总的中介效应占39.32%,即体育锻 炼影响身体自我概念的总方差中有近40%可以由自我效能感、社会体格焦虑、理想-现实身体自我差异解释。上述结果提示,身体锻炼可以通过提高 自我效能感,降低社会体格焦虑,缩小理想-现实身体自我差异,进而促进身体自我概念的提高,这在一定程度上揭示了身体锻炼提高身体自我概念 的心理机制所在。     

体育锻炼对研究生健康影响的实验研究

通过实验研究体育锻炼对研究生健康和体质的积极影响与促进作用,并揭示不同运动量（强度）的体育锻炼对提高研究生健康和体质的不同效应。     

高职新生体育锻炼意识与行为的调查分析

高等职业教育处于国民教育体系的特定位置,高职新生是进入高职的中学毕业生群体,其体育锻炼意识与行为研究具有特殊的意义。本文运用专家访谈、调查分析、数理统计等法,从体育锻炼意识特征特别是体育锻炼意识的认知、情绪、意志,体育锻炼行为特征,以及影响体育锻炼的因素等方面,对高职新生体育锻炼意识与行为进行了系统研究,结果显示我国中学教育对体育教学的重视程度有待提高,包括高职在内的高等院校现行体育课程教学改革尚有较大空间。     

体育锻炼与SARS预防

本就体育锻炼对预防“SARS”的作用及方法进行了论述，以指导人们在抗击“SARS”的斗争中如何进行体育锻炼，增强免疫力。     

论“全民健身”活动的意义

“全民健身”活动的开展,对增强国民体质,促进群众性体育活动的蓬勃发展.建立科学、文明、健康的生活方式,促进社会主义物质文明和精神文明建设等方面,都具有十分重要的意义。     

浅析农民体育健身意识的培养——在社会主义新农村建设过程中

伴随两会的胜利召开,建设社会主义新农村成为一个热门话题,什么是社会主义新农村,社会主义新农村建设过程中怎样来重视农民的身体健康,怎样促进农民的身体健康是一个需要关注和解决的问题,本文就是基于这样的出发点认识到体育健身意识的培养是促进农民自觉健身的基础和关键。对于怎样培养,作者提出一些建议和意见供大家参考。