李梅素等1988年攻关训练的总结报告

一、概况女子铅球攻关组共八人,其中有两名教练:何增生、阚福林,科研人员:杨瑞昌、魏星,运动员:李梅素、黄志红、丛玉珍、陈新梅。经过一年的集中训练,园满地完成了全年训练和比赛任务。李梅素在三月份的两次室内比赛中,分别以19.90米、21.08米的成绩打破全国室内纪录。在四月份的外场比赛中,又分别以21.08米和21.76米的成绩两次打破亚洲纪录。六月份去捷克斯洛伐克、保加利亚和民主德国参加了三场国际比赛,陈苏联没有参加外,世界铅球名将都登场了。李梅素获得两次第二名、一次第一名。尤其是在第24届奥运会上,她以21.06米的成绩获得了亚洲唯一的一块铜牌。在全国比赛中共有11次突破21米大关,最好成绩21.76米,排在1988年世界的第二位,历年世界第七名,这是个大的突破。黄志红     

试谈速滑全能重点项目五千米的训练

速度滑冰五千米的世界纪录已经接近七分钟,一些优秀运动员正在突破七分钟这个大关。我国运动员打破八分钟之后,很快又把纪录提高到7′36″的高度,但在世界比赛中仍然未能进入前16名,因而最后一项万米比赛多年来已没有参加资格了。五千米的成绩不突破7′20″的大关,在世界比赛中就很难进入全能名次。在训练实践中往往有     

少年标枪运动员申毛毛的训练

我省男子少年标枪运动员申毛毛在一九七三年全国少年田径运动会优秀运动员表演赛中,以66.42米的成绩打破男子少年标枪全国纪录,在这之前还曾先后两次以65.50米和65.72米(五项)的成绩打破了一九七二年64.11米的全国纪录,并在一九七三年全国田径运动会男子标枪(800克)的比赛中,取得了59.30米的较好成绩。申毛毛出生于一九五七年三月,一九七二年五月十七日入队,入队前身体基础较差,身高1.78米,体重68公斤,100米成绩12″6,抓举30公斤,挺举40公斤,引体向上只能勉强拉1次,标枪成绩38米左右,经过一年来的训练,专项成绩和身体素质均有了较大幅度的提高(见表一)。在一九七三年四月二十日我省中学生田径运动会上即以65.50米的成绩打破少年全国纪录。现将申毛毛一年来的训练情况小结如下:     

对我国女子中长跑运动员年龄特点的探讨

一、前言近几年来女子中长跑运动成绩提高很快,运动水平普遍提高,在比赛中竞争越来越激烈,要想在比赛中取得优异运动成绩,对运动员来说非有多年训练不可。从资料中统计,1985年女子10000米世界前十名的平均年龄为27.9岁,我国1985年女子10000米全国前十名的平均年龄为21岁,     

试析我国仰泳技术

一年多来,我国仰泳技术已开始有了新的进展。一九七八年全国游泳比赛,男子200米仰泳成绩已超过了亚运会纪录,100米仰泳把原来停留在1′3″左右的水平提高到1′1″2;女子100米仰泳纪录也被刷新了。但是,与世界先进水平相比较,差距仍然较大,要进一步提高我国的仰泳技术水平是当务之急。我们根据在南宁赛前训练和比赛中的观察,拍摄技术影片以及访问教练员运动员的情况,重点观察了曾经参加一九七七年杭州比赛的男女100、200米仰泳前二十名的运动员以及这次比赛的前八名运动员,共五十人(其中男子26人,女子24人)     

跨栏跑

这次比赛有5名外国运动员参加了男女3个跨栏项目的比赛。我们是切若夫斯基(捷克)、蒙克尔特(民主德国)、秋元千鹤子(日本)、科米索娃(苏联)、里夫施塔尔(民主德国)。蒙克尔特和科米索娃曾获二十二届奥运会男子110米栏和女子100米栏金牌,是经验丰富的世界著名运动员。蒙克尔特出生于1952年,身高1.85米,体重80公斤,110米栏最好成绩13″37,有15年专项训练经历,100米成绩10″37。这次比赛成绩13″72,获第一名。科夫索娃     

女运动员月经期参加田径比赛的初步调查

为了了解运动员月经期参加田径比赛后当时月经的变化和月经期对运动成绩的影响,我们用填表与个别访问相结合的方法,调查了在一九七三年全国田径运动会期间,月经可能来潮的运动员87人(年龄15—29岁),其中40人参加了比赛,20人用人工方法改变了(提前或推后)月经来潮时间(有27人因月经来潮中断了比赛本文不予分析)。调查包括过去月经来潮的天数、血量、周期及痛经情况,月经期训练的习惯、此次比赛后当时月经的改变情况、自我感觉与运动成绩的改变(运动成绩提高之标准为达到或超过最高成绩,低于平常一般成绩列为成绩下降,在两者之间为成绩无改变)等项目。一、经期参加比赛的女运动员月经情况及机体反应1.参加比赛后此次行经情况的改变:参加比赛后大多数(75%)运动员此次行经情况正常,12.5%的运动员参加比赛后此次来潮出现痛经现象,少数运动员有血量和行经时间的改变(见表一)。这     

少年男子短跑训练中的心率测定

心率测定是检查评定运动员机能状况最简单实用的方法之一。正常人安静时的心率一般在70次/分左右,而短跑运动员在激烈的大强度训练和比赛中,即刻心率上升到192—210次/分(32—35次/10秒)。这就是说,运动强度的变化,直接影响心率的变化。因此,教练员在运动员的训练和比赛过程中,经常地进行心率测定,并对运动员的心率变化情况进行综     

平原运动员高原训练中两种训练方法的比较

经过多年的观察可以证明,在径 赛项目中,从100米～800米各个比赛项目,高原环境对运动成绩几乎没有影响,只是对800米略有影响,但影响不大。以后在中长距离上,随着比赛距离的增加,影响越来越大。平原运动员在高原训练时,要比世居高原运动员经受环境缺氧和训练双重更大更深刻的刺激。俄罗斯学者雅基莫夫通过对高水平长跑     

3000米障碍比赛速度分配表

在3000米障碍比赛中,速度分配是运动员最普遍的问题。由于田径场內没有水池,使每圈跑道的长度有所变化。在这种情况下,运动员怎样掌握每圈的平均速度才能达到他们预期的成绩呢?下面这个速度分配表为3000米障碍运动员合理准确地分配速度提供了便利条件(限于400米跑道)。比赛中要合理地分配速度,赛前必须首先预测出起跑前伸数的长度。由于每个田径     

从二级跃进到健将级——中长跑运动员杨柳霞的训练基础

<正> 西安体育学院七九级体育系学生杨柳霞一九八三年八月毕业离校后,在1984年9月全国田径运动会1500米和3000米比赛中,以4′24″01和9′27″86的成绩达到运动健将标准,获该两项第六名。一名二级运动员经过不到一年的训练,成为运动健将,跨入了国家优秀运动员的行列。本文就杨柳霞在体育学院四年的学习、训练情况加以总结,以研究和探讨女子中长跑的训练问题。一、恢复训练杨柳霞入学前没有经过正规训练,在参加第四届全运会少年田径比赛之前,集训过     

三级跳远

这次三级跳远比赛可说是建国以来在我国举行的水平最高的一次比赛。参加比赛的运动员中除具有世界水平的苏联运动员乌德米亚埃和日本一流水平的运动员植田恭史之外,在今年或去年的各种比赛中成绩达到16米以上的我国运动员就有9名。但比赛成绩并不十分理想,没有一个运动员跳出了个人最好成绩。由于前6名中的我国运动员成绩都达到运动健将的     

影响田径运动员赛前心理状态的因素

不少田径运动员身体、技术、战术训练都较理想,训练成绩也不错,但在重大比赛中却没有很好地发挥出应有水平。其中一条重要原因就是运动员的心理素质较差。因此,加强运动员的心理训练,使运动员在赛前有一个良好的竞技心理状态,这是取得比赛胜利必不可少的重要条件。1 影响田径运动员心理变化的主要因素训练程度和成绩直接影响运动员赛前的心理状态。如果运动员参加了全年的系统训练,身体、技术、战术等训练比较好,训练效果也很好,那他对在比赛中取得优异成绩就信心十足,心理状态稳定。     

应重视“心、技、体”三位一体的训练

在重大国际比赛中,世界一流运动员怎样才能发挥实力呢? 筑波大学体育科学系副教授村木正人通过对1984、1988年两届奥林匹克运动会及1987年在赫尔辛基举行的世界田径锦标赛上的田径资料分析,就径赛通过百分比看出,在100米、400米的成绩上,运动员参加正式比赛的成绩与赛前     

对省七届运动会撑竿跳高比赛技术分析

参加这次撑竿跳高比赛的有,成年组6人,少年组6人,其中还有十项之七的运动员19人。成绩较好的是金华队金学卫,4.40米(测验)。杭州一队何达以4.10米,绍兴队钱春军以3.15米成绩,分别获得成年组和少年组的冠军。在十项之七的撑竿跳高中,绍兴队沈一强是3.90米、高校队周启文、嘉兴队殷少华也都跳过了3.70米。31名运动员中大部分是没有经过撑竿跳高的专门训练,只有七名运动员是经过较系统的专门训练,基本上掌握了跳尼龙竿技术,他们的一般情况是:     

根据心率安排和控制赛前训练

上海撑竿跳高运动员孙杰在1979年7月至9月三个月的训练始终保持较高的竞技状态,其关键原因之一,就是采用了控制心率变化的规律,合理安排量和强度,达到体力和能量最佳状态,在7月30日比赛中以5.28米的成绩创造了全国最高纪录,并达奥运会报名标准,在9月份四届全运会以5.20米成绩获亚军(与冠军成绩相等)。本文主要是根据孙杰在多年和全年系统训练的基础上及在技术相对稳定基础     

游泳计频表刻度制作简介

现代游泳训练离不开训练内容的客观数据,用计频表来测定运动员的划手频率是取得客观频率数据的最新方法。因为它能够迅速准确地反映出运动员在训练和比赛中频率变化的情况,并能直接记录出以每分钟为单位的动作次数。有些国家如东德早已使用,他们认为,掌握适当的划手频率是进入世界先进水平行列的重要条件,并通过计频表对运动员进行严格的节奏训练,取得了较好的成绩。西德游泳     

世界优秀女子100m栏运动员奥运年的比赛安排分析

对北京奥运会女子100 m栏前八名运动员的全年参赛情况和比赛成绩的变化进行了分析,揭示了该项目世界优秀运动员奥运年比赛安排的规律,为我国优秀女子短跨运动员训练、比赛计划的制定提供参考.     

25、50米泳池比赛成绩比较

目前，教练员、体育官员在组队、预测成绩和评价训练效果时，经常对运动员25、50米泳池比赛成绩进行比较。     

800米跑节奏巧安排

我发现80％以上同学在800米测试中，无论成绩优劣，跑的节奏均是典型的“先快后慢”。 形成这种情况的主要原因是许多教师在训练中只重视了800米跑的训练方法，而忽视了跑的节奏安排与训练，导致了运动员对800米跑的节奏控制不好，在测试中盲目加速，造成体力、速度储备分配不均而影响了成绩。 我针对800米跑对运动者在心理、生理、体力分配等方面提出的要求，在训练和比赛中尝试着采用了一套节奏安排方法，改进了运动员在测试中盲目加速的缺点，对提高成绩，很有实有价值。 具体做法是：运动员在比赛中不管场上情况如…